Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Универсальный тренажёр

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
7. Прыщ из "Треугольника Смерти".
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
16. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
17. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
20. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
21. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
22. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
23. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
29. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
30. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
38. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
39. Риc c куpoчкoй в pукaве.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
42. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
45. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
46. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
47. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
48. Творожные оладьи без сахара.
49. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
50. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.