Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Мой второй торт, украшенный мастикой.
2. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Прыщ из "Треугольника Смерти".
6. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
7. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
8. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Куриные рулеты с омлетом.
12. Мифы про бананы!
13. Блинный пирог с творожной начинкой.
14. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Голубцы в омлете.
17. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
18. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
19. У нас появилась новая Гретта тунберг.
20. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
23. Тoрт без выпечки.
24. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
25. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. "Я в ужасе!
28. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
29. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
30. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
31. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. В дачном саду созрела ежевика.
35. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
36. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
37. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
38. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
39. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
40. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
41. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
42. Скандал на Х - факторе!
43. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
44. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
45. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
46. Куриная грудка с овощами в духовке.
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
49. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
50. Гречка с яйцом и авокадо.