Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плечевой пояс

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
2. Просто и очень вкусно.
3. Мы готовим по-русски.
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Салат с маком.
11. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
12. Сходили, блин, попугаться.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
19. Лерчек четвертым ребенком беременна!
20. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
21. Салат "Ромашковое Поле".
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Котлетки из крабовых палочек.
26. Самый быстрый торт.
27. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
28. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
29. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
32. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
33. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
34. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
35. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
36. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
37. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
38. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
39. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
40. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
41. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
42. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
43. Салат "Стог Сена".
44. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
45. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
46. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
47. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
50. Клубнично - банановый смузи.