Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
9. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. Сочники. Состав: Для теста.
12. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
13. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
14. Слоеная картофельная запеканка.
15. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
16. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
17. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
21. "Белый и фара. 20.
22. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
25. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. В дачном саду созрела ежевика.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
31. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
32. Коктейль зеленая сила.
33. Авокадо - тост с яйцом пашот.
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
36. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
40. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
41. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
42. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
43. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
44. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
45. Гречка с яйцом и авокадо.
46. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
49. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
50. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде