Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Рыба в картофельной корочке.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
5. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
6. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
13. Сходили, блин, попугаться.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Вот такая вот свадьба.
16. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Песочные рогалики с мармеладом.
20. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
21. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
22. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
23. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
31. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
32. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
33. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
34. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
37. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
43. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
44. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
47. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
48. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
49. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
50. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих