Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
4. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
10. Факир с сюрпризом!
11. Салат "Гнездо Глухаря".
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
14. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
15. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
18. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
19. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. История, которая должна остановить каждого родителя.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. От читателя: Добрый день!
24. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
25. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Взгляни на мои апельсинчики!
28. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
29. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
30. Сырные лепешки "Пикантные".
31. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
32. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Плюсы автоматической мойки машины:
35. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
36. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
37. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
38. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
39. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
40. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
41. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
42. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
45. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
46. Николай басков в новом образе?
47. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
48. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
49. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
50. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.