Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
2. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
3. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
4. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
5. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
6. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
7. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
8. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
9. Дочь покойного Оззи осборна, 41-летнюю келли осборн, вновь заподозрили в анорексии после публикации фото в купальнике.
10. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
11. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
12. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
13. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
14. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
15. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
16. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
17. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
18. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
19. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
20. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
21. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
22. С * ксуализация в спорте всё.
23. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
24. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
25. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
26. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
27. Блинчики с заварным кремом.
28. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
29. Творожный пирог с луком - пореем.
30. Печеный картофель с селедочным соусом.
31. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
32. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
33. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
34. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
35. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
36. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
37. Да, я сам в шоке!
38. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
39. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
40. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
41. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
42. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
43. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
44. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
45. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
46. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
47. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
48. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
49. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
50. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.