Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Тот случай, когда размер имеет значение.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
10. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
11. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Животные VS гром.
16. Медовик "Дамский Каприз".
17. Открытый мясной пирог.
18. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
20. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Самый быстрый торт.
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
27. Сочники. Состав: Для теста.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. "Белый и фара. 20.
30. Сладкие булочки. Ингредиенты:
31. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
32. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
33. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
34. Куриные шницели. Ингредиенты:
35. Саша Hammali впервые папой станет!
36. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
40. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
41. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
42. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
43. Где света Светикова?
44. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
45. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
46. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
47. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
48. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
49. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
50. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.