Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Тoрт "Мoнастырская Изба".
7. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
8. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
9. Да, это не шутка.
10. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
13. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
14. Шаурма по домашнему.
15. Просто и очень вкусно.
16. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
17. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
18. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
19. Генетика или диета: секрет пышных форм.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
22. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
23. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
24. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
25. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
26. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
27. Малосольные помидоры - огурцы.
28. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. А ловко он придумал это!
32. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
33. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
34. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
35. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
36. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
39. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
40. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
41. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
46. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
47. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
48. Картофельные котлеты с укропом.
49. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
50. А когда-то бритни спирс была такой.