Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
7. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
8. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
9. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
10. Шаурма по домашнему.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Вот это модница!
13. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
16. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
17. "Это ужасающе и разрушительно!
18. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
19. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
20. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
21. Нейросети не перестают удивлять!
22. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
23. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
24. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. Дрожжевые блины бабушкины.
27. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
30. Как вам такое искусство?
31. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
32. Любители роллов, держитесь.
33. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
34. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
35. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
36. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
40. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
41. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
42. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
43. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
44. Пышные кексики без яиц.
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
47. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
48. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
49. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
50. Еженедельный план полезных смузи!