Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое психосоматика: простое объяснение
2. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
3. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
4. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
5. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
6. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
7. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
8. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
9. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
10. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
11. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
12. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
13. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
14. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
15. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
16. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
17. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
18. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
19. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
20. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
21. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
22. Скоро весна и розовый всюду будет!
23. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
24. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
25. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
26. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
27. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
28. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
29. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
30. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
31. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
32. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
33. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
34. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
35. Одним фото в мини - бикини.
36. Певица Бьянка опубликовала видео из больницы, где она восстанавливается после наркоза после экстренной операции.
37. Пост для тех, кто ценит детали.
38. Новый выход Анджелины Джоли с двойняшками привлёк внимание папарацци.
39. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
40. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда сделала.
41. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
42. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
43. Pantone выбирает самый модный цвет 2025 года: узнайте, какой он будет
44. Агата муцениеце побывала на радио с дочкой, где в прямом эфире произнесла нецензурные слова, а Мия рассказала шутку про какашки.
45. Влюбленные в двух семьях: история любви и ответственности
46. Лиловый. Таким образом, если оттенки синего и красного кажутся вам слишком яркими, присмотритесь этот тренд для вас.
47. Нагиев против Ивлеевой: как пошлая шутка стала причиной ссоры
48. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
49. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
50. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос