Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая актриса для самых взрослых амаранта Хэнк стала сенатором в Колумбии.
2. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
3. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
4. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
5. Почему стоит их попробовать?
6. Меган Фокс психанула у мастера маникюра и соединила все тренды сразу.
7. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
8. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
9. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
10. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
11. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
12. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
13. Картошка тушенная с курицей в молоке.
14. Салат C фaсoлью.
15. Кабачки в чесночном кляре.
16. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
17. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
18. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
19. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
20. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
21. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
22. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
23. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
24. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
25. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
26. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
27. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
28. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
29. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
30. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
31. Слоеный салат "Орхидея".
32. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
33. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
34. "80 Лет, а гоняет!
35. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
36. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
37. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
38. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
39. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
40. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
41. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
42. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
43. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
44. Глазунья в кабачках.
45. Малосольные огурчики без рассола.
46. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
47. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
48. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
49. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
50. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.