Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
2. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
3. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
4. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Куриное Филе с ченоком и сыром.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
12. Айза собирается выйти замуж!
13. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
18. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
19. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
20. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
25. Салатик который можно как основное блюдо есть.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
35. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
36. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
37. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
38. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
40. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
41. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
42. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
43. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
44. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
45. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
46. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
47. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
48. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
49. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
50. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы