Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Прыщ из "Треугольника Смерти".
8. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Животные VS гром.
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Говорят, рост решает всё.
26. Взгляни на мои апельсинчики!
27. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
28. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
29. Так выглядит настоящая любовь и верность.
30. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
31. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Манник со сгущёнкой.
35. Салат "Каприз". Нам потребуется:
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Простой ужин. Ингредиенты:
39. Софи лорен отметила 91-летие.
40. "Я никогда бы не занял его место!
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
43. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
44. Знакомьтесь, люди добрые!
45. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
46. Смузи с апельсином.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. В дачном саду созрела ежевика.
49. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
50. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.