Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
2. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
3. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
4. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
5. Шапки для женщин 50 лет: как правильно сочетать с дубленкой
6. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
7. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
8. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
9. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
10. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
11. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
12. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
13. "Куриный Рулeт в бyтылке".
14. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.
15. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
16. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
17. Невеста или черная вдова?
18. Марина Девятова: чебоксарская икона
19. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.
20. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.
21. Ни в чём не отказывал": история успеха и неудач
22. Влюбленные в двух семьях: история любви и ответственности
23. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
24. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
25. Умерла самая известная в мире "Жертва Пластическoй Хирургии" джoселин вильденштейн, кoтoрую называли "женщинoй - кoшкoй".
26. Ханде в роли Аслы мансой в фильме "Оставь это Ветру", премьера которого 14 февраля 2025 года.
27. Неузнаваемая Анна седокова провела фотосессию в металлическом топе.
28. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
29. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
30. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
31. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
32. 6. Увеличьте количество железа
33. H2. Проверять свои знания
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
36. Витас представил свою старшую дочь Аллу, которой недавно исполнилось 16 лет.
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
39. Что такое аптечная косметика
40. Что такое синий и темно-синий костюм
41. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
44. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
45. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
46. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
47. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
48. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
49. 8. Льняное полотно с орнаментом
50. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа