Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
2. Самая обсуждаемая история в сети.
3. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
4. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
5. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
6. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
7. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
10. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
11. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
12. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
15. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
18. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
19. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
20. Рыба в картофельной корочке.
21. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Мы осуждаем такое!
23. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
24. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
25. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
26. Торт "Монастырская Изба".
27. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
28. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
29. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
30. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
31. Мы готовим выпечку в американском стиле.
32. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
35. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
36. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
37. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
43. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Это увлекательный был аттракцион!
46. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
47. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
48. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
49. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
50. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.