Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Чистая кожа. Ингредиенты:
2. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
4. Почему длинные волосы - это база!
5. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
6. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Мы осуждаем такое!
14. Рецепт из армянской кухни.
15. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
16. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
17. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
23. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
28. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Суши филадельфия дома.
32. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
33. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
34. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
35. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
38. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
39. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. "Федункив - молодец!
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
48. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
49. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
50. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.