Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
2. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
3. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
4. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
5. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
6. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
7. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
8. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
9. В моде ретро макияж!
10. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
11. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
12. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
13. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
14. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
15. Кэти перри решила стать космонавтом.
16. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
17. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
18. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
19. Афигеть у тебя фигура, красотка!
20. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
21. Автор: Евгения Евгеньева.
22. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
23. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
24. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
25. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
26. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
27. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
28. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
29. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
30. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
31. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
32. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
33. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
34. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
35. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
36. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
37. Шапки для женщин 50 лет: как правильно сочетать с дубленкой
38. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
39. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
40. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
41. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
42. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
43. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
44. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
45. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
46. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
47. Множество оттенков мокко: как подобрать одежду для каждого дня недели
48. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
49. "Я Невероятно Счастлива": переполненная эмоциями Бузова рассказала о сбывшейся мечте.
50. Миучча прада и Раф симонс как обычно выдали моднятину.