Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Универсальный тренажёр

детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности каждый день не менее одного часа. Силовые упражнения также должны быть частью 60-минутной тренировки по крайней мере три раза в неделю. ВОЗ  детям в возрасте от 5 до 17 лет различные игры, выполнение домашних дел, занятия по физической культуре в школе, активный отдых. Организация также солидарна с американскими рекомендациями по физической активности.Также отмечается, что  спортивные игры, бег, прыжки, то есть упражнения высокой интенсивности  укрепляют опорно-двигательный аппарат детей, поэтому их обязательно нужно включать в программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
9. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
10. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Тесто из творога - лучшие рецепты.
13. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Универсальное тесто для выпечки.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
19. История, которая должна остановить каждого родителя.
20. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
21. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
22. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
23. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
24. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
25. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
33. Салат с горбушей и горошком.
34. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
35. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
36. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
37. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
38. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
39. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
40. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
41. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
42. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
43. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
44. Соленые огурцы за час.
45. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
46. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
49. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
50. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.