Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
2. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
3. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
4. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
5. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
6. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
7. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
10. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
11. Смузи с манго и бананом.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
15. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
18. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
19. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
20. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
21. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
22. Мышцы кора восстановите.
23. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
26. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
27. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
28. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
31. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
32. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
33. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
34. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
37. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
38. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
39. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
40. Драники картофельные классические.
41. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
42. Какие легенды связаны с Ижевском
43. Кэти перри решила стать космонавтом.
44. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
45. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
46. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
47. Картофельные зразы с мясным фаршем.
48. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
49. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
50. Индейка в горчичном соусе.