Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Плюсы автоматической мойки машины:
7. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
8. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
9. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
10. Куриные шарики с овощами.
11. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
20. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
21. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
24. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
25. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
26. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
27. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
28. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
31. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
32. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
33. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
36. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
37. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
38. Куpиные рулетики с гpибами.
39. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
40. Какие легенды связаны с историей Москвы
41. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
42. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
43. Психосоматика: мифы и реальность
44. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
45. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
46. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
47. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
48. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
49. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
50. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!