Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Уровень с джиллиан

Что такое программа Джиллиан Майклз?

Программа Джиллиан Майклз - это комплексный подход к похудению и укреплению здоровья, разработанный известной личностью в области фитнеса и здорового образа жизни. Программа включает в себя диету, тренировки и мотивацию, которые помогают достичь результатов быстро и эффективно.

Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о том, какие упражнения включены в 1 уровень с Джиллиан Майклз. Если вы незнакомы с этим термином, то дайте мне объяснить.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
4. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
5. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
6. "Да я просто мама года!
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
8. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
11. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
12. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
13. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
14. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
17. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
18. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
19. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
20. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
23. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
24. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
25. Тот случай, когда размер имеет значение.
26. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
27. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
28. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
29. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
30. Зубастый лежачий полицейский!
31. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
32. Энджи учится читать на русском.
33. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
34. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
35. Куриные рулеты с омлетом.
36. Встреча с бывшей!
37. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
38. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
41. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
42. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
43. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
44. Суши филадельфия дома.
45. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
46. Это уже какой-то паучий ад!
47. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
48. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
49. Бабка или еще ничего?
50. Pharaoh станет отцом!