Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Боли в пояснице

Боли в пояснице – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как плохая осанка, переутомление мышц, травмы и т.д. Однако, благодаря практике йоги, мы можем устранить эту боль и вернуть себе здоровье и энергию.

H1

Многие люди страдают от болей в пояснице, и их количество растет с каждым годом. Одним из способов борьбы с этим является пилатес – система упражнений, которая помогает укреплять мышцы, поддерживающие спину. Но вопрос остается открытым: можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице?

H2

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии тела, души и ума. Но что делать, если у вас болит поясница и крестец? Можно ли продолжать заниматься йогой дома?

Что такое боли в пояснице и крестце?

Боли в пояснице и крестце – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством причин: травма, ожирение, плохой почерк, недостаточная физическая активность и т.д.

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Последние обновления на сайте:

1. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Медовик "Дамский Каприз".
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Салат "Ромашковое Поле".
6. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
8. Открытый мясной пирог.
9. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
19. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
20. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
25. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
26. Риc c куpoчкoй в pукaве.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Смузи из ананаса и черной смородины.
30. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
31. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
32. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
37. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
38. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
39. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
40. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
41. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
44. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
45. Headlines:
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
48. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
49. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
50. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы