Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Сливoчный крем "Пятиминутка".
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
5. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Шаурма по домашнему.
9. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
10. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
11. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Ну, очень вкусный праздничный салат.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
16. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
17. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
18. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
19. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
20. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
21. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
22. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
23. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
24. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
25. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
26. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
27. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
28. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
29. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
30. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
31. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
32. Песочные рогалики с мармеладом.
33. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
36. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
39. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
40. Сын тарасова попал в больницу.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
43. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
44. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
45. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
46. Куриные шницели. Ингредиенты:
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. "Я никогда бы не занял его место!
49. Желейный торт "Фруктовый".
50. Салат "Стог Сена".