Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
3. Самая обсуждаемая история в сети.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
6. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
7. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
8. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
9. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
10. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
11. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
12. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
13. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
14. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
15. "Лучше бы я три раза родила!
16. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
17. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
18. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
19. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
20. Ленин на полюсе недоступности.
21. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
25. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
26. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
27. Тесто из творога - лучшие рецепты.
28. Прыщ из "Треугольника Смерти".
29. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
30. Энджи учится читать на русском.
31. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
32. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
35. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
36. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
37. Говорят, рост решает всё.
38. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Самый быстрый торт.
41. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
42. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
43. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
44. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
45. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
46. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
47. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
48. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
49. Пирог "Бабушкина Салфетка".
50. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.