Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
2. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
3. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
6. Печеный картофель с селедочным соусом.
7. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
8. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
9. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
10. Простой рецепт манника на кефире.
11. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
14. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
15. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
16. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
18. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
19. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
20. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
21. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
22. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
23. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
24. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
25. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
26. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
27. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
28. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
29. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
30. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
31. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
32. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
33. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
34. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
35. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
36. Тушенка в домашних условиях.
37. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
38. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
39. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
40. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
41. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
42. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
43. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
44. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
45. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
46. Торт "Слоеное Полено".
47. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
48. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
49. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
50. Когда закон против чести идет.