Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Салат с горбушей и горошком.
2. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
3. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
4. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
5. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
6. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Картофельные котлеты с укропом.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
13. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
14. Потрясающие стейки из лосося.
15. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
16. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
17. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
22. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
23. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
24. Скандал на Х - факторе!
25. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
26. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
27. Что лучше - гимнастика или акробатика?
28. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
29. Эстетика Y2K в одежде.
30. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
31. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
32. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
33. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
34. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
35. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
36. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
37. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
38. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
39. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
40. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
41. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
42. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
45. Лодочки из кабачков.
46. Что такое психосоматика: простое объяснение
47. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
48. Какие музеи есть в Рязани
49. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
50. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.