Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
2. Устал работать на дядю?
3. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
4. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
5. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
6. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
7. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
8. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
9. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
10. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
11. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
12. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
13. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
14. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
15. Hammali перестал скрывать жену.
16. Лодочки из кабачков.
17. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
18. Закуска из селедки.
19. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
20. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
21. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
22. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
23. Салат с куриной грудкой.
24. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
25. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
26. Анна пересильд теперь и певица?
27. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
28. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
29. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
30. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
31. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
32. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
33. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
34. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
35. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
36. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
37. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
38. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
39. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
40. Ароматный пирог из апельсина.
41. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
42. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
43. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
44. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
45. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
46. Французские пирожные "Буше".
47. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
48. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
49. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
50. Они снова вместе в свет вышли.