Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. Смузи с клубникой.
3. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. "Лучше бы я три раза родила!
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Смузи для похудения и омоложения.
12. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
13. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
14. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
15. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
16. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
17. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Картофель по деревенски.
20. Рецепт из армянской кухни.
21. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
22. Последний новогодний фотодень в этом году!
23. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
26. Лерчек четвертым ребенком беременна!
27. Курица с овощами.
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
30. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
31. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
32. Ох уж, эти азиатские забавы!
33. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
34. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
35. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
36. Жюльен с ветчиной и грибами.
37. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
38. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
39. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
40. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
41. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
42. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
43. Шоколадная колбаса с орехами.
44. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
45. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
46. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.