Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. Мы готовим по русски.
9. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
14. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Веселые будни анестезиолога!
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. А что у нас к обеду?
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
23. Днем в борцовке, вечером в платье!
24. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
25. От читателя: Добрый день!
26. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
27. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Голубцы в омлете.
30. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Простейший яблочный бисквит.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
36. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
37. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
38. Мясная запеканка. Просто вкусно.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
41. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
42. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
43. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
44. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
45. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
46. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
47. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
48. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.