Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Приседания с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
2. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
3. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Анастасия решетова выходит замуж!
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
10. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
14. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
15. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
18. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
21. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
22. Факир с сюрпризом!
23. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
24. Последний новогодний фотодень в этом году!
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
27. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
28. Чарли и его шоколадная конница!
29. Малосольные помидоры - огурцы.
30. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
31. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
32. А вы точно учитель по музыке?
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. Говорят, рост решает всё.
37. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
38. У нас появилась новая Гретта тунберг.
39. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
40. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. Картофельные котлеты с укропом.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. А когда-то бритни спирс была такой.
45. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
46. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
47. "Я никогда бы не занял его место!
48. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!