Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
3. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
4. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
5. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
6. Не баян, а классика.
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
14. Салат "Ромашковое Поле".
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Как вам такое искусство?
17. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
18. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
30. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
31. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
32. "Я никогда бы не занял его место!
33. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
34. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
35. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
36. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
37. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Смузи со вкусом тархуна.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
42. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
43. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
44. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
45. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
46. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
47. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
48. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
49. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
50. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.