Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
2. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
3. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
4. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
5. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
6. Арбузно - лимонный смузи.
7. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
8. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
10. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
11. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
12. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
13. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
14. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
15. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
16. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
17. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
18. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
19. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
20. Как убрать пух на голове: эффективные методы
21. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
22. Закуска из селедки.
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
25. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
26. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
27. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
30. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
31. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
32. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
33. Какой цвет будет символизировать 2025 год
34. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
35. Свинина запеченная с черносливом.
36. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
37. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
38. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
39. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
40. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
41. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
42. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
43. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
44. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
45. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
46. Домашние батоны за 30 минут.
47. Брюки пастельных оттенков.
48. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
49. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
50. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет