Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
2. "Юля, пи * а!
3. Картофель по деревенски.
4. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
7. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
8. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
11. Сходили, блин, попугаться.
12. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
13. Это он сказал тебе так?
14. Мы готовим как в ресторане.
15. Мы готовим выпечку в американском стиле.
16. Я как раз роллы заказала!
17. Факир с сюрпризом!
18. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
19. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. "Я совсем не ем мясо!
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Майонез домашний в блендере.
28. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
29. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
32. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
39. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
40. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
41. Ты - главный проект своей жизни.
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
44. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
45. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
46. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
47. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
48. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
49. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
50. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства