Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
2. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
3. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
4. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. Николай басков в новом образе?
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
14. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
15. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
16. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
17. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
18. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
19. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
20. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
21. Где в Уфе можно вкусно поесть
22. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
23. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
24. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
25. Голые вечеринки, говорите?
26. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
27. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
30. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
31. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
32. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
33. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
34. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
35. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
36. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
37. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
38. Xoлoдный томатный суп.
39. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
40. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
41. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
42. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
43. Картофельные зразы с мясным фаршем.
44. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
45. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
46. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
47. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
50. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!