Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
2. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
3. Торт с бананами.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
12. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
13. Желейный торт "Фруктовый".
14. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
17. Смузи с манго и бананом.
18. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
21. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
24. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
25. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
26. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
27. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
30. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
31. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
32. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
33. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
36. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
37. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
38. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
39. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
43. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
44. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
45. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
46. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
47. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
48. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
49. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
50. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.