Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
3. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
4. Ну, очень вкусный праздничный салат.
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
7. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
8. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
9. Рецепт от шефа.
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
12. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Три простых салатика с кальмарами.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
18. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
19. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
20. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
21. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
22. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
27. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
28. Шоколадная колбаса с орехами.
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Бабка или еще ничего?
33. Вишневый пирог из творожного теста.
34. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
35. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. Пышные кексики без яиц.
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
40. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
41. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
42. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
43. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
44. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
46. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
47. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
50. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!