Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Доступные варианты

Определение своих целей и предпочтений

Когда вы начинаете искать подходящий вид спорта для себя, важно определить свои цели и предпочтения. Что вы хотите достичь? Улучшить свою физическую форму, сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или просто расслабиться и отвлечься от повседневных забот?

Оценить свою физическую подготовку

Следующим шагом является оценка своей физической подготовки. Некоторые виды спорта требуют более высокой физической подготовки, чем другие. Например, бег на длинные дистанции или горный туризм требуют хорошей выносливости, в то время как йога или аэробика могут быть более подходящими для тех, кто только начинает заниматься спортом.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
6. Вот это модница!
7. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
8. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
9. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
10. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
11. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
12. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Боня отличилась снова.
16. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
19. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
20. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
27. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Пражский торт. Ингредиенты:
31. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
32. Торт с бананами.
33. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
36. "Белый и фара. 20.
37. "Я совсем не ем мясо!
38. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
42. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
43. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
46. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
47. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".