Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пп на скорую руку

4-6 Яичных белков 2 целых яйца.
1 порция овсяной каши.
1 банан.
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров.

Почему?

Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.

Идеальный ужин на пп. Составление ПП - рациона.

Идеальный завтрак.Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес:

Введение

Составление меню ПП на неделю - это задача, которая может показаться непростой, но она очень важна для здорового питания. В этой статье я расскажу, как составить разнообразное и сбалансированное меню ПП на неделю.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
2. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
3. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
4. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
7. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
8. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
9. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
10. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
13. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
16. Голубцы в омлете.
17. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
21. Суши филадельфия дома.
22. "Белый и фара. 20.
23. Сладкие булочки. Ингредиенты:
24. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Смузи из ананаса и черной смородины.
33. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
36. Где света Светикова?
37. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
38. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
39. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
40. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
41. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
42. Куриная грудка с овощами в духовке.
43. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
44. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
45. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
46. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
47. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
48. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
49. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
50. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!