Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
2. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
3. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
4. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
5. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
6. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
7. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
8. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
9. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
10. Шашлык из свинины в кефире.
11. Как убрать пух на голове: эффективные методы
12. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
13. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
14. Ромовая баба. Ингредиенты:
15. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
16. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
17. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
18. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
19. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
20. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
21. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
22. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
23. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
24. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
25. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
26. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
27. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
28. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
29. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
30. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
31. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
32. Советы по стилю: как носить платье с брюками
33. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
34. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
35. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
36. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
37. Пряная курочка с картофелем.
38. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
39. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
40. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
41. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
42. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
43. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
44. У глюкозы снова новый имидж!
45. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
46. Мы продолжаем мужской день.
47. Введение в мир цвета мокко: все, что нужно знать о этом удивительном оттенке
48. В сети активно обсуждают недавние фотографии 72-летней матери известного певца Андрея соколовского, которые он опубликовал в честь ее дня рождения.
49. "Я от шаляпина беременна!
50. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.