Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с ветчиной и грибами.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
6. Шоколадная колбаса с орехами.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
9. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
10. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
11. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
14. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
17. Николай басков в новом образе?
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. Желейный торт "Фруктовый".
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
23. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
24. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
25. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
26. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
27. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
30. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
31. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
34. Дуров опять что-то задумал?
35. Наконец - то это случилось.
36. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
37. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
38. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
39. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
40. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
41. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
42. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
43. Салат "Виноградная Лоза".
44. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
45. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
46. "Сластены" из манной крупы.
47. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
48. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
49. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.