Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Шоколадная колбаса с орехами.
5. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
8. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
9. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
10. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. Простой ужин. Ингредиенты:
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
15. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
16. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
20. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
21. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
22. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
23. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
24. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
25. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
26. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
27. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
28. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
29. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
30. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
31. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
32. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
33. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
36. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
37. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
38. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
39. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
40. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
43. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
44. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
45. Бутерброды со шпротами ( закуска.
46. Психосоматические расстройства: что это такое
47. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
48. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
49. Кэти перри решила стать космонавтом.
50. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.