Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
2. Николай басков в новом образе?
3. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
4. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
5. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
6. Смузи из ананаса и черной смородины.
7. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
8. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
9. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
10. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
11. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
12. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
13. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
14. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
15. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
18. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
19. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
20. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
21. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
22. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
23. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
24. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
25. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
26. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
27. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
28. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
29. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
30. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
31. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
32. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
33. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
34. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
35. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
36. Джиджи хадид для Miu Miu.
37. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
38. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
39. Headlines:
40. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
41. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
42. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
43. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
44. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
45. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
46. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
47. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
48. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
49. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
50. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок