Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
4. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
13. Салат "Гнездо Глухаря".
14. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
15. Салат с маком.
16. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
17. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
18. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
20. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
21. Ариана гранде весит 39 килограмм.
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
24. Вкусный зимний чай безумно.
25. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
26. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
27. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
28. Я как раз роллы заказала!
29. Факир с сюрпризом!
30. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
31. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
32. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
35. Это уже какой-то паучий ад!
36. Говорят, стресс живёт в плечах.
37. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
38. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
39. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
40. Бабка или еще ничего?
41. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
42. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
43. Простой ужин. Ингредиенты:
44. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
45. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
46. Саша Hammali впервые папой станет!
47. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.