Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
5. Три простых салатика с кальмарами.
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Мой второй торт, украшенный мастикой.
8. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
9. Не баян, а классика.
10. Прыщ из "Треугольника Смерти".
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. А что у нас к обеду?
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
17. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
22. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
25. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
26. У нас появилась новая Гретта тунберг.
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. "Я никогда бы не занял его место!
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
38. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
39. Знакомьтесь, люди добрые!
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
42. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
43. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
44. Смузи со вкусом тархуна.
45. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
46. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
47. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
48. Сезон лисичек в самом разгаре.
49. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
50. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали