Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
2. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
3. Легкий смузи с манго и бананом.
4. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
5. Смузи из смородины.
6. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
7. Слишком мощная страховка.
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
10. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
11. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
12. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
13. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
14. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
15. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
16. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
17. В жизни - совсем другая.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
19. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
20. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
21. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
22. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
23. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
24. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
25. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
26. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
27. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
28. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
29. "Эй, а ну иди Сюда"!
30. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
31. Картошка, запеченная в чесночном масле.
32. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
33. Веселые будни анестезиолога!
34. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
35. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
36. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
37. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
38. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
40. Комплекс, который работает в положении сидя.
41. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
42. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
45. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
46. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
47. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
50. 60-Летняя актриса легендарного сериала.