Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
6. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
7. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
8. Универсальное тесто для выпечки.
9. Она решила сыграть в кино.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Вкусный зимний чай безумно.
15. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
18. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Встреча с бывшей!
21. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
22. Открытый мясной пирог.
23. Жюльен с ветчиной и грибами.
24. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
25. У нас появилась новая Гретта тунберг.
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Николай басков в новом образе?
40. Майонез на перепелиных яйцах.
41. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
42. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
43. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
44. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
48. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
49. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
50. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы