Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
3. Солнечный микс. Ингредиенты:
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Мы готовим по русски.
10. Шаурма по домашнему.
11. Просто и очень вкусно.
12. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
13. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. Три простых салатика с кальмарами.
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. Мой второй торт, украшенный мастикой.
18. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
19. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
20. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
21. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
22. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
27. Дрожжевые блины бабушкины.
28. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
29. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
30. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
31. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
32. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
34. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
38. Это было просто невероятно!
39. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
40. Простейший яблочный бисквит.
41. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
42. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
43. Шоколадная колбаса с орехами.
44. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
47. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
50. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.