Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Мой второй торт, украшенный мастикой.
3. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
4. Тесто из творога - лучшие рецепты.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
8. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Боня отличилась снова.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. А что у нас к обеду?
15. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
16. От читателя: Добрый день!
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
23. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
26. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
29. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
30. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
31. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
34. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Яблочный смузи с йогуртом.
38. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
39. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
45. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
46. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
49. История Москвы: от основания до наших дней
50. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений