Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
2. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
3. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
4. "Do you Speak English?
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. Энджи учится читать на русском.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Мы готовим выпечку в американском стиле.
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Животные VS гром.
14. Медовик "Дамский Каприз".
15. Как вам такое искусство?
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. Сделайте этот комплекс!
18. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
19. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
20. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
21. Манник со сгущёнкой.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. Майонез домашний в блендере.
26. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
27. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
28. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
29. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
30. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
31. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
32. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
33. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
34. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
37. Знакомьтесь, люди добрые!
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. Клубнично - банановый смузи.
48. Арбузно - лимонный смузи.
49. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
50. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными