Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Котлетки из крабовых палочек.
4. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
5. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
6. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
7. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
8. "Белый и фара. 20.
9. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
10. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
11. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
17. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. В дачном саду созрела ежевика.
21. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
27. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
28. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
29. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
30. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
31. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
32. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
33. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
34. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
35. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
36. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
39. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
40. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
47. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
48. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
49. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
50. Акция! Знакомство с мастером.