Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Мы осуждаем такое!
5. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
6. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
7. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
8. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
13. Открытый мясной пирог.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Котлетки из крабовых палочек.
17. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
18. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
19. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
24. Манник со сгущёнкой.
25. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
30. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
31. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
32. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
35. Майонез на перепелиных яйцах.
36. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
37. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
38. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
44. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
45. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
46. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
49. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
50. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску