Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
2. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
3. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
4. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
5. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
6. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
7. 9 километров - это не опечатка!
8. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
9. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
10. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
11. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
12. Картошка запеченная в кефире под сыром.
13. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
14. Творожный пирог с луком - пореем.
15. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
16. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
17. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
18. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
19. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
20. Плед из маминого свадебного платья связала.
21. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
22. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
23. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
24. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
25. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
26. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
27. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
28. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
29. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
30. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
31. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
32. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
33. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
34. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
35. Творожное печенье "Треугольники".
36. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
37. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
38. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
39. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
40. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
41. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
42. В Санкт-петербурге впервые в истории России родилась однояйцевая четверня.
43. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
44. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
45. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
46. Вы тоже заметили перемены в её образе?
47. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
48. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
49. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
50. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.