Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Лиза моряк и Сарик андреасян показали, как прошла первая встреча их дочерей с новорождённым братом.
2. Анна седокова опубликовала видео с джиганом.
3. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
4. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
5. Пока школьники отдыхали и набирались сил перед новым учебным годом, в образовательных учреждениях владимирской области шла большая работа.
6. Глядя на энергию Дуа липы на сцене, невольно задаешься вопросом: откуда столько сил?
7. Бруклин Бекхэм полностью перекрыл татуировку, посвящённую матери.
8. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
9. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
10. Салат с необычной заправкой из авокадо и йогурта!
11. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
12. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
13. Подняла руки - и подняла охваты.
14. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
15. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
16. Татуировка остаётся с вами не потому, что чернила вечные.
17. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
18. Новая летняя фотосессия от Кристины Орбакайте поражает своей яркостью и атмосферой беззаботного отдыха.
19. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
20. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
21. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
22. Проект города мечты Akon, запущенный рэпером в Сенегале ещё в 2018 году, официально закрыт.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
25. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
26. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
27. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
28. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
29. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
30. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
31. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
32. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
33. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
34. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
35. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
36. Простой рецепт манника на кефире.
37. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
38. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
39. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
40. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
41. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
42. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
43. Иван золо теперь в отношениях.
44. В России развивается образовательная инфраструктура.
45. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
46. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
47. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
48. Исполнили вместе хит!
49. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
50. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.