Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
4. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
5. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Веселые будни анестезиолога!
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
12. Салат "Ромашковое Поле".
13. Встреча с бывшей!
14. Песочные рогалики с мармеладом.
15. Я как раз роллы заказала!
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Пражский торт. Ингредиенты:
18. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
21. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Плюсы автоматической мойки машины:
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
27. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
31. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
32. Салат "Стог Сена".
33. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
36. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
37. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
41. Смузи из свеклы и авокадо.
42. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
45. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
46. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
47. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
48. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
49. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
50. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы