Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
8. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
11. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
12. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
13. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
16. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
17. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
18. Она решила сыграть в кино.
19. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
20. Дрожжевые блины бабушкины.
21. Блинный пирог с творожной начинкой.
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Авокадо - масло. Ингредиенты:
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Я как раз роллы заказала!
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Жюльен с ветчиной и грибами.
30. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
33. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
36. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
41. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
42. Картофельные котлеты с укропом.
43. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
46. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
47. Смузи с апельсином.
48. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
49. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
50. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.