Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Школьники на уроках

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Картофель по деревенски.
14. Тот случай, когда размер имеет значение.
15. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
18. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
19. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
27. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
28. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
29. Авокадо - масло. Ингредиенты:
30. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
31. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
32. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
33. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
36. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
37. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. Сын тарасова попал в больницу.
40. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
41. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
42. Маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Вишневый пирог из творожного теста.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
46. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
47. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
48. "Я никогда бы не занял его место!
49. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".