Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
2. Котлетки из крабовых палочек.
3. Шоколадная колбаса с орехами.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. Мясная запеканка. Просто вкусно.
7. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
8. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
9. Бабка или еще ничего?
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
13. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
14. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Яблочный смузи с йогуртом.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
20. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
21. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
22. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Смузи со вкусом тархуна.
25. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
26. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
27. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
28. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
29. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
32. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
33. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
37. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
38. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
39. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
40. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
41. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
42. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
43. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
44. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
45. "У тебя там Лялечка?
46. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
47. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
48. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
49. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
50. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.