Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Песочные рогалики с мармеладом.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Говорят, рост решает всё.
7. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
10. Айза собирается выйти замуж!
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
13. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
17. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
18. Куриные шницели. Ингредиенты:
19. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
23. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
24. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
25. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
26. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
29. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
31. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
32. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
33. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
34. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
35. Наконец - то это случилось.
36. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
37. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
38. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
39. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Мы готовим стейк правильно!
41. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
42. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
43. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
44. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. Лучшие места для отдыха в Москве
47. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
48. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
49. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
50. "У тебя там Лялечка?