Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
2. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
3. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
4. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
5. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
6. Песочные кольца с орехами по госту.
7. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
8. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
9. Печёночный торт. Ингредиенты:
10. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
11. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
12. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
13. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
14. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
15. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
16. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
17. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
18. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
19. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
20. Исполнили вместе хит!
21. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
22. Катерина шпица родила сына!
23. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
24. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
25. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
26. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
27. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
28. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
29. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
30. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
31. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
32. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
33. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
34. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
35. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
36. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
37. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
38. Елена подкаминская официально развелась со вторым мужем.
39. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
40. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
41. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
42. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
43. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
44. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
45. 31-Летняя хизер линдсей боролась с агрессивной разновидностью рака груди.
46. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
47. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
48. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
49. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
50. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.