Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Легкий смузи с манго и бананом.
3. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
4. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
5. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
6. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
7. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
8. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
9. Сон буквально мозг очищает.
10. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
13. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
16. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
17. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
18. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
19. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
20. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
21. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
22. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
23. "Это ужасающе и разрушительно!
24. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. Картошка, запеченная в чесночном масле.
26. Тесто из творога - лучшие рецепты.
27. Манты. Ингредиенты: Для теста:
28. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
29. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
30. Веселые будни анестезиолога!
31. Энджи учится читать на русском.
32. Да вы посмотрите, какая она важная!
33. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
38. Взгляни на мои апельсинчики!
39. Так выглядит настоящая любовь и верность.
40. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
44. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
47. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
48. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
49. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!