Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Медовик "Дамский Каприз".
2. Встреча с бывшей!
3. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
4. Айза собирается выйти замуж!
5. "Белый и фара. 20.
6. Сладкие булочки. Ингредиенты:
7. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. "Я совсем не ем мясо!
10. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
11. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
12. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Пирог "Бабушкина Салфетка".
15. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
16. Пышные кексики без яиц.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
20. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
26. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
31. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
32. Арбузно - лимонный смузи.
33. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
36. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
37. Никогда не жертвуйте собой ради других.
38. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
39. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
40. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
41. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
42. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
43. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
44. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
45. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
46. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
47. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
48. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Психосоматика: мифы и реальность