Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
8. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
9. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Медовик "Дамский Каприз".
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. Самый любимый яблочный пирог.
16. Айза собирается выйти замуж!
17. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
18. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
22. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
23. Бабка или еще ничего?
24. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
25. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
26. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
27. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
30. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. В дачном саду созрела ежевика.
33. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
34. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
35. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Где света Светикова?
38. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
39. Сезон лисичек в самом разгаре.
40. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
41. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
42. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
43. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
44. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
45. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
46. Headlines:
47. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
48. Мы готовим стейк правильно!
49. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
50. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.