Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. Потрясающая соленая скумбрия.
7. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
8. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
9. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
15. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
16. Сходили, блин, попугаться.
17. Нейросети не перестают удивлять!
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
20. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
21. Энджи учится читать на русском.
22. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
23. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
24. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Пицца с сосисками.
28. Открытый мясной пирог.
29. Самый любимый яблочный пирог.
30. А можно мне другого автомеханика?
31. Жюльен с ветчиной и грибами.
32. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
33. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
34. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
35. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
36. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
40. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
41. Простой ужин. Ингредиенты:
42. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
45. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
46. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
47. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
48. Клубнично - банановый смузи.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".