Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
2. Куриные рулеты с омлетом.
3. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
4. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
5. Салат "Ромашковое Поле".
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
9. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
10. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
11. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
15. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
16. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
17. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
28. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
29. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
37. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
40. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
41. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
42. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
43. Творожные оладьи без сахара.
44. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
45. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
46. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
47. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
48. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
49. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
50. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.