Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
6. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Сливoчный крем "Пятиминутка".
9. Сон буквально мозг очищает.
10. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
11. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
14. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
15. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
16. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
17. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
20. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
21. Салат "Гнездо Глухаря".
22. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
25. Чарли и его шоколадная конница!
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
28. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
29. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
30. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
31. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
32. Как вам такое искусство?
33. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
34. Жюльен с ветчиной и грибами.
35. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
36. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
37. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
38. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
39. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
40. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
41. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
42. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
43. Плюсы автоматической мойки машины:
44. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
45. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
46. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
47. Тoрт без выпечки.
48. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
49. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
50. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.