Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Приседания с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
3. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Мой второй торт, украшенный мастикой.
7. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
8. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
9. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
10. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
11. Мы готовим семейный пирог.
12. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
13. Она кадры после аварии показывает.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. От читателя: Добрый день!
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Торт с бананами.
26. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
27. Шоколадная колбаса с орехами.
28. Слоеная картофельная запеканка.
29. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
30. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
31. Бабка или еще ничего?
32. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
39. Желейный торт "Фруктовый".
40. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
48. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
49. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
50. Какие культурные достижения города особенно известны