Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
2. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
3. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
4. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
5. Кабачки в чесночном кляре.
6. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
7. Итальянский суп из курицы.
8. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
9. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
10. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
11. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
12. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
13. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
14. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
15. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
16. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
17. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
18. Всегда под рукой свежий укроп.
19. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
20. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
21. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
22. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
23. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
24. "80 Лет, а гоняет!
25. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
26. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
27. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
28. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
29. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
30. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
31. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
32. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
33. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
34. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
35. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
36. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
37. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
38. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
39. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
40. Насте анастасиз сделали предложение.
41. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
42. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
43. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
44. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
45. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
46. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
47. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
48. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
49. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
50. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.