Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Как вам такое искусство?
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Салат с горбушей и горошком.
12. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
13. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
14. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
15. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
16. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
19. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
20. Плюсы автоматической мойки машины:
21. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
22. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
23. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
24. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
25. Соленые огурцы за час.
26. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. "Федункив - молодец!
33. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
34. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
35. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
36. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
37. Смузи из ананаса и черной смородины.
38. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
39. Сезон лисичек в самом разгаре.
40. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
44. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
45. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
46. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
47. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
48. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
49. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов