Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Авокадо - масло. Ингредиенты:
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
6. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
7. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
8. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
11. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Картофельные котлеты с укропом.
14. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
15. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
16. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
17. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
18. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
19. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
20. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
21. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
24. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
25. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
26. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
27. Смузи с апельсином.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
36. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
37. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
38. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
39. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
40. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
41. Headlines:
42. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
43. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
44. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
45. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
50. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".