Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
2. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
3. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
4. Подняла руки - и подняла охваты.
5. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
6. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
7. "Милосердие и Порядок" - 25 лет с заботой о земляках!
8. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
9. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
10. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
11. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
12. С * ксуализация в спорте всё.
13. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
14. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
15. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
16. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
17. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
18. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
19. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
20. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
21. Песочные кольца с орехами по госту.
22. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
23. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
24. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
25. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
26. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
27. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
28. Маша из "Папиных Дочек" - Мирослава беременна Карпович -!
29. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
30. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
31. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
32. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
33. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
34. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
35. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
36. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
37. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
38. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
39. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
40. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
41. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
42. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
43. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
44. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
45. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
46. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
47. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
48. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
49. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
50. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.