Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Пражский торт. Ингредиенты:
2. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
3. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
4. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
9. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Пирог "Бабушкина Салфетка".
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
18. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
22. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
23. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
24. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
25. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
26. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
27. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
28. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
29. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
30. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
31. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
32. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
33. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
34. Лучшие места для отдыха в Москве
35. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
36. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
37. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
38. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
39. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
40. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
41. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
42. Лодочки из кабачков.
43. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
44. Салат "Грибной С Потрошками".
45. Что такое психосоматика: простое объяснение
46. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
47. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
48. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
49. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
50. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.