Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Так выглядит настоящая любовь и верность.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
8. Торт с бананами.
9. Манник со сгущёнкой.
10. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
11. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
12. Мясная запеканка. Просто вкусно.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Простой ужин. Ингредиенты:
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
17. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
22. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
23. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
24. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
25. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
30. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
31. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
32. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
33. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
34. Устал работать на дядю?
35. Дуров опять что-то задумал?
36. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
39. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
40. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. Жена Натану егo измены прoстила.
43. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
44. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
47. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
48. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
49. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
50. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.