Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
2. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
3. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
4. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
5. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
6. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
7. Какие культурные достижения города особенно известны
8. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
9. Устал работать на дядю?
10. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
11. Советы по уходу за волосами летом
12. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
13. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
14. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
15. Headlines:
16. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
17. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
18. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
19. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
20. Салат "Виноградная Лоза".
21. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
22. Как убрать пух на голове: эффективные методы
23. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
24. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
25. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
26. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
27. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
28. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
29. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
30. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
31. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
32. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
33. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
34. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
35. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
36. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
37. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
38. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
39. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
40. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
41. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
42. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
43. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
44. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
45. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
46. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
47. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
48. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
49. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
50. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50