Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
2. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
3. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
4. "Получила Отказ в Визе": дочь Анатолия Руденко не смогла поехать во Францию.
5. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
6. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
7. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
8. Лерчеку придётся лечиться от рака пожизненно.
9. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
10. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
11. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
12. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
13. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
14. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
15. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
16. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
17. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
18. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
19. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
20. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
21. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
22. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
23. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
24. Песочные кольца с орехами по госту.
25. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
26. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
27. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
28. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
29. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
30. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
31. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
32. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
33. Всегда под рукой свежий укроп.
34. Слоеный салат "Орхидея".
35. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
36. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
37. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
38. Никогда не поздно стать атлетом!
39. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
40. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
41. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
42. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
43. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
44. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
45. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
46. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
47. 10 смузи против анемии.
48. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
49. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
50. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.