Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для мышц

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте. Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.
Талия красивая упражнения. 7 упражнений для идеальной талии.Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
6. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
9. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
13. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
14. Почему длинные волосы - это база!
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Вот это модница!
17. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
18. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
25. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
26. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
27. Тесто из творога - лучшие рецепты.
28. Сходили, блин, попугаться.
29. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
30. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
31. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Как вам такое искусство?
34. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
35. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
38. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
39. Жюльен с ветчиной и грибами.
40. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
41. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
42. Сырные лепешки "Пикантные".
43. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
46. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
47. Вишневый пирог из творожного теста.
48. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
49. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
50. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.