Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Открытый мясной пирог.
3. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
12. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
13. Торт с бананами.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
16. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
20. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
26. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
29. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
30. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
31. Солнечный смузи с медом.
32. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
33. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
34. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
35. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
36. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
37. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
38. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
39. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
40. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
41. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
42. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
43. Headlines:
44. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
45. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
46. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
47. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
48. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
49. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
50. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!