Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Три простых салатика с кальмарами.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Она решила сыграть в кино.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
8. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
11. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
12. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Говорят, рост решает всё.
15. А можно мне другого автомеханика?
16. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
17. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
18. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
19. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
20. Торт с бананами.
21. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
25. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
30. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
31. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
34. Смузи с манго и бананом.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
37. В дачном саду созрела ежевика.
38. Риc c куpoчкoй в pукaве.
39. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
40. Потрясающие стейки из лосося.
41. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
42. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
43. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
47. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
48. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
49. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?