Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
2. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
3. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
7. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
8. "Белый и фара. 20.
9. Салат "Стог Сена".
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
12. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
13. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
14. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Где света Светикова?
19. Творожные лепёшки на сковороде.
20. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
21. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
22. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
23. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
24. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
25. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
26. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
27. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
28. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
29. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
30. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
31. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
32. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
35. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
36. Как убрать пух на голове: эффективные методы
37. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
38. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
39. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
40. Xoлoдный томатный суп.
41. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
42. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
43. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
44. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
45. Овсяные сочники. Ингредиенты:
46. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
47. Пирог с яблоками.
48. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
49. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
50. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение