Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Вот она причина внезапной любви к бегу.
10. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
11. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
12. Веселые будни анестезиолога!
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Животные VS гром.
22. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
23. Салат "Ромашковое Поле".
24. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
25. Айза собирается выйти замуж!
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Манник со сгущёнкой.
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Тoрт без выпечки.
32. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Бабка или еще ничего?
35. Майонез домашний в блендере.
36. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
37. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
41. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. Салат "Стог Сена".
44. 18 сентября 2025.
45. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
49. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
50. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.