Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
4. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. Генетика или диета: секрет пышных форм.
11. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
18. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
19. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
20. Это он сказал тебе так?
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
24. Песочные рогалики с мармеладом.
25. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
26. Авокадо - масло. Ингредиенты:
27. Говорят, рост решает всё.
28. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
29. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
30. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
31. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
32. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
33. Говорят, стресс живёт в плечах.
34. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
35. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
36. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
37. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
38. "Я совсем не ем мясо!
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
41. Вишневый пирог из творожного теста.
42. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
46. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.