Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
6. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
7. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Маринованная капуста быстрого приготовления.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Pharaoh станет отцом!
18. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
21. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
22. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
23. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
24. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
25. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
26. Майонез на перепелиных яйцах.
27. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
32. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
35. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
36. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
37. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
38. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
39. Лариса долина сложный человек?
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
42. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
43. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
44. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
45. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
46. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
47. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
48. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
49. Как убрать пух на голове: эффективные методы
50. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.