Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
3. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
6. "Do you Speak English?
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
10. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
11. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Класс дутым качкам показал!
18. Животные VS гром.
19. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
20. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
21. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
25. Это было просто невероятно!
26. Сырные лепешки "Пикантные".
27. Торт с бананами.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
30. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
31. "Белый и фара. 20.
32. Салат "Каприз". Нам потребуется:
33. Майонез домашний в блендере.
34. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
35. Куриные шарики с овощами.
36. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
37. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
38. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
39. Смузи с апельсином.
40. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
41. "Федункив - молодец!
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
45. Клубнично - банановый смузи.
46. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
47. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
48. Какие культурные достижения города особенно известны
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Дуров опять что-то задумал?