Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
2. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
3. "Да я просто мама года!
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
6. Шоколадное чудо. Продукты:
7. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
8. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
9. В жизни - совсем другая.
10. Да, это не шутка.
11. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
12. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
13. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
16. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
17. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
20. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
21. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Мы готовим семейный пирог.
24. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Вот такая вот свадьба.
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. Закрытая физическая академия!
29. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
30. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Мифы про бананы!
33. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
35. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
36. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Котлетки из крабовых палочек.
39. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Пражский торт. Ингредиенты:
42. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
43. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
44. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
45. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
46. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
47. Пирог "Бабушкина Салфетка".
48. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.