Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
2. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
3. Рыбный пирог "Все Сыты".
4. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
5. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
6. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
7. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
8. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
9. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
10. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
11. Творожный пирог с луком - пореем.
12. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
13. Салат из свежей капусты с курицей.
14. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
15. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
16. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
17. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
18. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
19. Это была любовь!
20. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
21. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
22. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
23. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
24. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
25. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
26. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
27. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
28. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
29. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
30. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
31. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
32. Кабачковая закуска "К Пиву".
33. Малосольные огурчики без рассола.
34. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
35. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
36. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
37. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
38. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
39. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
40. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
41. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
42. Вкусное суфле из печенки.
43. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
44. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
45. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
46. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
47. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
48. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
49. Парень лерчек вновь поделился с подписчиками информацией о её здоровье и на этот раз принес радостные вести.
50. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.