Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
2. Котлетки из крабовых палочек.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Пражский торт. Ингредиенты:
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
11. Мясная запеканка. Просто вкусно.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
16. Простой ужин. Ингредиенты:
17. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
18. "Белый и фара. 20.
19. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
24. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
25. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
26. Творожные лепёшки на сковороде.
27. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
28. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
29. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
30. Скандал на Х - факторе!
31. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
34. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
35. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
36. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
37. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
38. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
39. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
40. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
41. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
42. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
43. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
44. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
45. Драники картофельные классические.
46. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
47. Кэти перри решила стать космонавтом.
48. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
49. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
50. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".