Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
3. Анастасия решетова выходит замуж!
4. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Почему длинные волосы - это база!
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
8. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
9. Шаурма по домашнему.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Татарский национальный рецепт.
12. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
13. Потрясающая соленая скумбрия.
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
17. Факир с сюрпризом!
18. Картофель по деревенски.
19. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
20. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
21. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
24. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Универсальное тесто для выпечки.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
30. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
31. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
32. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
33. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
34. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
35. Это было просто невероятно!
36. Простейший яблочный бисквит.
37. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
38. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
39. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
40. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
41. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
42. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
43. Николай басков в новом образе?
44. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. "Федункив - молодец!
48. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
49. Риc c куpoчкoй в pукaве.
50. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.