Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
4. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
11. Потрясающая соленая скумбрия.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
14. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
15. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
16. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Мы готовим выпечку в американском стиле.
24. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
25. Да вы посмотрите, какая она важная!
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
30. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
31. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
34. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
35. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
36. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
39. Слабосолёная сельдь с горчицей.
40. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
41. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
42. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
45. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
48. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.