Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
4. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
5. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Ожидание обеда в небе.
11. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
12. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
13. Сказал жене: "Я на Баскет".
14. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
15. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
16. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
17. Мы готовим по-русски.
18. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
19. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
20. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
23. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
24. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
25. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
26. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
27. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
28. Печеночный торт из куриной печени с.
29. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
30. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
31. Зубастый лежачий полицейский!
32. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
33. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
34. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
35. Пицца с сосисками.
36. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
37. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
38. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
39. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
40. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
41. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
42. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
43. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
44. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
45. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
46. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
47. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
48. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
49. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
50. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.