Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Медовик "Дамский Каприз".
2. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
5. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
6. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
9. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
12. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Универсальный тренажёр для всего тела!
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
18. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
19. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
20. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
21. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
25. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
26. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
27. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
28. Скандал на Х - факторе!
29. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
30. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
31. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
32. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
33. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
34. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
35. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
36. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
37. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
38. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
41. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
42. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
43. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
44. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
45. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
48. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
49. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!