Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для шеи

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. Тoрт "Мoнастырская Изба".
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Шоколадное чудо. Продукты:
5. Смузи из ананаса и киви.
6. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
13. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
14. Тесто из творога - лучшие рецепты.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. Сходили, блин, попугаться.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
22. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
23. Дрожжевые блины бабушкины.
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
26. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
27. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
28. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
30. Медовик "Дамский Каприз".
31. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
32. Жюльен с ветчиной и грибами.
33. Котлетки из крабовых палочек.
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Торт с бананами.
36. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
37. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
38. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
39. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
40. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
45. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
46. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
47. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
48. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
49. "Белый и фара. 20.
50. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.