Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Три простых салатика с кальмарами.
3. Рецепт из армянской кухни.
4. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
5. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
6. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
9. Закрытая физическая академия!
10. Дрожжевые блины бабушкины.
11. Суши медленно убивают?
12. Мифы про бананы!
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
16. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
17. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
18. Оладьи на кефире с зеленым луком.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
21. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
22. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
26. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
27. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
28. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
29. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
32. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
33. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
34. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
35. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
36. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
37. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
38. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
41. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
42. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
43. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
44. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
45. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
46. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
47. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
48. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
49. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.