Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
8. Суши филадельфия дома.
9. Шоколадная колбаса с орехами.
10. "Белый и фара. 20.
11. Сладкие булочки. Ингредиенты:
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
15. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
16. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
17. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. 18 сентября 2025.
20. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Смузи со вкусом тархуна.
28. Коктейль зеленая сила.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
32. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
33. Какие культурные достижения города особенно известны
34. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
35. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
36. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
37. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
38. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
39. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
40. Headlines:
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
43. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
44. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
45. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
46. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
47. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
48. Ромовая баба. Ингредиенты:
49. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
50. Какие музеи есть в Рязани