Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. Картофель по деревенски.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Домашний хлеб. Ингредиенты:
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Мы готовим выпечку в американском стиле.
20. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
21. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
22. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Я как раз роллы заказала!
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
27. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
30. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
31. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
32. Картофельные котлеты с укропом.
33. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
34. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
35. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы