Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
4. Животные VS гром.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
9. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
10. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
11. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Торт с бананами.
14. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
15. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
18. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
19. Pharaoh станет отцом!
20. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
21. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
22. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
23. Соленые огурцы за час.
24. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Желейный торт "Фруктовый".
29. Знакомьтесь, люди добрые!
30. Салатик который можно как основное блюдо есть.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
35. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
40. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
41. Какие культурные достижения города особенно известны
42. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
43. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
44. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
45. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
46. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
47. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
48. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
49. В моде ретро макияж!
50. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты: