Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Блинный пирог с творожной начинкой.
2. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Медовик "Дамский Каприз".
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
6. Открытый мясной пирог.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Так выглядит настоящая любовь и верность.
9. И тут я захотел стать уличным фотографом!
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. Сочники. Состав: Для теста.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
15. Манник со сгущёнкой.
16. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
17. Пирог "Бабушкина Салфетка".
18. Пышные кексики без яиц.
19. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
20. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
21. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
32. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
37. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
38. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
39. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
40. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
41. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
42. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
45. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
46. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
47. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
48. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
49. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!