Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
2. Жюльен с ветчиной и грибами.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
10. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
11. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
12. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Маринованная капуста быстрого приготовления.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
19. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
26. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Клубнично - банановый смузи.
32. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
33. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
34. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
35. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
36. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
37. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
40. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
41. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
46. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
47. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
50. Психосоматика: мифы и реальность