Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Картофель по деревенски.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
11. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Вкусный зимний чай безумно.
17. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
18. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
19. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
20. Это было просто невероятно!
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Торт с бананами.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
28. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
33. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. "Я в ужасе!
36. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
37. Николай басков в новом образе?
38. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Стримерша акулич своим контентом радует.
42. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
43. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
47. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
48. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
49. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
50. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин