Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
8. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. Смузи из ананаса и киви.
13. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
14. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
15. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
16. Мы готовим по-русски.
17. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
18. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
19. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
22. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
23. Мы осуждаем такое!
24. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
25. Картошка, запеченная в чесночном масле.
26. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
27. Боня отличилась снова.
28. А что у нас к обеду?
29. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
30. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
31. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
32. Встреча с бывшей!
33. Медовик "Дамский Каприз".
34. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
35. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
36. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
37. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
38. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
39. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
40. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
41. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
42. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
43. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
44. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
45. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
48. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
49. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
50. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.