Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
2. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
3. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
4. Проект города мечты Akon, запущенный рэпером в Сенегале ещё в 2018 году, официально закрыт.
5. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
6. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
7. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
8. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
9. Во время тестирования эффектов для фильма.
10. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
11. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
12. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
13. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
14. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
15. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
16. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
17. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
18. Жюльен с курицей и грибами.
19. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
20. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
21. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
22. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
23. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
24. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
25. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
26. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
27. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
28. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
29. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
30. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
31. Исполнили вместе хит!
32. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
33. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
34. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
35. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
36. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
37. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
38. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
39. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
40. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
41. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
42. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
43. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
44. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
45. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
46. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
47. Птица живых мышей на колья сажает.
48. Сосиска в картофельной шубке.
49. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
50. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.