Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
6. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
9. Суши филадельфия дома.
10. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
11. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Слоеная картофельная запеканка.
14. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
15. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
16. Простой ужин. Ингредиенты:
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
19. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
31. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
34. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
35. Скандал на Х - факторе!
36. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
37. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
38. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
39. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
40. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
43. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
44. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
47. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
48. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
49. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
50. Драники картофельные классические.