Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
2. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
3. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
4. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
5. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
6. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
7. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
8. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
9. Салат C фaсoлью.
10. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
11. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
12. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
13. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
14. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
15. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
16. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
17. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
18. Плед из маминого свадебного платья связала.
19. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
20. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
21. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
22. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
23. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
24. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
25. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
26. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
27. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
28. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
29. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
30. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
31. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
32. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
33. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
34. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
35. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
36. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
37. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
38. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
39. Мы готовим вкусный морковный кекс.
40. Торт - салат "Чудо - Слойка".
41. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
42. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
43. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
44. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
45. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
46. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
47. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
48. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
49. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
50. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.