Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
2. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
3. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
4. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
5. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
6. У Анджелины Джоли новый роман.
7. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
8. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
9. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
10. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
11. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
12. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
13. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
14. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
15. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
16. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
17. Витаминный смузи. Ингредиенты:
18. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
19. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
20. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
23. Рецепт от шефа.
24. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
25. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
26. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
27. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
28. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
29. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
30. Она решила сыграть в кино.
31. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
32. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
33. А вы точно учитель по музыке?
34. Вот такая вот свадьба.
35. Лерчек четвертым ребенком беременна!
36. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
37. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
38. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
39. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
40. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
41. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
42. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
43. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
44. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
45. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
46. Квашенная капуста. Необходимое.
47. Слабосолёная сельдь с горчицей.
48. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
49. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
50. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.