Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
9. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
12. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
14. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
15. Любители роллов, держитесь.
16. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
17. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
18. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
21. Майонез домашний в блендере.
22. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
31. Смузи с манго и бананом.
32. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
34. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
37. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
38. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
39. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Смузи из свеклы и авокадо.
42. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
43. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
48. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
49. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
50. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы