Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
2. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
3. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
4. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
5. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
6. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
7. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
8. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
9. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
10. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
11. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
12. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
13. Анастасия решетова выходит замуж!
14. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
15. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
16. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
17. Фаршированные куриные грудки.
18. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
19. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
20. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
21. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
22. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
23. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
24. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
25. "Юля, пи * а!
26. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
27. Факир с сюрпризом!
28. Тот случай, когда размер имеет значение.
29. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
30. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
31. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
32. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
33. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
34. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
35. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
36. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
37. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
38. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
39. Это он сказал тебе так?
40. Мы готовим как в ресторане.
41. Класс дутым качкам показал!
42. Желудок спасибо точно не скажет!
43. Песочные рогалики с мармеладом.
44. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
45. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
46. Котлетки из крабовых палочек.
47. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
48. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
49. Этапы шумоизоляции квартиры.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.