Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
2. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
3. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
4. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
5. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
6. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
7. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
8. Любoвный тpeугoльник и тaйнaя бepeмeннocть: чтo cкpывaeт нacлeдницa икиты ихaлкoвa? 1997.
9. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
10. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
11. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
12. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
13. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
14. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
15. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
16. Узнали эту голливудскую красотку?
17. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
18. Люди уже а дельфин нет сдались.
19. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
20. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
21. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
22. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
23. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
24. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
25. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
26. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
27. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
28. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
29. Невеста тимати сделала увеличение груди!
30. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
31. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
32. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
33. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
34. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
35. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
36. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
37. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
38. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
39. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
40. Птица живых мышей на колья сажает.
41. Тушенка в домашних условиях.
42. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
43. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
44. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
45. Вы тоже заметили перемены в её образе?
46. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
47. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
48. Елена подкаминская официально развелась со вторым мужем.
49. Насте анастасиз сделали предложение.
50. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.