Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
2. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
3. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
4. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
5. Мифы про бананы!
6. Да вы посмотрите, какая она важная!
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
11. Открытый мясной пирог.
12. Песочные рогалики с мармеладом.
13. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
14. Самый любимый яблочный пирог.
15. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
16. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
17. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. Сырные лепешки "Пикантные".
20. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
23. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Маринованная капуста быстрого приготовления.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
29. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
30. Пышные кексики без яиц.
31. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
32. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
33. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
34. Риc c куpoчкoй в pукaве.
35. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
40. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
41. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
42. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
43. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
44. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
45. Устал работать на дядю?
46. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
47. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
48. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
49. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
50. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже