Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
2. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
3. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
4. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
5. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
6. "Что с ней происходит?
7. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
8. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
9. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
10. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
11. Мой муж домой вторую жену привёл.
12. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
13. Роман Niletto и Екатерина золотовская начался неожиданно - с обычного сообщения в соцсетях.
14. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
15. Известная актриса комедийного жанра надежда Сысоева впервые продемонстрировала публике своего молодого возлюбленного, которому всего 25 лет.
16. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
17. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
18. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
19. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
20. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
21. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
22. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
23. Простое быстре печенье.
24. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
25. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
26. Ей было всего 22 года.
27. Смузи из смородины.
28. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
29. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
30. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
31. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
32. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
33. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
34. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
35. Рулетики из отбивных с начинкой.
36. Витаминный смузи. Ингредиенты:
37. Ожидание обеда в небе.
38. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
39. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
40. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
41. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
42. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
43. Сон, длиною в жизнь.
44. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
45. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
46. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
47. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
48. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
49. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
50. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.