Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
2. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
3. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
4. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
5. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. Говорят, рост решает всё.
8. Голубцы в омлете.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
14. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
17. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
20. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
21. Pharaoh станет отцом!
22. Этапы шумоизоляции квартиры.
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
24. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
25. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
26. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
30. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
31. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
32. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
33. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
34. Творожные оладьи без сахара.
35. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
36. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
37. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
38. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
39. Устал работать на дядю?
40. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
41. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
42. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
43. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
44. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
45. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
50. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.