Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Вот это модница!
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Факир с сюрпризом!
8. Рецепт из армянской кухни.
9. Салат "Гнездо Глухаря".
10. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
11. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
15. Дрожжевые блины бабушкины.
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
20. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
21. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
27. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
28. Сын тарасова попал в больницу.
29. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
30. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
31. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
32. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
33. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
36. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
37. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
38. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
39. "Я никогда бы не занял его место!
40. Универсальный тренажёр для всего тела!
41. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
45. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
46. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
47. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
48. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
49. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
50. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица