Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
3. Последний новогодний фотодень в этом году!
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
6. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
7. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Мы готовим как в ресторане.
10. От читателя: Добрый день!
11. Мифы про бананы!
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
14. Открытый мясной пирог.
15. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
18. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
19. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. Сочники. Состав: Для теста.
22. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
25. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. Картофельные котлеты с укропом.
30. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
31. Куриные шарики с овощами.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
34. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
35. Универсальный тренажёр для всего тела!
36. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
37. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
44. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
45. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
46. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
47. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
50. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле