Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
2. Шаурма по домашнему.
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
14. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
15. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
16. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Оладьи на кефире с зеленым луком.
23. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
26. Салат с горбушей и горошком.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
29. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
32. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
33. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
34. "Я в ужасе!
35. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
36. Николай басков в новом образе?
37. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
38. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
39. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
40. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
41. Яблочный смузи с йогуртом.
42. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
43. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
44. Солнечный смузи с медом.
45. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
46. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
49. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?