Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
7. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Мы готовим напитки в домашних условиях.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
14. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
15. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
16. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
17. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. Маринованная капуста со свеклой.
20. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Сходили, блин, попугаться.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
25. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
26. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
27. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
28. Куриное Филе с ченоком и сыром.
29. Котлетки из крабовых палочек.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
34. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
35. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
36. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
37. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
41. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
42. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
43. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
44. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
45. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
46. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
49. Смузи с апельсином.
50. Салатик который можно как основное блюдо есть.