Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Блинчики с сёмгой.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
6. "Do you Speak English?
7. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
8. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
9. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
13. Куриные рулеты с омлетом.
14. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
17. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Квашенная капуста. Необходимое.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
25. Простой ужин. Ингредиенты:
26. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
31. "Я никогда бы не занял его место!
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
39. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
40. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
43. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
44. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
45. Потрясающие стейки из лосося.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
48. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
49. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
50. Скандал на Х - факторе!