Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Самый быстрый торт.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
5. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
14. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
15. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
16. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. В дачном саду созрела ежевика.
20. Стримерша акулич своим контентом радует.
21. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
22. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
25. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
26. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
27. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
30. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
31. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
32. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
33. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
34. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
35. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
36. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
37. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
38. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
39. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
40. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
41. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
42. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
43. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Headlines:
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
49. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
50. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений