Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Король лев: лицо со шрамом.
3. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
4. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
5. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
6. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
7. Смузи с клубникой.
8. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
9. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
10. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
11. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
12. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
13. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
14. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
17. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
18. Мы готовим по-русски.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
21. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. "Это ужасающе и разрушительно!
24. Картофель по деревенски.
25. Картошка, запеченная в чесночном масле.
26. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
27. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
28. Салат с маком.
29. Чарли и его шоколадная конница!
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
32. Курица с овощами.
33. Мифы про бананы!
34. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
35. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
36. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
37. Класс дутым качкам показал!
38. Салат "Ромашковое Поле".
39. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
40. Авокадо - масло. Ингредиенты:
41. Самый быстрый торт.
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
44. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
45. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
46. И тут я захотел стать уличным фотографом!
47. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
48. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
49. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
50. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.