Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
5. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
6. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
7. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
8. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
9. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
10. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
11. Смузи из смородины.
12. Молочный яблочно - банановый смузи.
13. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
14. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
15. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
18. Да, это не шутка.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Вот это модница!
21. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
22. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
23. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
24. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
25. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
26. Рыба в картофельной корочке.
27. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
28. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
29. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
30. Факир с сюрпризом!
31. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
32. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
33. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
34. Нейросети не перестают удивлять!
35. Зубастый лежачий полицейский!
36. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
37. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
38. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
39. Мы готовим выпечку в американском стиле.
40. Мифы про бананы!
41. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
42. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
43. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
44. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
45. Взгляни на мои апельсинчики!
46. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
47. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
48. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
49. Простейший яблочный бисквит.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.