Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
3. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
4. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
5. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
6. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
7. Животные VS гром.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Оладьи на кефире с зеленым луком.
10. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
13. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
14. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
15. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Мясная запеканка. Просто вкусно.
19. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
20. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Куриные шарики с овощами.
24. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
25. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
26. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
27. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
28. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
36. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
37. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
38. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
39. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
41. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
42. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
43. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
44. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
45. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. Headlines:
48. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
49. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
50. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.