Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
3. Анастасия решетова выходит замуж!
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
8. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
9. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
10. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
13. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
14. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
15. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
16. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
21. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
24. Она решила сыграть в кино.
25. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
26. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
27. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
28. Лерчек четвертым ребенком беременна!
29. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
30. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Самый быстрый торт.
34. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
35. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
41. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
42. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
43. Саша Hammali впервые папой станет!
44. "Белый и фара. 20.
45. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
46. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
47. "Федункив - молодец!
48. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
49. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
50. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!