Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Неправильные привычки

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
2. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
3. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
4. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
5. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
6. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
7. С кем жил и кого бросал 56-летний Дмитрий Нагиев: история любви и разрывов
8. Модные женские солнцезащитные очки 2023: новые тренды и стили
9. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
10. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
11. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
12. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
13. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
14. Как приготовить повидло на соковарке
15. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
16. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
17. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
18. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
19. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
20. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
21. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
22. Что такое мочегонные средства для похудения
23. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
24. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
25. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
26. Когда нашёл такого же психопата, как ты.
27. Артём Дзюба не разрешает Кристине вести свой личный блог и выкладывать фотографии.
28. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
29. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
30. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
31. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
32. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
33. Материалы и инструменты
34. Как подготовить почву для фруктового сада
35. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
36. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
37. Как часто нужно прививать ребенка
38. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
39. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
40. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
41. Как использовать солевой раствор для носа
42. Как избежать конфликтов в общении
43. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
44. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
45. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
46. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
47. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
48. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
49. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
50. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях