Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
2. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
3. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
4. Домашний хлеб. Ингредиенты:
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
7. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
10. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
11. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Да вы посмотрите, какая она важная!
16. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
18. Взгляни на мои апельсинчики!
19. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
20. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
21. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
26. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Плюсы автоматической мойки машины:
29. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
30. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
33. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
34. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
37. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
42. Стримерша акулич своим контентом радует.
43. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. Творожные лепёшки на сковороде.
46. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
47. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
48. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
49. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
50. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest