Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Одношажный тип

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
2. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
3. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
4. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
5. Самая откровенная роль Александры даддарио!
6. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
7. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
8. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
9. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
10. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
11. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
14. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
15. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
16. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
17. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
18. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
19. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
20. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
21. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
22. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
23. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
24. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
25. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
26. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
27. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
28. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
29. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
30. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
31. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
32. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
33. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
34. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
35. Как приготовить песочное тесто.
36. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
37. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
38. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
39. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
40. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
41. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
42. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
43. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
44. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
45. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
46. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
47. "Я"да Сказала"!
48. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
49. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
50. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.