Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
2. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
3. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
4. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
5. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
6. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
7. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
11. Салатик который можно как основное блюдо есть.
12. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Авокадо - тост с яйцом пашот.
15. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
16. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
17. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
20. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
21. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
22. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
23. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
24. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
25. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
26. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
27. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
28. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
29. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
30. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
31. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
32. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
33. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
34. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
35. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
36. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
37. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
38. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
39. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
40. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
41. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
42. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
43. Благовещенский женский монастырь.
44. Свинина запеченная с черносливом.
45. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
46. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
47. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
48. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
49. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
50. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса: