Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
2. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
3. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
4. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
12. Котлетки из крабовых палочек.
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
15. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
16. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
17. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
18. Квашенная капуста. Необходимое.
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
22. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
25. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
26. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
38. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
39. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
40. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
41. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
42. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
43. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
44. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
45. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
46. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
47. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
48. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
49. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
50. Headlines: