Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Маринованная капуста со свеклой.
11. Сходили, блин, попугаться.
12. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
15. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Медовик "Дамский Каприз".
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. Песочные рогалики с мармеладом.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
25. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
26. Взгляни на мои апельсинчики!
27. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
28. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
29. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
30. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
31. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
32. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
35. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
36. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
37. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
38. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
39. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
40. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
41. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
42. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
43. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Смузи из свеклы и авокадо.
46. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
47. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
48. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
49. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.