Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
3. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
4. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
5. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
6. Смузи с клубникой.
7. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. Сливoчный крем "Пятиминутка".
10. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
11. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
12. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
13. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
14. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
15. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
16. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
17. Ленин на полюсе недоступности.
18. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
19. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
20. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
23. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
24. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
25. Тот случай, когда размер имеет значение.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
29. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
30. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
31. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
32. Вот такая вот свадьба.
33. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
34. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
35. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
36. От читателя: Добрый день!
37. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
38. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
39. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
40. Песочные рогалики с мармеладом.
41. А можно мне другого автомеханика?
42. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
45. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
46. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
47. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
48. Маринованная капуста быстрого приготовления.
49. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
50. Этапы шумоизоляции квартиры.