Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
2. Три простых салатика с кальмарами.
3. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
4. Картошка, запеченная в чесночном масле.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
8. Мы готовим семейный пирог.
9. А что у нас к обеду?
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. Мифы про бананы!
12. Вкусный зимний чай безумно.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
18. Жюльен с ветчиной и грибами.
19. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
22. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Саша Hammali впервые папой станет!
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
31. Желейный торт "Фруктовый".
32. Салат "Стог Сена".
33. 18 сентября 2025.
34. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
35. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
36. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
37. Смузи с манго и бананом.
38. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
39. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
40. Авокадо - тост с яйцом пашот.
41. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
42. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
43. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
44. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
47. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
49. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
50. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!