Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
9. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
10. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
11. Плюсы автоматической мойки машины:
12. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
15. Слабосолёная сельдь с горчицей.
16. Бабка или еще ничего?
17. Пирог "Бабушкина Салфетка".
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
20. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
24. Майонез на перепелиных яйцах.
25. Желейный торт "Фруктовый".
26. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
27. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
34. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
38. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
39. Наконец - то это случилось.
40. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
41. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
42. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
43. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
46. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
47. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
48. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
49. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы