Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
2. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
3. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
4. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
5. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
6. Нейросети против скандалов: Настю ивлееву "Стерли" из уже готового фильма!
7. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
8. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
9. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
10. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
11. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
12. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
13. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
14. Итальяно веро: Орнелла мути упаковала чемоданы и готовится обзавестись красным паспортом.
15. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
16. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
17. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
18. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
19. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
20. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
21. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
22. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
23. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
24. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
25. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
26. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
27. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
28. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
29. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
30. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
31. Печеный картофель с селедочным соусом.
32. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
33. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
34. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
35. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
36. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
37. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
38. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
39. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
40. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
41. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
42. Слоеный салат "Орхидея".
43. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
44. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
45. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
46. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
47. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
48. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
49. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
50. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.