Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
2. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
3. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
4. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
7. Тoрт "Мoнастырская Изба".
8. В жизни - совсем другая.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
12. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
17. Мы осуждаем такое!
18. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
19. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
20. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
28. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм.
30. Мы готовим выпечку в американском стиле.
31. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
32. Класс дутым качкам показал!
33. Животные VS гром.
34. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
35. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
38. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
39. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
40. Салат с горбушей и горошком.
41. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
42. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
43. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
44. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
45. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
46. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
47. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
48. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
49. Сочники. Состав: Для теста.
50. Слоеная картофельная запеканка.