Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
9. Сон буквально мозг очищает.
10. Заряд бодрости. Ингредиенты:
11. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
12. Сказал жене: "Я на Баскет".
13. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
14. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
15. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
16. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
17. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
18. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
19. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
20. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
21. Рыба в картофельной корочке.
22. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
23. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
24. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Не баян, а классика.
27. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
28. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
29. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
30. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
31. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
32. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
33. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
34. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
36. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Оладьи на кефире с зеленым луком.
39. Так выглядит настоящая любовь и верность.
40. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
41. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
42. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
43. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
44. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
45. Мясная запеканка. Просто вкусно.
46. Майонез домашний в блендере.
47. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
50. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!