Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
2. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
3. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
4. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
5. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
6. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
7. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
8. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
9. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
10. Картошка тушенная с курицей в молоке.
11. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
12. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
13. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
14. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
15. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
16. Простой рецепт манника на кефире.
17. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
18. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
19. Маша из "Папиных Дочек" - Мирослава беременна Карпович -!
20. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
21. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
22. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
23. Да, я сам в шоке!
24. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
25. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
26. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
27. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
28. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
29. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
30. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
31. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
32. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
33. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
34. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
35. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
36. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
37. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
38. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
39. 10 смузи против анемии.
40. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
41. Глазунья в кабачках.
42. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
43. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
44. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
45. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
46. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
47. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
48. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
49. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
50. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.