Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. "Юля, пи * а!
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Маковый пирог в мультиварке.
14. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
15. Встреча с бывшей!
16. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
17. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
18. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
19. Так выглядит настоящая любовь и верность.
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. Айза собирается выйти замуж!
22. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
23. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. "Я совсем не ем мясо!
26. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
27. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
32. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
33. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
36. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
37. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
42. Смузи из свеклы и авокадо.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
45. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
46. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
47. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
48. Творожные оладьи без сахара.
49. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
50. Какие культурные достижения города особенно известны