Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
5. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
6. Салат "Ромашковое Поле".
7. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
10. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
12. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
13. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Тoрт без выпечки.
18. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
19. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
24. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
25. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
26. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
27. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
28. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
31. Сезон лисичек в самом разгаре.
32. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
33. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
34. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
35. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
36. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
37. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. Советы по уходу за волосами летом
40. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
41. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
42. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
43. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
44. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
45. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
50. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.