Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. А что у нас к обеду?
8. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
9. Вкусный зимний чай безумно.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
12. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
15. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Николай басков в новом образе?
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Салатик который можно как основное блюдо есть.
32. Яблочный смузи с йогуртом.
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Стакан кефира и 1 яйцо.
35. Коктейль зеленая сила.
36. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
37. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
38. Где в Уфе можно вкусно поесть
39. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
43. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
44. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
45. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
46. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
47. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
48. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
49. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
50. Гречка с яйцом и авокадо.