Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи из фруктов.
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. Слишком мощная страховка.
5. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
10. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
11. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
15. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
16. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
17. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
18. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
19. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
20. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
21. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
22. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
23. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
24. Тот случай, когда размер имеет значение.
25. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
26. Тесто из творога - лучшие рецепты.
27. Маринованная капуста со свеклой.
28. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
29. Она кадры после аварии показывает.
30. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
31. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
32. Суши медленно убивают?
33. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
34. Маковый пирог в мультиварке.
35. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
36. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
40. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
41. Сырные лепешки "Пикантные".
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
44. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
45. Шоколадная колбаса с орехами.
46. Плюсы автоматической мойки машины:
47. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
48. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
49. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
50. Вишневый пирог из творожного теста.