Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. Это уже какой-то паучий ад!
7. Сын тарасова попал в больницу.
8. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
9. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
10. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
11. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
12. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
13. Салат "Стог Сена".
14. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
15. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
18. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
24. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
25. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
26. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
27. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
28. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
29. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
30. История Москвы: от основания до наших дней
31. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
32. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
33. Гречка с яйцом и авокадо.
34. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
35. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
36. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
38. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
39. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
40. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
41. Шашлык из свинины в кефире.
42. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
43. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
44. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
45. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
46. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
47. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
48. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
49. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
50. Какие легенды связаны с Ижевском