Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. "Юля, пи * а!
3. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
4. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Мифы про бананы!
10. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
11. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
14. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Я как раз роллы заказала!
17. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. Торт с бананами.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
22. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
23. "Белый и фара. 20.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
26. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
29. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
30. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. Знакомьтесь, люди добрые!
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
39. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
40. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
41. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
44. Где в Уфе можно вкусно поесть
45. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
46. Ты - главный проект своей жизни.
47. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
48. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
49. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
50. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды