Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
2. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
3. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
4. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
5. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
6. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
7. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
8. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
9. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
10. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
11. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
12. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
13. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
14. Вкусное суфле из печенки.
15. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
16. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
17. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
18. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
19. Кто для нее наряды выбирает?
20. Мой муж домой вторую жену привёл.
21. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
22. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
23. Известные артисты и их знаменитые потомки.
24. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
25. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
26. Самый большой из найденных листьев двудольного растения.
27. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
28. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
29. Нежная творожная запеканка.
30. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
31. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
32. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
33. У Анджелины Джоли новый роман.
34. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
35. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
36. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
37. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
38. Шоколадное чудо. Продукты:
39. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
40. Анастасия решетова выходит замуж!
41. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
42. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
43. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
44. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
45. Мы готовим по русски.
46. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
47. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
48. Иллюзия обмана в реальной жизни!
49. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
50. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.