Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
2. Встреча с бывшей!
3. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Авокадо - масло. Ингредиенты:
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Так выглядит настоящая любовь и верность.
16. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
17. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
18. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
19. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
20. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
21. Салат "Каприз". Нам потребуется:
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
24. Этапы шумоизоляции квартиры.
25. Картофельные котлеты с укропом.
26. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
27. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
28. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
31. Саша Hammali впервые папой станет!
32. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
33. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
39. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
40. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
41. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
42. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
43. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
44. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
47. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
48. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
49. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
50. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.