Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Сырные лепешки "Пикантные".
4. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
5. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
8. "Я совсем не ем мясо!
9. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
10. Pharaoh станет отцом!
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
13. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
14. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
18. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
19. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
20. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
21. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
22. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Потрясающие стейки из лосося.
25. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
26. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
29. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
30. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
31. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
32. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
33. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
34. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
35. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
36. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
37. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
39. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
40. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
41. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
42. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
43. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
44. Ромовая баба. Ингредиенты:
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Психосоматика: мифы и реальность
47. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
48. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
49. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
50. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.