Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
8. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
11. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
12. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
13. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
14. Маринованная капуста быстрого приготовления.
15. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
16. Картофельные котлеты с укропом.
17. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
18. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
19. Желейный торт "Фруктовый".
20. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
21. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
24. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
27. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
28. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
29. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
30. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
31. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
32. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
33. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
34. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
35. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
36. Headlines:
37. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
38. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
39. Шашлык из свинины в кефире.
40. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
41. Как убрать пух на голове: эффективные методы
42. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
43. Джиджи хадид для Miu Miu.
44. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
45. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
46. Овсяные сочники. Ингредиенты:
47. В каких музеях можно узнать о истории города
48. Пирог с яблоками.
49. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
50. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так