Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
2. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
12. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
20. Закрытая физическая академия!
21. Ариана гранде весит 39 килограмм.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
25. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
35. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
40. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Смузи со вкусом тархуна.
48. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.