Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
2. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
3. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
4. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
16. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
17. Национальный рецепт финской кухни.
18. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
19. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
20. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
27. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
28. Дрожжевые блины бабушкины.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
31. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
32. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
33. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
34. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
35. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
36. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
37. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
38. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
41. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
42. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
43. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
44. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
45. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
46. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
47. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
48. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
49. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
50. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.