Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Голубцы в омлете.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. Самый быстрый торт.
12. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
15. Тoрт без выпечки.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. "Я совсем не ем мясо!
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
20. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
21. Простой ужин. Ингредиенты:
22. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
23. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
24. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
25. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. "Федункив - молодец!
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
33. Где света Светикова?
34. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
35. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
36. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
37. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
38. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
39. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
40. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
41. Что лучше - гимнастика или акробатика?
42. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
43. Наконец - то это случилось.
44. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
45. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
46. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
47. Headlines:
48. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
49. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!