Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сосудистый тонус

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
4. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
5. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
6. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
7. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
8. Домашний хлеб. Ингредиенты:
9. Картошка, запеченная в чесночном масле.
10. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
11. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Суши медленно убивают?
18. Мы готовим как в ресторане.
19. От читателя: Добрый день!
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. Куриное Филе с ченоком и сыром.
24. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
29. Говорят, рост решает всё.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. Пражский торт. Ингредиенты:
33. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
34. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Простейший яблочный бисквит.
37. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. Слоеная картофельная запеканка.
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
42. Куриные шницели. Ингредиенты:
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
45. Николай басков в новом образе?
46. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
47. "Федункив - молодец!
48. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.