Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Школьники на уроках

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
2. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
3. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
4. Инстасамка меняет "Денег Много" на глобальный рынок: Даша уходит из русского шоу-бизнеса!
5. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
6. Империя в огне, корона на месте.
7. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
8. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
9. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
10. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
11. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
12. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
13. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
14. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
15. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
16. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
17. Проект города мечты Akon, запущенный рэпером в Сенегале ещё в 2018 году, официально закрыт.
18. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
19. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
20. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
21. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
22. Самая счастливая черепашка.
23. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
24. Рассольник с перловкой.
25. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
26. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
27. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
28. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
29. Сырные лепешки за 15 минут.
30. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
31. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
32. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
33. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
34. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
35. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
36. Простой рецепт манника на кефире.
37. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
38. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
39. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
40. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
41. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
42. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
43. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
44. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
45. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
46. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
47. Сказочный замок гарибальди.
48. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
49. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
50. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.