Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
8. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
9. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
10. Курица с овощами.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
21. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. "Белый и фара. 20.
24. Сладкие булочки. Ингредиенты:
25. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
28. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. Пышные кексики без яиц.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. Саша Hammali впервые папой станет!
35. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
36. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
37. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Смузи с апельсином.
41. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
42. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
47. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
48. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.