Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. И тут я захотел стать уличным фотографом!
8. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
9. Айза собирается выйти замуж!
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Pharaoh станет отцом!
12. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
13. Вишневый пирог из творожного теста.
14. Пышные кексики без яиц.
15. Простой ужин. Ингредиенты:
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Куриные шарики с овощами.
18. "Я никогда бы не занял его место!
19. "Белый и фара. 20.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
29. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
30. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
33. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
36. Гречка с яйцом и авокадо.
37. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
40. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
41. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
42. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
45. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
46. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
47. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
48. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых