Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
2. Салат "Ромашковое Поле".
3. Как вам такое искусство?
4. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
5. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Самый быстрый торт.
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Шоколадная колбаса с орехами.
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Тoрт без выпечки.
15. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Майонез домашний в блендере.
17. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
18. Простой ужин. Ингредиенты:
19. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
24. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
29. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
30. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
31. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
32. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
33. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
34. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Лариса долина сложный человек?
37. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
38. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
39. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
40. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
41. Мы готовим стейк правильно!
42. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
43. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
44. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
45. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
46. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
50. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".