Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Сделайте этот комплекс!
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. Это было просто невероятно!
9. И тут я захотел стать уличным фотографом!
10. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
11. Шоколадная колбаса с орехами.
12. Манник со сгущёнкой.
13. Слабосолёная сельдь с горчицей.
14. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
15. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
19. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
22. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
23. "Я никогда бы не занял его место!
24. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
25. Майонез на перепелиных яйцах.
26. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
27. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
28. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
29. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
30. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
31. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
32. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
35. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
36. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
37. Какие местные продукты и товары можно приобрести
38. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
39. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
40. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
41. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
42. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
43. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
44. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
45. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
46. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
47. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
48. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
49. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
50. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.