Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
2. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Жюльен с ветчиной и грибами.
7. Котлетки из крабовых палочек.
8. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
11. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
12. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
13. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
14. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
15. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
16. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
24. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
25. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
26. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
27. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
28. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
29. Смузи с манго и бананом.
30. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
31. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
32. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
33. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
34. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
35. Где света Светикова?
36. Где в Уфе можно вкусно поесть
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
40. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
41. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
42. Эстетика Y2K в одежде.
43. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
44. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
45. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
46. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
47. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
50. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы