Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Неправильные привычки

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
2. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
3. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
4. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
5. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
6. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
7. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
8. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
9. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
10. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
11. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
12. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
13. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
14. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
15. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
16. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
17. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
18. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
19. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
20. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
21. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
22. Да, я сам в шоке!
23. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
24. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
25. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
26. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
27. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
28. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
29. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
30. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
31. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
32. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
33. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
34. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
35. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
36. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
37. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
38. Мы готовим вкусный морковный кекс.
39. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
40. Сладкая колбаска. Очень быстро!
41. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
42. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
43. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
44. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
45. Выглядит как милый щенок (ну почти!
46. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
47. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
48. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
49. Шаверма с курицей.
50. Могла бы и подыграть ему.