Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
6. Потрясающая соленая скумбрия.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Мы осуждаем такое!
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Она кадры после аварии показывает.
17. Суши медленно убивают?
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Открытый мясной пирог.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
28. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
31. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
32. Манник со сгущёнкой.
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
35. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
36. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
37. Пышные кексики без яиц.
38. Куриные шарики с овощами.
39. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
40. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
41. "Я никогда бы не занял его место!
42. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
45. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
46. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
47. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
48. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.