Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
8. Салат "Гнездо Глухаря".
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
11. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
12. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Встреча с бывшей!
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Взгляни на мои апельсинчики!
27. Жюльен с ветчиной и грибами.
28. Самый быстрый торт.
29. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Слабосолёная сельдь с горчицей.
35. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
36. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
37. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
40. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
43. Куриные шарики с овощами.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Желейный торт "Фруктовый".
46. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
47. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
48. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
49. Коктейль зеленая сила.
50. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.