Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из ананаса и киви.
2. Смузи для похудения и омоложения.
3. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
4. Мы готовим по русски.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
7. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
12. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
13. Закрытая физическая академия!
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Блинный пирог с творожной начинкой.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
25. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
31. "Я совсем не ем мясо!
32. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
33. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. Соленые огурцы за час.
37. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
38. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
41. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
43. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
44. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
45. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
46. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
47. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
48. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
49. Клубнично - банановый смузи.
50. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.