Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
7. Торт с бананами.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. "Белый и фара. 20.
13. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
14. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Мясная запеканка. Просто вкусно.
17. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
18. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
19. Картофельные котлеты с укропом.
20. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
25. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
26. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
27. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Яблочный смузи с йогуртом.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
33. Потрясающие стейки из лосося.
34. Солнечный смузи с медом.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
37. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
40. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
41. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
42. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
43. Какие местные продукты и товары можно приобрести
44. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
45. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
46. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения