Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт суфле.
2. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
3. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
4. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
5. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
6. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
7. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
8. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
9. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
10. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
11. Скумбрия в пикантном соусе.
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
14. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
15. Тушпара - казахские пельмешки.
16. Вот оно что как оказалось.
17. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
18. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
19. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
20. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
21. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
22. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
23. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
24. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
25. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
26. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
27. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
28. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
29. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
30. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
31. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
32. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
33. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
34. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
35. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
36. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
37. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
38. Ожидание обеда в небе.
39. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
40. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
41. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
42. Ленин на полюсе недоступности.
43. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
44. Мы готовим по-русски.
45. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
46. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
47. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
48. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
49. Последний новогодний фотодень в этом году!
50. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!