Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. Голубцы в омлете.
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
9. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
10. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
16. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
17. Мясная запеканка. Просто вкусно.
18. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
21. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
22. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
27. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. Клубнично - банановый смузи.
33. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
34. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
35. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
36. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
37. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
38. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
39. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
40. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
41. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
42. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
43. История Москвы: от основания до наших дней
44. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
45. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
46. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
47. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
48. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
49. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
50. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы