Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Координации в пожилом возрасте

Часть составляющих походку компонентов изменяется с возрастом, часть – нет.

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
2. Почему длинные волосы - это база!
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
6. Ну, очень вкусный праздничный салат.
7. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
8. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Блинчики с сёмгой.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
16. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
19. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Оладьи на кефире с зеленым луком.
22. Песочные рогалики с мармеладом.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Факир с сюрпризом!
25. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
26. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
31. Сладкие булочки. Ингредиенты:
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
35. Пышные кексики без яиц.
36. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
39. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
42. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
43. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
44. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
45. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
46. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. Смузи из свеклы и авокадо.
49. Солнечный смузи с медом.
50. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.