Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для мышц

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте. Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.
Талия красивая упражнения. 7 упражнений для идеальной талии.Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Последний новогодний фотодень в этом году!
5. Картошка, запеченная в чесночном масле.
6. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
7. Тесто из творога - лучшие рецепты.
8. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
11. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Да вы посмотрите, какая она важная!
17. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
18. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
19. Медовик "Дамский Каприз".
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
25. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
26. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
27. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
28. Айза собирается выйти замуж!
29. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
30. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
31. Плюсы автоматической мойки машины:
32. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
35. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
36. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
37. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
38. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
39. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
40. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
41. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
44. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
45. Ты - главный проект своей жизни.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
48. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
49. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
50. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.