Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
2. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
10. Голубцы в омлете.
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
14. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
17. Слоеная картофельная запеканка.
18. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
19. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
20. "Я в ужасе!
21. В дачном саду созрела ежевика.
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. Риc c куpoчкoй в pукaве.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Солнечный смузи с медом.
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
33. Какие культурные достижения города особенно известны
34. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
35. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
36. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
37. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
39. Советы по уходу за волосами летом
40. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
43. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
44. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
45. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
46. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
47. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
48. Салат с творогом и помидорами.
49. Рецепт запеченной Овсянки.
50. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!