Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
2. Банан, миндаль, кокос.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
7. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Домашний хлеб в духовке.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Ожидание обеда в небе.
12. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
13. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
14. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
15. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
16. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
17. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
18. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
19. Только бы нога не соскользнула!
20. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
23. Такого фейерверка вы точно не видели!
24. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
25. Факир с сюрпризом!
26. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
27. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
28. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
29. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
30. Торт "Монастырская Изба".
31. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
32. Зубастый лежачий полицейский!
33. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
34. Закрытая физическая академия!
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
37. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
38. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
39. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
40. Говорят, стресс живёт в плечах.
41. Сладкие булочки. Ингредиенты:
42. Маринованная капуста быстрого приготовления.
43. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
44. Куриные шницели. Ингредиенты:
45. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
46. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
47. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
48. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
49. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
50. "Я никогда бы не занял его место!