Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Генетика или диета: секрет пышных форм.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Печеночный торт из куриной печени с.
6. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
7. Тесто из творога - лучшие рецепты.
8. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
9. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Мы готовим выпечку в американском стиле.
17. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Факир с сюрпризом!
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
30. Слабосолёная сельдь с горчицей.
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Саша Hammali впервые папой станет!
37. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
38. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
39. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
40. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
43. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
44. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
47. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
48. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
49. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
50. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.