Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
2. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
10. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
11. "Я в ужасе!
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
22. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
23. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
24. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
25. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
26. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
27. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
28. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
29. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
30. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
31. Мы готовим стейк правильно!
32. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
33. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
34. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
35. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
36. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
37. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
40. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
41. Лучшие места для отдыха в Москве
42. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
43. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
44. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
45. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
46. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
47. Какие легенды связаны с историей Москвы
48. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
49. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
50. Линдси лохан просто не узнать!