Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
2. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
3. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
4. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
5. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
6. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
7. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
8. Кабачки в чесночном кляре.
9. Самая откровенная роль Александры даддарио!
10. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
11. Печеный картофель с селедочным соусом.
12. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
13. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
14. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
15. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
16. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
17. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
18. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
19. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
20. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
21. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
22. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
23. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
24. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
25. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
26. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
27. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
28. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
29. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
30. Лазоревка в парке города Вязники.
31. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
32. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
33. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
34. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
35. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
36. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
37. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
38. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
39. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
40. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
41. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
42. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
43. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
44. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
45. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
46. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
47. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
48. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
49. Пышки со сметаной и сахаром.
50. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.