Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
7. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
8. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
9. Мы готовим семейный пирог.
10. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
14. От читателя: Добрый день!
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Мифы про бананы!
17. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
18. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
19. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Факир с сюрпризом!
23. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
24. Так выглядит настоящая любовь и верность.
25. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
26. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
27. У нас появилась новая Гретта тунберг.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
33. "Я совсем не ем мясо!
34. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
35. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
38. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
39. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
40. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
43. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
44. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
45. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
46. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
47. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
48. Арбузно - лимонный смузи.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета