Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
6. Мы осуждаем такое!
7. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
8. Маринованная капуста со свеклой.
9. Веселые будни анестезиолога!
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
12. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
13. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Мы готовим выпечку в американском стиле.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
19. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
20. Как вам такое искусство?
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. Авокадо - масло. Ингредиенты:
26. Так выглядит настоящая любовь и верность.
27. Торт с бананами.
28. Шоколадная колбаса с орехами.
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. "Белый и фара. 20.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
33. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
34. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
35. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
36. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
39. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
40. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
43. Смузи из свеклы и авокадо.
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
46. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Как остановить выпадение волос: эффективные методы