Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Приседания с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
13. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
14. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
17. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
18. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
19. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
22. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
23. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
26. Манты. Ингредиенты: Для теста:
27. Торт "Монастырская Изба".
28. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
35. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
36. Жюльен с ветчиной и грибами.
37. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
38. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
41. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
42. Суши филадельфия дома.
43. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
46. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
47. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
50. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.