Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
2. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
7. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
8. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
9. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
10. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
13. Салат с маком.
14. Малосольные помидоры - огурцы.
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
21. Дрожжевые блины бабушкины.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
24. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
25. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
33. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
34. Салат "Каприз". Нам потребуется:
35. Майонез домашний в блендере.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
40. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
41. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
42. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
43. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
44. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
45. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
48. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
49. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.