Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Рацион 1400 калорий.
2. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
3. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
4. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
5. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
6. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
7. С * ксуализация в спорте всё.
8. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
9. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
10. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
11. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
12. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
13. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
14. Ночь за решёткой ради поцелуя - история Ангелины николау и Ивана Кузнецова (Beerkus) стала мировой сенсацией.
15. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
16. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
17. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
18. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
19. Как приготовить вафельные трубочки.
20. Курица фаршированная рисом.
21. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
22. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
23. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
24. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
25. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
26. Вы можете питаться правильно и не худеть.
27. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
28. "Это ужасающе и разрушительно!
29. Данила козловский во второй раз папой стал.
30. Чахохбили из курицы.
31. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
32. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
33. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
34. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
35. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
36. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
37. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
38. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
39. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
40. 10 смузи против анемии.
41. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
42. Цветок - венок в Австралии.
43. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
44. Утка с квашеной капустой.
45. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
46. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
47. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
48. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
49. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
50. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.