Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
3. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
4. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. Факир с сюрпризом!
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. Мы осуждаем такое!
9. Домашний хлеб. Ингредиенты:
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Универсальное тесто для выпечки.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
14. А что у нас к обеду?
15. Дрожжевые блины бабушкины.
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. А можно мне другого автомеханика?
24. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
34. Pharaoh станет отцом!
35. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
36. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. "Я в ужасе!
39. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
40. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
46. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
50. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос