Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
4. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
5. Встреча с бывшей!
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
8. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
12. Это было просто невероятно!
13. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Этапы шумоизоляции квартиры.
19. Вишневый пирог из творожного теста.
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
21. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
24. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
25. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
28. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
29. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
30. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
31. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
32. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
33. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
34. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
37. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
38. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
39. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
40. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
41. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
42. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
43. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
44. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
45. Эстетика Y2K в одежде.
46. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
47. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
48. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
49. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
50. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны