Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
2. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
3. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
4. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
5. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
6. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
9. Куриные шницели. Ингредиенты:
10. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
13. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
14. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
20. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
21. Смузи из ананаса и черной смородины.
22. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
25. Скандал на Х - факторе!
26. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
27. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
28. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
30. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
31. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
32. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
33. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
34. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
35. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
36. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
37. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
38. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
39. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
40. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
41. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
44. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
45. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
46. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
47. Какие легенды связаны с историей Москвы
48. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".