Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Голубцы в омлете.
6. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
7. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. "Я совсем не ем мясо!
12. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
13. Мясная запеканка. Просто вкусно.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. "Я никогда бы не занял его место!
18. "Белый и фара. 20.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Смузи с манго и бананом.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
25. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
28. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
29. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
30. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
31. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
32. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
33. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
34. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
37. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
40. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
41. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
42. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
43. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
44. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
45. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
46. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
47. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
48. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
49. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
50. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.