Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Соевые изофлавоны

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
2. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Нe шашлык - шик!
5. Рулетики из отбивных с начинкой.
6. Шоколадное чудо. Продукты:
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Чистая кожа. Ингредиенты:
9. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
10. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
13. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
14. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Потрясающая соленая скумбрия.
17. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
18. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
19. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
20. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
21. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
22. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
27. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
28. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
29. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
30. Песочные рогалики с мармеладом.
31. Салат "Океан". Нам понадобится:
32. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
33. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
34. Самый быстрый торт.
35. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
36. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
37. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
38. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
39. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
40. Мышцы - твоя Броня против старости.
41. Слабосолёная сельдь с горчицей.
42. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
47. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
48. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
49. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.