Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
7. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
8. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
9. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
10. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
19. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
24. Смузи с манго и бананом.
25. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
29. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
32. Смузи со вкусом тархуна.
33. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
34. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
35. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
36. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
37. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
38. Ты - главный проект своей жизни.
39. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
40. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
41. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
42. Наконец - то это случилось.
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
45. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
47. Лучшие места для отдыха в Москве
48. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
49. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
50. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы