Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
3. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
4. А ловко он придумал это!
5. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
6. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
7. История, которая должна остановить каждого родителя.
8. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
9. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
10. От читателя: Добрый день!
11. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
12. Пицца с сосисками.
13. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
19. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
20. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Вишневый пирог из творожного теста.
23. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Куриные шарики с овощами.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
33. Смузи из свеклы и авокадо.
34. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
35. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
38. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
39. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
40. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
41. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
42. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
43. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
44. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
45. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
46. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
47. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
48. Headlines:
49. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
50. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.