Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
2. Медовик "Дамский Каприз".
3. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Салат "Океан". Нам понадобится:
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
8. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
11. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
12. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
13. Сырные лепешки "Пикантные".
14. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Квашенная капуста. Необходимое.
18. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
19. Бабка или еще ничего?
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
22. Куриные шницели. Ингредиенты:
23. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
24. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
25. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
26. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
27. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
31. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
32. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
33. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
34. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
35. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
39. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
40. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
43. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
48. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
49. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
50. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы