Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
2. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
3. Все же слышали про вчерашнюю победу Бена аффлека в "кто хочет стать миллионером?
4. Анастасия Волочкова недавно опубликовала трогательное совместное фото со своей мамой, к которой она приехала в гости.
5. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
6. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
7. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
8. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
9. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
10. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
11. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
12. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
13. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
14. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
15. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
16. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
17. Сырные лепешки за 15 минут.
18. История прозаична этой фотографии.
19. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
20. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
21. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
23. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
24. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
25. Да, я сам в шоке!
26. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
27. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
28. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
29. Всегда под рукой свежий укроп.
30. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
31. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
32. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
33. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
34. Лазоревка в парке города Вязники.
35. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
36. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
37. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
38. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
39. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
40. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
41. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
42. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
43. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
44. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
45. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
46. Курица в томатно - сливочном соусе.
47. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
48. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
49. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
50. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.