Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
2. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
3. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
4. С * ксуализация в спорте всё.
5. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
6. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
7. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
8. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
9. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
10. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
11. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
12. Кабачки в чесночном кляре.
13. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
14. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
15. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
16. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
17. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
18. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
19. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
20. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
21. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
22. Вы можете питаться правильно и не худеть.
23. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
24. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
25. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
26. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
27. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
28. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
29. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
30. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
31. Катерина шпица родила сына!
32. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
33. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
34. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
35. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
36. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
37. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
38. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
39. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
40. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
41. Курица в томатно - сливочном соусе.
42. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
43. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
44. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
45. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
46. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
47. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
48. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
49. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
50. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….