Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
3. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
8. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. Факир с сюрпризом!
11. Вот она причина внезапной любви к бегу.
12. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. Салат из кальмаров с ананасами.
15. Салат с маком.
16. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
17. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
18. Сходили, блин, попугаться.
19. Она решила сыграть в кино.
20. Боня отличилась снова.
21. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
22. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
23. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
24. Мифы про бананы!
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. Песочные рогалики с мармеладом.
28. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
29. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
30. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
31. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
32. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
33. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Салат "Каприз". Нам потребуется:
37. Мясная запеканка. Просто вкусно.
38. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
42. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
43. Саша Hammali впервые папой станет!
44. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
45. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
46. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
47. Яблочный смузи с йогуртом.
48. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
49. Коктейль зеленая сила.
50. Солнечный смузи с медом.