Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из кабачков.
2. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
3. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
4. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
5. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
6. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
7. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
8. Куриные котлеты как в детском саду.
9. Автор: Евгения Евгеньева.
10. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
11. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
12. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
13. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
14. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
15. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
16. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
17. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
18. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
19. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
20. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
21. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
23. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
24. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
25. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
26. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
27. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
28. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50
29. Пряная курочка с картофелем.
30. Диетический куриный салатик.
31. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.
32. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
33. Николай цискаридзе против бодипозитива.
34. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
35. Пост для тех, кто ценит детали.
36. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
37. Ожидаемый лидер цветовой палитры: главный цвет 2025 года
38. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы
39. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
40. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати и наконец узнали пол своего будущего ребенка.
41. Уникальный статус единственной супруги и наследника: что это значит и почему это важно
42. В итальянской газете Il Sole 24 Ore появилась интригующая новость: Prada рассматривает возможность покупки Versace.
43. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
44. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
45. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
46. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
47. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
48. Loewe совместно с китайским ремесленником Сюн сонгтао выпустили лимитированную новогоднюю коллекцию, посвященную предстоящему году змеи.
49. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
50. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов