Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
2. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
3. Омлет с овощами и творогом.
4. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
5. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
6. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
7. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
8. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
9. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
10. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
11. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
12. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
13. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
14. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
15. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
16. Почему у меня выпадает так много волос
17. Рецепт запеченной Овсянки.
18. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
19. Бутерброды со шпротами ( закуска.
20. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
21. Ромовая баба. Ингредиенты:
22. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
23. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
24. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
25. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
26. Картофельные зразы с мясным фаршем.
27. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
28. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
29. Сара на весы встала.
30. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
31. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
32. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
33. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
34. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
35. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
36. Сало солёное, с добавлением сахара.
37. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
38. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
39. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
40. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
41. Скоро весна и розовый всюду будет!
42. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
43. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
44. Шапки-модницы: стильные решения для женщин за 50
45. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
46. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
47. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
48. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
49. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
50. Тренд видоизменился на яркие колготки!