Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Салат с горбушей и горошком.
4. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
8. Это уже какой-то паучий ад!
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Вишневый пирог из творожного теста.
13. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
14. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
15. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
16. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
17. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
18. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
21. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
22. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
23. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
24. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Майонез на перепелиных яйцах.
27. Желейный торт "Фруктовый".
28. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
29. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
30. Салатик который можно как основное блюдо есть.
31. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
32. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
33. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
34. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
35. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
36. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
37. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
38. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Устал работать на дядю?
41. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
42. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
43. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
44. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
45. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
46. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
47. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
48. Почему у меня выпадает так много волос
49. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!