Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Инструкция с фото

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Кокос, ананас, банан.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
12. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
13. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
14. "Юля, пи * а!
15. Рецепт из армянской кухни.
16. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
17. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
18. Домашний хлеб. Ингредиенты:
19. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
20. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
21. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
22. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
25. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
28. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
29. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
30. Салат "Океан". Нам понадобится:
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Я как раз роллы заказала!
33. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
34. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
37. Квашенная капуста. Необходимое.
38. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
39. Это уже какой-то паучий ад!
40. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
41. Салат "Каприз". Нам потребуется:
42. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Пышные кексики без яиц.
45. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
46. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
47. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
48. Николай басков в новом образе?
49. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
50. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.