Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
2. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
3. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
4. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
5. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
6. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
7. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
8. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
9. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
10. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
11. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
12. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
13. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
14. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
15. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
16. Почему у меня выпадает так много волос
17. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
18. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
19. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
20. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
21. В каких музеях можно узнать о истории города
22. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
23. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
24. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
25. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
26. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
27. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
28. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
29. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
30. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
31. Почему выпадает волос на теле
32. Сало солёное, с добавлением сахара.
33. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
34. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
35. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
36. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
37. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
38. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
39. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
40. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
41. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
42. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
43. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
44. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
45. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
46. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
47. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
48. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: ТОП волшебных секретов
49. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
50. "Куриный Рулeт в бyтылке".