Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
4. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
5. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
6. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
9. Простой ужин. Ингредиенты:
10. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
13. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
17. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
18. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
19. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
20. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
21. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
22. Клубнично - банановый смузи.
23. Мышцы кора восстановите.
24. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
25. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
26. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
27. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
30. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
32. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
33. Эстетика Y2K в одежде.
34. Какие местные продукты и товары можно приобрести
35. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
36. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
37. Мы готовим стейк правильно!
38. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
39. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
40. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
41. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
42. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
43. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
44. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
45. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
46. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
47. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
48. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
49. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
50. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.