Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
2. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. Мифы про бананы!
8. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
13. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
16. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
17. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
18. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
19. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
20. Пирог "Бабушкина Салфетка".
21. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
22. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
24. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
25. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
26. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Универсальный тренажёр для всего тела!
29. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
30. Майонез на перепелиных яйцах.
31. Желейный торт "Фруктовый".
32. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
33. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
34. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
37. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. Коктейль зеленая сила.
41. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
42. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
43. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
44. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
45. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
46. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
47. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
48. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
49. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
50. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!