Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
2. Торт "Монастырская Изба".
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
5. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
6. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Вкусный зимний чай безумно.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
14. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
15. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
16. Как вам такое искусство?
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Суши филадельфия дома.
21. Это уже какой-то паучий ад!
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
25. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
26. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
27. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
28. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
29. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
30. Куриные шарики с овощами.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Смузи с апельсином.
36. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
37. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
40. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
43. Смузи со вкусом тархуна.
44. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
45. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
46. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
47. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
48. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
49. История Москвы: от основания до наших дней
50. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.