Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
14. Закрытая физическая академия!
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
18. Встреча с бывшей!
19. Класс дутым качкам показал!
20. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Так выглядит настоящая любовь и верность.
27. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
30. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
31. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
32. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
33. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
34. Картофельные котлеты с укропом.
35. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
36. Простой ужин. Ингредиенты:
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
39. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
40. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
41. "Я никогда бы не занял его место!
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. Солнечный смузи с медом.
46. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
47. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
48. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
49. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
50. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться