Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
3. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
4. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
5. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
6. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
7. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Тот случай, когда размер имеет значение.
16. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
17. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
18. Прыщ из "Треугольника Смерти".
19. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
20. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
23. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
24. Мифы про бананы!
25. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
26. Блинный пирог с творожной начинкой.
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
29. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Любители роллов, держитесь.
32. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. Сырные лепешки "Пикантные".
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
37. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
40. Вишневый пирог из творожного теста.
41. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
42. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
43. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
44. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
45. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
46. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
47. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
48. Еженедельный план полезных смузи!
49. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
50. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.