Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
2. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
3. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
4. Мы готовим по русски.
5. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
6. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
15. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
16. Мы готовим семейный пирог.
17. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
18. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Дрожжевые блины бабушкины.
21. Мы готовим как в ресторане.
22. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
23. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Авокадо - масло. Ингредиенты:
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
32. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
33. Плюсы автоматической мойки машины:
34. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
35. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
36. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
37. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
38. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
42. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
43. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Желейный торт "Фруктовый".
48. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
49. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
50. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.