Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Я как раз роллы заказала!
5. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
6. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
9. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Тoрт без выпечки.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
15. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
16. Пышные кексики без яиц.
17. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
18. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
19. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
20. Простой ужин. Ингредиенты:
21. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
22. Универсальный тренажёр для всего тела!
23. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
26. Яблочный смузи с йогуртом.
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Солнечный смузи с медом.
30. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
36. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
37. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
45. Лучшие места для отдыха в Москве
46. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!