Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
2. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
3. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
4. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
5. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
6. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
7. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
8. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
9. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
10. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
11. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
12. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
13. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
14. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
15. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
16. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
17. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
18. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
19. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
20. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
21. Узнали эту голливудскую красотку?
22. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
23. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
24. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
25. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
26. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
27. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
28. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
29. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
30. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
31. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
32. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
33. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
34. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
35. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
36. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
37. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
38. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
39. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
40. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
41. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
42. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
43. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
44. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
45. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
46. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
47. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
48. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
49. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
50. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.