Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шницели. Ингредиенты:
2. "Я в ужасе!
3. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
4. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
5. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
6. 18 сентября 2025.
7. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
8. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
9. Смузи с манго и бананом.
10. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
13. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
14. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
15. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
17. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
18. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
19. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
20. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
21. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
22. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
23. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
24. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
27. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
28. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
29. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
30. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
31. Лодочки из кабачков.
32. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
33. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
34. Какие легенды связаны с Ижевском
35. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
36. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
37. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
38. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
39. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
40. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
41. Галина безрук снова стала мамой!
42. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
43. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
44. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
45. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
46. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
47. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
48. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
49. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
50. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.