Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Голубцы в омлете.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
8. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
9. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
10. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
11. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
12. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Картофельные котлеты с укропом.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
19. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
23. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
26. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
27. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
31. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
33. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
34. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
37. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
40. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
41. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
42. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
43. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
44. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
45. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
46. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
47. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!