Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
6. Мы готовим по-русски.
7. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
8. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
9. Потрясающая соленая скумбрия.
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. Такого фейерверка вы точно не видели!
12. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
13. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
16. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
17. Салат из кальмаров с ананасами.
18. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Блинный пирог с творожной начинкой.
25. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
26. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Голубцы в омлете.
29. Любители роллов, держитесь.
30. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Суши филадельфия дома.
33. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
34. Слоеная картофельная запеканка.
35. Мясная запеканка. Просто вкусно.
36. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
37. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
40. Куриные шницели. Ингредиенты:
41. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
44. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
45. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
48. Стримерша акулич своим контентом радует.
49. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.