Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
4. Рыба в картофельной корочке.
5. Блинчики с сёмгой.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
9. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
10. Боня отличилась снова.
11. Это он сказал тебе так?
12. От читателя: Добрый день!
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Маковый пирог в мультиварке.
17. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
20. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
21. Самый быстрый торт.
22. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
23. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
24. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. "Я совсем не ем мясо!
29. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
30. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
31. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
32. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
33. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. Салатик который можно как основное блюдо есть.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
42. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
45. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
46. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
47. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
48. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
49. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
50. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей