Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова прокомментировала выход откровенного интервью.
2. В Канаде разгорается скандал вокруг смерти 83-летней жительницы дома престарелых, которой провели эвтаназию вопреки её желанию.
3. "С днем рождения, волшебник!
4. Леди гага погрузилась в радости материнства и перешла в режим круглосуточной заботы.
5. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
6. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
7. Прощание без злобы: лерчек отпустила обидчиков и сразу же оценили их жизнь.
8. Линдси лохан уличили в фотошопе.
9. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
10. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
11. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
12. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
13. "Милосердие и Порядок" - 25 лет с заботой о земляках!
14. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
15. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
16. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
17. Почему стоит их попробовать?
18. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
19. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
20. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
21. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
22. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
23. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
24. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
25. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
26. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
27. Курица фаршированная рисом.
28. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
29. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
30. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
31. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
32. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
33. Торт "Птичье Молоко".
34. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
35. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
36. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
37. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
38. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
39. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
40. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
41. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
42. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
43. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
44. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
45. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
46. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
47. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
48. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
49. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
50. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.