Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Лерчек четвертым ребенком беременна!
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
5. Пицца с сосисками.
6. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
8. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
12. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
13. Салат с горбушей и горошком.
14. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
15. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
16. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
17. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
18. Квашенная капуста. Необходимое.
19. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. "Я совсем не ем мясо!
24. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
25. Соленые огурцы за час.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
28. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
36. Солнечный смузи с медом.
37. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
38. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
39. Ты - главный проект своей жизни.
40. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
41. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
42. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
43. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
44. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
45. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
46. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
47. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
48. Расскажите о истории создания центральной площади города
49. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
50. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".