Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Почему длинные волосы - это база!
2. Ленин на полюсе недоступности.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
8. Татарский национальный рецепт.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Потрясающая соленая скумбрия.
13. Рецепт от шефа.
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
21. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. Класс дутым качкам показал!
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
30. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
31. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
32. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
33. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
34. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
35. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
36. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
37. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
38. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
39. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
40. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
41. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
42. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
43. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
47. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
48. Коктейль зеленая сила.
49. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
50. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.