Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
2. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
5. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
6. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
7. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
8. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
9. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
10. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
11. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
12. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
13. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
14. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
15. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
16. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
17. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
18. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
19. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
20. Ну, очень вкусный праздничный салат.
21. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
22. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
23. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
24. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
27. Факир с сюрпризом!
28. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
29. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
30. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
35. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
36. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
37. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
38. Салат "Ромашковое Поле".
39. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
40. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
41. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
42. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
43. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
44. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
45. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
46. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
47. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
48. Салат "Каприз". Нам потребуется:
49. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
50. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.