Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
2. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
3. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
4. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
5. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
6. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
7. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
8. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
9. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
10. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
11. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
12. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
14. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
15. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
16. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
17. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
18. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
19. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
20. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
21. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
22. Узнайте 10 секретов красоты Клеопатры, чтобы быть такой же красивой, как царица Египта
23. "Эта крыса такая мерзкая?
24. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
25. Новый выход Анджелины Джоли с двойняшками привлёк внимание папарацци.
26. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
27. Марина Девятова: чебоксарская икона
28. Татьяна Буланова: Жизнь и творчество в Казани
29. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
30. В новой Зеландии открылась выставка, посвящённая наследию Vivienne Westwood.
31. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир
32. Valentino совместно с Abu Dhabi Investment Office открыли в художественной галереей 421 Arts Campus временный кинотеатр а Абу - даби.
33. В Калуге мигрант пришел в детский сад и угрожал отрезать голову воспитательнице.
34. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
35. Еще немного подробностей о сотрудничестве Louis Vuitton и Такаси мураками.
36. Том холланд сказал, что не сопровождает зендею на её премьерах, чтобы не отвлекать внимание от неё.
37. Неузнаваемая Анна седокова провела фотосессию в металлическом топе.
38. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
39. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
40. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
41. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
42. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
43. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
44. Как карнаубский воск влияет на кожу
45. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
46. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
47. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
48. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
49. 4. Крем для загара
50. H2 Здоровое питание и чай