Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Миндально - ягодный смузи.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
9. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Три простых салатика с кальмарами.
19. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Не баян, а классика.
22. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
23. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
24. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
27. А что у нас к обеду?
28. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
29. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
30. Суши медленно убивают?
31. От читателя: Добрый день!
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. Вкусный зимний чай безумно.
34. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
35. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
36. Животные VS гром.
37. Жюльен с ветчиной и грибами.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Торт с бананами.
40. Сочники. Состав: Для теста.
41. Тoрт без выпечки.
42. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
43. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. Этапы шумоизоляции квартиры.
46. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
47. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
48. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
49. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
50. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.