Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Скручивания на большой мышце

P: Добро пожаловать, ребята! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. Я знаю, что многие из вас мечтают о красивом, выраженном прессе, но не знаете, какие упражнения выбрать. Не беспокойтесь, я приду советом!

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
2. Пицца с сосисками.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Куриное Филе с ченоком и сыром.
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
7. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
13. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
14. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
15. Шоколадная колбаса с орехами.
16. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. Этапы шумоизоляции квартиры.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
22. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
23. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
24. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
25. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
33. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
36. Будь собой. Будь сильной.
37. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
38. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
39. Дуров опять что-то задумал?
40. Омлет с овощами и творогом.
41. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
42. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
43. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
44. Headlines:
45. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
46. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
47. Салат с творогом и помидорами.
48. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
49. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
50. Психосоматика: мифы и реальность