Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
7. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
8. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
9. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
12. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
13. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
14. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
15. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
24. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
25. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
29. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
30. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
31. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
32. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
33. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
34. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
35. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
36. Лариса долина сложный человек?
37. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
38. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
39. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
40. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
41. В моде ретро макияж!
42. Куpиные рулетики с гpибами.
43. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
44. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
45. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
46. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
47. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
48. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
49. Что такое психосоматика: простое объяснение
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.