Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
2. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
3. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
4. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
5. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
6. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
7. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
8. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
9. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
10. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
11. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
12. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
13. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
14. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
15. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. В моде ретро макияж!
18. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
19. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
20. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
21. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
22. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
23. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
24. Закуска из селедки.
25. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
26. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
27. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
28. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
29. Какие музеи есть в Рязани
30. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
31. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
32. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
33. Русская билли айлиш из подмосковья.
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Сара на весы встала.
36. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
37. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
38. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
39. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
40. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
41. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
42. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
43. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
44. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
45. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
46. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
47. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
48. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
49. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
50. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.