Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
2. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
5. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
6. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
7. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
8. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
9. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
10. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
11. Линдси лохан просто не узнать!
12. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
13. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
14. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
15. Куриные котлеты как в детском саду.
16. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
17. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
18. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
19. Автор: Евгения Евгеньева.
20. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
21. Мария бойко - от критики к признанию!
22. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
23. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
24. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
25. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
26. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
27. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
28. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
29. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
30. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
31. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
32. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
33. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
34. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
35. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
36. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
37. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
38. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
39. Пряная курочка с картофелем.
40. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
41. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
42. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
43. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
44. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы
45. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
46. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
47. Выбор идеального вечернего платья для вашего праздничного мероприятия
48. Модные тренды: Костюм Ледис в цвете мокко
49. Агата муцениеце побывала на радио с дочкой, где в прямом эфире произнесла нецензурные слова, а Мия рассказала шутку про какашки.
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.