Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
6. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
7. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
8. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
9. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
10. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
11. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
15. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Этапы шумоизоляции квартиры.
18. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
22. Желейный торт "Фруктовый".
23. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
27. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
28. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
33. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
34. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
35. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
36. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
39. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
40. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
41. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
42. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
43. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
44. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
45. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
46. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
47. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
48. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
49. Джиджи хадид для Miu Miu.
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения