Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
2. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
7. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
8. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
9. Не баян, а классика.
10. Салат из кальмаров с ананасами.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Энджи учится читать на русском.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Это он сказал тебе так?
17. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
20. Котлетки из крабовых палочек.
21. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
22. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
23. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
24. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
25. Сладкие булочки. Ингредиенты:
26. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
29. Салат "Каприз". Нам потребуется:
30. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
31. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
32. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
33. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
34. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
37. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
38. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
39. Саша Hammali впервые папой станет!
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Риc c куpoчкoй в pукaве.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.