Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
2. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
3. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
4. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
5. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
6. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
7. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
8. Мышцы кора восстановите.
9. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
10. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
11. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
12. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
13. Скандал на Х - факторе!
14. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
15. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
16. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
17. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
18. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
19. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
20. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
21. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
22. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
23. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
24. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
25. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
26. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
27. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
28. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
29. Салат с творогом и помидорами.
30. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
31. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
32. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
33. Hammali перестал скрывать жену.
34. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
35. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
36. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
37. Пирог с яблоками.
38. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
39. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
40. Гpeчка с мясoм и грибами.
41. Какие музеи работают круглосуточно
42. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
43. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
44. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
45. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
46. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
47. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
48. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
49. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
50. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.