Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Инструкция с фото

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
12. Закрытая физическая академия!
13. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Салат "Ромашковое Поле".
18. Самый любимый яблочный пирог.
19. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
20. Жюльен с ветчиной и грибами.
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Сырные лепешки "Пикантные".
27. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
28. Плюсы автоматической мойки машины:
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. Манник со сгущёнкой.
32. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
33. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
36. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
37. Куриные шницели. Ингредиенты:
38. Соленые огурцы за час.
39. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
40. 18 сентября 2025.
41. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
45. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
46. Стримерша акулич своим контентом радует.
47. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
50. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.