Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Чистая кожа. Ингредиенты:
4. Витаминный смузи. Ингредиенты:
5. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
6. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
11. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
12. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
13. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
14. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
17. Тесто из творога - лучшие рецепты.
18. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
19. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
20. А что у нас к обеду?
21. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
22. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
23. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
30. А можно мне другого автомеханика?
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Майонез домашний в блендере.
35. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
41. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
44. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
45. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
46. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
47. Риc c куpoчкoй в pукaве.
48. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
49. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.