Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
2. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
3. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
4. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
5. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
6. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
7. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
8. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
9. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
10. Какой цвет будет символизировать 2025 год
11. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
12. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
13. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
14. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
15. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
16. Какие выставки и экспозиции можно посетить
17. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
18. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
19. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
20. Уверенный выбор: стильные сочетания для пуховика средней длины в 50 лет
21. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
22. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
23. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
24. Мясhыe bатpушки с сырoм.
25. В 22 года Юра Борисов женился и успел стать знаменитым на весь мир российским актером.
26. Французские пирожные "Буше".
27. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
28. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
29. Коронавирус: могут ли животные стать источником инфекции для людей
30. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
31. Кэмерон диас много не бывает.
32. Цвет Mokko: новый тренд в моде
33. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
34. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда сделала.
35. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
36. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
37. Главный цвет 2025: 15 модных образов для вашей гардеробной коллекции
38. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
39. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
40. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
41. Салат "Красная Шапочка".
42. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
43. Эндрю гарфилд рассказал, что он каждый год печет печенье в память о своей покойной матери:
44. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
45. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
46. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
47. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
48. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
49. Какие факторы влияют на совместимость имен
50. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере