Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
2. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
3. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
4. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
7. Мы готовим по-русски.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
13. Потрясающая соленая скумбрия.
14. Факир с сюрпризом!
15. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
16. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
17. Торт "Монастырская Изба".
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
20. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
21. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
22. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
23. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
24. Суши медленно убивают?
25. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
28. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
29. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
30. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
31. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
32. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
33. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
34. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
35. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
36. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
37. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
40. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
41. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
42. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
43. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
44. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
45. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
46. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. Яблочный смузи с йогуртом.
50. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.