Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
3. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
4. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Салат "Гнездо Глухаря".
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
12. Маринованная капуста со свеклой.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Суши медленно убивают?
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Животные VS гром.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
22. Факир с сюрпризом!
23. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
24. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
25. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
29. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
30. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
31. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
32. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
35. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. А когда-то бритни спирс была такой.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
40. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
41. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
42. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
45. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
46. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
50. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения