Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Торт с бананами.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
4. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
5. Pharaoh станет отцом!
6. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
9. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
10. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
11. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Смузи с манго и бананом.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
19. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
20. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
21. Потрясающие стейки из лосося.
22. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
23. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
24. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
25. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
26. Арбузно - лимонный смузи.
27. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
28. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
29. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
30. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Эстетика Y2K в одежде.
33. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
34. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
35. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
36. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
37. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
38. Headlines:
39. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
40. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
41. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
42. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
43. Куpиные рулетики с гpибами.
44. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
45. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
46. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
47. Ромовая баба. Ингредиенты:
48. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
49. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
50. В каких музеях можно узнать о истории города