Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
5. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
6. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
7. Просто и очень вкусно.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
10. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
11. Ну, очень вкусный праздничный салат.
12. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
13. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
14. Потрясающая соленая скумбрия.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Национальный рецепт финской кухни.
17. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
20. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
21. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
22. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
23. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
26. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
27. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
28. А что у нас к обеду?
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
31. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
32. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
35. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
38. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
39. "Белый и фара. 20.
40. Манник со сгущёнкой.
41. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
42. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
43. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
44. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
45. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
46. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
47. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
48. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
49. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
50. Клубнично - банановый смузи.