Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
9. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
12. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
15. "Я в ужасе!
16. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
17. Смузи с апельсином.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
20. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
21. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
22. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
27. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
28. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
29. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
30. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
31. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
32. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
33. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
34. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
35. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
36. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
37. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
38. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
39. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
40. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
41. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
42. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
43. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
44. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
45. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
46. Закуска из селедки.
47. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
48. Психосоматические расстройства: что это такое
49. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
50. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.