Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
4. Такого фейерверка вы точно не видели!
5. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Мой второй торт, украшенный мастикой.
9. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
10. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
11. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
12. Веселые будни анестезиолога!
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
15. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
16. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
17. Маковый пирог в мультиварке.
18. Блинный пирог с творожной начинкой.
19. Медовик "Дамский Каприз".
20. Я как раз роллы заказала!
21. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
22. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
23. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Простейший яблочный бисквит.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
32. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
33. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
34. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
37. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
38. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
39. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
40. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
41. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
42. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
43. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
44. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
47. Солнечный смузи с медом.
48. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
49. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
50. Где в Уфе можно вкусно поесть