Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Ей было всего 22 года.
3. Витаминный смузи из фруктов.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
6. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
7. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
8. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
9. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
10. Да, это не шутка.
11. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
12. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
17. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
18. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
19. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
20. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Мой второй торт, украшенный мастикой.
26. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
27. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
28. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
29. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
30. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
31. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
32. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
33. Дрожжевые блины бабушкины.
34. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
35. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
36. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
37. Класс дутым качкам показал!
38. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
39. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
40. Комплекс, который работает в положении сидя.
41. Сделайте этот комплекс!
42. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
43. Факир с сюрпризом!
44. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
45. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
46. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
47. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.