Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Животные VS гром.
11. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
12. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
13. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Суши филадельфия дома.
17. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
18. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
23. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
24. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
34. Смузи из ананаса и черной смородины.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
37. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
40. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
41. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
42. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
45. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
50. Headlines: