Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Рецепт от шефа.
3. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
4. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
13. Лерчек четвертым ребенком беременна!
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Мы готовим как в ресторане.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Салат с горбушей и горошком.
20. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
21. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Простейший яблочный бисквит.
24. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
25. Это уже какой-то паучий ад!
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
29. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
33. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
34. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
38. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
39. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
40. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
41. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
42. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
43. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
44. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
45. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
46. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
47. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
48. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
49. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
50. Дуров опять что-то задумал?