Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
3. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
4. Животные VS гром.
5. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
8. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
9. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
10. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
11. Так выглядит настоящая любовь и верность.
12. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
15. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Куриные шарики с овощами.
21. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
22. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
30. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
31. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
32. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
35. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
36. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
37. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
38. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
39. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
40. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
41. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
42. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
43. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
44. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
45. Headlines:
46. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
47. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
48. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
49. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
50. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.