Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на большой мышце

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
3. Медовик "Дамский Каприз".
4. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
5. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Самый любимый яблочный пирог.
8. Говорят, рост решает всё.
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
13. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
14. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
15. Салат "Каприз". Нам потребуется:
16. Маринованная капуста быстрого приготовления.
17. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
18. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. Соленые огурцы за час.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Майонез на перепелиных яйцах.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
29. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
33. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Ты - главный проект своей жизни.
36. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
37. Дуров опять что-то задумал?
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
40. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
41. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
42. Какие местные продукты и товары можно приобрести
43. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
46. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
47. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
48. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
49. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
50. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты: