Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Универсальный тренажёр

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Заряд бодрости. Ингредиенты:
2. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
3. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
4. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
6. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
7. Просто и очень вкусно.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
15. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
16. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
17. Она решила сыграть в кино.
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
23. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
24. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
25. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
26. Самый любимый яблочный пирог.
27. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
28. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
29. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
30. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
31. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
32. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
33. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
36. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Простой ужин. Ингредиенты:
39. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
40. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
41. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
42. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
43. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
44. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
47. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
50. Big Baby Tape сыграл свадьбу.