Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
2. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
3. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
4. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
5. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
6. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
7. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
8. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
9. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
10. Киш с грибами и курицей.
11. Кабачки в чесночном кляре.
12. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
13. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
14. Жюльен с курицей и грибами.
15. Как приготовить вафельные трубочки.
16. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
17. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
18. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
19. Салат из свежей капусты с курицей.
20. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
21. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
22. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
23. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
24. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
25. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
26. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
27. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
28. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
29. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
30. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
31. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
32. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
33. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
34. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
35. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
36. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
37. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
38. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
39. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
40. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
41. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
42. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
43. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
44. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
45. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
46. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
47. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
48. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
49. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
50. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.