Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы про бананы!
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
4. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
8. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
9. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
15. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
16. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
17. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
18. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
19. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
20. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
29. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
30. Солнечный смузи с медом.
31. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
36. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
37. Ты - главный проект своей жизни.
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
39. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
40. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
41. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
42. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
43. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
47. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
48. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
49. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов