Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
5. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
6. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
7. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
8. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. А ловко он придумал это!
12. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Мы готовим как в ресторане.
15. Мы готовим выпечку в американском стиле.
16. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
17. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
18. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
19. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
20. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
21. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
22. Голубцы в омлете.
23. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
24. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
25. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
26. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
33. Простой ужин. Ингредиенты:
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
36. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
37. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
38. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
41. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
42. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
43. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
44. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
47. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
48. Скандал на Х - факторе!
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.