Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Это вам не игрушки!
2. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
3. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
4. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
5. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
6. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
7. 9 километров - это не опечатка!
8. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
9. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
10. Что - что я сейчас увидела?
11. Замена колбасе - куриный рулет.
12. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
13. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
14. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
15. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
16. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
17. Армянский торт "Микадо".
18. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
19. Наш организм простые и естественные решения обожает.
20. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
21. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
22. Вы можете питаться правильно и не худеть.
23. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
24. Фаршированные баклажаны "Объедение".
25. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
26. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
27. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
28. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
29. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
30. Польза гвоздики для здоровья.
31. Исполнили вместе хит!
32. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
33. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
34. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
35. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
36. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
37. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
38. Мы готовим вкусный морковный кекс.
39. Цветок - венок в Австралии.
40. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
41. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
42. Торт - салат "Чудо - Слойка".
43. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
44. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
45. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
46. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
47. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
48. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
49. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
50. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.