Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
2. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Блинчики с сёмгой.
9. Такого фейерверка вы точно не видели!
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
12. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
13. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
17. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
18. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
21. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
22. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
23. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
24. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
27. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
28. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
29. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
30. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
31. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
32. Это было просто невероятно!
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Торт с бананами.
35. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
36. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
37. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
38. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
39. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
40. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
41. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
42. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
43. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. В дачном саду созрела ежевика.
48. Риc c куpoчкoй в pукaве.
49. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
50. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.