Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
6. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
7. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
8. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
9. Закрытая физическая академия!
10. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Вкусный зимний чай безумно.
13. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
16. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
19. Оладьи на кефире с зеленым луком.
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Факир с сюрпризом!
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
25. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
26. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
35. Майонез домашний в блендере.
36. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. Соленые огурцы за час.
38. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
39. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
40. 18 сентября 2025.
41. Риc c куpoчкoй в pукaве.
42. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
43. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
44. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
45. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. Клубнично - банановый смузи.
48. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
49. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.