Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
2. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
7. Генетика или диета: секрет пышных форм.
8. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
9. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Картофель по деревенски.
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
17. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
18. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
19. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
20. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
22. Суши медленно убивают?
23. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Слабосолёная сельдь с горчицей.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Мясная запеканка. Просто вкусно.
34. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
35. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
36. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
39. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
42. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
43. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
44. 18 сентября 2025.
45. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
46. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
47. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
48. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
49. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
50. Смузи из ананаса и черной смородины.