Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
5. Класс дутым качкам показал!
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
13. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
22. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
23. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
24. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
25. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
26. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
29. Салатик который можно как основное блюдо есть.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
33. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
39. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
40. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
41. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
42. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
43. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
44. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
47. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
48. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
49. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы