Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
2. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
3. Это было просто невероятно!
4. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Манник со сгущёнкой.
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
9. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
13. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
14. Универсальный тренажёр для всего тела!
15. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
16. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
17. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
18. Клубнично - банановый смузи.
19. Солнечный смузи с медом.
20. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
21. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
22. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
23. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
24. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
25. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
26. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
27. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
28. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
29. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
30. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
31. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
32. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
35. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
36. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
37. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
38. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
39. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
40. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
41. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
42. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
43. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
44. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
45. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
46. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
47. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
48. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
49. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
50. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела