Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
2. Говорят, рост решает всё.
3. Взгляни на мои апельсинчики!
4. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
5. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
6. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Пирог "Бабушкина Салфетка".
14. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
15. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Универсальный тренажёр для всего тела!
18. "Белый и фара. 20.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Какие культурные достижения города особенно известны
29. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
30. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
31. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
32. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
33. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
34. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
35. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
36. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
37. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
38. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
39. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
40. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
41. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
42. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
43. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
44. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
45. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
46. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
47. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
48. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
49. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
50. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.