Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Каменских, пообещавшая в 2022 году полностью отказаться от русского языка, снова вернулась к нему.
2. Шэрон стоун показала свои 68.
3. Блогера яна топлеса поймали на измене супруге во время вечеринки.
4. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
5. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
6. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
7. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
8. Слышали, что есть перед сном - это зло?
9. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
10. Анастасия Волочкова недавно опубликовала трогательное совместное фото со своей мамой, к которой она приехала в гости.
11. Итальяно веро: Орнелла мути упаковала чемоданы и готовится обзавестись красным паспортом.
12. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
13. Опасные обнимашки: австралийскому дайверу удалось приручить акулу.
14. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
15. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
16. С * ксуализация в спорте всё.
17. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
18. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
19. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
20. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
21. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
22. Рыбный пирог "Все Сыты".
23. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
24. Курица с pисoм в дyхoвке.
25. Белки - зомби атаковали США.
26. Картошка запеченная в кефире под сыром.
27. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
28. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
29. Печёночный торт. Ингредиенты:
30. Простой рецепт манника на кефире.
31. Курица запеченная под тертым картофелем.
32. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
33. Горячий душ - это твой враг.
34. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
35. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
36. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
37. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
38. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
39. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
40. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
41. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
42. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
43. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
44. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
45. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
46. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
47. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
48. Катерина шпица родила сына!
49. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
50. Никогда не поздно стать атлетом!