Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
6. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Так выглядит настоящая любовь и верность.
11. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
12. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
13. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
16. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Пышные кексики без яиц.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
21. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
22. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
23. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
24. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
25. 18 сентября 2025.
26. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
29. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. Смузи со вкусом тархуна.
32. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
33. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
36. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
37. Какие культурные достижения города особенно известны
38. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
41. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
42. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
43. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
44. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
45. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
46. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. Headlines:
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы