Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
2. В 2 года - уже три языка.
3. Прощание без злобы: лерчек отпустила обидчиков и сразу же оценили их жизнь.
4. Линдси лохан уличили в фотошопе.
5. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
6. Кожа да кости!
7. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
8. Я Артем. 30 лет.
9. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
10. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
11. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
12. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
13. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
14. Вы точно не пробовали такое варенье.
15. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
16. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
17. Киш с грибами и курицей.
18. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
19. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
20. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
21. Замена колбасе - куриный рулет.
22. Картошка запеченная в кефире под сыром.
23. Песочные кольца с орехами по госту.
24. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
25. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
26. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
27. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
28. Армянский торт "Микадо".
29. Простой рецепт манника на кефире.
30. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
31. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
32. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
33. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
34. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
35. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
36. Салат "на Скорую Руку".
37. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
38. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
39. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
40. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
41. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
42. Исполнили вместе хит!
43. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
44. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
45. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
46. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
47. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
48. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
49. Паста карбонара с грибами.
50. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.