Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
5. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
6. И тут я захотел стать уличным фотографом!
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Маринованная капуста быстрого приготовления.
12. Бабка или еще ничего?
13. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
16. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
17. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. "Белый и фара. 20.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
23. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
24. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
27. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
30. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
31. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
32. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
33. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
34. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
35. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
36. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
37. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
38. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
39. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
40. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
43. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
44. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
45. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
46. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
47. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
48. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
49. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
50. Джиджи хадид для Miu Miu.