Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
14. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
15. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
16. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Мы готовим выпечку в американском стиле.
19. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Салат "Ромашковое Поле".
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Факир с сюрпризом!
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Пражский торт. Ингредиенты:
28. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
33. Суши филадельфия дома.
34. "Белый и фара. 20.
35. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
39. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
40. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
41. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
42. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
43. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
46. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
47. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
48. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
49. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.