Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
3. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
4. Так выглядит настоящая любовь и верность.
5. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. Суши филадельфия дома.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Тoрт без выпечки.
14. Слоеная картофельная запеканка.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. Мясная запеканка. Просто вкусно.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Куриные шарики с овощами.
23. Универсальный тренажёр для всего тела!
24. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
25. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
26. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Салатик который можно как основное блюдо есть.
29. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
30. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
31. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
35. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
36. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
37. Скандал на Х - факторе!
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
40. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
41. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
42. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
43. История Москвы: от основания до наших дней
44. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
45. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
46. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
49. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
50. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения