Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
6. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
7. Мы готовим по-русски.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
10. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
11. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
16. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
17. Универсальное тесто для выпечки.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
20. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
21. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
24. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
25. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
28. Медовик "Дамский Каприз".
29. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
30. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
33. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
34. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
37. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
38. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
39. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
40. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
41. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
42. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
43. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
44. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
45. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
46. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
47. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
48. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
49. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?