Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Котлетки из крабовых палочек.
2. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
3. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. Слоеная картофельная запеканка.
6. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
7. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
8. Пирог "Бабушкина Салфетка".
9. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
12. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
13. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
14. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
15. Салат "Стог Сена".
16. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
24. Салатик который можно как основное блюдо есть.
25. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Потрясающие стейки из лосося.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
30. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
31. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
32. Творожные оладьи без сахара.
33. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
34. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
35. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
36. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
37. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
38. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
39. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
40. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
41. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
42. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
43. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
44. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
45. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
46. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
47. Ромовая баба. Ингредиенты:
48. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
49. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
50. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.