Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
2. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
3. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
4. Самая обсуждаемая история в сети.
5. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
6. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
7. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
8. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
9. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
10. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
11. Джим керри предстал в неожиданном свете.
12. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
13. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
14. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
15. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
16. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
19. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
20. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
21. Тесто из творога - лучшие рецепты.
22. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
23. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
28. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
31. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
32. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
33. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
34. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
35. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
36. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. У нас появилась новая Гретта тунберг.
40. Это было просто невероятно!
41. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
42. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
43. Айза собирается выйти замуж!
44. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
45. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
46. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
47. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
48. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
49. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.