Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
3. Вот она причина внезапной любви к бегу.
4. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
5. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
6. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
7. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
8. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
22. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
25. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
26. "Белый и фара. 20.
27. Этапы шумоизоляции квартиры.
28. Вишневый пирог из творожного теста.
29. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
30. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
33. "Я в ужасе!
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
36. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
37. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
38. Коктейль зеленая сила.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
41. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
42. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Куриная грудка с овощами в духовке.
48. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
49. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске