Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Авокадо - масло. Ингредиенты:
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
4. Факир с сюрпризом!
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
8. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
11. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Картофельные котлеты с укропом.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
16. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
17. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Потрясающие стейки из лосося.
20. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
21. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
22. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
23. Где света Светикова?
24. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
25. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
26. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
27. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
28. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
29. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
34. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
35. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
36. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
37. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
38. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
39. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
40. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
45. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
46. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
47. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
48. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
49. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!