Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
5. Авокадо - масло. Ингредиенты:
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
9. Салат с горбушей и горошком.
10. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
13. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
14. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
15. Говорят, стресс живёт в плечах.
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. Манник со сгущёнкой.
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Салатик который можно как основное блюдо есть.
25. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
26. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
27. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
28. Творожные лепёшки на сковороде.
29. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
30. Ты - главный проект своей жизни.
31. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
32. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
33. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
36. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
37. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
38. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
39. Headlines:
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
42. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
43. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
44. Headlines:
45. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
46. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
49. Почему у меня выпадает так много волос
50. Волосы торчат по всей длине: причины и решения