Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Мы готовим как в ресторане.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Вкусный зимний чай безумно.
5. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Песочные рогалики с мармеладом.
8. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
9. Котлетки из крабовых палочек.
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
12. Это было просто невероятно!
13. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
14. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
15. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
16. Плюсы автоматической мойки машины:
17. Тoрт без выпечки.
18. Маринованная капуста быстрого приготовления.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
25. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
28. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
29. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Салатик который можно как основное блюдо есть.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
41. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
44. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
45. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
46. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
47. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
48. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
49. Headlines:
50. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?