Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
2. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
3. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
4. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
5. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
6. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
7. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
8. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
9. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
10. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
11. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
13. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
14. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
15. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
16. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
17. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
18. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
19. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
20. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
21. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
22. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
23. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
24. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
25. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
26. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
27. Бутерброды со шпротами ( закуска.
28. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
29. Что такое психосоматика: простое объяснение
30. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
31. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
32. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
33. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
34. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
35. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
36. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
37. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
38. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
39. Какие торговые центры в Москве самые известные
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
42. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
43. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
44. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
45. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
46. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
47. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
48. Итальянский салат. Ингредиенты:
49. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
50. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы