Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
7. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
10. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Сочники. Состав: Для теста.
13. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
14. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
15. "Белый и фара. 20.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Майонез домашний в блендере.
18. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
19. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
20. Куриные шарики с овощами.
21. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Коктейль зеленая сила.
26. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
29. Где света Светикова?
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
32. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
33. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
34. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
35. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
36. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
37. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
38. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
39. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
40. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
41. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
42. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
43. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
44. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
45. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
46. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
47. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
48. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
49. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
50. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!