Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
2. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
3. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
4. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
5. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
6. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
7. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
8. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
9. Закуска "Грибочки - Боровички".
10. Картофель в сливках запечённый.
11. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
12. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
13. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
14. Печеный картофель с селедочным соусом.
15. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
16. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
17. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
18. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
19. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
20. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
22. Горячий душ - это твой враг.
23. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
24. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
25. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
26. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
27. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
28. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
29. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
30. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
31. Их знакомство началось на съёмках "Волка с Уолл - Стрит" - и могло стать красивой историей.
32. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
33. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
34. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
35. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
36. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
37. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
38. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
39. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
40. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
41. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
42. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
43. Сосиска в картофельной шубке.
44. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
45. Только в том случае, если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
46. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
47. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
48. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
49. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
50. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.