Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Сделайте этот комплекс!
3. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
4. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
5. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Майонез домашний в блендере.
8. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
16. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
25. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
26. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
27. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
28. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
29. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
32. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
33. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
34. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
35. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
36. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
37. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
38. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
39. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
41. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
42. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
43. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
44. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
45. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
46. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
47. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
48. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
49. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
50. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты: