Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ежедневная рутина

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
2. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
3. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
4. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
5. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
6. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
7. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
8. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
9. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
10. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
11. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
12. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
13. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
14. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
15. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
16. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
17. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
18. Акция! Знакомство с мастером.
19. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
20. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
21. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
22. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
23. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
24. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
25. Картофельные зразы с мясным фаршем.
26. Индейка в горчичном соусе.
27. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
28. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
29. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
30. ### Article Titles and Questions
31. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
32. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
33. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
34. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
35. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
36. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
37. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
38. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
39. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
40. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
41. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
42. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
43. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
44. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
45. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
46. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
47. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
49. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
50. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.