Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. Мама научила готовить: и торта не надо.
4. Суккулент - идеальная роза.
5. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
6. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
7. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
8. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
9. Тoрт "Мoнастырская Изба".
10. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
11. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
12. "Лучше бы я три раза родила!
13. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
16. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
17. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
18. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
19. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
20. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
21. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
22. Просто и очень вкусно.
23. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
24. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
25. Генетика или диета: секрет пышных форм.
26. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
27. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
30. Мы готовим семейный пирог.
31. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
32. А ловко он придумал это!
33. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
34. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
35. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
36. Дрожжевые блины бабушкины.
37. Суши медленно убивают?
38. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
39. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
40. Куриные рулеты с омлетом.
41. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
42. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
43. Взгляни на мои апельсинчики!
44. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
45. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
46. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
47. Это уже какой-то паучий ад!
48. Манник со сгущёнкой.
49. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
50. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.