Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Недостаточная нагрузка

Что такое программа тренировок с собственным весом?

Программа тренировок с собственным весом – это вид тренировок, который использует собственный вес человека для нагрузки на мышцы. Такие тренировки могут быть как в зале, так и на открытом воздухе. Они включают в себя упражнения, такие как приседания, прыжки, push-ups и другие.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
5. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
12. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. Тесто из творога - лучшие рецепты.
15. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
16. Мы готовим семейный пирог.
17. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Суши медленно убивают?
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
24. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Говорят, рост решает всё.
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Это уже какой-то паучий ад!
30. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
31. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
32. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
33. Вишневый пирог из творожного теста.
34. Картофельные котлеты с укропом.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. "Я в ужасе!
38. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
39. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
40. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Смузи с апельсином.
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
47. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
48. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….