Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Самый любимый яблочный пирог.
2. Сделайте этот комплекс!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
6. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Слабосолёная сельдь с горчицей.
9. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
10. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
13. Соленые огурцы за час.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Куриные шарики с овощами.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
22. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
23. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
24. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
27. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
30. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
31. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
32. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
33. Лариса долина сложный человек?
34. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
35. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
36. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
37. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
38. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
39. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
40. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
41. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
42. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
43. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
44. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
45. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
46. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
48. "Сластены" из манной крупы.
49. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
50. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.