Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Открытый мясной пирог.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
5. Это было просто невероятно!
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
8. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
9. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
17. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
18. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
19. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
20. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
21. Солнечный смузи с медом.
22. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
23. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
24. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
25. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
26. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
27. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
28. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
29. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
30. Ты - главный проект своей жизни.
31. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
32. Устал работать на дядю?
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
35. Что лучше - гимнастика или акробатика?
36. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
39. Советы по уходу за волосами летом
40. Наконец - то это случилось.
41. Какие местные продукты и товары можно приобрести
42. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
46. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
47. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
48. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
49. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
50. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.