Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
3. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
4. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
5. Рецепт из армянской кухни.
6. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
7. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. Манты. Ингредиенты: Для теста:
10. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
11. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
12. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
20. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
25. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
28. Салат "Каприз". Нам потребуется:
29. Маринованная капуста быстрого приготовления.
30. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
31. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
32. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
33. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
34. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
35. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
36. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
40. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
41. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
42. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
45. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
46. Сезон лисичек в самом разгаре.
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
50. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи