Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
6. Да, это не шутка.
7. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
8. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
11. Вот это модница!
12. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
17. Рецепт от шефа.
18. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Факир с сюрпризом!
21. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
22. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
23. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
24. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
27. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
28. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
29. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Взгляни на мои апельсинчики!
34. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
35. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
36. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
37. Квашенная капуста. Необходимое.
38. Шоколадная колбаса с орехами.
39. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
40. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Тoрт без выпечки.
43. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
44. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
47. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
48. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
49. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
50. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.