Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Дикая зелень

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
2. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
3. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
4. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
5. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
6. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
8. Лучшие места для отдыха в Москве
9. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
10. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
11. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
12. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
13. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
14. Как убрать пух на голове: эффективные методы
15. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
16. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
17. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
18. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
19. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
20. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
21. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
22. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
23. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
24. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
25. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
26. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
27. Автор: Евгения Евгеньева.
28. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
29. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
30. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
31. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
32. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
33. Свинина запеченная с черносливом.
34. Сало солёное, с добавлением сахара.
35. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
36. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
37. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
38. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
39. Итальянский салат. Ингредиенты:
40. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
41. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
42. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
43. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
44. "Куриный Рулeт в бyтылке".
45. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
46. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
47. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
48. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
49. Ксения Бородина взяла своего бойфренда Николая Сердюкова в Италию для культурного обогащения.
50. Татьяна Тарасова, легендарный тренер и эксперт в мире фигурного катания, прокомментировала радостное событие в жизни Александры Трусовой.