Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Netflix поселил человека на билборде.
2. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
3. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
4. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
5. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. С * ксуализация в спорте всё.
9. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
10. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
11. Киш с грибами и курицей.
12. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
13. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
14. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
15. Идеальная голливудская пара!
16. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
17. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
18. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
19. Торт "Птичье Молоко".
20. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
21. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
22. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
23. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
24. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
25. Да, я сам в шоке!
26. Салат "на Скорую Руку".
27. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
28. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
29. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
30. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
31. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
32. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
33. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
34. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
35. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
36. Катерина шпица родила сына!
37. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
38. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
39. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
40. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
41. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
42. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
43. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
44. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
45. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
46. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
47. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
48. Заварные блины на минералке.
49. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
50. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.