Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
7. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
8. Домашний хлеб в духовке.
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
13. Ленин на полюсе недоступности.
14. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
15. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
16. Татарский национальный рецепт.
17. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
18. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
19. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
24. Рецепт из армянской кухни.
25. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
26. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
27. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
28. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
29. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
30. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
32. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
33. Класс дутым качкам показал!
34. Оладьи на кефире с зеленым луком.
35. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
36. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
37. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
38. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
39. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
40. Торт с бананами.
41. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
42. Сочники. Состав: Для теста.
43. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
46. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
47. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
48. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
49. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
50. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!