Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень с точки

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
2. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
3. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
4. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
5. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
6. Комплекс для самых ленивых стартов.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
9. Стакан кефира и 1 яйцо.
10. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
11. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
12. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
13. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
14. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
15. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
16. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
17. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
18. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
19. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
20. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
21. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
22. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
23. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
25. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
26. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
27. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
28. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
29. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
30. Салат с творогом и помидорами.
31. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
32. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
33. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
34. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
35. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
36. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
37. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
38. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
39. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
40. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Сара на весы встала.
43. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
44. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
45. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
48. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
49. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
50. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.