Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Соевые изофлавоны

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Последние обновления на сайте:

1. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
2. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
3. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
6. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
7. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
13. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
14. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
15. Мы готовим выпечку в американском стиле.
16. Встреча с бывшей!
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
19. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Факир с сюрпризом!
27. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
28. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
29. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
30. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
31. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
32. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
33. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
34. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Куриные шарики с овощами.
39. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
42. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
43. Смузи с манго и бананом.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Салатик который можно как основное блюдо есть.
46. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
47. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
48. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
49. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
50. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.