Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Солнечный микс. Ингредиенты:
9. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
10. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
11. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
12. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
13. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
14. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
15. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
16. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
19. Татарский национальный рецепт.
20. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Рыба в картофельной корочке.
23. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
24. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
25. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
26. Салат из кальмаров с ананасами.
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
29. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
32. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
33. Пицца с сосисками.
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
37. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
38. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
39. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
40. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
41. Айза собирается выйти замуж!
42. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Говорят, стресс живёт в плечах.
45. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
46. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
47. Куриные шницели. Ингредиенты:
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
50. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!