Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из творога - лучшие рецепты.
2. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
8. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
9. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
10. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Открытый мясной пирог.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Торт с бананами.
15. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Сочники. Состав: Для теста.
18. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
19. Квашенная капуста. Необходимое.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
23. Картофельные котлеты с укропом.
24. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
25. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
26. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
29. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Смузи с апельсином.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. В дачном саду созрела ежевика.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
40. Солнечный смузи с медом.
41. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
42. Мышцы кора восстановите.
43. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
44. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
45. Будь собой. Будь сильной.
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
49. Устал работать на дядю?
50. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы