Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
13. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
14. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
15. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
16. Просто и очень вкусно.
17. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
18. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
20. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
21. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
22. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
25. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
27. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. А ловко он придумал это!
30. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
31. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
32. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
33. А что у нас к обеду?
34. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
35. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
36. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
37. Открытый мясной пирог.
38. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
39. Авокадо - масло. Ингредиенты:
40. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
41. Он работу своей мечты нашел!
42. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
43. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
44. "Я совсем не ем мясо!
45. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
46. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. Пышные кексики без яиц.
49. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
50. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!