Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
5. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
9. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
16. Николай басков в новом образе?
17. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
24. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
25. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
29. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
30. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
31. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
32. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
36. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
37. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
38. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
41. Эстетика Y2K в одежде.
42. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
43. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
46. Расскажите о истории создания центральной площади города
47. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
48. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
49. Акция! Знакомство с мастером.
50. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.