Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Животные VS гром.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Котлетки из крабовых палочек.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
8. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
9. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
12. Суши филадельфия дома.
13. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
14. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
17. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
18. Вишневый пирог из творожного теста.
19. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
24. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
27. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
28. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
34. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
35. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
38. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
39. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
41. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
42. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
45. Никогда не жертвуйте собой ради других.
46. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
49. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
50. Салат с творогом и помидорами.