Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
8. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
9. Факир с сюрпризом!
10. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
14. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
15. Дрожжевые блины бабушкины.
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
18. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
19. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
22. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
23. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
24. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
25. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
26. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
27. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
28. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
29. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
30. Сочники. Состав: Для теста.
31. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
32. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
33. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
34. Бабка или еще ничего?
35. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
36. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
37. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
40. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
41. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
42. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
43. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
44. Стримерша акулич своим контентом радует.
45. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
48. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
49. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
50. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.