Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Ну, очень вкусный праздничный салат.
3. Генетика или диета: секрет пышных форм.
4. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
11. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
12. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
15. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
16. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
21. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
28. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
29. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
30. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
31. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
32. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
33. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
34. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
35. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
38. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
39. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
40. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
41. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
42. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
43. Универсальный тренажёр для всего тела!
44. Майонез на перепелиных яйцах.
45. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
46. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
47. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
48. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
49. Смузи со вкусом тархуна.
50. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.