Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
3. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
4. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
5. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
6. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
7. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
11. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
12. Мы готовим семейный пирог.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. А что у нас к обеду?
16. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Мы готовим как в ресторане.
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. Маковый пирог в мультиварке.
22. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
25. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
26. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
27. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
28. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
29. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
32. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
35. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
36. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
42. Николай басков в новом образе?
43. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
44. Еженедельный план полезных смузи!
45. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
46. Салатик который можно как основное блюдо есть.
47. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
48. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
49. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
50. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается