Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
6. Медовик "Дамский Каприз".
7. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Авокадо - масло. Ингредиенты:
11. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
14. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
15. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
16. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
19. Вишневый пирог из творожного теста.
20. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
21. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
22. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
23. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
24. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
27. Желейный торт "Фруктовый".
28. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
29. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
32. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
33. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
34. Смузи со вкусом тархуна.
35. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
36. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
37. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
40. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
41. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
42. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
43. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
46. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
47. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
48. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
49. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
50. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.