Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
2. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
3. Вы точно не пробовали такое варенье.
4. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
5. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
6. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
7. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
8. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
9. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
10. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
11. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
12. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
13. Молочные коржики из детства с ванилью.
14. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
15. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
16. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
17. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
18. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
19. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
20. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
21. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
22. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
23. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
24. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
25. Чахохбили из курицы.
26. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
27. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
28. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
29. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
30. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
31. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
32. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
33. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
34. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
35. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
36. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
37. Это очень вкусно!
38. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
39. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
40. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
41. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
42. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
43. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
44. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
45. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
46. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
47. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
48. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
49. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!
50. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….