Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
3. Печеночный торт из куриной печени с.
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. Мой второй торт, украшенный мастикой.
6. Маринованная капуста со свеклой.
7. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Куриные рулеты с омлетом.
14. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
15. Блинный пирог с творожной начинкой.
16. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
17. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Авокадо - масло. Ингредиенты:
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Жюльен с ветчиной и грибами.
22. Факир с сюрпризом!
23. И тут я захотел стать уличным фотографом!
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
29. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
30. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
34. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
42. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
43. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
47. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
48. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
49. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
50. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета