Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. Курица с овощами.
4. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
5. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. Слоеная картофельная запеканка.
13. Салат "Каприз". Нам потребуется:
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Куриные шницели. Ингредиенты:
17. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
18. "Белый и фара. 20.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
27. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
28. Сезон лисичек в самом разгаре.
29. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
30. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
31. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
32. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
33. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
36. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
37. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
40. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
41. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
42. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
43. Мы готовим стейк правильно!
44. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
49. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
50. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха