Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
4. Тот случай, когда размер имеет значение.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
13. Салат "Ромашковое Поле".
14. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Голубцы в омлете.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
23. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
26. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
27. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
30. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
31. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
39. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
45. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
46. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
47. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
48. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
49. Какие культурные достижения города особенно известны
50. Устал работать на дядю?