Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Витаминный смузи. Ингредиенты:
3. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
4. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Вот это модница!
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. Малосольные помидоры - огурцы.
17. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
18. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
19. Она решила сыграть в кино.
20. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
21. Вкусный зимний чай безумно.
22. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
23. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
24. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
25. Салат "Ромашковое Поле".
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. Куриное Филе с ченоком и сыром.
28. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
29. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
30. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
31. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
32. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
33. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
34. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
37. Шоколадная колбаса с орехами.
38. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
39. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
40. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
41. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
42. Салат "Каприз". Нам потребуется:
43. Мясная запеканка. Просто вкусно.
44. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Картофельные котлеты с укропом.
47. Куриные шницели. Ингредиенты:
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
50. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.