Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
2. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. Pharaoh станет отцом!
8. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
11. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. Желейный торт "Фруктовый".
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Смузи из ананаса и черной смородины.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
25. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
26. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
27. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
28. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
29. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
31. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
32. Эстетика Y2K в одежде.
33. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
34. Гречка с яйцом и авокадо.
35. Жена Натану егo измены прoстила.
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
39. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
42. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
43. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
44. Закуска из селедки.
45. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
46. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
47. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
48. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
49. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
50. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство