Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
2. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
3. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
4. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
5. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
6. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
7. Никогда не жертвуйте собой ради других.
8. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
9. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
10. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
11. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
12. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
13. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
14. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
15. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
16. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
17. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
18. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
19. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
20. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
21. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
22. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
23. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
24. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
25. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
26. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
27. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
28. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
29. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
30. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
31. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
32. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
33. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
34. Советы по стилю: как носить платье с брюками
35. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
36. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
37. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
38. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
39. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
40. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.
41. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
42. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
43. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
44. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
45. Мясhыe bатpушки с сырoм.
46. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
47. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
48. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
49. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
50. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.