Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Чистая кожа. Ингредиенты:
8. Заряд бодрости. Ингредиенты:
9. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
10. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
13. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
14. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
23. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
24. Маковый пирог в мультиварке.
25. Желудок спасибо точно не скажет!
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Любители роллов, держитесь.
29. Котлетки из крабовых палочек.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
33. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
36. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
37. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
38. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
39. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
40. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
41. Слоеная картофельная запеканка.
42. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
43. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
44. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
45. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
46. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
47. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
48. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
49. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
50. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.