Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Потрясающая соленая скумбрия.
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
6. Салат с маком.
7. Мы готовим семейный пирог.
8. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
9. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. А что у нас к обеду?
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
14. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
15. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Открытый мясной пирог.
18. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. Авокадо - масло. Ингредиенты:
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
24. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
27. Маринованная капуста быстрого приготовления.
28. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
29. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
30. Вишневый пирог из творожного теста.
31. Соленые огурцы за час.
32. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
33. Салат "Стог Сена".
34. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
35. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
42. Стакан кефира и 1 яйцо.
43. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
44. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
47. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
48. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле