Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
2. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
3. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
4. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
5. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
6. Стакан кефира и 1 яйцо.
7. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
8. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
9. Где света Светикова?
10. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
11. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
12. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
13. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
14. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
15. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
16. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
17. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
20. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
21. Headlines:
22. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
23. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
24. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
25. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
26. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
27. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
28. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
29. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
30. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
31. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
32. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
33. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
34. Афигеть у тебя фигура, красотка!
35. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
36. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
37. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
38. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
39. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
40. Сало солёное, с добавлением сахара.
41. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
42. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
43. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
44. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
45. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
46. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
47. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
48. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
49. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
50. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.