Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
2. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Последний новогодний фотодень в этом году!
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
8. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
9. Универсальное тесто для выпечки.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Она кадры после аварии показывает.
12. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
19. Самый любимый яблочный пирог.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
24. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
30. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
33. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
34. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
35. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
36. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Смузи с манго и бананом.
39. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
42. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
43. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
44. Где в Уфе можно вкусно поесть
45. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
46. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
47. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
50. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца