Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
2. Не баян, а классика.
3. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
4. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
5. Сходили, блин, попугаться.
6. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Да вы посмотрите, какая она важная!
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
12. Пицца с сосисками.
13. Медовик "Дамский Каприз".
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
17. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
18. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
21. Салат с горбушей и горошком.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
24. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
25. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
26. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
27. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Салат "Стог Сена".
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
32. Смузи с апельсином.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
36. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
37. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
38. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
39. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
40. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
41. Скандал на Х - факторе!
42. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
43. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
44. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
45. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
46. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
47. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
48. История Москвы: от основания до наших дней
49. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
50. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица