Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
2. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
3. Картошка, запеченная в чесночном масле.
4. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
7. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
8. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Суши медленно убивают?
11. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
12. Вкусный зимний чай безумно.
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
17. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
20. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
23. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
24. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
25. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
26. Сочники. Состав: Для теста.
27. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
28. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
29. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
30. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
31. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
32. Универсальный тренажёр для всего тела!
33. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
37. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Солнечный смузи с медом.
41. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
44. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
45. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
48. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
49. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
50. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета