Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
9. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
12. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
16. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
17. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
22. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
23. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
26. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
27. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
28. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. А что у нас к обеду?
31. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
32. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
33. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Открытый мясной пирог.
36. Любители роллов, держитесь.
37. Жюльен с ветчиной и грибами.
38. Котлетки из крабовых палочек.
39. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
40. Салат с горбушей и горошком.
41. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
42. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
43. У нас появилась новая Гретта тунберг.
44. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
45. Сочники. Состав: Для теста.
46. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
47. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
48. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
49. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
50. Пышные кексики без яиц.