Как использовать сон, чтобы становиться красивее каждое утро.

Согласно исследованию о циркадных ритмах, получившему нобелевскую премию, активность кожи за сутки меняется несколько раз. Утром активируются ее защитные функции, сужаются поры, усиливается работа сальных желез.

Дневные косметические средства работают в унисон - они увлажняют и тонизируют, матируют и защищают от ветра, ультрафиолета, мороза или смога.

Но главное волшебство происходит ночью, как в сказках. После 22. 00. Запускается процесс обновления клеток кожи - он достигает пика к полуночи и снижается к 4. 00. Для усиления эффекта есть два простых лайфхака - сон и косметика для ночного восстановления.

В ней, как правило, более высокая концентрация витаминов и антиоксидантов, а еще компоненты, которые плохо работают в дневном уходе из-за чувствительности к солнечному свету (ретинол, витамин с или кислоты), но творящие чудеса ночью. К тому же, пока вы спите, мышцы расслаблены, а ингредиенты косметики лучше усваиваются.