Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. Мифы про бананы!
4. Вкусный зимний чай безумно.
5. Блинный пирог с творожной начинкой.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Встреча с бывшей!
8. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
9. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
10. Говорят, рост решает всё.
11. Факир с сюрпризом!
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
14. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
15. Манник со сгущёнкой.
16. Тoрт без выпечки.
17. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. "Белый и фара. 20.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Стримерша акулич своим контентом радует.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
30. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
31. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
32. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
33. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
36. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
37. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
38. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
39. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
40. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
41. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
42. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
43. Голые вечеринки, говорите?
44. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
45. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
46. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
47. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
48. Расскажите о истории создания центральной площади города
49. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
50. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения