Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дополнительные группы

Введение

Утка Конасана – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития силы и гибкости. Оно было разработано японским мастером боевых искусств Конасаном и быстро стало популярным среди спортсменов и любителей фитнеса. Но несмотря на свою популярность, многие не знают, какие конкретно мускулы работают при выполнении этого упражнения. В этой статье мы рассмотрим этот вопрос и поможем вам понять, как эффективно использовать Утку Конасана для развития своих мышц.

19.11.2024 в 14:20

Продукты питания

========================

Введение

----------

Продукты питания являются неотъемлемой частью нашей жизни. Они не только насыщают наш организм необходимыми витаминами и минералами, но и влияют на наше здоровье и настроение. В этой статье мы рассмотрим основные группы продуктов питания и их влияние на наш организм.

Основные группы продуктов питания

------------------------------------

Продукты питания можно разделить на несколько основных групп:

Инсомния подразделяется на преходящую (транзиторную), острую и хроническую бессонницу.

Транзиторная бессонница длится менее недели. Она может быть вызвана другим расстройством, изменениями среды сна, временем сна, тяжёлой депрессией или стрессом. Её последствия — сонливость и нарушение психомоторных показателей — аналогичны последствиям лишения сна.

Острая бессонница — это неспособность стабильно хорошо спать в течение месяца (но не более). О данном типе бессонницы свидетельствует наступление затруднения при засыпании или поддержании длительного сна. Острая бессонница также известна как кратковременная бессонница или инсомния, связанная со стрессом.

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Последние обновления на сайте:

1. В Канаде разгорается скандал вокруг смерти 83-летней жительницы дома престарелых, которой провели эвтаназию вопреки её желанию.
2. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
3. Обычный авиаперелет из Красноярска домой в новый Уренгой закончился для беременной пассажирки родами под шум турбин.
4. Японский студент придумал пластырь, который цензурирует рану.
5. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
6. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
7. Ей все - равно!
8. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
9. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
10. Сын с отчимом не ладят?
11. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
12. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
13. Татуировка остаётся с вами не потому, что чернила вечные.
14. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
15. 7 низкокалорийных салатов, которые не надоедают и реально помогают оставаться в форме.
16. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
17. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
18. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
19. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
20. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
21. Вы точно не пробовали такое варенье.
22. Банан - не чемпион по калию.
23. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
24. Это вам не игрушки!
25. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
26. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
27. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
28. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
29. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
30. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
31. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
32. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
33. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
34. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
35. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
36. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
37. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
38. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
39. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
40. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
41. Это была любовь!
42. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
43. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
44. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
45. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
46. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
47. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
48. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
49. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
50. "Голые Платья" Met Gala 2026.