Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Витаминный смузи из фруктов.
3. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. Слишком мощная страховка.
6. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
7. Кокос, ананас, банан.
8. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
9. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
10. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
11. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
12. Видaли тaкого шaлунишку.
13. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
14. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
15. Мы готовим по русски.
16. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
17. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
18. Ну, очень вкусный праздничный салат.
19. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
20. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
23. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
26. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
27. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
28. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
29. "Do you Speak English?
30. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
31. Не баян, а классика.
32. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
33. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
35. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
36. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
37. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
38. Взгляни на мои апельсинчики!
39. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
40. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
41. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
42. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
43. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
44. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
45. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
46. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
47. Куриные шницели. Ингредиенты:
48. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
49. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
50. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.