Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
2. Банан - не чемпион по калию.
3. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
4. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
5. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
6. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
7. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
8. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
9. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
10. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
11. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
12. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
13. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
14. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
15. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
16. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
17. Узнали эту голливудскую красотку?
18. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
19. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
20. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
21. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
22. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
23. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
25. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
26. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
27. Всегда под рукой свежий укроп.
28. Данила козловский во второй раз папой стал.
29. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
30. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
31. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
32. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
33. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
34. Ирина тонева поделилась тем, как поддерживает отличную форму без жёстких диет и перегибов.
35. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
36. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
37. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
38. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
39. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
40. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
41. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
42. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
43. Птица живых мышей на колья сажает.
44. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
45. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
46. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
47. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
48. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
49. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
50. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.