Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фруктовый салат

Здоровье и кулинария: полезные рецепты

Здоровье – это одно из самых важных состояний человеческого организма. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием и питаться полезными продуктами. В этой статье мы расскажем вам о полезных рецептах, которые помогут вам поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием, регулярно заниматься спортом и соблюдать режим дня. Но не стоит забывать и о полезных продуктах, которые могут значительно повлиять на наше здоровье.

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

Введение

Здоровое питание – это основа здорового образа жизни. Но как правильно готовить, чтобы пища была полезной и вкусной одновременно? В этой статье мы расскажем вам о некоторых советниках, которые помогут вам готовить здоровую и вкусную еду.

Составление меню

Первый и самый важный шаг к здоровому питанию – это составление правильного меню. Важно следить за соотношением белков, углеводов и жиров в еде. Также стоит включать в рацион больше овощей и фруктов, а также ограничивать потребление сладкого и жирного.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. "Do you Speak English?
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
6. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
7. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
8. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
9. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
10. Закрытая физическая академия!
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Вкусный зимний чай безумно.
16. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Животные VS гром.
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
31. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
32. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
33. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
34. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
35. "Я в ужасе!
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
38. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
39. Салатик который можно как основное блюдо есть.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
42. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
43. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
46. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
47. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
48. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
49. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
50. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца