Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
2. Домашний хлеб. Ингредиенты:
3. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
4. Маринованная капуста со свеклой.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
9. История, которая должна остановить каждого родителя.
10. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
11. Куриные рулеты с омлетом.
12. Курица с овощами.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Блинный пирог с творожной начинкой.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
17. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
23. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
24. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
25. Плюсы автоматической мойки машины:
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. Картофельные котлеты с укропом.
31. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
32. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. Куриные шарики с овощами.
35. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
36. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Мышцы кора восстановите.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
44. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
45. Скандал на Х - факторе!
46. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
47. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
48. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Наконец - то это случилось.