Если завтра нужно выглядеть сногсшибательно, что предпринять сегодня?

Если завтра нужно выглядеть сногсшибательно, что предпринять сегодня?

Завтра, по вашему мнению, решается ваша судьба…У вас свидание (презентация, собеседование с работодателем, вечеринка). Причин может быть много, а вот цель одна - вы должны выглядеть безупречно! Сделать стрижку и маникюр проблемы не представляет, а вот блеск в глазах, свежий цвет лица, стройная фигура в облегающем элегантном платье - это было бы супер! И никакого выпирающего животика! Что вы ели вчера? Откуда эти неэстетичные выпуклости? Сегодня питаемся так, чтобы назавтра животик был плоским, кожа упругой и насыщенной влагой, а настроение - отличным, не омраченным вынужденным голоданием.

Чтобы ваша фигура на следующий день была подтянута и стройна, нужно исключить на сегодня все продукты, вызывающие вздутие живота, а также сочетание белки + углеводы. В то же время обязательно необходимо насытить ткани витаминами, микроэлементами, влагой для того, чтобы кожа лица выглядела свежей, а сами вы не казались усталой и изможденной.
Для этого составляем меню и закупаем продукты.
Полностью исключите на сегодня молочные продукты (кроме йогурта в смузи и салате) и блюда из бобовых и капусты. Никаких газированных и сладких напитков!
Итак, на завтрак мы приготовим фруктовый смузи (коктейль).
Для него необходимы: спелый банан, персик, несколько клубничин, ломтик ананаса и свежий несладкий йогурт. Клубнику можно взять замороженную. Взбиваем фрукты в блендере с йогуртом.
Обедаем очень питательным салатом с курицей и авокадо.
Для салата отварную порезанную куриную грудку смешать с порезанным яблоком, авокадо, сбрызнуть лимонным соком. Заправка - майонез с йогуртом (1:1). Не солить.
На ужин - овощной суп-пюре с небольшим количеством соли и лосось или цыпленок на пару. Для супа-пюре отвариваем морковь, кабачок, перец болгарский, взбиваем их блендером и вводим приправы (петрушку, укроп, паприку, душистый горошек).
Для насыщения организма влагой перекусываем свежими огурцами без соли, ломтиком арбуза.
В течение дня выпиваем вместо черного чая и кофе травяной чай, заваренный мятой. Вместо сахара - несколько штучек кураги.
Все вышеназванные блюда и продукты очень полезны, не вызывают чувство голода, не приводят к вздутию живота. Ваша фигура и кожа назавтра будут безупречны.

Как круто выглядеть. Как выглядит крутая девчонка

Крутая девчонка может выглядеть по-разному, ведь крутость – это индивидуальность и неповторимость. Однако, есть несколько общих черт, которые могут быть характерными для крутой девчонки.

• Стиль.

Крутая девчонка обладает собственным стилем и умеет подчеркнуть свою индивидуальность через одежду, обувь и аксессуары. Она может следовать модным трендам, но всегда добавляет к ним что-то свое, чтобы выделяться из толпы.

• Ухоженность.

Крутая девчонка уделяет внимание своему внешнему виду и заботится о себе. Она следит за состоянием своей кожи, волос и ногтей, и обращает внимание на детали, такие как макияж, прическа и ногтевой дизайн

• Самоуверенность.

Крутая девчонка выглядит уверенно и непринужденно. Она ходит прямо, поднятой головой, и проявляет уверенность в своих движениях и манерах. Она не боится быть собой и выражать свое мнение.

• Харизма.

Крутая девчонка обладает привлекательной харизмой, которая притягивает внимание других людей. Она общительна, умеет улыбаться и создавать позитивную атмосферу вокруг себя.

• Силуэт.

Крутая девчонка не обязательно соответствует стандартам модели. Она принимает и ценит свое тело, заботится о своем здоровье и физической форме. Важно, чтобы она чувствовала себя комфортно и уверенно в своем теле.

Но самое главное, крутая девчонка – это не только внешний вид, но и внутренние качества. Она добрая, открытая, умеет слушать и поддерживать других. Крутая девчонка принимает себя такой, какая есть, и не стесняется быть уникальной.

Крутая девчонка – это не только внешний вид, но и внутренние качества.

Стиль и индивидуальность

Крутая девчонка обладает собственным стилем и умеет подчеркнуть свою индивидуальность через одежду, обувь и аксессуары. Она может следовать модным трендам, но всегда добавляет к ним что-то свое, чтобы выделяться из толпы.

Забота о себе

Крутая девчонка уделяет внимание своему внешнему виду и заботится о себе. Она следит за состоянием своей кожи, волос и ногтей, и обращает внимание на детали, такие как макияж, прическа и ногтевой дизайн.

Уверенность и харизма

Крутая девчонка выглядит уверенно и непринужденно. Она ходит прямо, поднятой головой, и проявляет уверенность в своих движениях и манерах. Она не боится быть собой и выражать свое мнение.

Привлекательная харизма

Крутая девчонка обладает привлекательной харизмой, которая притягивает внимание других людей. Она общительна, умеет улыбаться и создавать позитивную атмосферу вокруг себя.

Принятие себя

Крутая девчонка не обязательно соответствует стандартам модели. Она принимает и ценит свое тело, заботится о своем здоровье и физической форме. Важно, чтобы она чувствовала себя комфортно и уверенно в своем теле.

Внутренние качества

Но самое главное, крутая девчонка – это не только внешний вид, но и внутренние качества. Она добрая, открытая, умеет слушать и поддерживать других. Крутая девчонка принимает себя такую, какая есть, и не стесняется быть уникальной.

Что будет, если долго не умываться. Что произойдет с лицом, если не умывать его в течение месяца?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Умывание лица, особенно прохладной водой, может привести вас в чувства, снять усталость и помочь взбодриться. Кроме того, этот ритуал нацелен на удаление макияжа, грязи, остатков пищи. Однако вопрос о частоте выполнения этого ритуала уже долгое время является предметом дискуссий. Одни эксперты утверждают, что умываться необходимо каждый день — причем и утром, и вечером. Другие уверены, что частое мытье лица может быть вредно для кожи, поэтому стоит это делать как можно реже. Рассмотрим последнюю позицию: что произойдет с кожей вашего лица, если не умывать ее в течение месяца?

Кожа станет сухой

Этот пункт может быть не самым очевидным, но потрудитесь все-таки поверить: даже обладатели жирной кожи могут сильно высушить ее, если отказаться от  умывания на целый месяц. Дело в том, что скопления пыли, грязи, кожного сала и мертвых клеток кожи могут вызвать зуд, покраснение и привести к шелушению кожи. 

Средства по уходу за кожей станут менее эффективными

Наверняка все перед покупкой средства по уходу за кожей читали инструкцию по применению: нанести на чистое, сухое лицо. Это правило придумано не просто так: умывание лица простой водой удаляет все загрязнения, которые могут препятствовать уходовой косметике проникнуть глубоко в поры. 

Появится большое количество прыщей

Отказ от умывания может привести к закупорке пор, появлению прыщей и даже изменению цвета лица (очевидно, не в лучшую сторону). Кроме того, это чревато такими последствиями, как преждевременное старение кожи из-за недостатка кислорода.

Увеличится риск кожных заболеваний

Отказ от умывания лица на 30 дней может иметь серьезные последствия, от которых еще долгое время не удастся избавиться. Так, в дополнение к потенциальным прыщам, это может привести к закупорке и даже инфицированию пор и, как следствие, появлению болезненных пятен или кист глубоко под кожей. 

Так что проводить подобный эксперимент мы вам настоятельно не рекомендуем.

Как выглядеть необычно. Как стать оригинальной и креативной

Оригинальность натуры – это очень важное женское качество, способное отличить женщину от миллионов таких же, как она. Но как стать оригинальной, неповторимой, запоминающейся?

· Иметь несколько профессий , получить дополнительное образование. Только интересный человек знает много всего, и во многих вещах себя попробовал. Желательно, чтобы одна из профессий была ну очень оригинальной!

· Время от времени радикально менять прическу и цвет волос , а с ними – и весь имидж, начиная от запаха духов кончая стилем одежды. · Купить какую-нибудь оригинальную вещь , не такую, как у других. К примеру, необычную шляпу.

• Совершать нестандартные поступки , даже на рабочем месте – например, поставить на рабочий стол табличку с надписью «Лучший специалист месяца» или угостить охранника на проходной шоколадкой.
• Вести оригинальный дневник – например, дневник, посвященный вашему коту или дневник комплиментов.
• Заниматься необычным видом спорта . Выберите, например, для себя не степ-аэробику и не йогу, а стритбол, дайвинг, бейсджампинг или даже паркур.
• Иметь хобби – не обязательно такое уж необычное. Сейчас людям порой просто некогда ничем заниматься, кроме работы и отдыха, поэтому даже плетение макраме или вышивание крестиком выглядит необычно.

Развиваем креативность

В каждой заложен творческий потенциал, необходимо лишь его раскрыть, развить и начать постоянное совершенствование.

Повышайте собственный уровень культуры и образования: ходите в театры, кино, музеи, читайте книги. Все это заставит вас думать по-другому. Целое море впечатлений, эмоций, интересных сюжетов – отличная почва для развития оригинального мышления. Вам просто необходимо постоянно двигаться вперед.

Вот некоторые правила, которые способствуют этому продвижению:

- если ваше мнение не разделяют, не судите их строго. Попытайтесь в течение дня не отвечать им грубым словом;

- познавайте новое: необычный вид спорта, кухня народов мира, альтернативные направления в музыке и киноискусстве – все это расширяет горизонты мысли;

- интересуйтесь событиями в мире;

- оценивайте новости, события лишь со своей позиции, не ориентируйтесь на общественное мнение;

- развивайте чувство юмора;

- фантазируйте;

- почитайте сказки народов мира – в них заложена многовековая мудрость;

- наконец, не бойтесь отстаивать свою точку зрения.

Существует также три упражнения, которые помогают развить вашу логику, ассоциативное мышление и фантазию:

1. Шерлок Холмс.

Понаблюдайте за незнакомым человеком и попробуйте угадать, кем он работает, какие у него интересы, вкусы, семейное положение. Подмечайте особенности его поведения, речи. Спросите у себя, почему вам так показалось.

2. Ассоциации.

Необходимо загадать слово, не очень распространенное в разговорной речи, и далее от этого слова вести логическую цепочку. Например: кафедра – институт, в котором учились – экзамен, который сдавали – подруга, с которой готовились к экзаменам – прогулка, на которую пошли после экзамена – июнь, когда все это происходило – тополиный пух, особенность этого периода. Это и приятно, и полезно.

3. Слова.

Необходимо придумать несколько слов, которые логически не связаны между собой, например: «погремушка – телефон – кастрюля». И постараться найти что-то общее между ними. Можно придумать целый рассказ, где бы встречались эти слова. Немного фантазии пойдет только на пользу.

Алгоритм креативного мышления:

- Информация – вы собираете необходимую информацию, формулируете задачи и проблемы.

- Инкубация – размышляете на отвлеченные темы. В это время ваш мозг перерабатывает важную информацию.

- Инсайт – миг озарения. Это происходит не вдруг, а только если предыдущие два этапа проведены грамотно.

- Интеграция – развитие идеи.

- Иллюстрация – идея воплощена в жизнь, и ее необходимо явить миру.

Как выглядеть элегантно. Создаем элегантный образ: 6 правил, которые действительно работают

Сочетайте вещи с одинаковым принтом. Такое стилистическое решение делает образ продуманным и добавляет элегантности. Причем лучше всего работают именно принты или сложные оттенки. Просто одевшись во все черное, достичь такого эффекта уже гораздо сложнее.

Жакет – простой способ повысить градус элегантности даже базового сочетания. Выбирайте трендовые модели жакетов, которые хорошо сидят в плечах. Яркий цвет очень смелое решение. Если вы к такому еще не готовы, попробуйте жакеты в клетку или тонкую полоску.

Классические блузки и рубашки в мужском стиле выглядят очень стильно и элегантно. Сочетаем их с трендовыми остромодными моделями брюк и обувью на низком ходу. Важно, чтобы рубашка была хорошо посажена в зоне воротника и манжет.

Как стать красивой если ты страшная. Как стать красивой и ухоженной: 10 советов для каждой женщины

Как стать красивой и ухоженной: 10 советов для каждой женщины: Pexels

Стать красоткой может любая. Это доказали множество женщин, среди которых модели Шантель Браун-Янг и Келли Миттендорф. Что нужно, чтобы проявить свои природные достоинства и стать привлекательной? Анна Чижова и Алена Лапина дают универсальные советы, которые помогут выглядеть красиво и ухоженно каждой девушке.

Спите положенное время

Что значит быть красивой? Красота — понятие субъективное и во многом зависит от личных предпочтений каждого человека. Всех красивых девушек, независимо от возраста, национальности и типа внешности, объединяет ухоженность и здоровый вид. Чтобы быть красивой, необходимо следить за здоровьем, уделять внимание коже, волосам, ногтям, зубам.

Полноценный отдых — залог здоровья и красоты. Сон определяет, как человек будет себя чувствовать и выглядеть на следующий день. Взрослому человеку необходимо спать около 8 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует появление лишнего веса и образование темных кругов и мешков под глазами. При этом кожа выглядит тусклой, появляются морщины и отеки. Излишек сна также нежелателен, поскольку это провоцирует нарушение психо-эмоционального состояния, что негативно сказывается на коже лица.

Авторы книги «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле» сестры Надя и Катя Нараин рекомендуют ложиться спать не позднее 22:30, чтобы получить здоровый сон . Чтобы ускорить засыпание, принимайте перед сном расслабляющую ванну или душ.

Правильно питайтесь и пейте достаточно воды

Употребление вредных продуктов и переедание — главные враги натуральной красоты. Сладости, копчености, фастфуд провоцируют ожирение, проблемы с кожей, ногтями, волосами и зубами. Чтобы выглядеть красивой, соблюдайте такие правила питания:

1. Употребляйте качественные продукты.
2. Включите в рацион здоровый белок (нежирное мясо, морепродукты), свежие овощи и фрукты. Они обеспечат организм витаминами и микроэлементами, которые необходимы для красоты кожи и волос.
3. Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки. Это способствует увлажнению, улучшению цвета и тонуса кожи, уменьшению количества высыпаний.

Как утверждает Анна Чижова в книге «Как стать красивой без косметики за 2 дня!», здоровое питание , а не строгие диеты, помогут достичь красивой внешности. Качественная пища стимулирует работу пищеварительной системы, что положительно сказывается на внешнем виде и на состоянии здоровья.

Здоровая пища улучшает внешний вид: Pexels

Следите за кожей

Звездный визажиств журнале Voice рассказала, что один из главных элементов женской красоты — это здоровая, ухоженная кожа.Жирный блеск, сухие шелушения, неровный цвет многократно ухудшают внешний вид.

Как стать красивой в домашних условиях? Вот советы, как улучшить состояние и внешний вид кожи, чтобы стать красивой:

1. Очищайте, увлажняйте, питайте кожу утром и вечером.
2. Регулярно делайте маски .
3. Пользуйтесь только качественной декоративной и уходовой косметикой.
4. Подбирайте средства для ухода по типу кожи.

Убратьпоможет прикладывание холода на нужный участок. Действенным способом по удалению кругов под глазами считают прикладывание сырого картофеля и специальных патчей.

Если придерживаться таких рекомендаций, состояние кожи заметно улучшится, а лицо будет выглядеть свежим и сияющим даже без косметики.

Займитесь здоровьем зубов

Красивая белозубая улыбка свидетельствует о здоровье своей обладательницы. Плохая экология, некачественная пища, злоупотребление сладким и кофе, курение и прочие факторы приводят к пожелтению зубной эмали, возникновению кариеса. Чтобы зубы выглядели наилучшим образом, поступите так:

1. Пройдите обследование у стоматолога, чтобы выявить возможные проблемы.
2. Вылечите все больные зубы, избавьтесь от кариеса, проблем с деснами.
3. Удалите зубной камень и пройдите процедуру отбеливания.

Широкая, открытая улыбка и здоровые зубы придадут уверенности в себе и собственной красоте.

Главные составляющие красивого лица — чистая здоровая кожа, ровный тон, белоснежная улыбка и блеск в глазах. Как стать красивой без макияжа? Прежде всего полюбите свою естественную внешность. Чтобы сделать натуральные черты лица более выразительными и привлекательными, поступите так:

• Освежите кожу при помощи патчей и тканевой маски.
• Расчешите брови, нанесите прозрачный фиксирующий гель.
• Завейте ресницы щипчиками, нанесите вазелин вместо туши.
• Отбелите зубы.
• Нанесите на губы кокосовое масло .
• Сбрызните лицо розовой водой.

Эти простые действия помогут освежить кожу, создать нужные линии, подчеркнуть достоинства. Такие комплексные меры позволят выглядеть привлекательно без декоративной косметики.

Как выглядеть красиво. Как выглядеть красивее в любом возрасте

Вы замечали, что подчас тридцатилетняя женщина выглядит старше пятидесятилетней? Наверное, вы при этом думали, что у последней уже и пластика, и ботокс, и мезотерапия – все было. Отнюдь! Для того чтобы выглядеть моложе, совсем не обязательно посещать косметические салоны, но определенные усилия, как пишет  Pro-toner.ru , все же приложить придется.

1. Улыбайтесь всегда и везде

Когда вы торопитесь на работу или бежите вечером домой, спеша заглянуть в магазин, чтобы купить продуктов для ужина, — оглянитесь вокруг на минуточку. Взгляните на лица проходящих мимо вас людей. Что вы видите? Вместо лиц — безразличные маски! Глаза потухшие, полное отсутствие эмоций.

Стремительный ритм жизни, переполненной стрессовыми ситуациями, уничтожает наши нервные клетки и делает напряженными и застывшими наши лица. Что же делать? Защищаться! Самая лучшая защита — это улыбка. Не верите? Улыбнитесь светло и радостно проходящим мимо вас людям, и вы увидите, как вспыхивают ответные улыбки. Радуйтесь жизни и дарите эту радость окружающим — стрессы просто исчезнут, а вы почувствуете себя, как в детстве, феей. Молодой феей! А чтобы улыбка была неотразимой, не забывайте, что состояние зубов — это ее самая главная составляющая.  Красивая девушка  должна иметь красивые зубы. Хорошая зубная паста и регулярное посещение стоматолога — вот что вам нужно.

2. Держите спину

Хорошая осанка должна быть у каждого человека: ведь это, прежде всего, здоровый позвоночник. А здоровый позвоночник — это стройность и молодость. Что надо делать? Держать спину прямо всегда и везде. Сидите ли вы на стуле, в кресле, на диване или просто идете выбрасывать мусор в домашних тапочках — ваша спина должна быть прямой, а походка летящей. Выполняйте каждый день пару-тройку упражнений для укрепления мышц спины, и вам даже в 70 лет никто не даст вашего возраста.

3. Сон для вашей молодости

Каждую ночь не менее восьми часов вы должны находиться в постели в хорошо проветриваемой комнате и спать крепким здоровым сном. Нарушение режима сна отразится на вашей красоте и молодости и принесут мелкую сетку ранних морщин, усталость в течение дня и падение интереса к происходящему вокруг вас. Самое время вспомнить о спящей красавице!

4. Макияж

Уже после двадцати лет количество декоративной косметики на лице должно постепенно уменьшаться. На юной гладкой коже приемлемо все, но с появлением морщинок активный макияж постепенно замещается естественным, становится все более воздушным и нежным. Чем старше женщина, тем более незаметным должен быть ее макияж. Скажите твердое «Нет!» ярким помаде, теням, румянам. Замените черный цвет туши и подводки для глаз коричневым и используйте их только чуть-чуть, как можно более естественно. Натуральные пастельные тона и блеск для губ розовых и персиковых оттенков — это ваш выбор. Вы молоды и неотразимы! Пусть ваше лицо освежает блеск ваших юных глаз.

5. Прическа

Хорошо постриженные и уложенные волосы так много значат для вашей внешности! Зализанные «фиги» на затылке и жидкие конские хвосты лишь подчеркнут ваш возраст. И что совершенно недопустимо, так это выцветшие корни окрашенных хной или краской волос. Это не только не эстетично, но и создает впечатление лысеющей головы. Седина, может, и выглядит солидно у зрелых мужчин, но вот женщин она, как ни крути, старит. Кроме того, седые волосы — сухие и ложатся совсем иначе, чем окрашенные. Подберите близкий к вашему естественному цвет краски для волос и расстаньтесь с сединой. Только не пытайтесь эпатировать детей и внуков яркими цветами — они лишь подчеркнут ваш возраст.

6. Одежда

Нелепы и жалки женщины, стремящиеся одеться в сорок так же, как их дочери подросткового возраста. Оставьте эту одежду, она не сделает вас моложе, а наоборот, подчеркнет потуги стареющей женщины угнаться   за   ускользающей   молодостью. Конечно, если фигура ваша по стройности не отличается от фигуры дочери и обе вы любите классическую одежду со стандартной длиной, то носите ее на здоровье одну на двоих. Но стразы и пайетки, изображения гусят и кроликов — все это оставьте своим детям и внукам. Ваш выбор должен склоняться в пользу элегантности и стиля. Не забывайте и еще об одном качестве одежды — ее уместности: то, что подходит для праздника или, напротив, для пляжа, будет абсолютно неуместно в офисе.