Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
2. Нюша решила вернуть имя Анна.
3. Церковь покрова на Нерли летним днем.
4. "Яблоко от Яблоньки": 20-летний сын Олеси железняк ворвался в театр вопреки запретам родителей.
5. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
6. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
7. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
8. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
9. Известный актёр Тим Карри, сыгравший в "один дома 2", впервые за долгое время появился на публике.
10. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
11. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
12. Станислава дужникова действительно не узнать.
13. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
14. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
15. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
16. Империя в огне, корона на месте.
17. Андрей гайдулян представил свою новую возлюбленную - Леру.
18. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
21. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
22. С * ксуализация в спорте всё.
23. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
24. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
25. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
26. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
27. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
28. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
29. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
30. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
31. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
32. Идеальная голливудская пара!
33. Замена колбасе - куриный рулет.
34. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
35. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
36. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
37. Как пережить неудачную стрижку.
38. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
39. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
40. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
41. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
42. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
43. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
44. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
45. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
46. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
47. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
48. Иван золо теперь в отношениях.
49. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
50. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.