Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Картофель по деревенски.
4. Рецепт из армянской кухни.
5. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
6. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
7. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
8. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
9. Салат с маком.
10. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
11. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Куриное Филе с ченоком и сыром.
19. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
20. Авокадо - масло. Ингредиенты:
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Взгляни на мои апельсинчики!
23. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
24. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
25. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
26. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
27. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
28. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
29. Тoрт без выпечки.
30. Мясная запеканка. Просто вкусно.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
33. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
36. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
37. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
38. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
39. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
40. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
41. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
43. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
46. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
49. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
50. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами