Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Подпрыгивание с мячом

Введение

Координация движений - это способность организма совместно и синхронно управлять разными частями тела для выполнения определенных действий. Улучшение координации движений может помочь нам в повседневной жизни, а также в спорте и танцах. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые могут помочь вам улучшить свою координацию движений.

Упражнения для улучшения координации движений Упражнение 1: Подпрыгивание на одной ноге

Подпрыгивание на одной ноге - это отличное упражнение для улучшения баланса и координации движений. Чтобы выполнить это упражнение, следуйте этим шагам:

1. Встаньте на одну ногу и поднимите другую ногу вверх.

2. Подпрыгните на одной ноге, пытаясь подняться как можно выше.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
2. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
3. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
4. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
7. Сочники. Состав: Для теста.
8. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
11. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
14. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Майонез на перепелиных яйцах.
17. Салат "Стог Сена".
18. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
19. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
20. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Смузи со вкусом тархуна.
23. Где света Светикова?
24. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
25. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
26. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
27. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
28. Что лучше - гимнастика или акробатика?
29. Лариса долина сложный человек?
30. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
31. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
32. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
33. Headlines:
34. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
35. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
36. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
37. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
38. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
39. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
40. Куpиные рулетики с гpибами.
41. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
42. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
43. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
44. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
45. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
46. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
47. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
48. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
49. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
50. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.