Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Факир с сюрпризом!
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Шоколадная колбаса с орехами.
10. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
11. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
14. Бабка или еще ничего?
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
23. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
24. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
25. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
26. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
27. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
28. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
29. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
30. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
32. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
33. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
34. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
35. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
36. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
37. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
38. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
39. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
40. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
41. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
48. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
49. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
50. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.