Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
2. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
3. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
4. Фаршированные куриные грудки.
5. Мы готовим напитки в домашних условиях.
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
9. Генетика или диета: секрет пышных форм.
10. Рыба в картофельной корочке.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. Вот она причина внезапной любви к бегу.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
15. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
18. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
19. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
20. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
21. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
24. Песочные рогалики с мармеладом.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
30. Сын тарасова попал в больницу.
31. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
32. Салат "Каприз". Нам потребуется:
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
35. Бабка или еще ничего?
36. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
39. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
40. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. "Белый и фара. 20.
43. Салат "Стог Сена".
44. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
47. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
48. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
49. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
50. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.