Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
4. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
5. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
6. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
7. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Салат "Гнездо Глухаря".
10. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
13. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
16. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
17. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
18. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
19. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
20. Открытый мясной пирог.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
28. Сладкие булочки. Ингредиенты:
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
33. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
34. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
35. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
36. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
39. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
40. Майонез на перепелиных яйцах.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. 18 сентября 2025.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
45. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
49. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
50. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!