Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки без тренажеров

Конечно, можно! Не нужно иметь дорогостоящее оборудование, чтобы начать тренировки дома. Вы можете создать эффективную программу тренировок, используя только свое тело и некоторые простые предметы, которые можно найти в любом доме.

Последние обновления на сайте:

1. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. Потрясающая соленая скумбрия.
7. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
8. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
12. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
16. Малосольные помидоры - огурцы.
17. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
18. Энджи учится читать на русском.
19. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Открытый мясной пирог.
22. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
23. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Торт с бананами.
28. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
29. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
30. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Слабосолёная сельдь с горчицей.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
36. Вишневый пирог из творожного теста.
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
39. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
40. "Я в ужасе!
41. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
42. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
43. Николай басков в новом образе?
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
46. Яблочный смузи с йогуртом.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
49. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
50. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.