Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
6. Просто и очень вкусно.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
9. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Вот она причина внезапной любви к бегу.
13. Картофель по деревенски.
14. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
15. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Маринованная капуста со свеклой.
18. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
19. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
20. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
21. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
22. История, которая должна остановить каждого родителя.
23. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
24. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Курица с овощами.
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Вкусный зимний чай безумно.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
33. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
34. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
35. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
36. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
37. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
41. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Универсальный тренажёр для всего тела!
44. "Белый и фара. 20.
45. Желейный торт "Фруктовый".
46. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.