Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Физические возможности

Введение

Тренировки - это один из ключевых факторов для достижения физической формы и здоровья. Но как составить программу тренировок, учитывая свои физические возможности и цели? В этой статье мы рассмотрим основные принципы составления программы тренировок и дадим рекомендации по ее составлению.

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. Слишком мощная страховка.
3. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
6. Смузи из ананаса и киви.
7. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. Татарский национальный рецепт.
11. Ну, очень вкусный праздничный салат.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
16. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
17. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
18. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
19. Малосольные помидоры - огурцы.
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
22. А что у нас к обеду?
23. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
24. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
25. Животные VS гром.
26. Как вам такое искусство?
27. Открытый мясной пирог.
28. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
32. Салат с горбушей и горошком.
33. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
34. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
35. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
38. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
39. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
40. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
41. "Белый и фара. 20.
42. Сын тарасова попал в больницу.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
45. Маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
47. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
48. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
49. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
50. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.