Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Видео британского туриста пользователей шокировало.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
4. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
5. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
6. Почему длинные волосы - это база!
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
12. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
13. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
14. Мы осуждаем такое!
15. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
20. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
21. Торт "Монастырская Изба".
22. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
23. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
24. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
27. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
28. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
29. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
30. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
31. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
32. Куриное Филе с ченоком и сыром.
33. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Мясная запеканка. Просто вкусно.
43. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
44. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
45. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
46. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
47. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Смузи с манго и бананом.
50. Еженедельный план полезных смузи!