Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
2. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
3. Итальянский суп из курицы.
4. Творожный пирог с луком - пореем.
5. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
6. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
7. Торт "Птичье Молоко".
8. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
9. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
10. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
11. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
12. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
13. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
14. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
15. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
16. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
17. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
18. Объятие длиной в 3000 лет.
19. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
20. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
21. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
22. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
23. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
24. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
25. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
26. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
27. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
28. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
29. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
30. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
31. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
32. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
33. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
34. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
35. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
36. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
37. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
38. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
39. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!
40. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
41. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
42. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
43. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
44. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
45. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
46. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
47. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
48. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
49. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
50. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.