Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. "Do you Speak English?
5. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
6. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
7. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
8. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
11. А что у нас к обеду?
12. Суши медленно убивают?
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
17. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
21. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
22. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
23. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
24. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
25. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
30. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
31. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
36. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
37. Смузи с апельсином.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
40. Клубнично - банановый смузи.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Мышцы кора восстановите.
43. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
46. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
47. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.