Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Запеченная рыба

4-6 Яичных белков 2 целых яйца.
1 порция овсяной каши.
1 банан.
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров.

Почему?

Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.

Идеальный ужин на пп. Составление ПП - рациона.

Идеальный завтрак.Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес:

Последние обновления на сайте:

1. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
2. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
3. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
4. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
5. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
6. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
7. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
8. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
9. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
10. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
11. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
12. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
13. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
14. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
15. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
16. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
17. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
18. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
19. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
20. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
21. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
22. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
23. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.
24. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
25. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
26. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
27. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
28. Майя Донцова и дан подлецкий решили отметить свою 2-летнюю годовщину отношений на экзотическом Бали!
29. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
30. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
31. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
32. Стильная кофта с драпировкой: современный взгляд на классику
33. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
34. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
35. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
36. Ирина шейк без косметики и с еловой веткой: супермодель поделилась атмосферными фотографиями с отдыха.
37. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
38. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
39. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
40. Список рекомендуемой музыки
41. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
42. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
43. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
44. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
45. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
46. Какие аптечные средства можно использовать для лица
47. Что такое черновой пол
48. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
49. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
50. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям