Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ноги с касанием

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Салат "Океан". Нам понадобится:
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
8. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
9. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Тoрт без выпечки.
13. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
14. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
15. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. Майонез на перепелиных яйцах.
19. Салат "Стог Сена".
20. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
28. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
29. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
30. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
31. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
32. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
33. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
34. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
35. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
36. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
39. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
40. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
41. В моде ретро макияж!
42. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
43. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
44. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
45. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
46. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
47. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
50. Психосоматика: мифы и реальность