Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
8. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
9. Национальный рецепт финской кухни.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
15. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
18. Вот такая вот свадьба.
19. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Пицца с сосисками.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
32. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
33. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. Этапы шумоизоляции квартиры.
36. Вишневый пирог из творожного теста.
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
42. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
43. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
44. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
45. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
46. Риc c куpoчкoй в pукaве.
47. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
48. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
49. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
50. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.