Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
2. Самый любимый яблочный пирог.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Сырные лепешки "Пикантные".
7. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
11. "Белый и фара. 20.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
14. Простой ужин. Ингредиенты:
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
22. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
25. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Смузи со вкусом тархуна.
29. Коктейль зеленая сила.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
34. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
35. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
36. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
37. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
38. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
39. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
40. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
43. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
44. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
45. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
46. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
47. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
48. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
50. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.