Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
14. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
17. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
18. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
19. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
23. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
24. Салат "Океан". Нам понадобится:
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
27. Торт с бананами.
28. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
29. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Плюсы автоматической мойки машины:
32. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
37. Пирог "Бабушкина Салфетка".
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. "Я в ужасе!
44. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Риc c куpoчкoй в pукaве.
47. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
49. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
50. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.