Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
3. Национальный рецепт финской кухни.
4. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
5. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
6. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
7. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
12. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
13. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
14. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
15. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
16. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Это он сказал тебе так?
20. Встреча с бывшей!
21. Маковый пирог в мультиварке.
22. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
23. Животные VS гром.
24. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
27. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
28. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
29. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Этапы шумоизоляции квартиры.
33. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
34. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
35. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
38. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
39. 18 сентября 2025.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
44. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
45. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Стакан кефира и 1 яйцо.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой