Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
2. Салат с горбушей и горошком.
3. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
4. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Сладкие булочки. Ингредиенты:
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
12. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
13. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
14. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
15. "Я в ужасе!
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
24. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
25. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
28. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
29. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
30. Где в Уфе можно вкусно поесть
31. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
32. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
33. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
36. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
37. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
38. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
39. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
40. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
41. В моде ретро макияж!
42. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
43. Рецепт запеченной Овсянки.
44. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
47. Психосоматические расстройства: что это такое
48. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
49. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
50. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.