Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Школьники на уроках

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Рецепт от шефа.
4. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
5. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
6. Факир с сюрпризом!
7. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
8. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Малосольные помидоры - огурцы.
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Мы готовим выпечку в американском стиле.
16. Вкусный зимний чай безумно.
17. Маковый пирог в мультиварке.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Салат "Ромашковое Поле".
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Авокадо - масло. Ингредиенты:
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
25. Факир с сюрпризом!
26. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
27. Самый быстрый торт.
28. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
29. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. Тoрт без выпечки.
35. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
36. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
39. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
44. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
45. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
46. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
47. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
48. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
49. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
50. Будь собой. Будь сильной.