Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
3. Так выглядит настоящая любовь и верность.
4. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
5. Салат с горбушей и горошком.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
10. Манник со сгущёнкой.
11. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
12. Маринованная капуста быстрого приготовления.
13. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. "Я в ужасе!
18. "Белый и фара. 20.
19. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
25. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
26. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
29. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
30. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
31. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
36. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
37. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
38. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
39. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
42. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. Почему у меня выпадает так много волос
47. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
48. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
49. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
50. Что такое психосоматика: простое объяснение