Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Приседания с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
2. Кокос, ананас, банан.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
6. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
9. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. Генетика или диета: секрет пышных форм.
13. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Рыба в картофельной корочке.
16. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
17. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
18. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
19. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
20. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
21. Мы осуждаем такое!
22. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
23. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
26. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
27. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
28. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
29. Курица с овощами.
30. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Куриное Филе с ченоком и сыром.
33. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
36. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
37. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
38. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
39. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
40. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
41. Суши филадельфия дома.
42. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
43. "Я совсем не ем мясо!
44. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
45. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
46. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
47. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
48. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
49. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
50. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!