Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
2. Такого фейерверка вы точно не видели!
3. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
4. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
5. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
8. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
9. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Чарли и его шоколадная конница!
12. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
13. Она решила сыграть в кино.
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Встреча с бывшей!
21. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
28. Квашенная капуста. Необходимое.
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
34. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
35. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
36. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. "Я никогда бы не занял его место!
40. Универсальный тренажёр для всего тела!
41. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
42. Салат "Стог Сена".
43. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
44. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Сезон лисичек в самом разгаре.
48. Где в Уфе можно вкусно поесть
49. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
50. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов