Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
6. Салат "Гнездо Глухаря".
7. Домашний хлеб. Ингредиенты:
8. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
9. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
12. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
13. Универсальное тесто для выпечки.
14. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
15. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
16. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
19. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
20. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
24. Шоколадная колбаса с орехами.
25. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
26. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
27. "Я совсем не ем мясо!
28. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
29. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
30. Пирог "Бабушкина Салфетка".
31. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
36. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
37. Стакан кефира и 1 яйцо.
38. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
41. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
42. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
43. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
44. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
45. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
46. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
48. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
49. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
50. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре