Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. Шаурма по домашнему.
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Вот это модница!
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
9. Винус Уильямс замуж вышла.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
13. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
14. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
17. Мой второй торт, украшенный мастикой.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
20. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
21. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
22. Встреча с бывшей!
23. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
24. Куриное Филе с ченоком и сыром.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Авокадо - масло. Ингредиенты:
27. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
28. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
29. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
30. Торт с бананами.
31. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
32. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
33. Плюсы автоматической мойки машины:
34. Сладкие булочки. Ингредиенты:
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. "Я совсем не ем мясо!
37. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
40. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
41. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
47. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
48. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
49. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения