Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
3. Легкий смузи с манго и бананом.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
6. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
9. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
10. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
11. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
12. В жизни - совсем другая.
13. Да, это не шутка.
14. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
15. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
16. Смузи для похудения и омоложения.
17. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
18. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
19. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
20. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
21. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
22. Вот это модница!
23. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
24. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
25. Генетика или диета: секрет пышных форм.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
28. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
29. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
30. Прыщ из "Треугольника Смерти".
31. Боня отличилась снова.
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Это он сказал тебе так?
34. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
35. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
36. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
37. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
38. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
39. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
40. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
41. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
42. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
43. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
44. Это было просто невероятно!
45. Квашенная капуста. Необходимое.
46. "Я совсем не ем мясо!
47. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
48. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
49. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
50. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.