Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
4. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
8. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
9. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
10. Она кадры после аварии показывает.
11. Дрожжевые блины бабушкины.
12. Лерчек четвертым ребенком беременна!
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Медовик "Дамский Каприз".
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
17. Голубцы в омлете.
18. Котлетки из крабовых палочек.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Так выглядит настоящая любовь и верность.
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Торт с бананами.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Сладкие булочки. Ингредиенты:
27. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
28. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
29. Мясная запеканка. Просто вкусно.
30. Куриные шницели. Ингредиенты:
31. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
32. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
33. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
34. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
37. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
38. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Яблочный смузи с йогуртом.
41. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
42. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
43. Потрясающие стейки из лосося.
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
47. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
48. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
49. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
50. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.