Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
2. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
5. Кокос, ананас, банан.
6. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
7. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
8. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
9. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
10. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
11. Нe шашлык - шик!
12. Шоколадное чудо. Продукты:
13. Домашний хлеб в духовке.
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Сказал жене: "Я на Баскет".
16. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
17. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
18. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
21. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
22. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
23. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
24. Манты. Ингредиенты: Для теста:
25. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
26. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
27. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
28. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
29. История, которая должна остановить каждого родителя.
30. Дрожжевые блины бабушкины.
31. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
32. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. Встреча с бывшей!
35. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
38. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
39. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
40. Это увлекательный был аттракцион!
41. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
42. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
43. "Белый и фара. 20.
44. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
45. Мясная запеканка. Просто вкусно.
46. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
47. Куриные шницели. Ингредиенты:
48. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
49. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
50. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.