Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
2. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. Боня отличилась снова.
7. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
10. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
11. Песочные рогалики с мармеладом.
12. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Самый быстрый торт.
16. У нас появилась новая Гретта тунберг.
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
23. Куриные шарики с овощами.
24. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
28. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
29. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
30. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
31. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
32. Стакан кефира и 1 яйцо.
33. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
34. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
39. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
40. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
41. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
42. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
43. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
44. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
45. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
46. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
47. История Москвы: от основания до наших дней
48. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
49. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
50. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту