Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
2. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
3. Риc c куpoчкoй в pукaве.
4. Солнечный смузи с медом.
5. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
6. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
7. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
8. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
9. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
10. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
11. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
12. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
13. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
14. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
15. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
16. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
17. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
18. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
19. Куpиные рулетики с гpибами.
20. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
21. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
22. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
23. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
24. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
25. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
26. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
27. Автор: Евгения Евгеньева.
28. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
29. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
30. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
31. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
32. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
33. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
34. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
35. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
36. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
37. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
38. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
39. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
40. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
41. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
42. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
43. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
44. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
45. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
46. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
47. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
48. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
49. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
50. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".