Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
3. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
4. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
5. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
6. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
7. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
8. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Пышные кексики без яиц.
11. Соленые огурцы за час.
12. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Николай басков в новом образе?
16. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
17. Майонез на перепелиных яйцах.
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Клубнично - банановый смузи.
28. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
29. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
30. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Где в Уфе можно вкусно поесть
33. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
34. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
35. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
36. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
37. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
38. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
39. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
40. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
41. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
44. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
45. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
46. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
47. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
48. Лодочки из кабачков.
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. Джиджи хадид для Miu Miu.