Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Не баян, а классика.
5. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
6. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
7. Мы готовим семейный пирог.
8. А ловко он придумал это!
9. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
12. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
13. Самый любимый яблочный пирог.
14. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
21. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Суши филадельфия дома.
25. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
26. Плюсы автоматической мойки машины:
27. Слабосолёная сельдь с горчицей.
28. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
31. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
32. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
33. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
34. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
35. Николай басков в новом образе?
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
38. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
42. Риc c куpoчкoй в pукaве.
43. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
44. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
45. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
46. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
47. Творожные оладьи без сахара.
48. Хумус с морковкой и огурцом.
49. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
50. Какие местные блюда можно попробовать в Перми