Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Присесты с разгибанием

Второй день нашей программы направлен на улучшение гибкости. Гибкость – это способность тела изменять свою форму и выполнять движения в различных направлениях. Улучшение гибкости может быть полезным для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели.

Что такое комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку - это набор упражнений, которые направлены на развитие силы, гибкости и координации тела. Эти упражнения помогают накачивать мышцы, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Какие преимущества имеет комплекс упражнений на растяжку?

Комплекс упражнений на растяжку имеет множество преимуществ для нашего тела. Вот некоторые из них:

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
6. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
7. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
8. Домашний хлеб. Ингредиенты:
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
11. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
12. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
20. Песочные рогалики с мармеладом.
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Любители роллов, держитесь.
24. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
25. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
26. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Простой ужин. Ингредиенты:
35. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. "Федункив - молодец!
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
43. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
44. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
45. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
48. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
49. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
50. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда