Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
2. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
3. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
6. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
9. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
10. Картофель по деревенски.
11. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Прыщ из "Треугольника Смерти".
17. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
18. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
19. Она решила сыграть в кино.
20. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
21. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
22. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
23. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
25. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
26. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
27. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
28. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
29. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
30. Медовик "Дамский Каприз".
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
33. Самый быстрый торт.
34. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
35. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
36. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
37. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
38. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
39. Говорят, стресс живёт в плечах.
40. Сын тарасова попал в больницу.
41. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
42. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
43. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
44. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
47. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
50. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".