Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для мышц

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте. Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.
Талия красивая упражнения. 7 упражнений для идеальной талии.Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. Рулетики из отбивных с начинкой.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
10. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Мой второй торт, украшенный мастикой.
20. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
21. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
22. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
23. Салат с маком.
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. Малосольные помидоры - огурцы.
26. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
27. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
30. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
31. Салат "Ромашковое Поле".
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
34. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
35. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
36. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
39. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
40. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
41. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
42. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
43. Мясная запеканка. Просто вкусно.
44. Вишневый пирог из творожного теста.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
47. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
48. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!