Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
4. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
5. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
6. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
7. Оладьи на кефире с зеленым луком.
8. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
9. Любители роллов, держитесь.
10. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
11. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
12. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Тoрт без выпечки.
18. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
19. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
22. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
23. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. "Федункив - молодец!
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
30. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
31. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
35. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
36. Смузи со вкусом тархуна.
37. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
38. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
39. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
40. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
41. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
44. Устал работать на дядю?
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
47. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
48. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
49. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
50. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.