Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
2. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
3. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
4. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
5. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
6. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
7. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
8. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
9. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
10. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
11. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
12. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
13. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
14. Как пережить неудачную стрижку.
15. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
16. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
17. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
18. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
20. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
21. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
22. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
23. Салат "на Скорую Руку".
24. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
25. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
26. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
27. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
28. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
29. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
30. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
31. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
32. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
33. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
34. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
35. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
36. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
37. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
38. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
39. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
40. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
41. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
42. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
43. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.
44. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
45. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
46. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
47. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
48. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
49. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
50. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.