Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
2. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
3. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
4. Домашний хлеб в духовке.
5. В жизни - совсем другая.
6. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
17. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
18. Манты. Ингредиенты: Для теста:
19. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
20. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
23. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
24. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
25. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
26. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
27. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
28. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
29. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
32. Голубцы в омлете.
33. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
34. Пражский торт. Ингредиенты:
35. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
36. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
39. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
40. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
43. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
44. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
45. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
46. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
47. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
48. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
50. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.