Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медитации для сна

Медитация для сна становится все более популярным способом улучшить качество сна и облегчить засыпание. Но многие люди спрашивают, как долго должна длиться медитация для сна? В этой статье мы разберемся, сколько времени нужно уделять медитации для сна, чтобы получить максимальный эффект.

Медитация - это древняя практика, которая помогает нам найти внутренний мир, умиротвориться и обрести гармонию. Но знаете ли вы, что медитация может также помочь нам уснуть? Давайте разберёмся, как это работает.

Что такое медитация?

Медитация - это практика концентрации внимания на одном предмете или мысли, которая позволяет нам отвлечься от внешних шумов и наконец успокоиться. Медитация может быть различных видов: от медитации на звук до медитации на дыхание.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы про бананы!
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
6. Класс дутым качкам показал!
7. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Я как раз роллы заказала!
11. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
12. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
13. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
14. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
15. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
16. Манник со сгущёнкой.
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
20. Бабка или еще ничего?
21. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
22. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Универсальный тренажёр для всего тела!
25. "Белый и фара. 20.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Салатик который можно как основное блюдо есть.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
32. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
35. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
36. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
37. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
38. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
39. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
40. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
41. Headlines:
42. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
43. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
44. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
47. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
48. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
49. В моде ретро макияж!
50. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде