Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
2. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
3. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
4. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
5. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
6. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
7. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
8. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
9. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
10. Расскажите о истории создания центральной площади города
11. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
12. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
13. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
14. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
15. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
16. В моде ретро макияж!
17. Лучшие места для отдыха в Москве
18. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
19. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
20. Рецепт запеченной Овсянки.
21. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
22. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
23. Закуска из селедки.
24. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
25. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
26. Какие легенды связаны с Ижевском
27. Кэти перри решила стать космонавтом.
28. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
29. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
30. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
31. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
32. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
33. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
36. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
37. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
38. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
39. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
40. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
41. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
42. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
43. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
44. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
45. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
46. В 22 года Юра Борисов женился и успел стать знаменитым на весь мир российским актером.
47. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
48. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
49. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
50. Тренд видоизменился на яркие колготки!