Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения от сутулости

1. качай пресс.
Хорошая осанка не только натренированными мышцами спины обеспечивается. Более того, главная нагрузка по фиксированию позвоночника в прямом положении ложится именно на живот, на мышцы нижнего отдела пресса они как раз формируют корсет, и дают возможность держать поясницу ровно. Это значит, тренировки следует начинать с этой группы мышц. Это совсем не сложно, даже если вы не очень любите спорт и спортзалы

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
3. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
10. Пражский торт. Ингредиенты:
11. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
12. Сочники. Состав: Для теста.
13. Суши филадельфия дома.
14. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
17. Бабка или еще ничего?
18. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
19. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
20. Соленые огурцы за час.
21. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
22. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Яблочный смузи с йогуртом.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
30. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
31. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
32. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
33. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
34. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
37. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
38. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
39. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
40. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
41. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
42. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
43. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
45. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
46. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
49. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
50. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы