Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
2. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
3. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
6. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
14. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
15. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
19. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
20. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
21. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
22. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
23. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
24. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
25. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
28. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
29. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
30. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
31. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
32. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
33. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
34. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
35. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
36. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
37. Салат "Виноградная Лоза".
38. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
39. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
40. Акция! Знакомство с мастером.
41. Лодочки из кабачков.
42. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
43. "Сластены" из манной крупы.
44. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
47. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
48. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
49. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
50. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.