Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
3. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
4. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
5. Торт "Монастырская Изба".
6. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
7. Универсальное тесто для выпечки.
8. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Мы готовим выпечку в американском стиле.
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
22. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
23. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
28. Квашенная капуста. Необходимое.
29. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
32. Вишневый пирог из творожного теста.
33. Пирог "Бабушкина Салфетка".
34. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
35. "Я в ужасе!
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Салат "Стог Сена".
38. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
41. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
42. Смузи из свеклы и авокадо.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
45. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
46. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
49. Ты - главный проект своей жизни.
50. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета