Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
2. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
3. Pharaoh станет отцом!
4. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
5. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
6. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
7. "Я в ужасе!
8. "Белый и фара. 20.
9. Николай басков в новом образе?
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Где света Светикова?
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
18. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
19. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
20. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
21. Что лучше - гимнастика или акробатика?
22. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
23. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
24. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
25. Headlines:
26. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
27. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
28. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
29. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
30. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
31. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
32. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
33. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
34. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
35. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
36. "У тебя там Лялечка?
37. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
38. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
39. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
40. Закуска из селедки.
41. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
42. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
43. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
44. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
45. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
46. Овсяные сочники. Ингредиенты:
47. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
48. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
49. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
50. Куриные котлеты как в детском саду.