Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
7. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
8. Просто и очень вкусно.
9. Мы готовим по-русски.
10. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
13. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
14. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Картофель по деревенски.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Тесто из творога - лучшие рецепты.
20. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
21. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
22. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
23. Торт "Монастырская Изба".
24. Мы готовим семейный пирог.
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. А ловко он придумал это!
27. А что у нас к обеду?
28. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
29. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
30. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
31. Пицца с сосисками.
32. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Как вам такое искусство?
35. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Так выглядит настоящая любовь и верность.
38. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
39. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
40. "Белый и фара. 20.
41. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
42. Слоеная картофельная запеканка.
43. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
44. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
45. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
46. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
47. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
48. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Майонез на перепелиных яйцах.