Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
2. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
3. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
4. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. А ловко он придумал это!
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
9. От читателя: Добрый день!
10. Куриные рулеты с омлетом.
11. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Котлетки из крабовых палочек.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
16. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. У нас появилась новая Гретта тунберг.
19. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
20. Квашенная капуста. Необходимое.
21. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
24. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
27. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
28. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
29. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
30. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
31. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
41. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
42. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
43. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
44. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
45. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
48. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
49. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
50. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту