Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
2. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
3. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
4. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
5. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
6. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
7. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
8. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
9. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
10. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
11. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
12. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
13. Авокадо - тост с яйцом пашот.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
16. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
17. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
18. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
19. Арбузно - лимонный смузи.
20. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
21. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
22. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
23. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
26. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
27. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
28. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
29. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
30. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
31. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
32. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
33. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
34. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
35. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
36. Драники картофельные классические.
37. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
38. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
39. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
40. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
41. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
42. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
43. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
44. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
45. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
46. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
47. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
48. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
49. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
50. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок