Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Риc c куpoчкoй в pукaве.
2. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
3. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
4. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
5. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
6. Где света Светикова?
7. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
8. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
9. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
10. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
11. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
12. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
13. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
14. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
15. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
16. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
17. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
18. Headlines:
19. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
20. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
21. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
22. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
23. В моде ретро макияж!
24. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
25. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
26. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
27. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
28. Что такое психосоматика: простое объяснение
29. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
30. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
31. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
32. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
33. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
34. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Огуречный салат с соусом.
37. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
38. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
39. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
40. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
41. Какой цвет будет символизировать 2025 год
42. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
43. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
44. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
45. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
46. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
47. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
48. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
49. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
50. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба