Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Инструкция с фото

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Последний новогодний фотодень в этом году!
5. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
6. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
7. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
8. А что у нас к обеду?
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. Энджи учится читать на русском.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
16. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
17. Животные VS гром.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
22. Салат с горбушей и горошком.
23. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
26. Сочники. Состав: Для теста.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
31. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
35. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
36. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
37. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
38. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
39. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
40. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
44. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
45. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
48. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.