Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Прощание без злобы: лерчек отпустила обидчиков и сразу же оценили их жизнь.
2. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
3. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
4. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
5. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
6. Перед поединком польский соперник позволил себе оскорбить Василия камоцкого, назвав его "Курвой".
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
9. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
10. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
11. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
12. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
13. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
14. Помните её в роли кати?
15. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
16. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
17. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
18. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
19. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
20. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
21. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
22. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
23. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
24. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
25. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
26. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
27. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
28. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
29. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
30. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
31. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
32. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
33. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
34. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
35. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
36. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
37. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
38. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
39. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
40. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
41. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
42. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
43. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
44. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
45. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
46. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
47. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
48. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
49. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
50. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.