Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
5. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
8. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
9. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
10. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
11. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
12. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
13. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
14. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
17. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
22. "Do you Speak English?
23. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
24. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
25. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
28. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
31. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
34. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
35. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
36. Голубцы в омлете.
37. Любители роллов, держитесь.
38. Айза собирается выйти замуж!
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. Говорят, стресс живёт в плечах.
41. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
42. "Я совсем не ем мясо!
43. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
44. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
45. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
46. Картофельные котлеты с укропом.
47. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
50. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.