Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Ксения собчак раскритиковала графику скандальной сказки "последний богатырь.
2. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
3. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
4. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
5. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
6. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
7. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
8. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
9. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
10. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
11. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
12. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
13. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
14. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
15. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
16. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
17. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
18. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
19. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
20. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
21. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
22. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
23. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
24. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
25. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
26. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
27. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
28. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
29. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
30. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
31. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
32. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
33. Салат из свежей капусты с курицей.
34. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
35. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
36. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
37. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
38. Слоеный салат "Орхидея".
39. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
40. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
41. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
42. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
43. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
44. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
45. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
46. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
47. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
48. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
49. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
50. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!