Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
2. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
3. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
4. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
5. Тонкие банановые блинчики.
6. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
7. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
8. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
9. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
10. Вы можете питаться правильно и не худеть.
11. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
12. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
13. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
14. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
15. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
16. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
17. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
18. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
19. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
20. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
21. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
22. Паста карбонара с грибами.
23. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
24. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
25. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
26. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
27. Заварные блины на минералке.
28. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
29. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
30. Вы тоже заметили перемены в её образе?
31. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
32. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
33. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
34. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
35. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!
36. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
37. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
38. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
39. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
40. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
41. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
42. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
43. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
44. Анастасия Мельникова, звезда сериала улицы разбитых фонарей, уже 10 лет борется с тяжёлой болезнью.
45. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
46. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
47. На концерте в Абу - даби Сергей бурунов неожиданно оказался в одной ложе с Джейсоном стэйтемом и даже получил от него знак одобрения.
48. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
49. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
50. Мария руткис вышла замуж за Алексея.