Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
5. Это было просто невероятно!
6. И тут я захотел стать уличным фотографом!
7. Торт с бананами.
8. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
9. Простейший яблочный бисквит.
10. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Этапы шумоизоляции квартиры.
19. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
20. Пирог "Бабушкина Салфетка".
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
23. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
30. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
31. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
32. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
33. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
34. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
35. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
36. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
37. Что лучше - гимнастика или акробатика?
38. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
39. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
40. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
41. Голые вечеринки, говорите?
42. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
45. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
46. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
47. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
50. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело