Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
2. Я как раз роллы заказала!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
5. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
6. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
7. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
8. "Белый и фара. 20.
9. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
16. Майонез на перепелиных яйцах.
17. Салат "Стог Сена".
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
30. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
31. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
32. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
33. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
34. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
35. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
36. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
37. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
38. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
39. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
42. Мы готовим стейк правильно!
43. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
48. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
49. Психосоматика: мифы и реальность
50. Психосоматика для начинающих: что это такое