Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
8. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
11. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
17. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
18. Картошка, запеченная в чесночном масле.
19. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
20. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
21. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
22. Сходили, блин, попугаться.
23. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
24. Боня отличилась снова.
25. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Закрытая физическая академия!
27. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
28. Мы готовим как в ресторане.
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Куриные рулеты с омлетом.
31. Салат "Ромашковое Поле".
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
36. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
37. А можно мне другого автомеханика?
38. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
39. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
40. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
41. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
42. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
43. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
44. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
45. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
46. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
47. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
48. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
49. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.