Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. "Да я просто мама года!
3. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
4. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
5. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
8. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
11. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
12. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. Рецепт от шефа.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Тот случай, когда размер имеет значение.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Не баян, а классика.
22. Прыщ из "Треугольника Смерти".
23. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
32. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
33. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
34. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
38. А можно мне другого автомеханика?
39. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
40. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
43. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
44. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
45. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
46. Простой ужин. Ингредиенты:
47. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
50. Николай басков в новом образе?