Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
3. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
11. Потрясающая соленая скумбрия.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
14. "Юля, пи * а!
15. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
16. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
17. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
18. Мой второй торт, украшенный мастикой.
19. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
20. Маринованная капуста со свеклой.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
23. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
24. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Салат "Ромашковое Поле".
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
29. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
30. Самый любимый яблочный пирог.
31. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
32. Это было просто невероятно!
33. Сочники. Состав: Для теста.
34. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
35. Манник со сгущёнкой.
36. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
37. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
38. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. Pharaoh станет отцом!
41. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
42. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
43. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
44. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
45. Универсальный тренажёр для всего тела!
46. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
47. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
48. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.