Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медитации для сна

Медитация для сна становится все более популярным способом улучшить качество сна и облегчить засыпание. Но многие люди спрашивают, как долго должна длиться медитация для сна? В этой статье мы разберемся, сколько времени нужно уделять медитации для сна, чтобы получить максимальный эффект.

Медитация - это древняя практика, которая помогает нам найти внутренний мир, умиротвориться и обрести гармонию. Но знаете ли вы, что медитация может также помочь нам уснуть? Давайте разберёмся, как это работает.

Что такое медитация?

Медитация - это практика концентрации внимания на одном предмете или мысли, которая позволяет нам отвлечься от внешних шумов и наконец успокоиться. Медитация может быть различных видов: от медитации на звук до медитации на дыхание.

Последние обновления на сайте:

1. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
2. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
3. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
4. Смузи с клубникой.
5. Со слов очевидца.
6. Миндально - ягодный смузи.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
9. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
10. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
11. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
14. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
15. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
18. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
19. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
20. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
21. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
22. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
23. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
24. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
27. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
28. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
29. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
30. Ариана гранде весит 39 килограмм.
31. Это он сказал тебе так?
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
37. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
38. Голубцы в омлете.
39. Сделайте этот комплекс!
40. Факир с сюрпризом!
41. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
42. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
43. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
44. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
45. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
48. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
49. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
50. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.