Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
2. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
3. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
8. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
9. Блинный пирог с творожной начинкой.
10. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. Голубцы в омлете.
13. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
14. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Шоколадная колбаса с орехами.
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
21. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Пышные кексики без яиц.
24. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
27. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Салатик который можно как основное блюдо есть.
30. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
33. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
34. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
37. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
43. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
44. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
45. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
46. Наконец - то это случилось.
47. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
48. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
49. Эстетика Y2K в одежде.
50. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.