Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
2. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
8. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
9. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
13. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. Майонез на перепелиных яйцах.
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
21. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Клубнично - банановый смузи.
24. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
25. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
26. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
27. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
28. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
29. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
30. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
31. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
32. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
33. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
34. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
35. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
36. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
37. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
40. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
41. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
42. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
43. Hammali перестал скрывать жену.
44. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
45. Джиджи хадид для Miu Miu.
46. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
47. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
48. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
49. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
50. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.