Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Факир с сюрпризом!
3. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
6. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
7. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
11. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
12. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
17. Простой ужин. Ингредиенты:
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
20. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
21. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. Стакан кефира и 1 яйцо.
24. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
25. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
26. Творожные оладьи без сахара.
27. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
31. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
32. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
33. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
34. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
35. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
36. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
39. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
40. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
41. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
42. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
43. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
44. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
45. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
46. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
47. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
48. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
49. Джиджи хадид для Miu Miu.
50. Xoлoдный томатный суп.