Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
2. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
3. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
4. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. Салат "Каприз". Нам потребуется:
7. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
8. Pharaoh станет отцом!
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
11. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
12. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. Яблочный смузи с йогуртом.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
21. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
22. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
23. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
24. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
25. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
26. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
27. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
28. Ты - главный проект своей жизни.
29. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
30. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
31. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
32. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
33. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
34. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
35. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
36. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
37. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
38. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
39. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
40. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
41. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
42. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
43. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
44. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
45. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
46. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
47. Лодочки из кабачков.
48. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
49. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
50. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".