Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дно в домашних условиях

В послеродовой период женщинам не следует сосредотачиваться на восстановлении фигуры и формировании пресса. Вместо этого они должны уделять первостепенное внимание укреплению мышц тазового дна, чтобы снизить риск раннего развития пролапса гениталий и напряженного недержания мочи. Правильная тренировка мышц промежности также улучшает кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Если этого не делать до того, как сосредоточиться на восстановлении фигуры, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и снижению тонуса мышц тазового дна, что еще больше усугубит несостоятельность мышц промежности.

Врачи отмечают, что есть немало вещей, которые могут способствовать ослаблению мышц тазового дна у женщин и мужчин. Среди них — возраст, избыточный вес, проведенные операции и роды . Ослабление мышц, в свою очередь, приводит к возникновению медицинских проблем — недержанию мочи и кала, возникновению болей в пояснице, органах малого таза и болезненных ощущений при половом акте.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Встреча с бывшей!
3. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. Сырные лепешки "Пикантные".
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. "Белый и фара. 20.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. Майонез домашний в блендере.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
27. Риc c куpoчкoй в pукaве.
28. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Творожные лепёшки на сковороде.
31. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
32. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
33. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
34. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
35. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
36. Творожные оладьи без сахара.
37. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
38. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
39. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
40. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
41. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
42. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
43. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
49. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
50. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы