Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Три простых салатика с кальмарами.
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
15. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
16. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
17. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
18. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
19. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
20. Курица с овощами.
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. Салат "Океан". Нам понадобится:
23. Говорят, рост решает всё.
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
26. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
29. Торт с бананами.
30. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
31. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
34. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
35. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. Маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. Пышные кексики без яиц.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. "Я в ужасе!
44. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
45. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
46. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
49. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.