Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Смузи из смородины.
6. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
11. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
12. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
13. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
16. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
17. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
18. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
19. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
20. Мы готовим напитки в домашних условиях.
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
24. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
25. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
28. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
29. Салат с маком.
30. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
31. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
32. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
33. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
34. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
35. Салат "Ромашковое Поле".
36. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
37. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
38. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
39. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
40. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
41. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
42. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
43. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
44. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
45. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
46. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
47. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
48. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
49. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
50. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.