Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
3. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
4. Да вы посмотрите, какая она важная!
5. Встреча с бывшей!
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Медовик "Дамский Каприз".
8. Салат "Ромашковое Поле".
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
14. Взгляни на мои апельсинчики!
15. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Тoрт без выпечки.
21. Бабка или еще ничего?
22. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
23. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
26. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Салатик который можно как основное блюдо есть.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
34. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
35. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
36. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
39. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
40. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
41. Скандал на Х - факторе!
42. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
43. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
44. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
45. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
46. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
47. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
48. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
49. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
50. В моде ретро макияж!