Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Днем в борцовке, вечером в платье!
3. Это он сказал тебе так?
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Встреча с бывшей!
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. Манник со сгущёнкой.
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Картофельные котлеты с укропом.
19. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
20. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
24. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
33. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
34. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
35. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
36. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
39. Ты - главный проект своей жизни.
40. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
41. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
42. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
43. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
44. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
45. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
46. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
47. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
48. Мы готовим стейк правильно!
49. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
50. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы