Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
2. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
3. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
4. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
5. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
6. Куpиные рулетики с гpибами.
7. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
8. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
9. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
10. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
11. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
12. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
13. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
14. Ромовая баба. Ингредиенты:
15. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
16. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
17. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
18. Картофельные зразы с мясным фаршем.
19. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
20. Индейка в горчичном соусе.
21. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
22. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
23. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
26. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
27. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
28. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
29. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
30. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
31. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
32. Какие особенности архитектуры музеев
33. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
34. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
35. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
36. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
37. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
38. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
39. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
40. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
41. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
42. У глюкозы снова новый имидж!
43. Кэмерон диас много не бывает.
44. Пальто оверсайз демисезонное укороченное: все, что нужно знать о тренде
45. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: история и достижения
46. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
47. "Галина Сергеевна другой стала!
48. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
49. Лиловый. Таким образом, если оттенки синего и красного кажутся вам слишком яркими, присмотритесь этот тренд для вас.
50. Нагиев против Ивлеевой: как пошлая шутка стала причиной ссоры