Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Инструкция с фото

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Вот такая вот свадьба.
7. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. Куриное Филе с ченоком и сыром.
14. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Голубцы в омлете.
17. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
18. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
19. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
27. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
28. Саша Hammali впервые папой станет!
29. Майонез на перепелиных яйцах.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
32. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
33. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Творожные лепёшки на сковороде.
43. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
44. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
45. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
46. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
47. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
48. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
49. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
50. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?