Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
4. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
5. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
6. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
7. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
8. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
9. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
10. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
11. История прозаична этой фотографии.
12. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
13. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
14. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
15. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
16. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
17. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
18. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
19. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
20. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
21. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
22. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
23. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
24. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
25. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
26. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
27. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
28. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
29. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
30. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
31. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
32. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
33. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
34. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
35. Паста карбонара с грибами.
36. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
37. Творожное печенье "Треугольники".
38. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
39. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
40. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
41. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
42. Глазунья в кабачках.
43. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
44. Птица живых мышей на колья сажает.
45. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
46. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
47. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
48. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
49. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
50. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".