Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Рецепт от шефа.
5. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
6. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
7. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
8. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. Малосольные помидоры - огурцы.
11. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
20. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Он работу своей мечты нашел!
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
25. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Салат с горбушей и горошком.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
30. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
31. Простейший яблочный бисквит.
32. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
33. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
34. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
35. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
36. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
37. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
40. Яблочный смузи с йогуртом.
41. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
42. Авокадо - тост с яйцом пашот.
43. Солнечный смузи с медом.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
46. Где света Светикова?
47. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения