Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
5. Последний новогодний фотодень в этом году!
6. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
7. Не баян, а классика.
8. Прыщ из "Треугольника Смерти".
9. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
12. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
13. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
14. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
19. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
22. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Сладкие булочки. Ингредиенты:
29. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Картофельные котлеты с укропом.
32. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
33. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
36. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. Николай басков в новом образе?
39. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
40. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
41. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
42. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
43. Солнечный смузи с медом.
44. Где света Светикова?
45. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
46. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
47. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
48. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
49. Арбузно - лимонный смузи.
50. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.