Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Вкусный зимний чай безумно.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Салат "Ромашковое Поле".
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. Я как раз роллы заказала!
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
18. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
23. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
24. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
25. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
30. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
31. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
32. Скандал на Х - факторе!
33. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
34. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
37. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
38. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
39. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
40. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
41. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
42. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
43. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
44. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
45. Расскажите о истории создания центральной площади города
46. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
47. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
50. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации