Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
4. Это было просто невероятно!
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
7. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
8. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
9. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
14. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
19. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
20. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
21. Куриные шарики с овощами.
22. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
23. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
26. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
27. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
34. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
35. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
36. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
37. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Арбузно - лимонный смузи.
40. Творожные оладьи без сахара.
41. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
42. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
43. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
44. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
45. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
46. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
47. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
48. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
49. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
50. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать