Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
6. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
9. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Печеночный торт из куриной печени с.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
15. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
16. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
17. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
18. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Мифы про бананы!
23. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
24. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
25. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
26. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
27. Да вы посмотрите, какая она важная!
28. Медовик "Дамский Каприз".
29. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
30. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
31. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
32. Самый любимый яблочный пирог.
33. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
34. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
35. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
38. Слабосолёная сельдь с горчицей.
39. Этапы шумоизоляции квартиры.
40. Саша Hammali впервые папой станет!
41. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
42. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
43. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
44. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
45. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
46. В дачном саду созрела ежевика.
47. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
48. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
49. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
50. Смузи c ананасом, вишней и бананом.