Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Инструкция с фото

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Витаминный смузи. Ингредиенты:
8. Сон буквально мозг очищает.
9. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
10. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
11. Фаршированные куриные грудки.
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
14. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
19. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
20. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
21. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
22. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Да вы посмотрите, какая она важная!
25. Встреча с бывшей!
26. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
27. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
28. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Класс дутым качкам показал!
30. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
34. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
35. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
36. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
37. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
38. Это было просто невероятно!
39. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
40. Говорят, стресс живёт в плечах.
41. Манник со сгущёнкой.
42. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
43. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
44. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
45. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
46. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
47. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
48. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.