Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
5. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Витаминный смузи. Ингредиенты:
10. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
11. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
14. Мы готовим напитки в домашних условиях.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
17. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
18. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
19. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
20. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
21. Рецепт от шефа.
22. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
23. "Юля, пи * а!
24. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
25. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
26. Чарли и его шоколадная конница!
27. Сходили, блин, попугаться.
28. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
29. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
32. Днем в борцовке, вечером в платье!
33. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
34. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
35. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
36. Мы готовим выпечку в американском стиле.
37. Куриные рулеты с омлетом.
38. Как вам такое искусство?
39. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
40. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
41. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
44. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
45. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
46. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. Куриные шарики с овощами.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".