Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
19. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
22. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
26. А что у нас к обеду?
27. История, которая должна остановить каждого родителя.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Класс дутым качкам показал!
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Сделайте этот комплекс!
33. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
34. Жюльен с ветчиной и грибами.
35. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
36. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
37. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
38. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
39. Салат "Каприз". Нам потребуется:
40. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
41. Вишневый пирог из творожного теста.
42. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
43. Куриные шницели. Ингредиенты:
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
48. Риc c куpoчкoй в pукaве.
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
50. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!