Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
9. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
10. Факир с сюрпризом!
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
15. Универсальное тесто для выпечки.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
20. Блинный пирог с творожной начинкой.
21. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Песочные рогалики с мармеладом.
24. Так выглядит настоящая любовь и верность.
25. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
28. Айза собирается выйти замуж!
29. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
30. Плюсы автоматической мойки машины:
31. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
32. Слабосолёная сельдь с горчицей.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
37. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
38. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
39. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
40. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
43. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
47. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
48. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
49. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
50. Солнечный смузи с медом.