Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Сырные лепешки "Пикантные".
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
8. Тoрт без выпечки.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. Вишневый пирог из творожного теста.
12. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
13. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
14. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
17. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
21. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
22. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
23. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
26. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
27. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
28. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
31. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Наконец - то это случилось.
34. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
35. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
36. Эстетика Y2K в одежде.
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
38. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
39. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
40. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
41. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
42. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
43. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
44. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
45. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
46. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
47. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
48. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
49. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
50. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.