Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Подпрыгивание с мячом

Введение

Координация движений - это способность организма совместно и синхронно управлять разными частями тела для выполнения определенных действий. Улучшение координации движений может помочь нам в повседневной жизни, а также в спорте и танцах. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые могут помочь вам улучшить свою координацию движений.

Упражнения для улучшения координации движений Упражнение 1: Подпрыгивание на одной ноге

Подпрыгивание на одной ноге - это отличное упражнение для улучшения баланса и координации движений. Чтобы выполнить это упражнение, следуйте этим шагам:

1. Встаньте на одну ногу и поднимите другую ногу вверх.

2. Подпрыгните на одной ноге, пытаясь подняться как можно выше.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
2. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
3. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
4. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Встреча с бывшей!
7. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
12. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
13. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
14. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
17. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Салат "Каприз". Нам потребуется:
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
26. "Я в ужасе!
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
28. Универсальный тренажёр для всего тела!
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
36. Стакан кефира и 1 яйцо.
37. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
38. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
39. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
40. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
41. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
42. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
43. Устал работать на дядю?
44. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
45. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
46. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
47. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
48. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
49. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
50. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!