Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
5. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
6. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
9. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
13. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. А ловко он придумал это!
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. "Белый и фара. 20.
28. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
29. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
30. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
33. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
34. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
35. Николай басков в новом образе?
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
42. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
43. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
44. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
49. Сезон лисичек в самом разгаре.
50. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения