Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Самый любимый яблочный пирог.
3. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
4. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. Тoрт без выпечки.
9. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
10. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
11. Pharaoh станет отцом!
12. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
13. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
16. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
31. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
32. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
33. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
34. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
35. Жена Натану егo измены прoстила.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
38. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
39. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
42. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
43. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
44. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
45. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
47. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
48. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
49. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
50. Xoлoдный томатный суп.