Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
2. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
3. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
4. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
5. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
6. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
7. Сходили, блин, попугаться.
8. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
9. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
10. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
11. Это он сказал тебе так?
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
14. Маковый пирог в мультиварке.
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
17. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
18. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
19. Медовик "Дамский Каприз".
20. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
21. Песочные рогалики с мармеладом.
22. Куриное Филе с ченоком и сыром.
23. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Факир с сюрпризом!
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
31. Плюсы автоматической мойки машины:
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
35. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
36. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
37. "Я в ужасе!
38. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
39. Смузи с апельсином.
40. Яблочный смузи с йогуртом.
41. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
42. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
43. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
44. Где света Светикова?
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
47. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
48. Где в Уфе можно вкусно поесть
49. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
50. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры