Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
2. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
5. Да, это не шутка.
6. Анастасия решетова выходит замуж!
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
13. Мы готовим по русски.
14. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
15. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
16. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
17. Ну, очень вкусный праздничный салат.
18. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
19. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
20. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
21. Последний новогодний фотодень в этом году!
22. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
23. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
24. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
25. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
26. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
27. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
28. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
29. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
37. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
38. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
39. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
40. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
41. Пирог "Бабушкина Салфетка".
42. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
45. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
46. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
47. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
50. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.