Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Это он сказал тебе так?
3. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Встреча с бывшей!
11. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
12. Самый любимый яблочный пирог.
13. Я как раз роллы заказала!
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
16. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
17. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
18. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
25. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
32. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
33. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
34. Какие культурные достижения города особенно известны
35. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
38. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
39. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
40. Советы по уходу за волосами летом
41. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
42. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
43. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
44. Никогда не жертвуйте собой ради других.
45. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. В моде ретро макияж!
49. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
50. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.