Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
2. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
3. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
4. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
5. Где света Светикова?
6. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
7. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
8. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
9. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
10. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
11. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
14. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
15. Устал работать на дядю?
16. Дуров опять что-то задумал?
17. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
18. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
19. История Москвы: от основания до наших дней
20. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
21. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
22. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
23. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
24. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
25. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
26. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
27. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
28. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
29. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
30. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
31. Джиджи хадид для Miu Miu.
32. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
33. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
34. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
35. Линдси лохан просто не узнать!
36. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
37. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
38. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
39. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
40. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
41. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
42. Какой цвет будет символизировать 2025 год
43. Почему выпадает волос на теле
44. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
45. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
46. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
47. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
48. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
49. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
50. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку