Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
2. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
3. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
4. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
5. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
6. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
7. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
8. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
9. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
10. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
11. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
12. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
13. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
14. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
15. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
16. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
17. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
18. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
19. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
20. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
21. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
22. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
23. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
24. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
25. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
26. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
27. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
28. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
29. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
30. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
31. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
32. Маша из "Папиных Дочек" - Мирослава беременна Карпович -!
33. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
34. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
35. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
36. Салат "на Скорую Руку".
37. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
38. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
39. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
40. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
41. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
42. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
43. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
44. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
45. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
46. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
47. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
48. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
49. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
50. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.