Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
5. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Видaли тaкого шaлунишку.
9. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
10. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
15. Ленин на полюсе недоступности.
16. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
17. Мы готовим по-русски.
18. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
21. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
22. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
23. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
24. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
25. А что у нас к обеду?
26. Суши медленно убивают?
27. Мифы про бананы!
28. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
29. Животные VS гром.
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
33. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
34. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
35. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
36. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
37. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
38. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
39. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
40. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
44. Пышные кексики без яиц.
45. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
46. Куриные шарики с овощами.
47. "Я никогда бы не занял его место!
48. Универсальный тренажёр для всего тела!
49. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!