Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
2. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
3. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
4. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
5. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
6. Ани Лорак уверена: мужчин привлекает не просто красивая картинка, а её внутренняя энергетика и особая, обволакивающая аура сексуальности.
7. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
8. Во время тестирования эффектов для фильма.
9. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
10. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
11. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
12. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
13. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
14. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
15. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
16. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
17. Творожный пирог с луком - пореем.
18. Печёночный торт. Ингредиенты:
19. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
20. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
21. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
22. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
23. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
24. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
25. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
26. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
27. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
28. Да, я сам в шоке!
29. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
30. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
31. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
33. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
34. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
35. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
36. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
37. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
38. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
39. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
40. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
41. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
42. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
43. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
44. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
45. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
46. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
47. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
48. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
49. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
50. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.