Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
5. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
6. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
7. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
9. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Факир с сюрпризом!
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
16. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
17. Плюсы автоматической мойки машины:
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Этапы шумоизоляции квартиры.
22. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
23. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Желейный торт "Фруктовый".
26. Салатик который можно как основное блюдо есть.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
29. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
30. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
31. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
34. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
35. Скандал на Х - факторе!
36. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
37. Ты - главный проект своей жизни.
38. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
39. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
40. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
41. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
44. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
45. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
46. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
47. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
48. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
49. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
50. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей