Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
9. Тот случай, когда размер имеет значение.
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
12. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
13. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
14. Прыщ из "Треугольника Смерти".
15. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
19. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Сладкие булочки. Ингредиенты:
28. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Куриные шницели. Ингредиенты:
33. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
36. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
42. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
47. Солнечный смузи с медом.
48. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
49. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения