Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Торт с бананами.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Мышцы - твоя Броня против старости.
8. Сладкие булочки. Ингредиенты:
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
14. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
15. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Смузи с апельсином.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
23. Коктейль зеленая сила.
24. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Творожные лепёшки на сковороде.
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
30. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
31. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
32. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
33. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
34. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
35. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
36. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
37. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
38. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
41. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
42. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
43. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
44. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
45. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
46. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
47. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
48. Линдси лохан просто не узнать!
49. Пирог с яблоками.
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.