Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ежедневная рутина

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Чиж & Co Пермь: Успех на рынке благодаря инновациям
2. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
3. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.
4. Мока Мусс: Как правильно сочетать эту изысканную одежду
5. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
6. Ирина шейк без косметики и с еловой веткой: супермодель поделилась атмосферными фотографиями с отдыха.
7. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
8. Россия продолжает борьбу с коронавирусом: названы тестируемые препараты
9. Эндрю гарфилд рассказал, что он каждый год печет печенье в память о своей покойной матери:
10. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
11. Как воск может быть использован в искусстве
12. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
13. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
14. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
15. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
16. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
17. 8. Противокариозные зубные полоски
18. Какие свойства имеет добавка Е903
19. Как построить доверительные отношения с собеседником
20. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
21. Когда нашёл такого же психопата, как ты.
22. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
23. Как эффективны средства от морщин из аптеки
24. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
25. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
26. Какие причины могут мешать развитию личности
27. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
28. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
29. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
30. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
31. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
32. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
33. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
34. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
35. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
36. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
37. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
38. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
39. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
40. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
41. Что такое темно-синий костюм
42. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
43. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
44. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
45. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
46. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
47. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
48. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
49. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
50. Как понять мужчину