Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
4. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
5. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Это было просто невероятно!
16. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
17. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
18. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
22. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Майонез на перепелиных яйцах.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
32. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
33. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
34. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
35. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
38. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
39. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
40. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
41. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
42. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
43. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
44. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
45. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
46. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
47. Гречка с яйцом и авокадо.
48. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
49. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.