Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Метаболический расход

Введение

Привет, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать расход калорий при определенном виде спорта. Это важно, потому что спорт является одним из самых эффективных способов сжигания калорий и улучшения своего здоровья.

Понять, сколько калорий нужно

Когда мы говорим о калориях, мы имеем в виду энергию, которую наши тела получают из пищи. Как бензин для машины, так и калории для нашего тела. Но как понять, сколько калорий нам нужно?

Рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР)

Чтобы начать, вам нужно рассчитать свой Базовый Метаболический Расход (БМР). Это количество калорий, которое ваше тело потребляет, чтобы выжить, если бы вы ничего не делали всю

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Ожидание обеда в небе.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Шаурма по домашнему.
10. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
15. "Юля, пи * а!
16. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
17. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
18. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
19. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
20. Салат с маком.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Сходили, блин, попугаться.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Вот такая вот свадьба.
25. История, которая должна остановить каждого родителя.
26. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
27. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
28. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
29. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
30. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
31. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
32. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
33. Медовик "Дамский Каприз".
34. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Говорят, рост решает всё.
38. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
39. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
40. Бабка или еще ничего?
41. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
42. Пышные кексики без яиц.
43. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
48. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".