Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
4. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
7. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
8. Она решила сыграть в кино.
9. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
15. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
16. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
17. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
18. Так выглядит настоящая любовь и верность.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Торт с бананами.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
26. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
31. "Я в ужасе!
32. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
38. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
39. Риc c куpoчкoй в pукaве.
40. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Потрясающие стейки из лосося.
45. Стакан кефира и 1 яйцо.
46. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
47. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
48. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
49. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
50. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".