Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит настоящая любовь и верность.
2. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
3. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
6. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
7. Это уже какой-то паучий ад!
8. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
9. Слоеная картофельная запеканка.
10. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
11. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
12. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
13. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
14. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
15. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
18. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
19. Майонез на перепелиных яйцах.
20. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Яблочный смузи с йогуртом.
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
29. Коктейль зеленая сила.
30. Клубнично - банановый смузи.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
33. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
34. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
35. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
36. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
37. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
38. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
41. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
42. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
45. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
46. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
47. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
48. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
49. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
50. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье