Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
5. Открытый мясной пирог.
6. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. Котлетки из крабовых палочек.
10. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Мясная запеканка. Просто вкусно.
16. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
17. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
18. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
19. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Яблочный смузи с йогуртом.
26. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Сезон лисичек в самом разгаре.
34. Какие культурные достижения города особенно известны
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
37. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
38. История Москвы: от основания до наших дней
39. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
40. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
41. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
42. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
45. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
46. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
49. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
50. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове