Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Сделайте этот комплекс!
3. Факир с сюрпризом!
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Манник со сгущёнкой.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. "Я совсем не ем мясо!
11. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
12. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
13. Маринованная капуста быстрого приготовления.
14. "Я в ужасе!
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
22. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
25. Где в Уфе можно вкусно поесть
26. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
27. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
28. Творожные оладьи без сахара.
29. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
30. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
31. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
32. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
33. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
34. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
35. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
36. Эстетика Y2K в одежде.
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
39. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
44. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
45. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
47. Драники картофельные классические.
48. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
49. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
50. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!