Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
2. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
3. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
4. Просто и очень вкусно.
5. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Салат с маком.
12. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
13. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
14. Малосольные помидоры - огурцы.
15. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
16. Сходили, блин, попугаться.
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
19. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
20. Боня отличилась снова.
21. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
24. Курица с овощами.
25. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
26. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
27. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
28. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Это было просто невероятно!
34. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
35. Суши филадельфия дома.
36. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Pharaoh станет отцом!
40. Этапы шумоизоляции квартиры.
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
44. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
45. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
48. Солнечный смузи с медом.
49. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.