Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный зимний чай безумно.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
6. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Квашенная капуста. Необходимое.
11. "Белый и фара. 20.
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
14. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
15. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
16. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
17. Майонез домашний в блендере.
18. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
19. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
20. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
23. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
24. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. В дачном саду созрела ежевика.
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
32. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
37. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
38. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
39. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
42. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
43. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
44. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
45. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
46. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
47. Салат с творогом и помидорами.
48. Салат "Виноградная Лоза".
49. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
50. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.