Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
3. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Манты. Ингредиенты: Для теста:
6. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
7. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
10. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
11. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
13. Она кадры после аварии показывает.
14. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
25. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. Вишневый пирог из творожного теста.
29. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
30. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
31. Николай басков в новом образе?
32. Смузи с апельсином.
33. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
34. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
37. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
40. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
41. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
42. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
43. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
44. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
45. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
46. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
47. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
50. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.