Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. Кокос, ананас, банан.
5. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
6. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
7. Домашний хлеб в духовке.
8. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
9. Чистая кожа. Ингредиенты:
10. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
11. Сон буквально мозг очищает.
12. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
13. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
16. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
23. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
24. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
25. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
26. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
27. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
28. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
29. Сходили, блин, попугаться.
30. А ловко он придумал это!
31. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
32. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
33. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
34. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
35. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
37. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
38. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
39. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
42. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
43. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
44. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
45. Мышцы - твоя Броня против старости.
46. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
49. Маринованная капуста быстрого приготовления.
50. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.