Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
2. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
3. Торт "Монастырская Изба".
4. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
5. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
8. Энджи учится читать на русском.
9. Суши медленно убивают?
10. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Куриное Филе с ченоком и сыром.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Так выглядит настоящая любовь и верность.
18. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
19. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
22. Шоколадная колбаса с орехами.
23. Плюсы автоматической мойки машины:
24. Манник со сгущёнкой.
25. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
26. Мясная запеканка. Просто вкусно.
27. Pharaoh станет отцом!
28. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
32. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
33. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
36. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
37. Салатик который можно как основное блюдо есть.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
42. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
43. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
44. Творожные оладьи без сахара.
45. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
46. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
49. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
50. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений