Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
2. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
3. Мы готовим по-русски.
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
7. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
8. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
9. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
10. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
11. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
12. Мы осуждаем такое!
13. Последний новогодний фотодень в этом году!
14. Салат "Гнездо Глухаря".
15. Маринованная капуста со свеклой.
16. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
17. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
18. Она решила сыграть в кино.
19. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
20. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
21. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
22. От читателя: Добрый день!
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
25. Как вам такое искусство?
26. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
27. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
28. Встреча с бывшей!
29. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
30. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. Жюльен с ветчиной и грибами.
33. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
34. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. Это было просто невероятно!
37. Простейший яблочный бисквит.
38. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
39. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
40. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
43. Вишневый пирог из творожного теста.
44. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
45. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
46. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
47. Смузи с апельсином.
48. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
49. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.