Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
3. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
6. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
7. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
8. Сходили, блин, попугаться.
9. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. От читателя: Добрый день!
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Салат "Ромашковое Поле".
18. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
19. Оладьи на кефире с зеленым луком.
20. Авокадо - масло. Ингредиенты:
21. Факир с сюрпризом!
22. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
23. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
29. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
30. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
31. "Я совсем не ем мясо!
32. Бабка или еще ничего?
33. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
34. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
35. Николай басков в новом образе?
36. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
39. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
40. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
43. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
44. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
45. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
48. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
49. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
50. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция