Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
2. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
3. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
10. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
14. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
15. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
16. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
17. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
18. Веселые будни анестезиолога!
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
21. Суши медленно убивают?
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
24. Курица с овощами.
25. Салат "Ромашковое Поле".
26. Факир с сюрпризом!
27. Котлетки из крабовых палочек.
28. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
29. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
36. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
37. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
38. Пышные кексики без яиц.
39. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
42. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
43. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
44. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
45. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
46. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
47. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
48. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
49. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
50. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.