Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из смородины.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Нe шашлык - шик!
5. Да, это не шутка.
6. Смузи для похудения и омоложения.
7. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
8. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
9. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
10. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
11. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. Факир с сюрпризом!
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
18. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
19. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
22. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
25. Животные VS гром.
26. Открытый мясной пирог.
27. Салат "Океан". Нам понадобится:
28. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
29. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
30. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Взгляни на мои апельсинчики!
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
34. Айза собирается выйти замуж!
35. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
36. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
37. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
40. Мясная запеканка. Просто вкусно.
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. Бабка или еще ничего?
44. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
45. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
46. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
50. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.