Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Салатик который можно как основное блюдо есть.
2. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
3. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
4. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
5. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Творожные лепёшки на сковороде.
8. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
9. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
10. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
11. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
12. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
13. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
14. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
15. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
16. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
17. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
18. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
19. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
20. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
21. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
22. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
23. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
24. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
25. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
26. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
27. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
28. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
29. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
30. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
31. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
32. Салат "Грибной С Потрошками".
33. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
34. Куриные котлеты как в детском саду.
35. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
36. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
37. Огуречный салат с соусом.
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. Headlines:
40. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
41. Благовещенский женский монастырь.
42. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
43. Свинина запеченная с черносливом.
44. Сало солёное, с добавлением сахара.
45. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
46. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
47. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
48. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
49. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
50. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.