Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
2. И тут я захотел стать уличным фотографом!
3. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
4. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
5. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
6. Тoрт без выпечки.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
13. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
17. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Стакан кефира и 1 яйцо.
25. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
28. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
29. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
30. Скандал на Х - факторе!
31. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
32. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
33. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
34. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
35. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
38. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
39. Какие местные продукты и товары можно приобрести
40. Мы готовим стейк правильно!
41. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
42. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
43. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
44. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
45. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
46. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
47. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
48. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
49. Какие природные заповедники находятся в черте города
50. Пирог с яблоками.