Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с ветчиной и грибами.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. Плюсы автоматической мойки машины:
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
11. Простой ужин. Ингредиенты:
12. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
13. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
14. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
15. Салат "Стог Сена".
16. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
19. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
23. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
24. Смузи из ананаса и черной смородины.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
30. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
31. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
32. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
33. Скандал на Х - факторе!
34. Какие культурные достижения города особенно известны
35. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
36. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
37. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
38. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
39. Никогда не жертвуйте собой ради других.
40. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
41. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
42. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
43. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
44. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
45. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
46. Что такое психосоматика: простое объяснение
47. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
48. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
49. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
50. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!