Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
2. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
3. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
4. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
5. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
6. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
7. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
8. Мифы про бананы!
9. Вкусный зимний чай безумно.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
12. Голубцы в омлете.
13. Любители роллов, держитесь.
14. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
15. Жюльен с ветчиной и грибами.
16. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
17. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
18. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
22. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
25. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
31. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Стримерша акулич своим контентом радует.
37. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
38. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
39. Потрясающие стейки из лосося.
40. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
41. Сезон лисичек в самом разгаре.
42. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
43. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
44. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
45. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
46. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
47. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
48. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
49. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
50. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest