Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Со слов очевидца.
3. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
6. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
7. Салат из курицы с апельсином.
8. "Лучше бы я три раза родила!
9. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
10. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
11. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
12. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
13. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
14. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
15. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
16. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
19. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
20. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
21. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. "Эй, а ну иди Сюда"!
24. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
25. Манты. Ингредиенты: Для теста:
26. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
27. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
28. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
29. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
30. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
31. Суши медленно убивают?
32. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
36. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
37. Открытый мясной пирог.
38. Любители роллов, держитесь.
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
41. И тут я захотел стать уличным фотографом!
42. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
43. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
44. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
45. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
46. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
47. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
48. Картофельные котлеты с укропом.
49. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
50. Соленые огурцы за час.