Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. Авокадо - масло. Ингредиенты:
9. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. Пражский торт. Ингредиенты:
13. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
14. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
15. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
18. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
19. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
20. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
24. 18 сентября 2025.
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
29. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
30. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
31. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
32. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
33. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
34. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
35. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
36. История Москвы: от основания до наших дней
37. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
38. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
39. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
42. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
44. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
47. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
48. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
49. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
50. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.