Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
3. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
9. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
13. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Факир с сюрпризом!
21. У нас появилась новая Гретта тунберг.
22. Плюсы автоматической мойки машины:
23. "Белый и фара. 20.
24. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
25. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
26. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
27. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
28. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Желейный торт "Фруктовый".
33. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
36. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Смузи со вкусом тархуна.
39. Смузи из ананаса и черной смородины.
40. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
41. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
42. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
45. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
46. Какие культурные достижения города особенно известны
47. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
48. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
49. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
50. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция