Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года

Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года

 

Беговая дорожка – один из лучших тренажёров для дома. Это хорошая альтернатива бегу, она имеет множество функций, которые способствуют проведениям качественных и эффективных тренировок.

В этом материале мы расскажем о лучших беговых дорожках, их видах, посоветуем несколько классных моделей. Расскажем о правилах выбора тренажеров – на что обратить внимание и ориентироваться. В конце материала – несколько рекомендаций по тренировкам, которые помогут увеличить их эффективность.

Виды беговых дорожек для дома

Беговая дорожка – это кардиотренажер, чей функционал позволяет распределять нагрузки, а ровное покрытие приемлемой жесткости позволит уберечь от травм суставов и коленей.

Рассмотрим основные виды беговых дорожек по принципу действия, их всего три:

• Электрическая;
• Магнитная;
• Механическая.

Электрическая

Принцип работы электрического варианта – движение за счет вращения электромотора. Панель управления позволяет регулировать скорость полотна и угол наклона, за счет чего вы получаете разную нагрузку во время занятия.

Плюсы:

• Удобно регулировать скорость и угол наклона;
• Возможность выбора программы тренировок или создания собственной;
• Больше вариантов тренировок по сравнению с механическим аналогом.

Минусы:

• Необходимо подключение к электросети;
• Цена выше, чем механических моделей.

Магнитная

Не самый популярный тип беговой дорожки, однако от этого качество магнитных тренажеров не зависит. Магнитный тренажер является переходным вариантом от механического к электрическому. От простых механических дорожек унаследовано:

• Невысокая цена;
• Простота конструкции и использования;
• Компактность и небольшой вес;
• Меньше шума при работе, чем у механической;
• Скорость движения полотна зависит не от выставленных настроек, а от прикладываемых человеком усилий.

В то же время схожесть с электрическими моделями в следующем:

• Плавность хода;
• Встроенная электроника с программами тренировок, измеритель пульса.

Механическая

Самый простой вариант беговой дорожки: в движение приводится с помощью силы действия пользователя. Полотно начинает двигаться медленно с вашими шагами, а затем по мере ускорения ног разгоняется. 

Плюсы:

• Доступная цена относительно других вариантов;
• Простота в использовании;
• Относительно небольшие размеры;

Минусы:

• Низкий функционал;
• Повышенная нагрузка на суставы.

Обзор моделей

Перед вами рейтинг лучших беговых дорожек 2020 года. Мы старались учесть все: качество сборки, отзывы, функционал, размеры и цену. 

Carbon Fitness T404

Наша первая модель в рейтинге – детище компании Carbon. Развивает скорость до 10 км/ч, имеет хорошую систему амортизации с 8 эластомерами. Встроенные 13 пользовательских программ позволяет регулировать интенсивность тренировок, а дисплей подробно отображает все необходимые данные.

Плюсы:

• Широкий функционал;
• Компактность;
• Система амортизации;
• Транспортировочные ролики;

Минусы:

Низкий максимально допустимый вес пользователя, всего 110 кг;

Вывод: компактная модель среднего ценового сегмента, подойдет для семейного пользования.

Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности

Ключевое отличие беговых дорожек, которые мы рассматриваем в этом разделе, это, конечно же, двигатель , которого нет в «механике». Источником его питания является обыкновенная сеть в 220V. Именно электрический мотор, мощность которого разнится, задаёт нагрузку, предоставляет возможность регулировать скорость (от 1 до 25 км/ч), позволяет менять угол наклона.

Отдать предпочтение механической или электрической беговой дорожке? Решать вам. Но именно «продвинутая электрика» располагает бортовой компьютерной системой. Она поддержит необходимые параметры тренировки, которые помогут реализовать стоящие перед вами цели и задачи.

Вопрос: «Какая лучше беговая дорожка — механическая или электрическая?» снимается с повестки дня, если принять во внимание, что именно современные агрегаты с электромоторами позволяют контролировать ЧСС, запоминать результаты предыдущих занятий и сопоставлять их с актуальными. А также азартно тратить свои калории и наращивать темп.

Электрические дорожки бывают базового, продвинутого и профессионального класса .

Первые подойдут тем, кто хочет недорогой агрегат, позволяющий развивать скорость от 2 до 15 км/ч и бежать исключительно на «ровной» горизонтальной плоскости.

−31%

Беговая дорожка Carbon Fitness Yukon HRC+

Бренд: Carbon Fitness

Тип беговой дорожки: Электрическая

Мощность двигателя, л.с.: 1.25

Размер бегового полотна (ДхШ): 105 cm×32 cm

Максимальный вес пользователя: 90 kg

Максимальная скорость, км/ч: 10

26 400 ₽

18 200 ₽

от 506 ₽/ мес.

К сравнению

В избранное

Вторые (продвинутые) радуют, в первую очередь, широтой полотна, возможностью изменения угла наклона.

−16%

Беговая дорожка Koenigsmann MODEL B2.0

Бренд: Koenigsmann

Тип беговой дорожки: Электрическая

Мощность двигателя, л.с.: 3

Размер бегового полотна (ДхШ): 120 cm×42 cm

Максимальный вес пользователя: 120 kg

Максимальная скорость, км/ч:

49 000 ₽

41 000 ₽

от 1 139 ₽/ мес.

Доставим завтра!

К сравнению

А третьи? Позволяют взять максимум от любой тренировки.

Беговая дорожка для ходьбы. Характеристики тренажера для ходьбы

Беговая дорожка для ходьбы может обладать минимальными характеристиками. Абсолютно не нужно, чтобы тренажер обладал большой максимальной скоростью, большой мощностью мотора и прочим. Нужна беговая дорожка, достаточно удобная для ходьбы и надежной конструкции. Т.е. прежде всего, смотрим на размер бегового полотна и максимально допустимый вес пользователя .

Размер бегового полотна определяется исходя из комплекции занимающегося. К примеру, для бега комфортное беговое полотно начинается с 120 см в длину и 40 см в ширину для пользователей ростом до 180 см. Данные параметры можно уменьшить, так как ходьба требует меньше места для ее реализации.

Максимально допустимый вес пользователя беговой дорожки нужно подбирать с учетом того, что реальный вес пользователя будет меньше на 10 кг. Нужно это для того, чтобы тренажер не работал на износ, и дольше прослужил вам. При ходьбе нет такой ударной нагрузки на тренажер как при беге, поэтому и запас веса можно сделать небольшой (например, при выборе тренажера для бега нужно руководствоваться советом о 15-20 кг разницы между реальным и допустимым весом пользователя).

Одним из дополнительных параметров, который будет полезен всем, кто хочет эффективно ходить на беговой дорожке является функция изменение угла наклона беговой дорожки . Основная польза состоит в том, что при ходьбе в гору на беговой дорожке увеличивается нагрузка и сжигается больше калорий. Это будет полезно всем кто стремиться похудеть. Также положительный наклон бегового полотна дает акцентированную нагрузку на ноги, укрепляя мышечную группу. Пригодится всем, кто хочет укрепить мышцы ног за счет ходьбы.

Мини беговая дорожка для дома. Виды и особенности

Беговая дорожка – самая естественная альтернатива традиционной для каждого человека физической нагрузке, связанной с ходьбой или бегом. Поэтому такой тренажер чаще всего приобретается для домашнего пользования, чтобы, не выходя на улицу, можно было пройти или пробежать необходимое количество километров.

Как и тренажеры обычных размеров, мини беговая дорожка для дома бывает 2 видов:

• механическая , в которой лента закреплена на двух валах и приводится в движение усилиями человека, позволяя самостоятельно регулировать скорость;
• электрическая , работающая по заданной программе и заставляющая тренироваться в предварительно установленном режиме.

Практически все такие устройства оснащены дисплеем, на котором отображается длительность занятия, пройденный путь, число затраченных калорий и пульс.

Самыми значимыми плюсом мини беговой дорожки считается доступная цена, компактность и возможность складывания на хранение. Такие устройства безопасны и обеспечивают соблюдение правильной техники бега.

К другим преимуществам мини тренажеров относится:

• у механического — отсутствие необходимости подключения к электросети и вариативность установки (в любом месте), а также доступные цены на все модели;
• у электрического — выбор подходящей программы или составление собственной с акцентом на конкретную мышечную группу, повышенная комфортность тренировок, минимальная нагрузка на суставы и возможность заниматься даже при варикозе или травмах колена.

Любая мини беговая дорожка при регулярных занятиях по правильно выбранной программе обеспечивает оптимальную кардионагрузку, улучшая состояние дыхательной и сосудисто-сердечной системы, а также благотворно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде.

Недостатки механической мини-дорожки обусловлены необходимостью прикладывать много усилий, чтобы раскрутить ленту. Это дает повышенную нагрузку на позвоночник и суставы. Кроме того, занятия на таком устройстве требуют отдельного составления программы, желательно с привлечением тренера, а затем четкого ее соблюдения, что весьма сложно.

К минусам электронных мини тренажеров относится необходимость подключения к электросети, несколько увеличенный вес и габариты. Правда, в моделях последнего поколения используются легкие компактные электродвигатели, но такое усовершенствование значительно повышает цену оборудования. Поэтому если нужно купить недорого мини беговую дорожку для дома, чтобы просто повысить двигательную активность, то лучше обратить внимание на механический вариант. Если же большее значение имеет расширенный функционал, сниженная нагрузка на суставы, максимальная эффективность и комфортность тренировок, то предпочтение нужно отдать более дорогостоящему электрическому тренажеру.