Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. "Юля, пи * а!
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Манты. Ингредиенты: Для теста:
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
7. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
8. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
9. Закрытая физическая академия!
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. Животные VS гром.
14. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
15. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
16. Любители роллов, держитесь.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
21. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
26. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
27. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
34. "Я в ужасе!
35. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
38. Знакомьтесь, люди добрые!
39. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
40. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
49. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
50. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды