Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Универсальный тренажёр для всего тела!
2. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
3. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
4. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
5. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
6. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
7. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
8. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
9. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
10. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
11. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
12. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
13. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
14. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
15. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
16. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
17. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
18. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
19. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
20. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
21. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
22. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
23. Советы по уходу за волосами летом
24. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
25. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
26. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
27. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
28. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
29. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
30. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
31. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
32. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
33. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
34. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
35. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
36. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
37. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
38. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
39. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
40. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
41. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
42. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
43. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
44. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
45. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
46. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
47. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
48. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
49. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
50. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.