Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Это было просто невероятно!
4. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
5. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
6. Шоколадная колбаса с орехами.
7. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Мясная запеканка. Просто вкусно.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
15. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Риc c куpoчкoй в pукaве.
26. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
27. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
28. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
29. Солнечный смузи с медом.
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
33. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
36. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
37. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
38. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
40. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
41. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
42. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
43. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
44. "У тебя там Лялечка?
45. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
46. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
47. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
48. Овсяные сочники. Ингредиенты:
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Какие природные заповедники находятся в черте города