Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Король лев: лицо со шрамом.
3. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
4. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
7. Салат из курицы с апельсином.
8. Домашний хлеб в духовке.
9. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
10. "Лучше бы я три раза родила!
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
13. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
14. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
15. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
16. Ленин на полюсе недоступности.
17. Мы готовим по-русски.
18. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
19. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
20. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
21. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
22. Такого фейерверка вы точно не видели!
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
26. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
29. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
30. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
31. Чарли и его шоколадная конница!
32. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
33. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
34. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
35. Ариана гранде весит 39 килограмм.
36. Мы готовим как в ресторане.
37. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
38. Пицца с сосисками.
39. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
40. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
41. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
42. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
43. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
44. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
45. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
46. Шоколадная колбаса с орехами.
47. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
48. Слоеная картофельная запеканка.
49. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
50. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.