Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Авокадо - масло. Ингредиенты:
2. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
3. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
4. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
5. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
6. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
7. Это было просто невероятно!
8. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
9. Слабосолёная сельдь с горчицей.
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Майонез домашний в блендере.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
18. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
19. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
20. "Федункив - молодец!
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
25. Авокадо - тост с яйцом пашот.
26. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
29. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
30. Наконец - то это случилось.
31. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
32. Голые вечеринки, говорите?
33. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
34. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
35. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
36. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
37. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
40. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
41. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
42. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
43. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
44. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
45. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
46. Психосоматика для начинающих: что это такое
47. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
48. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
49. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
50. Кэти перри решила стать космонавтом.