Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Неправильные привычки

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
2. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
3. Дмитрий Нагиев и его романтический отдых в Дубае
4. Дмитрий Нагиев впервые показал свою спутницу: кто она и что известно о ней
5. 52-Летняя актриса София вергара продолжает показывать всем, что жизнь после 50 лет не теряет яркости и насыщенности, как в молодости.
6. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
7. Анна седокова впервые высказалась о смерти Яниса тиммы.
8. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
9. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
10. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
11. Можно ли пить алкоголь при похудении
12. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
13. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
14. Что такое клумбы
15. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
16. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
17. Подготовка к зиме
18. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
19. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
20. 4. Крем для загара
21. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
22. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
23. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
24. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
25. Что такое сбалансированное меню на неделю
26. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
27. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
28. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
29. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
30. Что такое общение и почему оно важно
31. Подготовка к заделке стыков
32. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
33. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
34. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
35. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
36. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
37. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
38. Что такое домашние занятия спортом
39. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
40. Как выбрать туалет с панелями на стенах
41. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
42. Как взять черенки?
43. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
44. Таблица ингредиентов
45. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
46. ВерёвкаВерёвка100
47. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
48. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
49. Таблица питания для мужчин
50. Можно ли использовать препараты для очистки печени при определенных заболеваниях