Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Чистая кожа. Ингредиенты:
2. Анастасия решетова выходит замуж!
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. Винус Уильямс замуж вышла.
11. Рыба в картофельной корочке.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
18. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
19. Салат из кальмаров с ананасами.
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
22. Она решила сыграть в кино.
23. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
24. Она кадры после аварии показывает.
25. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
26. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
27. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
28. Встреча с бывшей!
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
32. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
33. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
34. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
35. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
36. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
39. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
40. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
41. Пышные кексики без яиц.
42. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
43. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
44. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
45. 18 сентября 2025.
46. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
47. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
48. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
49. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
50. Риc c куpoчкoй в pукaве.