Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
3. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
4. Банан, миндаль, кокос.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
8. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
9. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
10. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
11. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
12. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
13. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
17. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
18. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
19. "Это ужасающе и разрушительно!
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
22. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
23. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
24. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
25. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Дрожжевые блины бабушкины.
29. Курица с овощами.
30. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
31. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
32. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
34. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
35. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
36. Сладкие булочки. Ингредиенты:
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
39. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
40. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
41. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
42. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
43. Куриные шницели. Ингредиенты:
44. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
45. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
46. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
47. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
48. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
49. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
50. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.