Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
6. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
9. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. Салат "Гнездо Глухаря".
12. Картошка, запеченная в чесночном масле.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
15. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
16. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
22. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
23. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
24. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
25. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
28. Любители роллов, держитесь.
29. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
30. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
31. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
32. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
33. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
34. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
35. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
36. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
38. Пирог "Бабушкина Салфетка".
39. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
42. Универсальный тренажёр для всего тела!
43. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
46. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
47. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
48. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
49. Где света Светикова?
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.