Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
2. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
3. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
4. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
5. "Это Настоящий шок" - Анна пересильд резко высказалась о списке "30 самых страшных актрис".
6. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
7. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
8. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
9. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
10. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
11. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
12. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
13. Миндально - ягодный смузи.
14. Смузи из смородины.
15. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
16. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
17. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
18. Шоколадное чудо. Продукты:
19. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
20. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
21. Джим керри предстал в неожиданном свете.
22. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
23. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
24. Мы готовим по-русски.
25. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
26. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
27. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
28. Генетика или диета: секрет пышных форм.
29. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
30. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
33. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
34. Картофель по деревенски.
35. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
36. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
37. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
38. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
39. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
40. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
41. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
42. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
43. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
44. Пицца с сосисками.
45. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
46. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
47. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
48. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
49. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
50. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.