Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трансформации в организме

Питание после 40 лет, чтобы не поправиться. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Вишневый пирог из творожного теста.
2. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
3. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
8. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
9. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
10. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
11. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
12. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
13. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
14. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
15. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
16. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
17. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
18. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
21. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
22. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
23. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
24. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
25. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
28. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
29. В моде ретро макияж!
30. Рецепт запеченной Овсянки.
31. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
32. Психосоматика: мифы и реальность
33. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
34. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
35. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
36. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
37. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
38. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
39. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
42. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
43. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
44. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
45. Автор: Евгения Евгеньева.
46. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
47. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
48. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
49. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
50. Мари краймбрери и дава ждут первенца!