Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
2. Смузи со вкусом тархуна.
3. Смузи из ананаса и черной смородины.
4. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
5. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
6. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
7. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
8. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
9. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
12. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
13. Где в Уфе можно вкусно поесть
14. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
15. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
16. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
17. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
18. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
19. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
20. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
21. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
22. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
23. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
24. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
25. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
26. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
27. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
28. "Сластены" из манной крупы.
29. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
30. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
31. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
32. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
33. Какие природные заповедники находятся в черте города
34. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
35. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
36. Куриные котлеты как в детском саду.
37. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
38. Галина безрук снова стала мамой!
39. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
40. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
41. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
42. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
43. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
44. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
45. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
46. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
47. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
48. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
49. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
50. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров