Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "С днем рождения, волшебник!
2. Пьёшь молоко "для Костей", ешь бананы "для сердца", гранат "для железа" - а анализы всё равно не радуют.
3. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
4. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
5. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
6. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
7. После свежего интервью поклонники заметили, как изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
8. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
9. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
10. Как же хороша энн хэтэуэй!
11. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
14. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
15. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
16. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
17. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
18. Ночь за решёткой ради поцелуя - история Ангелины николау и Ивана Кузнецова (Beerkus) стала мировой сенсацией.
19. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
20. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
21. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
22. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
23. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
24. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
25. Что - что я сейчас увидела?
26. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
27. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
28. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
29. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
30. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
31. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
32. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
33. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
34. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
35. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
36. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
37. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
38. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
39. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
40. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
41. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
42. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
43. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
44. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
45. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
46. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
47. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
48. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
49. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
50. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.