Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Ей было всего 22 года.
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
7. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
8. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
9. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
10. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
11. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. Ожидание обеда в небе.
14. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
15. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
16. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
17. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
18. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
20. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
21. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
22. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
23. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
24. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
25. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
26. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
27. Салат "Гнездо Глухаря".
28. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
29. Она решила сыграть в кино.
30. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
31. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
32. Вот такая вот свадьба.
33. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
34. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
35. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
36. Животные VS гром.
37. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
38. Говорят, рост решает всё.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
41. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
42. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
43. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
44. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
45. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
46. Суши филадельфия дома.
47. Это уже какой-то паучий ад!
48. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
49. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.