Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
2. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
3. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
4. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
5. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
6. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
7. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
8. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
9. Тарт с творогом и вишней.
10. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
11. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
12. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
13. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
14. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
15. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
16. Фаршированные куриные ножки.
17. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
18. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
19. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
20. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
21. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
22. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
23. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
24. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
25. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
26. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
27. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
28. Паста карбонара с грибами.
29. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
30. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
31. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
32. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
33. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
34. Утка с квашеной капустой.
35. Сосиска в картофельной шубке.
36. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
37. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
38. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
39. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
40. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
41. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
42. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
43. Вкусное суфле из печенки.
44. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
45. Насте анастасиз сделали предложение.
46. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
47. Студень из курицы.
48. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
49. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
50. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.