Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
4. Мой второй торт, украшенный мастикой.
5. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
6. Закрытая физическая академия!
7. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
8. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
9. Вкусный зимний чай безумно.
10. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
18. Факир с сюрпризом!
19. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
22. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
23. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Это уже какой-то паучий ад!
28. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
31. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
35. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
41. Смузи со вкусом тархуна.
42. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
43. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
48. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
49. Скандал на Х - факторе!
50. Устал работать на дядю?