Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
2. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
3. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
4. Салат "Ромашковое Поле".
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
8. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
9. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
10. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Шоколадная колбаса с орехами.
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
16. "Я совсем не ем мясо!
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
21. Простой ужин. Ингредиенты:
22. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
29. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
30. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
31. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
32. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
37. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
38. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
39. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
40. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
41. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
42. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
47. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
48. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
49. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
50. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!