Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
5. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. В жизни - совсем другая.
10. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
11. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
16. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
20. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
24. Маковый пирог в мультиварке.
25. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
26. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. Салат "Океан". Нам понадобится:
29. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
30. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Голубцы в омлете.
33. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
34. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
35. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
36. Это было просто невероятно!
37. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
42. "Я совсем не ем мясо!
43. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
44. Вишневый пирог из творожного теста.
45. Пышные кексики без яиц.
46. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
47. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
48. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.