Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Уровень с джиллиан

Что такое программа Джиллиан Майклз?

Программа Джиллиан Майклз - это комплексный подход к похудению и укреплению здоровья, разработанный известной личностью в области фитнеса и здорового образа жизни. Программа включает в себя диету, тренировки и мотивацию, которые помогают достичь результатов быстро и эффективно.

Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о том, какие упражнения включены в 1 уровень с Джиллиан Майклз. Если вы незнакомы с этим термином, то дайте мне объяснить.

Последние обновления на сайте:

1. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Ну, очень вкусный праздничный салат.
6. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
11. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
12. Вот такая вот свадьба.
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
19. Пицца с сосисками.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. Встреча с бывшей!
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
27. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
28. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
29. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
30. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
31. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
34. "Я в ужасе!
35. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
36. Универсальный тренажёр для всего тела!
37. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. "Федункив - молодец!
40. Салатик который можно как основное блюдо есть.
41. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
45. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
46. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
47. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
48. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
49. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
50. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа