Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
2. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
3. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
4. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
5. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
6. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
7. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
8. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
9. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
10. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
11. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
12. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
13. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
14. Подборка кожаных изделий.
15. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
16. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
17. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
18. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
19. Невеста или черная вдова?
20. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
21. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
22. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
23. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
24. Татьяна Тарасова, легендарный тренер и эксперт в мире фигурного катания, прокомментировала радостное событие в жизни Александры Трусовой.
25. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
26. Ни в чём не отказывал": история успеха и неудач
27. Подборка блейзеров от Аниты.
28. Когда дело дошло до помолвки с зендеей, том не просто сделал предложение - он сначала попросил благословения у её родителей.
29. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
30. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
31. Анджелине Джоли пришлось взять на съёмки фильма "Малефисента" свою маленькую дочь, так как все остальные дети боялись актрису в этом образе.
32. Бритни Спирс радует своих поклонников новым танцем в прозрачном нижнем белье.
33. Ханде в роли Аслы мансой в фильме "Оставь это Ветру", премьера которого 14 февраля 2025 года.
34. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
35. * Как правильно хранить жмых яблок
36. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
37. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
38. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
39. Что такое декоративный камень из гипса
40. Что такое интересная беседа
41. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
42. Как сделать руки и ноги пугала
43. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
44. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
45. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
46. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
47. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
48. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
49. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
50. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета