Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
4. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
9. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
12. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
13. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
17. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Картофель по деревенски.
20. Три простых салатика с кальмарами.
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
26. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
27. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
28. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
31. Вкусный зимний чай безумно.
32. Куриное Филе с ченоком и сыром.
33. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
34. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
35. Взгляни на мои апельсинчики!
36. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
37. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
38. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. Суши филадельфия дома.
41. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
47. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
48. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
49. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
50. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!