Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Песочные рогалики с мармеладом.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
5. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
6. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
7. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. Бабка или еще ничего?
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
15. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
16. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Смузи с манго и бананом.
19. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
27. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
30. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
31. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
32. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
33. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
34. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
35. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
36. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
37. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
38. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
39. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
40. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
41. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
42. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
43. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
44. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
45. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
46. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
47. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
48. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
49. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!