Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
2. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
3. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
4. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
5. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
6. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
7. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
8. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
9. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
10. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
11. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
12. Творожные оладьи без сахара.
13. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
15. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
16. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
17. Наконец - то это случилось.
18. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
19. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
20. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
21. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
22. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
23. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
24. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
25. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
26. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
27. Ромовая баба. Ингредиенты:
28. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
29. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
30. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
31. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
32. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
35. Сара на весы встала.
36. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
37. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
38. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
39. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
40. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
41. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
42. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
43. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
44. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
45. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
46. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
47. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
48. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
49. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
50. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!