Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
7. Салат с маком.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
10. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
17. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
22. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
25. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
26. Простейший яблочный бисквит.
27. Сочники. Состав: Для теста.
28. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Универсальный тренажёр для всего тела!
39. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
40. Знакомьтесь, люди добрые!
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
45. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
46. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
50. Где в Уфе можно вкусно поесть