Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
2. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
3. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
4. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
5. Заряд бодрости. Ингредиенты:
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
9. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. Рецепт от шефа.
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
15. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
17. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
18. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
21. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
22. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
23. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
26. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
27. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
28. Оладьи на кефире с зеленым луком.
29. Говорят, рост решает всё.
30. Взгляни на мои апельсинчики!
31. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
32. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
33. Так выглядит настоящая любовь и верность.
34. Салат с горбушей и горошком.
35. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
36. Это было просто невероятно!
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
39. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
40. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Салат "Стог Сена".
47. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
50. Знакомьтесь, люди добрые!