Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
2. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
3. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
4. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
7. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
8. Нe шашлык - шик!
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Татарский национальный рецепт.
14. Генетика или диета: секрет пышных форм.
15. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
16. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Вот она причина внезапной любви к бегу.
20. Картофель по деревенски.
21. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
22. Печеночный торт из куриной печени с.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
25. Не баян, а классика.
26. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
27. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
28. Мы готовим семейный пирог.
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
32. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
33. Энджи учится читать на русском.
34. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
35. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
36. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
37. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
38. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
40. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
41. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
42. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
43. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
44. Торт с бананами.
45. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
46. Простейший яблочный бисквит.
47. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
48. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
49. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
50. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.