Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пп на скорую руку

4-6 Яичных белков 2 целых яйца.
1 порция овсяной каши.
1 банан.
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров.

Почему?

Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.

Идеальный ужин на пп. Составление ПП - рациона. Идеальный завтрак.Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес:

Введение

Составление меню ПП на неделю - это задача, которая может показаться непростой, но она очень важна для здорового питания. В этой статье я расскажу, как составить разнообразное и сбалансированное меню ПП на неделю.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. У нас появилась новая Гретта тунберг.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Это уже какой-то паучий ад!
5. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
8. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
9. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
13. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
16. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
19. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
20. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. Смузи со вкусом тархуна.
23. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
24. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
25. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Сезон лисичек в самом разгаре.
29. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
30. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
31. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
32. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
33. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
34. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
37. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
38. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
39. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
40. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
41. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
42. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
43. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
44. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
45. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
46. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
47. Лодочки из кабачков.
48. Драники картофельные классические.
49. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
50. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.