Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
4. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
7. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
12. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
15. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
16. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Говорят, рост решает всё.
28. Жюльен с ветчиной и грибами.
29. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
36. Пышные кексики без яиц.
37. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
38. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
39. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
40. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Стримерша акулич своим контентом радует.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.