Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
2. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
3. Салат из кальмаров с ананасами.
4. Салат с маком.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
8. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
14. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
17. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
18. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
19. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
25. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
26. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
29. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
30. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
35. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
37. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Коктейль зеленая сила.
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
43. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
45. Ты - главный проект своей жизни.
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
48. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
49. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
50. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей