Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
17. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
24. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
25. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
26. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
27. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
28. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
29. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
30. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
31. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
32. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
33. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
34. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
35. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
36. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
37. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
38. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
39. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
40. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
41. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
42. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
43. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
44. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
45. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
46. "У тебя там Лялечка?
47. Как убрать пух на голове: эффективные методы
48. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
49. "Сластены" из манной крупы.
50. Психосоматика: мифы и реальность