Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
2. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Рецепт из армянской кухни.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Последний новогодний фотодень в этом году!
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
15. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. Пицца с сосисками.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Факир с сюрпризом!
24. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
25. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
26. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
29. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Маринованная капуста быстрого приготовления.
32. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
37. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
38. Николай басков в новом образе?
39. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
40. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
41. В дачном саду созрела ежевика.
42. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
43. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
44. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
45. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
46. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
47. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
48. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца