Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
3. Домашний хлеб в духовке.
4. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
11. Просто и очень вкусно.
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
14. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
15. Рецепт от шефа.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
18. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
19. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
20. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
24. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
25. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
28. Животные VS гром.
29. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
30. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
31. Голубцы в омлете.
32. Жюльен с ветчиной и грибами.
33. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
34. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
35. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
36. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
40. Шоколадная колбаса с орехами.
41. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
42. Мышцы - твоя Броня против старости.
43. "Я совсем не ем мясо!
44. Бабка или еще ничего?
45. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
46. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
47. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
50. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!