Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
4. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
5. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
8. Где в Уфе можно вкусно поесть
9. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
10. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
11. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
12. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
13. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
14. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
15. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
16. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
19. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
20. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
21. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
22. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
23. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
24. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
25. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
26. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
27. Шашлык из свинины в кефире.
28. Как убрать пух на голове: эффективные методы
29. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
30. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
31. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
32. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
33. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
34. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
35. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
36. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
37. Картофельные зразы с мясным фаршем.
38. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
39. Полезные свойства зелени: от А до Я
40. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
41. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
42. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
45. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
46. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
47. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
48. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
49. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
50. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.