Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
2. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Почему длинные волосы - это база!
7. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
8. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
9. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
10. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
11. Ну, очень вкусный праздничный салат.
12. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
13. Винус Уильямс замуж вышла.
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
19. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
20. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Не баян, а классика.
23. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
24. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
25. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм.
30. Вкусный зимний чай безумно.
31. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
36. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
37. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
38. Торт с бананами.
39. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
40. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
41. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
42. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
43. Салат "Каприз". Нам потребуется:
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Pharaoh станет отцом!
47. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
48. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.