Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
2. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
3. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
4. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
5. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
9. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
10. В жизни - совсем другая.
11. Заряд бодрости. Ингредиенты:
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
14. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
15. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
16. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
17. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
18. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
19. Генетика или диета: секрет пышных форм.
20. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
21. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
22. "Юля, пи * а!
23. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. "Do you Speak English?
26. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
29. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
30. Сходили, блин, попугаться.
31. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
32. А вы точно учитель по музыке?
33. Ариана гранде весит 39 килограмм.
34. Это он сказал тебе так?
35. Мифы про бананы!
36. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
37. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
38. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
39. Животные VS гром.
40. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
41. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
42. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
43. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
44. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
45. Пражский торт. Ингредиенты:
46. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
47. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
48. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
49. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
50. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.