Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
2. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
3. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. От читателя: Добрый день!
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
13. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Факир с сюрпризом!
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
19. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
20. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
21. Это было просто невероятно!
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
24. Квашенная капуста. Необходимое.
25. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
26. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
30. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
31. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
32. Пирог "Бабушкина Салфетка".
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
35. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
36. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
37. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
38. Знакомьтесь, люди добрые!
39. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
40. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
41. Сезон лисичек в самом разгаре.
42. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
43. Где в Уфе можно вкусно поесть
44. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
45. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
46. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
47. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
48. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
49. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
50. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы