Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
2. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
7. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Открытый мясной пирог.
10. Комплекс, который работает в положении сидя.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
19. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
20. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
21. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
22. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
23. Pharaoh станет отцом!
24. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
28. Куриные шарики с овощами.
29. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
32. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
33. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
34. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
35. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
36. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
39. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
40. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
41. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
42. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
43. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
44. Скандал на Х - факторе!
45. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
46. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
49. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
50. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.