Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Мы готовим по-русски.
6. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
10. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
11. Вот она причина внезапной любви к бегу.
12. Три простых салатика с кальмарами.
13. Рецепт из армянской кухни.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
16. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
17. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
18. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
19. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
20. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Мы готовим выпечку в американском стиле.
23. Класс дутым качкам показал!
24. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
27. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
28. Любители роллов, держитесь.
29. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. Манник со сгущёнкой.
32. Слабосолёная сельдь с горчицей.
33. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
34. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
35. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
36. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
37. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
38. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
39. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
40. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
41. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
42. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
43. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
44. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
45. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
46. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
47. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. Риc c куpoчкoй в pукaве.