Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
2. История, которая должна остановить каждого родителя.
3. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
4. Мы готовим как в ресторане.
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
9. Авокадо - масло. Ингредиенты:
10. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
11. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
12. Говорят, рост решает всё.
13. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
14. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
15. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
16. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
17. Манник со сгущёнкой.
18. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
19. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
20. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
21. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
22. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
23. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
24. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
25. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
26. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. "Федункив - молодец!
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
36. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
37. Творожные оладьи без сахара.
38. Какие культурные достижения города особенно известны
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
41. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
42. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
43. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
44. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
45. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
46. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
47. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
48. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане