Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. "Юля, пи * а!
2. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
3. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
4. Домашний хлеб. Ингредиенты:
5. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
6. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
7. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. Сходили, блин, попугаться.
10. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
11. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
14. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
20. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
21. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
22. Салат с горбушей и горошком.
23. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Pharaoh станет отцом!
26. Пышные кексики без яиц.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
29. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Майонез на перепелиных яйцах.
34. 18 сентября 2025.
35. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
38. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Коктейль зеленая сила.
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
44. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
45. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
46. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
47. Арбузно - лимонный смузи.
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске