Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Проблемы при хранении

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Влияние летнего солнца на волосы

Лето — это сезон, когда мы проводим много времени на свежем воздухе, наслаждаясь солнцем и теплом. Однако УФ-излучение может нанести значительный вред нашим волосам. Солнечные лучи высушивают волосы, делая их тусклыми и ломкими. Ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в структуру волоса, разрушая кератин и приводя к выпадению, секущимся концам и потере естественного блеска.

Лето — время солнца, моря и отдыха, но оно же может нанести значительный вред нашим волосам. Ультрафиолетовые лучи, соленая вода, высокая температура — все это способствует сухости, ломкости и потере блеска волос. Однако не стоит отчаиваться! Существует множество эффективных методов, которые помогут восстановить здоровье и красоту ваших волос после летнего солнца.

1. Маски для волос

Одним из самых популярных и эффективных способов восстановить волосы после летнего солнца являются маски. Они помогают увлажнить, питать и восстанавливать структуру волос. Вот несколько рецептов масок, которые можно приготовить дома:

Дом серии П-42 - это один из самых популярных типов жилья в России. Он был разработан в 1970-х годах и до сих пор широко распространен. Однако, несмотря на свою популярность, планировка квартир в таких домах часто вызывает нарекания у жителей.

Введение

Кожа лица – это наша витрина, наша первая впечатление о нас. С возрастом кожа становится более чувствительной и требует особого ухода. В возрасте от 30 до 40 лет кожа становится менее эластичной и гидратированной, поэтому важно выбирать продукты, которые помогут улучшить ее состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
2. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
3. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
4. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
5. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
6. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
7. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
8. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
9. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
10. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
16. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
17. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
18. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
19. Ты - главный проект своей жизни.
20. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
21. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
22. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
23. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
24. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
25. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
26. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
27. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
28. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
29. Headlines:
30. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
31. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
32. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
33. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
34. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
35. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
36. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
37. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
38. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
39. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
40. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
41. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
42. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
43. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
46. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
47. Галина безрук снова стала мамой!
48. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
49. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
50. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".