Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
2. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
3. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
6. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
7. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
10. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
13. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
14. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
15. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
18. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
19. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
22. Смузи со вкусом тархуна.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Где в Уфе можно вкусно поесть
30. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
31. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
32. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
33. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
34. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
35. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
36. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
37. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
38. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
39. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
40. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
41. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
42. Рецепт запеченной Овсянки.
43. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
44. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
45. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
46. Акция! Знакомство с мастером.
47. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
48. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
49. Xoлoдный томатный суп.
50. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью