Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Манник со сгущёнкой.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
12. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
13. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
14. "Я никогда бы не занял его место!
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. В дачном саду созрела ежевика.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
22. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
23. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
24. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
25. Где в Уфе можно вкусно поесть
26. Ты - главный проект своей жизни.
27. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
28. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
29. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
30. Наконец - то это случилось.
31. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
32. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
33. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
34. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
35. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
36. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
37. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
38. В моде ретро макияж!
39. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
40. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
41. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
42. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
43. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
44. Hammali перестал скрывать жену.
45. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
46. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
47. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
48. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
49. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
50. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.