Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Банан, миндаль, кокос.
2. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
5. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
6. Смузи для похудения и омоложения.
7. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
8. Мы готовим по русски.
9. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
10. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
15. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
16. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
17. Домашний хлеб. Ингредиенты:
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
20. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. Универсальное тесто для выпечки.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
29. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
30. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
31. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
32. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
33. Салат "Ромашковое Поле".
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. Самый любимый яблочный пирог.
37. Девушка в какую-то дыру залезла.
38. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
39. Это увлекательный был аттракцион!
40. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
41. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
42. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
43. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
44. Куриные шницели. Ингредиенты:
45. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
46. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
47. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
48. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
49. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
50. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!