Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
2. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
3. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
4. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
5. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
6. Арбузно - лимонный смузи.
7. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
8. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
9. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
10. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
11. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
12. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
13. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
14. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
15. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
16. Расскажите о истории создания центральной площади города
17. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
18. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
19. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
20. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
21. Салат "Виноградная Лоза".
22. Марина зудина сделала неудачную пластику?
23. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
24. Акция! Знакомство с мастером.
25. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
26. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
27. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
28. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
29. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
30. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
31. Анна пересильд теперь и певица?
32. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
33. Полезные свойства зелени: от А до Я
34. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
35. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
36. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
37. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
38. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
39. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
40. Свинина запеченная с черносливом.
41. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
42. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
43. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
45. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
46. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
47. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
48. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
49. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
50. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей