Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Оладьи на кефире с зеленым луком.
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
7. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
8. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
9. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
10. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. Салат "Каприз". Нам потребуется:
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. Майонез домашний в блендере.
16. Пирог "Бабушкина Салфетка".
17. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
18. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
24. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
27. 18 сентября 2025.
28. В дачном саду созрела ежевика.
29. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
30. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
36. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
37. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
38. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
39. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
40. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
41. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
42. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
43. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
44. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
45. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
48. Лучшие места для отдыха в Москве
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года