Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Жюльен с ветчиной и грибами.
3. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
7. Картофельные котлеты с укропом.
8. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
17. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
18. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
19. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
20. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
21. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
22. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
23. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
26. Арбузно - лимонный смузи.
27. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
28. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
29. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
34. Никогда не жертвуйте собой ради других.
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
37. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
38. Шашлык из свинины в кефире.
39. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
40. Какие легенды связаны с историей Москвы
41. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
42. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
43. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
44. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
45. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
46. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
47. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
48. Какие музеи есть в Рязани
49. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
50. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".