Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Мы готовим по-русски.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
6. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
7. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
8. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Блинчики с сёмгой.
11. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
12. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
15. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
16. Манты. Ингредиенты: Для теста:
17. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
18. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
19. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
20. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Энджи учится читать на русском.
23. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
24. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
25. Салат "Ромашковое Поле".
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
28. Оладьи на кефире с зеленым луком.
29. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
32. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
33. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
34. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
35. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
36. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
37. Шоколадная колбаса с орехами.
38. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
39. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
40. Пышные кексики без яиц.
41. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
42. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
45. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
46. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
47. Яблочный смузи с йогуртом.
48. Риc c куpoчкoй в pукaве.
49. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.