Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бессонница без лекарств

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Последние обновления на сайте:

1. Как важно соблюдать баланс между работой и личной жизнью для поддержания здоровья и благополучия
2. Что такое первая помощь
3. Таблица: Варианты открыток с пожеланием здоровья
4. Могут ли пожелания доброго здоровья быть нежелательными
5. Какие материалы используются для утепления фасада дома снаружи
6. Что такое диетические салаты с копченой курицей
7. Выбор материалов
8. Какие средства для укладки волос наиболее безопасны для волос
9. Таблица сравнения способов укладки волос без гелей
10. Таблица с рекомендуемыми длинами волос для крабика
11. Как правильно произносится название бренда "Chanel"
12. Как избежать образования пузырей при приклеивании линолеума к деревянному покрытию
13. Как можно узнать, что организм накапливает токсины
14. Как часто нужно менять кран для стиральной машины
15. Какие факторы влияют на выбор гидроизоляционного материала для холодной кровли и чердака
16. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
17. Какие вещества содержит Фезам и как они влияют на организм
18. Что такое отмостка плитного фундамента
19. Как групповые тренировки могут быть эффективными
20. Какие проблемы могут возникнуть при остеклении балконов зимой
21. Как часто нужно проводить очищение организма от токсинов
22. Как понять, что капуста испортилась. На что обращать внимание при выборе капусты?
23. Как правильно готовить травы для очищения организма
24. Новые методы лечения коронавируса у человека: что известно сегодня
25. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
26. Какие типы газовых котлов существуют и какой выбрать для дома
27. Таблица с характеристиками огородных растений для посадки и посева в зимние месяцы
28. Какие виды светильников можно использовать для украшения стен на Новый год
29. Какие факторы могут привести к появлению белого налета на языке
30. 7-минутный домашний фитнес
31. Как правильно организовать рацион питания для взрослых, стремящихся похудеть
32. Как выбрать подходящее короткое оригинальное поздравление с днем рождения в прозе для конкретного человека
33. Как продукты с эстрогеном и тестостероном влияют на гормональный баланс
34. Какие были основные темы ярмарки фазенда в 2019 году
35. Как символы счастья и удачи используются в разных странах
36. 7. Создание пространства для отдыха на природе
37. Какие инструменты нужны для быстрого и качественного ремонта
38. Основные принципы детоксикации
39. H3. Льняная фанера
40. Какие факторы влияют на выбор стрижки и прически
41. Какие типы очков подходят для мужчин с квадратным лицом
42. Что нужно для установки дачного спортивного комплекса Пионер?
43. Какие диалекты и наречия существуют на языке под шапкой из грибов и сыра
44. Какие растения можно выращивать на балконных рамах в зависимости от климата
45. Может ли стресс вызвать потерю веса
46. Как выбрать подходящую стрижку для большого носа
47. Таблица сравнения методов выравнивания деревянного пола
48. Что такое "три правила маленькой кухни"
49. ЭПРИМЕК инструкция по применению: все, что нужно знать о безопасном использовании препарата
50. Какие материалы лучше использовать при строительстве многоквартирного дома 5 этажей