Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Подпрыгивание с мячом

Введение

Координация движений - это способность организма совместно и синхронно управлять разными частями тела для выполнения определенных действий. Улучшение координации движений может помочь нам в повседневной жизни, а также в спорте и танцах. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые могут помочь вам улучшить свою координацию движений.

Упражнения для улучшения координации движений Упражнение 1: Подпрыгивание на одной ноге

Подпрыгивание на одной ноге - это отличное упражнение для улучшения баланса и координации движений. Чтобы выполнить это упражнение, следуйте этим шагам:

1. Встаньте на одну ногу и поднимите другую ногу вверх.

2. Подпрыгните на одной ноге, пытаясь подняться как можно выше.

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
3. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. Тот случай, когда размер имеет значение.
6. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
7. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. А ловко он придумал это!
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Вкусный зимний чай безумно.
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
20. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
28. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
33. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
34. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
35. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
36. Слоеная картофельная запеканка.
37. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
38. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
39. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
44. Смузи с апельсином.
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Салатик который можно как основное блюдо есть.
47. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
48. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
49. Смузи из свеклы и авокадо.
50. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!