Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
7. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
10. Сходили, блин, попугаться.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Класс дутым качкам показал!
13. Пицца с сосисками.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
17. Простейший яблочный бисквит.
18. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
19. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
25. Картофельные котлеты с укропом.
26. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
33. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
38. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
41. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
42. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
50. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.