Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Минералы в продуктах

Здравствуйте, дорогие читатели!

Здесь мы поговорим о том, как правильно составлять рацион питания для женщин после сорока. Понимаете, что с возрастом наши тела меняются, и нам нужно следить за своим рационом питания, чтобы быть здоровыми и активными.

Минералы являются важным компонентом питания для человека. Они необходимы для нормального функционирования всех систем организма, включая нервную, иммунную, эндокринную и другие. Минералы играют важную роль в процессах метаболизма, кроветворения, восстановления тканей и т.д.

Минералы в рационе

В рационе человека должны присутствовать следующие минералы:

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
4. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
5. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
6. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
7. Молочный яблочно - банановый смузи.
8. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
9. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
10. Видео британского туриста пользователей шокировало.
11. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
12. "Живу Один, с Кошками".
13. Джим керри предстал в неожиданном свете.
14. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
17. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
18. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
19. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
20. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
21. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
24. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
25. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
26. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
27. Универсальное тесто для выпечки.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
29. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
30. Мы готовим как в ресторане.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
35. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
36. Салат "Ромашковое Поле".
37. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
38. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
39. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
40. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
41. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
42. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. "Белый и фара. 20.
45. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
48. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
49. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
50. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.