Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
2. Нe шашлык - шик!
3. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
4. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
5. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
6. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
7. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
8. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
9. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
10. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
11. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
22. История, которая должна остановить каждого родителя.
23. Закрытая физическая академия!
24. Лерчек четвертым ребенком беременна!
25. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
29. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
30. Голубцы в омлете.
31. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
32. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
33. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
34. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
35. Плюсы автоматической мойки машины:
36. Это уже какой-то паучий ад!
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
43. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
44. Пышные кексики без яиц.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
47. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
48. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.