Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Температурный режим

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Шведская плита – это популярный способ отопления помещений, который позволяет экономить энергию и создавать комфортную температуру в любое время года. Однако, для эффективного функционирования шведской плиты необходимо правильно выбрать материал для ее утепления.

Почему нужно выбирать толщину утеплителя для потолка

Когда мы готовимся к зиме, одним из самых важных вопросов становится выбор толщины утеплителя для потолка. Это особенно актуально для домов с холодной крышей, где температура может сильно колебаться. Выбор толщины утеплителя для потолка – это не просто вопрос комфорта, это вопрос экономии средств и энергии.

Как выбрать толщину утеплителя для потолка

Чтобы выбрать оптимальную толщину утеплителя для потолка, нужно учитывать несколько факторов.

Факторы, влияющие на выбор толщины утеплителя для потолка

1. Тип утеплителя

2. Температурный режим

Тыплицы – это отличный способ выращивать овощи и фрукты круглый год, несмотря на погодные условия. Однако, чтобы создать оптимальные условия для растений, важно выбрать подходящие полипропиленовые трубы для теплицы. В этой статье мы рассмотрим основные факторы, которые следует учесть при выборе труб.

Введение

Температурный режим теплого пола на стенах является одним из важнейших факторов, который определяет комфорт и экономичность этого решения. Однако, выбор подходящего температурного режима может быть непростым. В этой статье мы рассмотрим основные моменты, которые нужно учитывать при выборе температурного режима для теплого пола на стенах.

Сушить феном на низкой температуре. Это лучше, чем оставлять их сохнуть естественным путём. Волосы в принципе не любят влагу, и лучше не держать их мокрыми длительное время. Зимой они сами высохнут не скоро, и если есть альтернатива – лечь спать с влажными или высушить феном, лучше выбрать второй вариант. Выходить на улицу с недосушенной головой точно не следует – заработаете ломкость волос и менингит.

Не мыть голову горячей водой. Это всесезонное правило, но зимой особенно актуально. Высокая температура стимулирует выработку кожного жира, поры забиваются, а волосы быстро грязнятся.

Уход за волосами зимой. Правила ухода за волосами зимой

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

«Не могу уснуть» - думает человек. – «Надо что-то делать». И начинает поиск информации в интернете. Нарушение сна может быть вызвано целым рядом причин. Их можно разделить на две большие группы: психологические и физиологические. Бессонница может быть вызвана стрессом, депрессией, паническими состояниями, разного рода болями и недомоганиями. Хорошо, когда причина бессонницы ясна – сразу понятно, как от нее избавиться или, хотя бы, к какому врачу обращаться. Но иногда причины человеку не ясны, то весь окружающий мир превращается в единый большой раздражитель: семья, друзья, коллеги по работе. В такой ситуации поможет только специалист.

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Медовик "Дамский Каприз".
6. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
8. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
9. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
10. Так выглядит настоящая любовь и верность.
11. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
21. Желейный торт "Фруктовый".
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. Смузи из ананаса и черной смородины.
29. Клубнично - банановый смузи.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
32. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
33. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
34. Скандал на Х - факторе!
35. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
36. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
37. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
38. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
39. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
40. Лариса долина сложный человек?
41. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
42. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
43. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
44. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
45. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
49. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
50. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.