Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Нежная творожная запеканка.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
4. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
5. Смузи с клубникой.
6. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
13. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
14. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
15. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
16. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
17. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
18. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
19. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
20. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
26. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
27. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
28. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
29. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
30. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. Животные VS гром.
36. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
42. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
43. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
44. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
45. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
46. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
47. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
48. Вишневый пирог из творожного теста.
49. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
50. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.