Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. Манник со сгущёнкой.
4. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
5. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
6. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
7. Вишневый пирог из творожного теста.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
10. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
11. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
12. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Желейный торт "Фруктовый".
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
18. Смузи с манго и бананом.
19. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
22. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
23. Смузи из свеклы и авокадо.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
27. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
28. Скандал на Х - факторе!
29. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
32. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
33. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
34. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
35. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
36. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
37. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
38. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
39. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
40. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
41. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
42. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
43. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
44. Психосоматика: мифы и реальность
45. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
46. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
47. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
48. Пирог с яблоками.
49. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
50. Анна пересильд теперь и певица?