Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ежедневная рутина

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
2. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
3. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
4. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
5. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
7. Скандал на Х - факторе!
8. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
9. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
10. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
13. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
14. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
15. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
16. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
17. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
18. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
19. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
20. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
21. Лучшие места для отдыха в Москве
22. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
23. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
24. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
25. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
26. Драники картофельные классические.
27. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
28. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
29. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
30. Какие природные заповедники находятся в черте города
31. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
32. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
33. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
34. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
35. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
36. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
37. Мария бойко - от критики к признанию!
38. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
39. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
40. Какой цвет будет символизировать 2025 год
41. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
42. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
43. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
44. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
45. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
46. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
47. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
48. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50