Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. "Юля, пи * а!
2. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
3. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
4. Прыщ из "Треугольника Смерти".
5. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
8. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
9. Лерчек четвертым ребенком беременна!
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Курица с овощами.
13. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
19. Это было просто невероятно!
20. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Сочники. Состав: Для теста.
25. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
26. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
32. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. "Федункив - молодец!
37. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
41. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
42. Где в Уфе можно вкусно поесть
43. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
44. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
45. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
46. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
47. Скандал на Х - факторе!
48. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы