Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Простейший яблочный бисквит.
4. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
5. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. Этапы шумоизоляции квартиры.
12. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
13. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
17. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Авокадо - тост с яйцом пашот.
20. Клубнично - банановый смузи.
21. Солнечный смузи с медом.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Где света Светикова?
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Творожные лепёшки на сковороде.
26. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
27. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
28. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
31. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
32. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
35. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
38. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
39. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
40. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
41. "У тебя там Лялечка?
42. Какие легенды связаны с историей Москвы
43. Закуска из селедки.
44. Психосоматика: мифы и реальность
45. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
46. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
47. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
48. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
49. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
50. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.