Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Сделайте этот комплекс!
4. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. Манник со сгущёнкой.
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. Мясная запеканка. Просто вкусно.
11. Маринованная капуста быстрого приготовления.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
14. Пышные кексики без яиц.
15. Простой ужин. Ингредиенты:
16. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. Николай басков в новом образе?
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
27. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
28. Сезон лисичек в самом разгаре.
29. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
30. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
31. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
34. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
35. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
36. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
37. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
38. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
39. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
40. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
41. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
42. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
43. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
44. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
45. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
46. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
47. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
48. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
49. Закуска из селедки.
50. Психосоматика: мифы и реальность