Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пп на скорую руку

4-6 Яичных белков 2 целых яйца.
1 порция овсяной каши.
1 банан.
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров.

Почему?

Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.

Идеальный ужин на пп. Составление ПП - рациона.

Идеальный завтрак.Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес:

Введение

Составление меню ПП на неделю - это задача, которая может показаться непростой, но она очень важна для здорового питания. В этой статье я расскажу, как составить разнообразное и сбалансированное меню ПП на неделю.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
2. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
3. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
4. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
5. Печень под шубкой.
6. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
7. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.
8. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
9. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
10. Мысли о цвете мокко: открывая тайны символизма
11. Когда дело дошло до помолвки с зендеей, том не просто сделал предложение - он сначала попросил благословения у её родителей.
12. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
13. Натан изменил своей жене с лерчек, а затем лерчек изменил с Бьянкой.
14. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
15. Тайная жизнь Дмитрия Нагиева: где он прячется сейчас
16. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
17. Анджелине Джоли пришлось взять на съёмки фильма "Малефисента" свою маленькую дочь, так как все остальные дети боялись актрису в этом образе.
18. Ирина шейк без косметики и с еловой веткой: супермодель поделилась атмосферными фотографиями с отдыха.
19. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
20. Как жаль: 15-Летняя необычная американка с "Болезнью Бенджамина Баттона" из жизни ушла.
21. Тайный брак Дмитрия Нагиева: все, что мы знаем о его новой жене
22. Установка чистового пола
23. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
24. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
25. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
26. Что такое декоративный камень из гипса
27. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
28. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
29. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
30. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
33. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
34. Материалы для полов в бане
35. Таблица цветов для детской
36. Как провести интубацию
37. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
38. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
41. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
42. Как подготовить почву для фруктового сада
43. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
44. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
45. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
46. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
47. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
48. Как психология общения влияет на нашу жизнь
49. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
50. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон