Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
2. В 1957 году на вечеринке в честь Софи Лорен фотографу удалось поймать один из самых знаменитых взглядов в истории голливуда.
3. Глядя на энергию Дуа липы на сцене, невольно задаешься вопросом: откуда столько сил?
4. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
5. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
6. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
7. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
8. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
9. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
10. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
11. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
12. Почему стоит их попробовать?
13. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
14. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
15. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
16. Помните её в роли кати?
17. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
18. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
19. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
20. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
21. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
22. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
23. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
24. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
25. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
26. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
27. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
28. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
29. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
30. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
31. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
32. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
33. Простой рецепт манника на кефире.
34. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
35. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
36. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
37. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
38. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
39. Люди уже а дельфин нет сдались.
40. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
41. Фаршированные баклажаны "Объедение".
42. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
43. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
44. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
45. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
46. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
47. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
48. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
49. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
50. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.