Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
2. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
3. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
4. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
5. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
6. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
7. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
8. Рыбная запеканка. Понадобится:
9. Как пережить неудачную стрижку.
10. Печёночный торт. Ингредиенты:
11. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
12. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
13. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
14. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
15. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
16. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
17. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
18. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
19. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
20. Сладкий хворост на кефире.
21. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
22. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
23. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
24. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
25. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
26. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
27. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
28. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
29. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
30. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
31. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
32. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
33. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
34. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
35. Сосиска в картофельной шубке.
36. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
37. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
38. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
39. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
40. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
41. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
42. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
43. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
44. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
45. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
46. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
47. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
48. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
49. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
50. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.