Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. У Анджелины Джоли новый роман.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
6. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
7. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
8. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
9. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
10. Да, это не шутка.
11. Солнечный микс. Ингредиенты:
12. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
13. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
14. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
15. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
16. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
17. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
20. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
23. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
24. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
27. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
28. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
31. Мы готовим выпечку в американском стиле.
32. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
33. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Любители роллов, держитесь.
36. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
37. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
40. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
41. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
42. "Я совсем не ем мясо!
43. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
44. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
45. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
48. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
49. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
50. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!