Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
2. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
3. Вот это модница!
4. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
8. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
9. Картофель по деревенски.
10. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
13. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Салат из кальмаров с ананасами.
16. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
17. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
18. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
21. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
22. Я как раз роллы заказала!
23. Любители роллов, держитесь.
24. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
25. Сырные лепешки "Пикантные".
26. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
29. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
30. Pharaoh станет отцом!
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
34. Куриные шарики с овощами.
35. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
36. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
37. Универсальный тренажёр для всего тела!
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
40. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
41. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
42. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
43. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
44. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
45. Коктейль зеленая сила.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
49. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!