Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
2. Эта история не просто о силе тела.
3. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
4. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. Слишком мощная страховка.
7. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
8. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
9. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
10. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
11. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
12. Смузи из ананаса и киви.
13. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
14. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
17. Ленин на полюсе недоступности.
18. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
21. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
22. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
23. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
24. Мой второй торт, украшенный мастикой.
25. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Торт "Монастырская Изба".
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Лерчек четвертым ребенком беременна!
30. Мы готовим как в ресторане.
31. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
32. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
33. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
34. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
35. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
36. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
40. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
41. У нас появилась новая Гретта тунберг.
42. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
43. И тут я захотел стать уличным фотографом!
44. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
45. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
46. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
47. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
48. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
49. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
50. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.