Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
2. Салат "Океан". Нам понадобится:
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Сырные лепешки "Пикантные".
7. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
11. Манник со сгущёнкой.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Куриные шарики с овощами.
20. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
26. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
30. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
31. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
34. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
35. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
36. Ты - главный проект своей жизни.
37. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
38. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
39. История Москвы: от основания до наших дней
40. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
41. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
42. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
43. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
44. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
45. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
46. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
47. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
48. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.