Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Разные упражнения

Введение

Привет, друг! Ты уже настроен на тренировку и готов к новому достижению? Замечательно! Но прежде чем начать, давай разберёмся с одним важным аспектом тренировок - правильным дыханием.

Дыхание и его значение

Дыхание - это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно играет важную роль в нашем организме, обеспечивая кислород и углекислый газ. Но вот в чем дело: когда мы тренируемся, наше дыхание становится более интенсивным, и если мы не будем следовать правилам, это может привести к недостатку кислорода и даже к ухудшению результатов тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
6. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
11. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
12. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Куриные рулеты с омлетом.
16. Мифы про бананы!
17. Вкусный зимний чай безумно.
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Блинный пирог с творожной начинкой.
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
23. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
24. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
27. Самый быстрый торт.
28. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
29. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
30. Салат с горбушей и горошком.
31. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
32. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
33. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
34. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. Тoрт без выпечки.
37. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
38. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
39. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
40. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
43. Салатик который можно как основное блюдо есть.
44. Потрясающие стейки из лосося.
45. Клубнично - банановый смузи.
46. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
47. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
48. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
49. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
50. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться