Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
5. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
6. Пышные кексики без яиц.
7. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
8. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
9. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
10. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
11. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
12. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
13. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
14. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
15. Смузи с манго и бананом.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Яблочный смузи с йогуртом.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
20. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
21. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
22. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
23. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
24. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
27. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
28. Советы по уходу за волосами летом
29. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
30. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
31. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
32. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
33. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
34. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
35. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
36. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
37. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
38. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
39. Почему у меня выпадает так много волос
40. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
41. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
42. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
43. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. "Сластены" из манной крупы.
46. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
47. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
50. Какие памятники истории и культуры находятся в городе