Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Вот такая вот свадьба.
3. История, которая должна остановить каждого родителя.
4. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
5. Суши медленно убивают?
6. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
7. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
8. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
9. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
10. Факир с сюрпризом!
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
16. Квашенная капуста. Необходимое.
17. "Я совсем не ем мясо!
18. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
19. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
25. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
30. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
31. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
32. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
38. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
39. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
42. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
43. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
44. Дуров опять что-то задумал?
45. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
46. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
47. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
48. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
49. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
50. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.