Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Банан - не чемпион по калию.
2. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
3. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
4. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
5. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
6. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
7. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
8. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
9. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
10. Как приготовить вафельные трубочки.
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
12. История прозаична этой фотографии.
13. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
14. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
15. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
16. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
17. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
18. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
19. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
20. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
21. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
22. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
23. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
24. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
25. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
26. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
27. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
28. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
29. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
30. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
31. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
32. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
33. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
34. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
35. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
36. Фуршет на скорую руку.
37. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
38. Заварные блины на минералке.
39. Тушенка в домашних условиях.
40. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
41. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
42. Выглядит как милый щенок (ну почти!
43. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
44. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
45. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
46. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
47. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
48. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
49. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
50. Оладьи из моркови с манкой.