Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Гречка с яйцом и авокадо.
2. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
3. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
4. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
5. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
6. Hammali перестал скрывать жену.
7. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
8. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
9. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
10. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
11. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
12. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
13. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
14. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
15. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
16. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
17. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
18. Лучше поздно, чем никогда!
19. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
20. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
21. Почему выпадает волос на теле
22. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
23. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
24. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
25. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
26. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
27. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
28. Какие особенности архитектуры музеев
29. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
30. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
31. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
32. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
33. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
34. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
35. Итальянский салат. Ингредиенты:
36. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
37. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
38. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
39. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
40. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
41. Марина зудина сделала неудачную пластику?
42. Подборка кожаных изделий.
43. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
44. "Эта крыса такая мерзкая?
45. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
46. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
47. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
48. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
49. Валерия фрост, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", радует своих поклонников потрясающими новостями!
50. Модные оттенки мокко: как сочетать их в одежде