Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
9. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
10. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
11. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
17. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
18. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
19. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
20. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
21. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
22. Блинчики с сёмгой.
23. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
24. Национальный рецепт финской кухни.
25. Факир с сюрпризом!
26. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
27. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
28. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
29. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
30. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
31. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
32. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
33. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
34. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
35. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
36. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
37. А что у нас к обеду?
38. Закрытая физическая академия!
39. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
40. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
41. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
42. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
43. Я как раз роллы заказала!
44. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
45. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
46. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
47. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
48. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
49. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
50. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!