Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
4. Не баян, а классика.
5. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
6. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
10. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
15. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
18. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
19. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
20. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
21. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
25. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
26. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
27. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
28. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
29. Пышные кексики без яиц.
30. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
33. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
34. Желейный торт "Фруктовый".
35. Салат "Стог Сена".
36. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
37. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
38. В дачном саду созрела ежевика.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
43. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
44. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
45. Скандал на Х - факторе!
46. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
47. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
48. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
49. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
50. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему