Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Подпрыгивание с мячом

Введение

Координация движений - это способность организма совместно и синхронно управлять разными частями тела для выполнения определенных действий. Улучшение координации движений может помочь нам в повседневной жизни, а также в спорте и танцах. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые могут помочь вам улучшить свою координацию движений.

Упражнения для улучшения координации движений Упражнение 1: Подпрыгивание на одной ноге

Подпрыгивание на одной ноге - это отличное упражнение для улучшения баланса и координации движений. Чтобы выполнить это упражнение, следуйте этим шагам:

1. Встаньте на одну ногу и поднимите другую ногу вверх.

2. Подпрыгните на одной ноге, пытаясь подняться как можно выше.

Последние обновления на сайте:

1. Торт с бананами.
2. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Это уже какой-то паучий ад!
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
9. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
10. Простой ужин. Ингредиенты:
11. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
12. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
20. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
22. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
23. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
24. Сезон лисичек в самом разгаре.
25. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
26. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
27. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
28. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
29. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
30. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
31. Омлет с овощами и творогом.
32. История Москвы: от основания до наших дней
33. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
34. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
35. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
36. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
37. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
38. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
39. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
40. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
41. Бутерброды со шпротами ( закуска.
42. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
43. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
44. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Headlines:
49. Какие торговые центры в Москве самые известные
50. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!