Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. Куриное Филе с ченоком и сыром.
3. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
6. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
7. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
8. Факир с сюрпризом!
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
13. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
14. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Сладкие булочки. Ингредиенты:
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
19. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
20. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
21. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
22. Пышные кексики без яиц.
23. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
26. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
29. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
30. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
36. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
37. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
38. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
39. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
40. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
41. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
42. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
43. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
44. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
45. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
46. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
47. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
48. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
49. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
50. Жена Натану егo измены прoстила.