Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
2. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
10. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
11. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
12. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
13. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
14. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
15. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
19. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
20. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
31. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
32. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
33. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
34. Советы по уходу за волосами летом
35. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
36. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
37. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
38. Какие местные продукты и товары можно приобрести
39. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
42. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
43. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
44. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
45. Почему у меня выпадает так много волос
46. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
47. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
48. Салат "Грибной С Потрошками".
49. Что такое психосоматика: простое объяснение
50. Джиджи хадид для Miu Miu.