Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
3. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
4. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
5. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
6. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
7. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
8. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
9. Кокос, ананас, банан.
10. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
11. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
12. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
13. Домашний хлеб в духовке.
14. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
15. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
16. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
17. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
18. Смузи для похудения и омоложения.
19. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
20. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
21. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
22. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
23. Просто и очень вкусно.
24. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
25. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
26. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Рецепт от шефа.
29. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
30. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
31. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
32. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
33. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
34. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
35. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
36. Встреча с бывшей!
37. Ох уж, эти азиатские забавы!
38. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
39. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
40. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
41. Комплекс, который работает в положении сидя.
42. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
43. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
44. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
45. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
46. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
47. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
48. "Я совсем не ем мясо!
49. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
50. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.