Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Универсальный тренажёр

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
14. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
17. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
18. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. Открытый мясной пирог.
23. Салат "Океан". Нам понадобится:
24. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
25. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
26. Мясная запеканка. Просто вкусно.
27. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
30. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. Простой ужин. Ингредиенты:
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
36. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Саша Hammali впервые папой станет!
39. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
40. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
41. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
42. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
43. Салатик который можно как основное блюдо есть.
44. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
45. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
46. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
47. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
48. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
49. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.