Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с курицей и грибами.
2. История прозаична этой фотографии.
3. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
4. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
5. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
6. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
7. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
8. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
9. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
10. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
11. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
12. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
13. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
14. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
15. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
16. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
17. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
18. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
19. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
20. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
21. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
22. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
23. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
24. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
25. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
26. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
27. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
28. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
29. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
30. Торт - салат "Чудо - Слойка".
31. Сосиска в картофельной шубке.
32. Заварные блины на минералке.
33. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
34. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
35. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
36. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
37. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
38. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
39. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
40. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
41. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
42. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
43. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
44. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
45. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
46. Рецепт шаурмы с курицей.
47. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
48. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
49. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
50. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.