Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
3. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
4. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
5. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
6. Манник со сгущёнкой.
7. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
16. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
19. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
20. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
21. Куриная грудка с овощами в духовке.
22. Что лучше - гимнастика или акробатика?
23. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
24. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
25. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
26. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
27. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
28. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
31. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
32. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
33. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
34. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
35. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
36. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
37. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
38. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
39. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
40. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
41. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
42. Психосоматика: мифы и реальность
43. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
44. Психосоматические расстройства: что это такое
45. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
46. Какие легенды связаны с Ижевском
47. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
48. Пирог с яблоками.
49. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
50. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!