Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
6. Салат с горбушей и горошком.
7. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
14. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
15. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
20. Куриные шницели. Ингредиенты:
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
23. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
28. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
29. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
30. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
33. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
36. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
37. Эстетика Y2K в одежде.
38. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
39. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Headlines:
42. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
43. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
44. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
45. Салат с творогом и помидорами.
46. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
47. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
48. Акция! Знакомство с мастером.
49. "Сластены" из манной крупы.
50. Линдси лохан просто не узнать!