Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
2. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
10. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
11. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
12. Мы готовим семейный пирог.
13. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
19. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
20. Как вам такое искусство?
21. Открытый мясной пирог.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Сделайте этот комплекс!
25. Котлетки из крабовых палочек.
26. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
29. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
30. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
35. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
36. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Николай басков в новом образе?
39. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
43. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
44. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
45. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
46. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
47. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
48. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
49. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
50. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.