Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Мифы про бананы!
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Салат "Океан". Нам понадобится:
7. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Сделайте этот комплекс!
12. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
13. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
14. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
15. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
20. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
21. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
24. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
25. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
26. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
27. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
31. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
36. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
37. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
38. Ты - главный проект своей жизни.
39. Будь собой. Будь сильной.
40. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
41. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
42. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
43. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
44. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
45. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
46. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
47. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
48. Headlines:
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.