Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
6. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
7. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
10. Малосольные помидоры - огурцы.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
14. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
15. Мифы про бананы!
16. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
27. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
28. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
35. Соленые огурцы за час.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
42. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
47. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
48. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.