Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Факир с сюрпризом!
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Манник со сгущёнкой.
14. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Сезон лисичек в самом разгаре.
35. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
36. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
37. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
38. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
41. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
42. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Лучшие места для отдыха в Москве
45. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
46. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
47. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
48. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
49. Как убрать пух на голове: эффективные методы
50. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться