Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Три простых салатика с кальмарами.
2. Тот случай, когда размер имеет значение.
3. Мой второй торт, украшенный мастикой.
4. Манты. Ингредиенты: Для теста:
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
7. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
13. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
14. Встреча с бывшей!
15. Открытый мясной пирог.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
20. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
21. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
22. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
23. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. Маринованная капуста быстрого приготовления.
27. Майонез домашний в блендере.
28. Вишневый пирог из творожного теста.
29. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
32. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. 18 сентября 2025.
36. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
37. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
38. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
39. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
40. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
41. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
42. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
43. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
44. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
45. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
46. Хумус с морковкой и огурцом.
47. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
48. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
49. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
50. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам