Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. В жизни - совсем другая.
3. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
4. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Салат "Гнездо Глухаря".
11. Тесто из творога - лучшие рецепты.
12. Малосольные помидоры - огурцы.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
15. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
16. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
19. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
20. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
21. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Любители роллов, держитесь.
26. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
27. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
28. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
29. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
30. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
35. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
36. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
39. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
43. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
46. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
47. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
48. 18 сентября 2025.
49. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
50. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.