Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Сон буквально мозг очищает.
2. Смузи для похудения и омоложения.
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
6. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
12. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Мой второй торт, украшенный мастикой.
16. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
21. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
22. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
23. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
24. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
25. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
26. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
27. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
32. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
33. Это увлекательный был аттракцион!
34. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
35. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
36. "Я совсем не ем мясо!
37. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
38. Мясная запеканка. Просто вкусно.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
43. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
44. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
45. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
46. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
47. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
48. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
49. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
50. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.