Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
2. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
3. Любители роллов, держитесь.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
7. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
15. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
16. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
26. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
27. Салатик который можно как основное блюдо есть.
28. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
29. В дачном саду созрела ежевика.
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
33. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
34. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
37. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
38. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
39. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
40. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
42. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
43. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
44. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
45. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
48. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
49. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
50. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.