Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
14. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
15. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Слоеная картофельная запеканка.
20. Салат "Каприз". Нам потребуется:
21. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
22. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Риc c куpoчкoй в pукaве.
27. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
28. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
29. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
30. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
31. Где света Светикова?
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
34. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
35. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
36. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
37. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
38. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
39. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
40. Дуров опять что-то задумал?
41. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
44. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
45. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
50. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения