Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи с клубникой.
2. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
8. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
9. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
10. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
11. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. "Do you Speak English?
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. Маринованная капуста со свеклой.
21. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
22. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
23. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
24. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
27. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
28. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
35. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
36. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
37. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
38. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
39. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
40. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
41. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
42. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
43. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
44. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
45. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Этапы шумоизоляции квартиры.
50. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!