Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Встреча с бывшей!
3. Авокадо - масло. Ингредиенты:
4. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
5. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
6. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
7. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
18. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Смузи из свеклы и авокадо.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
23. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
24. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
25. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
26. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
27. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
28. Арбузно - лимонный смузи.
29. Какие культурные достижения города особенно известны
30. Дуров опять что-то задумал?
31. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
32. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
33. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
36. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
37. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
38. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
39. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
44. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
47. Почему у меня выпадает так много волос
48. Куpиные рулетики с гpибами.
49. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов