Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Возраст не бывает помехой.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
6. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
7. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
8. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
9. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
14. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
15. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
18. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
19. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
20. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
21. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
22. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
23. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
24. Три простых салатика с кальмарами.
25. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
26. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
27. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
28. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
29. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
30. Она решила сыграть в кино.
31. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
32. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
33. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
35. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
36. Так выглядит настоящая любовь и верность.
37. Пражский торт. Ингредиенты:
38. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
39. Сочники. Состав: Для теста.
40. Суши филадельфия дома.
41. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
42. Слабосолёная сельдь с горчицей.
43. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
44. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
45. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
46. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
47. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
48. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
49. Бабка или еще ничего?
50. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.