Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
5. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
6. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. Котлетки из крабовых палочек.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Квашенная капуста. Необходимое.
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
13. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
14. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
21. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
24. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
25. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. Солнечный смузи с медом.
28. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
29. Где света Светикова?
30. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
31. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
32. Скандал на Х - факторе!
33. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
34. Устал работать на дядю?
35. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
36. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
37. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
42. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
43. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
44. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
48. Куpиные рулетики с гpибами.
49. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
50. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!