Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Ей было всего 22 года.
3. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
4. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
5. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. В жизни - совсем другая.
8. Анастасия решетова выходит замуж!
9. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
15. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
16. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Блинчики с сёмгой.
20. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
21. Мы осуждаем такое!
22. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
23. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
24. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
25. Малосольные помидоры - огурцы.
26. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. Вот такая вот свадьба.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
31. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
32. Ариана гранде весит 39 килограмм.
33. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
34. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
35. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
36. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
37. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
38. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
39. Животные VS гром.
40. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
41. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
42. Самый любимый яблочный пирог.
43. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
44. А можно мне другого автомеханика?
45. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
46. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
47. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
48. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
49. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
50. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.