Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
2. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
7. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
8. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
12. Еженедельный план полезных смузи!
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
15. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
16. Стакан кефира и 1 яйцо.
17. Коктейль зеленая сила.
18. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
19. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
20. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
21. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
22. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
23. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
24. Скандал на Х - факторе!
25. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
26. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
27. Устал работать на дядю?
28. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
29. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
30. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
31. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
32. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
35. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
36. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
37. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
38. В моде ретро макияж!
39. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
40. Как убрать пух на голове: эффективные методы
41. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
42. Что такое психосоматика: простое объяснение
43. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
44. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
45. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
46. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
47. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
48. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
49. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
50. История Ижевска: от основания до наших дней