Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
2. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Да вы посмотрите, какая она важная!
13. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
14. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
15. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Говорят, рост решает всё.
18. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
21. Пражский торт. Ингредиенты:
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Плюсы автоматической мойки машины:
27. Слабосолёная сельдь с горчицей.
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
31. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
34. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Знакомьтесь, люди добрые!
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
43. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
44. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
45. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
46. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
47. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
48. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
49. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
50. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца