Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
14. Майонез домашний в блендере.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. "Я в ужасе!
19. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
20. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Смузи с апельсином.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
25. Яблочный смузи с йогуртом.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
37. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
38. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
39. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
40. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
41. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
42. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
43. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
44. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
45. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
46. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
47. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
48. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
49. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!