Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
3. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
4. Боня отличилась снова.
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
7. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
10. Оладьи на кефире с зеленым луком.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
14. Торт с бананами.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Тoрт без выпечки.
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
21. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
22. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
23. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
24. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
25. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
37. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
38. Смузи из свеклы и авокадо.
39. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
40. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
41. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
42. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
43. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
44. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
45. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
46. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
47. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
48. Никогда не жертвуйте собой ради других.
49. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
50. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы