Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
2. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
3. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. Мой второй торт, украшенный мастикой.
5. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
13. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
17. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
18. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
19. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
20. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
21. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
22. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
26. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
27. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
28. Бабка или еще ничего?
29. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
30. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
31. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
34. Салатик который можно как основное блюдо есть.
35. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
36. Яблочный смузи с йогуртом.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
41. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
44. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
45. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
46. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
47. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
48. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
49. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
50. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!