Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
6. Мы готовим по русски.
7. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
10. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
11. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Винус Уильямс замуж вышла.
15. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
16. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
17. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. Тесто из творога - лучшие рецепты.
20. Салат из кальмаров с ананасами.
21. Мы готовим семейный пирог.
22. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
23. История, которая должна остановить каждого родителя.
24. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
27. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
32. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
33. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
34. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
35. Этапы шумоизоляции квартиры.
36. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
37. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
38. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
39. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
42. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
43. Майонез на перепелиных яйцах.
44. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
45. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
46. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
47. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.