Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Самый любимый яблочный пирог.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Котлетки из крабовых палочек.
7. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
11. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
16. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
17. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
18. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
19. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
22. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
23. В дачном саду созрела ежевика.
24. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
25. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
30. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
31. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
33. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
34. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
35. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
36. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
37. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
38. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
39. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
40. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
41. Лучшие места для отдыха в Москве
42. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
43. Почему у меня выпадает так много волос
44. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
45. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
46. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
47. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
48. Психосоматика: мифы и реальность
49. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
50. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью