Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на пресс

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
6. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
7. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
8. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. А ловко он придумал это!
14. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. Курица с овощами.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
26. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
27. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Бабка или еще ничего?
30. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
38. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
39. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
40. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
41. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
42. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
45. Риc c куpoчкoй в pукaве.
46. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
47. Стакан кефира и 1 яйцо.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
50. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос