Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В жизни - совсем другая.
2. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
12. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
15. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
18. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
19. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
23. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Котлетки из крабовых палочек.
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
31. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
32. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
33. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
34. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
35. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. Простой ужин. Ингредиенты:
38. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. "Я в ужасе!
41. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
42. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
43. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. "Белый и фара. 20.
46. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
47. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
48. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
49. В дачном саду созрела ежевика.
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.