Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
2. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
3. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Да, это не шутка.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Блинчики с сёмгой.
13. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
14. Последний новогодний фотодень в этом году!
15. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
18. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
19. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
20. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
21. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
22. Закрытая физическая академия!
23. Это он сказал тебе так?
24. Куриные рулеты с омлетом.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
28. Встреча с бывшей!
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
31. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
32. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
33. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
34. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
35. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
36. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
37. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
38. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
43. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
44. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
45. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
46. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
47. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
50. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.