Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
8. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
11. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
12. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Прыщ из "Треугольника Смерти".
15. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
16. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
19. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
20. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
21. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
24. Суши медленно убивают?
25. Блинный пирог с творожной начинкой.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Как вам такое искусство?
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Пражский торт. Ингредиенты:
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
36. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
39. Куриные шницели. Ингредиенты:
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Знакомьтесь, люди добрые!
42. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
43. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
44. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
46. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
49. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
50. Клубнично - банановый смузи.