Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
3. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
4. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
9. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
14. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
15. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
21. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
24. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
25. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
30. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
31. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
32. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
33. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
34. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
35. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
36. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
37. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
38. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
39. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
40. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
41. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
42. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
43. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
44. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
45. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
46. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
47. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
48. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
49. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
50. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы