Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Возраст не бывает помехой.
2. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
3. Простое быстре печенье.
4. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
5. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
6. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
7. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
8. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
9. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
10. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
11. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
12. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
13. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
14. Рулетики из отбивных с начинкой.
15. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
16. В жизни - совсем другая.
17. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
18. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
19. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
20. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
21. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
22. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
23. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
24. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
25. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. Тот случай, когда размер имеет значение.
28. Салат с маком.
29. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
30. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
31. А вы точно учитель по музыке?
32. История, которая должна остановить каждого родителя.
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
35. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
36. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
37. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
38. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
39. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
40. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
41. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
42. Животные VS гром.
43. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
44. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
45. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
46. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
47. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
48. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
49. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
50. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".