Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
11. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
12. Простейший яблочный бисквит.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Манник со сгущёнкой.
15. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
18. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
26. В дачном саду созрела ежевика.
27. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
28. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Смузи со вкусом тархуна.
31. Смузи из свеклы и авокадо.
32. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
39. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
40. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
41. Устал работать на дядю?
42. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
43. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
44. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
45. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
46. Расскажите о истории создания центральной площади города
47. Headlines:
48. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
49. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
50. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации