Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
7. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
8. В жизни - совсем другая.
9. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
14. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
19. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
20. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
21. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
22. Лерчек четвертым ребенком беременна!
23. Суши медленно убивают?
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
26. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
27. Как вам такое искусство?
28. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
31. Куриное Филе с ченоком и сыром.
32. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
33. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
34. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
35. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
36. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
37. Шоколадная колбаса с орехами.
38. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
39. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
40. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
41. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
42. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
48. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
49. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
50. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.