Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
2. У Анджелины Джоли новый роман.
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
5. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
6. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
9. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
10. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
11. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
12. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
13. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
14. Почему длинные волосы - это база!
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
19. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
20. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
24. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
27. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
28. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
29. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
32. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
35. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
36. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
37. Простейший яблочный бисквит.
38. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
39. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
40. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
43. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
44. Соленые огурцы за час.
45. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
46. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
47. Куриные шарики с овощами.
48. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
49. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.