Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Ожидание обеда в небе.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. Смузи из ананаса и киви.
4. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
7. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
8. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
9. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. "Do you Speak English?
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
16. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
17. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
20. Дрожжевые блины бабушкины.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Курица с овощами.
24. Вкусный зимний чай безумно.
25. Блинный пирог с творожной начинкой.
26. Класс дутым качкам показал!
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. Встреча с бывшей!
29. Голубцы в омлете.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Салат с горбушей и горошком.
32. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
33. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
34. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
37. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
40. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
41. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
42. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
43. Куриные шарики с овощами.
44. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
45. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
46. Желейный торт "Фруктовый".
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
50. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.