Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Сон буквально мозг очищает.
6. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
7. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
10. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
15. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
16. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
17. Рыба в картофельной корочке.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
20. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
23. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
27. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
28. Универсальное тесто для выпечки.
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
31. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
35. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
36. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. Сырные лепешки "Пикантные".
40. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
41. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
42. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
43. Квашенная капуста. Необходимое.
44. Сладкие булочки. Ингредиенты:
45. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
46. Салат "Каприз". Нам потребуется:
47. Вишневый пирог из творожного теста.
48. Картофельные котлеты с укропом.
49. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
50. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.