Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Школьники на уроках

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Три простых салатика с кальмарами.
7. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
13. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. А ловко он придумал это!
16. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
17. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
18. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
21. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Самый любимый яблочный пирог.
26. Голубцы в омлете.
27. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
28. Пражский торт. Ингредиенты:
29. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
30. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
31. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
32. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
33. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
36. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
37. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
38. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
39. Софи лорен отметила 91-летие.
40. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
43. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
44. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
45. Солнечный смузи с медом.
46. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
47. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
48. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
49. Ты - главный проект своей жизни.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.