Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
2. Сок для ….
3. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
4. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
5. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
6. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
7. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
8. Насте анастасиз сделали предложение.
9. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
10. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
11. Оладьи из моркови с манкой.
12. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
13. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
14. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
15. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
16. "А я ведь понимала ….
17. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
18. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
19. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
20. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
21. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
22. Блогер Дина саева маму до и после пластической операции показала.
23. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
24. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
25. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
26. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
27. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
28. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
29. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
30. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
31. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
32. Возраст не бывает помехой.
33. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
34. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
35. Король лев: лицо со шрамом.
36. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
37. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
38. Рулетики из отбивных с начинкой.
39. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
40. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
41. Ожидание обеда в небе.
42. Смузи для похудения и омоложения.
43. Заряд бодрости. Ингредиенты:
44. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
45. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
46. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
47. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
48. Шаурма по домашнему.
49. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
50. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.