Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Манты. Ингредиенты: Для теста:
6. Салат из кальмаров с ананасами.
7. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
8. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
9. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
10. Универсальное тесто для выпечки.
11. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
19. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
20. Песочные рогалики с мармеладом.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
22. Взгляни на мои апельсинчики!
23. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
28. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
29. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
30. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
32. "Я в ужасе!
33. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
34. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
35. Майонез на перепелиных яйцах.
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
39. В дачном саду созрела ежевика.
40. Яблочный смузи с йогуртом.
41. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
42. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
43. Мышцы кора восстановите.
44. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
45. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
46. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
47. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
48. Ты - главный проект своей жизни.
49. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
50. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля