Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Мы готовим по-русски.
4. Вот это модница!
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
12. Национальный рецепт финской кухни.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
19. Веселые будни анестезиолога!
20. История, которая должна остановить каждого родителя.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
23. Животные VS гром.
24. Медовик "Дамский Каприз".
25. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
26. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
27. Факир с сюрпризом!
28. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
29. Сырные лепешки "Пикантные".
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
32. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
40. Николай басков в новом образе?
41. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
42. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
43. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
46. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
47. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
48. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
49. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
50. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.