Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
8. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
9. В жизни - совсем другая.
10. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
11. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
12. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
13. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
14. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
15. Шаурма по домашнему.
16. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
17. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
21. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
22. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Не баян, а классика.
24. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
25. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
28. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
29. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
30. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
33. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
34. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
35. Суши филадельфия дома.
36. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
37. Плюсы автоматической мойки машины:
38. "Белый и фара. 20.
39. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
40. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
41. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
42. Куриные шницели. Ингредиенты:
43. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
44. "Я никогда бы не занял его место!
45. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.