Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
4. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Открытый мясной пирог.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
11. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
12. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Pharaoh станет отцом!
18. Майонез домашний в блендере.
19. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
22. 18 сентября 2025.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
27. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
28. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
29. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
32. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
33. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
36. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
37. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
38. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
39. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
40. История Москвы: от основания до наших дней
41. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
42. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
43. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
44. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
45. Гречка с яйцом и авокадо.
46. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
47. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. Лучшие места для отдыха в Москве
50. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты: