Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
2. Бутерброды со шпротами ( закуска.
3. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
4. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
5. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
6. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
7. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
8. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
9. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
10. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
11. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
12. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
13. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
14. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
15. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
16. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
17. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
18. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
19. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
20. Какие музеи работают круглосуточно
21. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
22. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
23. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
24. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
25. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
26. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
27. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
28. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
29. Какие выставки и экспозиции можно посетить
30. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
31. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
32. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
33. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
34. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
35. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50
36. Пряная курочка с картофелем.
37. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
38. Сияющая 52-летняя кэмерон диаз в кино после десятилетнего перерыва вернулась.
39. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
40. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
41. MM6 Maison Margiela впервые покажут полностью мужскую коллекцию в рамках выставки Pitti Uomo.
42. Удобство и безопасность для пожилых: кресло туалет для дома
43. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
44. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
45. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
46. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
47. Секрет вечной молодости: Екатерина Андреева отметила свой 62-й день рождения с тренировки и приятными воспоминаниями.
48. Дмитрий Нагиев и его романтический отдых в Дубае
49. 52-Летняя актриса София вергара продолжает показывать всем, что жизнь после 50 лет не теряет яркости и насыщенности, как в молодости.
50. Как воск может быть использован в искусстве