Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Инструкция с фото

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
2. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
3. Сходили, блин, попугаться.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
8. Мы готовим выпечку в американском стиле.
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Авокадо - масло. Ингредиенты:
13. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
14. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
15. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
16. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
17. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
21. "Я совсем не ем мясо!
22. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Майонез домашний в блендере.
26. Этапы шумоизоляции квартиры.
27. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
28. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
29. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
30. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
41. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
42. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
43. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
44. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
45. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
46. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
47. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
48. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
49. История Москвы: от основания до наших дней
50. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.