Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
3. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
4. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
5. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
16. Самый любимый яблочный пирог.
17. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
18. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
19. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
20. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
21. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
24. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
27. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
28. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
29. Универсальный тренажёр для всего тела!
30. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
31. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
32. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
36. Риc c куpoчкoй в pукaве.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
39. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
40. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
41. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
44. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
45. Эстетика Y2K в одежде.
46. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
47. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
48. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
49. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
50. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил