Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Сара на весы встала.
2. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
3. Огуречный салат с соусом.
4. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
5. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
6. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
7. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
8. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
9. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
10. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
11. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
12. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
13. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
14. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
15. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
16. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
17. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
18. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
19. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
20. Headlines:
21. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
22. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
23. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
24. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
25. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
26. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
27. Мы предлагаем выбрать лучший наряд кинопремии Critics Choice Awards 2025.
28. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
29. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
30. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
31. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
32. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
33. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
34. Кэмерон диас много не бывает.
35. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
36. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
37. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
38. Миучча прада и Раф симонс как обычно выдали моднятину.
39. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
40. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
41. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
42. Наталья рудова поделилась фотографией своей бабушки и сестры.
43. Юлия Годунова показала, как Влад бумага узнал, что станет папой.
44. Как восстановить волосы после летнего изнуряющего сезона
45. Установка чистового пола
46. Как построить крышу для пристройки к дому
47. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
48. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
49. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
50. Клава кока причинами расставания с Александром повериным поделилась.