Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
9. Вот такая вот свадьба.
10. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
11. Вкусный зимний чай безумно.
12. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
13. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
14. Простейший яблочный бисквит.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
21. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Желейный торт "Фруктовый".
24. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
25. Смузи с манго и бананом.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
30. Стримерша акулич своим контентом радует.
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
33. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
34. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
35. Потрясающие стейки из лосося.
36. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
37. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
38. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
39. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
40. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
41. Будь собой. Будь сильной.
42. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
45. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
46. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
47. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
48. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
49. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
50. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы