Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
5. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
6. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
7. Торт "Монастырская Изба".
8. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
21. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
22. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
23. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
24. "Белый и фара. 20.
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Картофельные котлеты с укропом.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Соленые огурцы за час.
32. Простой ужин. Ингредиенты:
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
35. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
36. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
37. Николай басков в новом образе?
38. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
41. Смузи из ананаса и черной смородины.
42. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
43. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
44. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
45. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
48. Арбузно - лимонный смузи.
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля