Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
3. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
4. Сочники. Состав: Для теста.
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. Пирог "Бабушкина Салфетка".
12. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
13. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
14. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
15. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
16. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
17. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
18. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
19. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
20. Смузи из свеклы и авокадо.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
23. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
26. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
27. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
28. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
29. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
35. Headlines:
36. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
39. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
40. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
41. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
42. Марина зудина сделала неудачную пластику?
43. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
44. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
45. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
46. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
49. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.