Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
2. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
3. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
4. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
5. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
6. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
7. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
8. Салат C фaсoлью.
9. Тарт с творогом и вишней.
10. Курица фаршированная рисом.
11. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
12. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
13. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
14. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
15. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
16. Простой рецепт манника на кефире.
17. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
18. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
19. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
20. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
21. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
22. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
23. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
24. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
25. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
26. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
27. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
28. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
29. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
30. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
31. Сказочный замок гарибальди.
32. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
33. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
34. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
35. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
36. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
37. Фуршет на скорую руку.
38. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
39. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
40. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
41. Малосольные огурчики без рассола.
42. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
43. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
44. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
45. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
46. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
47. Могла бы и подыграть ему.
48. Удон с курицей - это сытное и вкусное блюдо, которое сочетает полезные белки и сложные углеводы.
49. Скумбрия в пикантном соусе.
50. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.