Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Рецепт от шефа.
5. "Юля, пи * а!
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
8. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
11. Последний новогодний фотодень в этом году!
12. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
13. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
17. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
23. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
24. Блинный пирог с творожной начинкой.
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
27. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
28. Тoрт без выпечки.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Майонез домашний в блендере.
32. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
33. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
34. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
35. Куриные шарики с овощами.
36. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
37. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
42. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
43. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
44. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
45. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
46. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
47. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
48. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
49. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
50. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!