Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
2. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
3. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
7. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Малосольные помидоры - огурцы.
10. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
11. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Как вам такое искусство?
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. Квашенная капуста. Необходимое.
28. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
29. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
30. Маринованная капуста быстрого приготовления.
31. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
32. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
34. Куриные шницели. Ингредиенты:
35. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
45. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
46. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
47. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Устал работать на дядю?
50. Простой и красивый маникюр из 3 цветов