Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Сырные лепешки "Пикантные".
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
4. Шоколадная колбаса с орехами.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
13. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
14. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
15. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
16. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
17. Сезон лисичек в самом разгаре.
18. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
19. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
20. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
21. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
22. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
23. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
24. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
25. Арбузно - лимонный смузи.
26. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
27. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
28. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
29. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
30. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
31. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
32. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
33. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
34. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
35. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
36. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
37. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
38. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
39. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
40. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
41. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
42. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
43. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
44. Hammali перестал скрывать жену.
45. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
46. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
47. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
48. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
49. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
50. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!