Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
4. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
9. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
10. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
13. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
16. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
17. Татарский национальный рецепт.
18. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
19. Рыба в картофельной корочке.
20. Рецепт от шефа.
21. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
22. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
23. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
24. Три простых салатика с кальмарами.
25. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
28. Энджи учится читать на русском.
29. Мы готовим как в ресторане.
30. Куриные рулеты с омлетом.
31. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
32. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
33. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Авокадо - масло. Ингредиенты:
35. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
36. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
37. Говорят, рост решает всё.
38. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
39. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
40. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
43. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
44. Шоколадная колбаса с орехами.
45. Маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
47. Простой ужин. Ингредиенты:
48. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
49. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
50. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.