Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Суши медленно убивают?
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
5. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
9. Торт с бананами.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Мясная запеканка. Просто вкусно.
14. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
15. Вишневый пирог из творожного теста.
16. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Салат "Стог Сена".
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
22. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
29. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
30. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
31. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
32. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
33. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
34. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
35. Дуров опять что-то задумал?
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
39. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
42. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
43. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
44. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
45. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
46. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
47. Лучшие места для отдыха в Москве
48. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
49. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
50. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".