Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
5. Ленин на полюсе недоступности.
6. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
7. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
8. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
9. Рецепт от шефа.
10. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
11. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
15. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
16. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
17. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
20. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
21. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
22. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
28. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
37. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
38. "Белый и фара. 20.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
41. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
42. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
43. Яблочный смузи с йогуртом.
44. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
49. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
50. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.