Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
6. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
7. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
8. Это было просто невероятно!
9. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
10. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
11. Сочники. Состав: Для теста.
12. Сладкие булочки. Ингредиенты:
13. "Я совсем не ем мясо!
14. Майонез домашний в блендере.
15. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Пышные кексики без яиц.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Куриные шарики с овощами.
20. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
21. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
22. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
25. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Авокадо - тост с яйцом пашот.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
34. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
35. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
36. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
37. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
38. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
39. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
40. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
41. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
42. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
45. Какие легенды связаны с историей Москвы
46. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
47. Салат "Грибной С Потрошками".
48. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
49. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
50. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.