Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Самый быстрый торт.
2. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
3. Сырные лепешки "Пикантные".
4. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Салат "Каприз". Нам потребуется:
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
10. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
11. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
12. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
13. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
22. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
23. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
24. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
28. Скандал на Х - факторе!
29. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
30. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
31. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
32. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
33. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
34. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
35. Гречка с яйцом и авокадо.
36. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
40. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
41. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
42. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
43. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
44. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
45. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
46. Джиджи хадид для Miu Miu.
47. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
48. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
49. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
50. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.