Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Мы готовим по русски.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
7. Татарский национальный рецепт.
8. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
9. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
10. Рецепт от шефа.
11. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
12. Факир с сюрпризом!
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
17. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
18. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
19. Суши медленно убивают?
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Блинный пирог с творожной начинкой.
24. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Оладьи на кефире с зеленым луком.
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
34. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. Салат "Каприз". Нам потребуется:
37. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
38. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
39. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
40. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
41. Майонез на перепелиных яйцах.
42. Смузи с апельсином.
43. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
44. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
45. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
46. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Мышцы кора восстановите.