Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Веселые будни анестезиолога!
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
8. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
9. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
10. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
11. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
12. Самый быстрый торт.
13. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
14. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
17. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
20. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
23. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
24. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
25. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
26. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
27. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
35. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
36. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
37. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
40. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
41. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
42. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
43. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
44. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
45. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
46. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
47. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
48. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
49. Какие местные продукты и товары можно приобрести
50. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".