Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Блинный пирог с творожной начинкой.
4. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
10. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
14. Шоколадная колбаса с орехами.
15. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
16. Плюсы автоматической мойки машины:
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Тoрт без выпечки.
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
22. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
31. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
35. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
36. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
37. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
38. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
39. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
40. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
41. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
42. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Гречка с яйцом и авокадо.
45. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.