Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
8. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
9. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
10. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
14. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
15. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
16. "Do you Speak English?
17. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
20. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
25. Закрытая физическая академия!
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
31. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
32. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
35. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
36. Суши филадельфия дома.
37. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
38. Бабка или еще ничего?
39. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
40. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
43. Смузи с апельсином.
44. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
45. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
46. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
47. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Протеиновый смузи. Ингредиенты: