Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Гимнастика для укрепления

Наиболее действенные средства профилактики и лечения – специальные упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц глаза, в сочетании с общеукрепляющими физическими упражнениями и здоровый образ жизни. Только в этом случае приведенные ниже методики дают необходимый эффект. Тренировка наружных мышц глаз: – в положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить 10–12 раз); – круговые движения глазами в одном и другом направлении (повторить 4–6 раз); – частое моргание в течение 20 секунд. Тренировка внутренних мышц глаз: на стекле окна на уровне глаз прикрепить круглую метку диаметром в 3–5 мм на расстоянии 30–35 см от глаз.Упражнения для мышц хрусталика.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шницели. Ингредиенты:
2. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
3. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
4. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
5. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
6. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
7. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
8. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
9. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
10. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
11. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
12. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
16. Сезон лисичек в самом разгаре.
17. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
20. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. Что лучше - гимнастика или акробатика?
23. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
24. Лариса долина сложный человек?
25. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
26. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
27. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
28. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
29. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
30. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
33. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
34. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
35. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
36. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
37. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
38. Психосоматика для начинающих: что это такое
39. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
40. Русская билли айлиш из подмосковья.
41. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
44. Сара на весы встала.
45. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
46. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
47. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
48. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
49. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
50. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос