Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
2. Солнечный микс. Ингредиенты:
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
8. Сказал жене: "Я на Баскет".
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
12. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
13. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
14. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
17. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
18. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
19. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
20. Винус Уильямс замуж вышла.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Национальный рецепт финской кухни.
23. "Do you Speak English?
24. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
25. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
26. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
27. От читателя: Добрый день!
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
30. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
31. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
32. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
33. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
34. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
35. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
36. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
37. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
38. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
39. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
40. Пирог "Бабушкина Салфетка".
41. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
42. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
43. "Я в ужасе!
44. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
45. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
46. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
47. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.