Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
2. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
3. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
4. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
5. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
6. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
7. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
8. Гречка с яйцом и авокадо.
9. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
10. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
11. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
12. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
13. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
14. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
15. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
16. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
17. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
18. Лодочки из кабачков.
19. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
20. Психосоматика: мифы и реальность
21. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
22. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
23. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
24. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
25. Какие природные заповедники находятся в черте города
26. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
27. Картофельные зразы с мясным фаршем.
28. Какие торговые центры в Москве самые известные
29. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
30. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
31. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
32. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
33. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
34. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
35. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
36. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
37. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
38. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
39. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
40. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
41. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
42. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
43. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
44. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
45. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
46. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
47. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
48. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
49. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
50. Творожная запеканка с киви.