Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
10. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
11. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
12. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
15. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
16. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
17. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
18. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
22. Стримерша акулич своим контентом радует.
23. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
24. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
25. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
31. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
34. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
35. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
36. Никогда не жертвуйте собой ради других.
37. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
38. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
39. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
40. Салат "Виноградная Лоза".
41. Марина зудина сделала неудачную пластику?
42. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
43. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
44. Что такое психосоматика: простое объяснение
45. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
46. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
49. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
50. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство