Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Новая летняя фотосессия от Кристины Орбакайте поражает своей яркостью и атмосферой беззаботного отдыха.
2. Астраханская художница Оксана осадченко создаёт сувенирную продукцию со своими иллюстрациями, в которых раскрывает красоту нашей страны.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
5. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
6. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
7. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
8. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
9. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
10. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
11. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
12. Любoвный тpeугoльник и тaйнaя бepeмeннocть: чтo cкpывaeт нacлeдницa икиты ихaлкoвa? 1997.
13. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
14. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
15. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
16. Блинчики с заварным кремом.
17. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
18. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
19. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
20. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
21. Салат из свежей капусты с курицей.
22. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
23. Фаршированные куриные ножки.
24. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
25. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
26. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
27. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
28. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
29. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
30. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
31. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
32. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
33. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
34. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
35. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
36. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
37. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
38. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
39. Банку шпротов и лаваш беру.
40. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
41. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
42. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
43. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
44. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
45. Творожный торт суфле.
46. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
47. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
48. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
49. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
50. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.