Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадное чудо. Продукты:
2. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
3. Почему длинные волосы - это база!
4. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
5. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
6. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Рецепт от шефа.
9. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
10. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
11. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
12. Последний новогодний фотодень в этом году!
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
15. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Манты. Ингредиенты: Для теста:
18. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
19. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
20. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
21. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
24. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
25. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
26. Лерчек четвертым ребенком беременна!
27. Курица с овощами.
28. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
29. Желудок спасибо точно не скажет!
30. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
31. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
32. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
33. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
34. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
35. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
36. Простейший яблочный бисквит.
37. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
38. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
39. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
40. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
41. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
42. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
43. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
44. Куриные шарики с овощами.
45. А когда-то бритни спирс была такой.
46. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
49. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.