Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Сделайте этот комплекс!
6. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
13. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
15. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Авокадо - тост с яйцом пашот.
32. Мышцы кора восстановите.
33. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
34. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
35. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
38. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
39. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
43. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
44. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
45. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
46. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
49. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
50. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать