Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
4. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
5. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
11. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
12. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
13. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
18. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
19. Последний новогодний фотодень в этом году!
20. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
23. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
24. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
25. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
26. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
27. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
28. Блинный пирог с творожной начинкой.
29. Пицца с сосисками.
30. Медовик "Дамский Каприз".
31. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
32. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
34. А можно мне другого автомеханика?
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
40. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
43. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
44. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
45. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
46. Куриные шарики с овощами.
47. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.