Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
3. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
7. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
8. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
9. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
12. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
13. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Смузи с апельсином.
20. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
26. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
27. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
28. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
29. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
30. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
31. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
32. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
35. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
36. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
37. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
38. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
39. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
43. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. Лучшие места для отдыха в Москве
47. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
48. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
49. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
50. Волосы торчат по всей длине: причины и решения