Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Приседания с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
6. Сон буквально мозг очищает.
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
15. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
18. "Юля, пи * а!
19. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
20. Мы осуждаем такое!
21. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
24. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
25. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
26. Это он сказал тебе так?
27. Вкусный зимний чай безумно.
28. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
29. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
30. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
34. Факир с сюрпризом!
35. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
36. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
37. Это было просто невероятно!
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
40. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
41. Бабка или еще ничего?
42. Pharaoh станет отцом!
43. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
44. Простой ужин. Ингредиенты:
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
50. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.