Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
3. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
4. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
7. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
10. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
11. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
12. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. Татарский национальный рецепт.
16. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
17. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
18. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
19. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
20. Потрясающая соленая скумбрия.
21. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
22. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
23. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
28. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
29. Торт "Монастырская Изба".
30. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
31. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
32. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
33. Дрожжевые блины бабушкины.
34. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
35. Куриные рулеты с омлетом.
36. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
37. Класс дутым качкам показал!
38. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
39. Ох уж, эти азиатские забавы!
40. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
41. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
42. Жюльен с ветчиной и грибами.
43. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
44. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
45. Торт с бананами.
46. Простейший яблочный бисквит.
47. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
48. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
49. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
50. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.