Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Так выглядит настоящая любовь и верность.
3. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
4. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
5. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
12. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
15. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Стримерша акулич своим контентом радует.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
20. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
21. Смузи со вкусом тархуна.
22. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
23. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
24. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
25. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
26. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
27. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
28. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
29. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
32. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
33. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
34. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
35. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
36. Какие местные продукты и товары можно приобрести
37. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
38. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
39. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
42. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
43. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
44. Бутерброды со шпротами ( закуска.
45. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
46. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
47. Акция! Знакомство с мастером.
48. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
49. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
50. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.