Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
4. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
5. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
8. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. Дрожжевые блины бабушкины.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
13. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Жюльен с ветчиной и грибами.
19. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
20. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
21. Сырные лепешки "Пикантные".
22. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
23. Плюсы автоматической мойки машины:
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
27. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
28. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
29. "Я в ужасе!
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
32. Смузи с манго и бананом.
33. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
37. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
38. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
39. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
40. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
41. Клубнично - банановый смузи.
42. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
43. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
44. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
45. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
48. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
49. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
50. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.