Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
7. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
8. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. "Белый и фара. 20.
11. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
12. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Этапы шумоизоляции квартиры.
15. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
21. "Федункив - молодец!
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Яблочный смузи с йогуртом.
24. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
31. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
32. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
33. Скандал на Х - факторе!
34. Арбузно - лимонный смузи.
35. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
37. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
38. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
39. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
40. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
41. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
42. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
43. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
44. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
45. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
46. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
47. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
50. Салат с творогом и помидорами.