Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глобальные рекомендации

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
7. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
8. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
11. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
12. Просто и очень вкусно.
13. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
15. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
22. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
23. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
24. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
25. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
26. Боня отличилась снова.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Вкусный зимний чай безумно.
29. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
30. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
33. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
37. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
38. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
39. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
42. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
43. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
46. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
47. Маринованная капуста быстрого приготовления.
48. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
49. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
50. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.