Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фруктовый салат

Здоровье и кулинария: полезные рецепты

Здоровье – это одно из самых важных состояний человеческого организма. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием и питаться полезными продуктами. В этой статье мы расскажем вам о полезных рецептах, которые помогут вам поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием, регулярно заниматься спортом и соблюдать режим дня. Но не стоит забывать и о полезных продуктах, которые могут значительно повлиять на наше здоровье.

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Введение

Здоровое питание – это основа здорового образа жизни. Но как правильно готовить, чтобы пища была полезной и вкусной одновременно? В этой статье мы расскажем вам о некоторых советниках, которые помогут вам готовить здоровую и вкусную еду.

Составление меню

Первый и самый важный шаг к здоровому питанию – это составление правильного меню. Важно следить за соотношением белков, углеводов и жиров в еде. Также стоит включать в рацион больше овощей и фруктов, а также ограничивать потребление сладкого и жирного.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Вкусный зимний чай безумно.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Плюсы автоматической мойки машины:
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
20. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
23. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
24. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. Смузи из ананаса и черной смородины.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
33. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
34. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
35. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
38. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
39. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
40. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
43. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
44. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
47. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
48. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
49. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
50. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.