Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
2. Рецепт от шефа.
3. Национальный рецепт финской кухни.
4. Факир с сюрпризом!
5. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Тесто из творога - лучшие рецепты.
11. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
14. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Взгляни на мои апельсинчики!
20. Самый быстрый торт.
21. Пражский торт. Ингредиенты:
22. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
23. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
29. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
30. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
31. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
34. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. Салатик который можно как основное блюдо есть.
39. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. Смузи из ананаса и черной смородины.
43. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
44. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
45. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
46. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
47. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
50. Хумус с морковкой и огурцом.