Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
3. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
4. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
5. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
6. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
7. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. Смузи из смородины.
10. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
13. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
14. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
17. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
18. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
19. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
20. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
21. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
22. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
25. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
26. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
27. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
28. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
29. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
30. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
31. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
32. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
33. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
34. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
35. Животные VS гром.
36. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
37. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
38. Открытый мясной пирог.
39. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
40. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
41. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
42. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
43. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
44. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
45. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
46. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
47. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
48. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
49. Сын тарасова попал в больницу.
50. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.