Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
7. Я как раз роллы заказала!
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Квашенная капуста. Необходимое.
14. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
15. Слабосолёная сельдь с горчицей.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
17. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
18. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
21. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
22. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
23. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Солнечный смузи с медом.
30. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
33. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
34. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
35. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
36. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
37. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
38. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
39. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
40. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
41. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
44. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
45. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
46. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
47. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
48. В моде ретро макияж!
49. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
50. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей