Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
2. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
3. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
4. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
5. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
6. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
7. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
8. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
9. Классная альтернатива майонезным салатам!
10. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
11. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
12. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
13. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
14. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
15. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
16. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
17. Салат из свеклы с горошком.
18. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
19. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
20. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
21. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
22. Шоколадное чудо. Продукты:
23. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
24. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
25. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
26. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
27. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
28. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
29. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
30. Мы готовим напитки в домашних условиях.
31. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
32. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
33. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
34. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
35. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
36. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
37. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
38. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
39. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
40. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
41. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
42. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
43. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
44. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
45. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
46. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
47. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
48. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
49. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
50. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.