Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
8. Последний новогодний фотодень в этом году!
9. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
10. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
11. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
12. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. А ловко он придумал это!
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Мы готовим выпечку в американском стиле.
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Да вы посмотрите, какая она важная!
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. Самый любимый яблочный пирог.
26. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
27. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
28. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
29. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
35. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
36. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
37. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
38. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
39. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
43. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
50. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение