Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В 2 года - уже три языка.
2. В Сокольской школе суздальского района продолжаются большие перемены!
3. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
4. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
5. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
6. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
7. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
8. Лерчеку придётся лечиться от рака пожизненно.
9. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
10. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
11. Все же слышали про вчерашнюю победу Бена аффлека в "кто хочет стать миллионером?
12. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
13. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
14. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
15. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
16. Вы точно не пробовали такое варенье.
17. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
18. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
19. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
20. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
21. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
22. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
23. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
24. Курица с pисoм в дyхoвке.
25. Картошка запеченная в кефире под сыром.
26. История прозаична этой фотографии.
27. Как пережить неудачную стрижку.
28. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
29. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
30. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
31. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
32. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
33. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
34. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
35. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
36. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
37. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
38. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
39. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
40. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
41. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
42. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
43. Польза гвоздики для здоровья.
44. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
45. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
46. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
47. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
48. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
49. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
50. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.