Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
2. В жизни - совсем другая.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Смузи из ананаса и киви.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
10. Мы готовим по-русски.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
13. Рецепт от шефа.
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
16. Три простых салатика с кальмарами.
17. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
18. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
19. Мой второй торт, украшенный мастикой.
20. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
24. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
25. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
26. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
27. Песочные рогалики с мармеладом.
28. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
29. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
30. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
31. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
32. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
33. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
34. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
35. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
36. Квашенная капуста. Необходимое.
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Майонез домашний в блендере.
40. Картофельные котлеты с укропом.
41. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
42. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
43. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
44. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
45. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
46. Смузи с апельсином.
47. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
50. Стримерша акулич своим контентом радует.