Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
7. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Котлетки из крабовых палочек.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
13. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
14. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
15. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Мясная запеканка. Просто вкусно.
18. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
19. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
20. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Салатик который можно как основное блюдо есть.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
29. Потрясающие стейки из лосося.
30. Стакан кефира и 1 яйцо.
31. Смузи из свеклы и авокадо.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
36. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
37. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
38. Устал работать на дядю?
39. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
42. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
43. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
46. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
47. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
50. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".