Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
8. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
9. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
10. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
11. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
12. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
13. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
14. Сочники. Состав: Для теста.
15. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
18. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
19. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
20. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Смузи с апельсином.
27. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
28. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
31. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Коктейль зеленая сила.
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
36. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
37. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
41. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
42. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
43. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
46. Гречка с яйцом и авокадо.
47. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
48. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
49. В моде ретро макияж!
50. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты: