Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
2. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
3. "Сластены" из манной крупы.
4. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
5. В каких музеях можно узнать о истории города
6. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
8. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
9. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
10. Русская билли айлиш из подмосковья.
11. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
12. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
13. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
14. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
15. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
16. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
17. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
18. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
19. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
20. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
21. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
22. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
23. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
24. Мясhыe bатpушки с сырoм.
25. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
26. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
27. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
28. Коронавирус: могут ли животные стать источником инфекции для людей
29. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!
30. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: история и достижения
32. В новой Зеландии открылась выставка, посвящённая наследию Vivienne Westwood.
33. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
34. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
35. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
36. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
37. Испанская тортилья. Ингредиенты:
38. Предлагаю вам заглянуть в поп -ап Louis Vuitton в Сингапуре, который бренд открыл в честь выхода коллабы с Такаси мураками.
39. Взгляд на жизнь жены Дмитрия Нагиева: как она выглядит и живет
40. Открывая тайные отношения: дети и жены, которых вы не знаете
41. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
42. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
43. Как определить, какие побеги нужно обрезать
44. Что такое маска для лица с репейным маслом
45. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
46. 5. Жмыховое рагу с мясом
47. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
48. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
49. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
50. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении