Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
3. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
4. "Do you Speak English?
5. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
6. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
7. Салат с маком.
8. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
9. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
10. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
11. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
12. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
13. Мы готовим выпечку в американском стиле.
14. Курица с овощами.
15. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Взгляни на мои апельсинчики!
22. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
23. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
24. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
26. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
29. Плюсы автоматической мойки машины:
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
32. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
35. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
36. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
37. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
38. "Федункив - молодец!
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
41. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
46. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Хумус с морковкой и огурцом.
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
50. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета