Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Как вам такое искусство?
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
10. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
11. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
15. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
21. Pharaoh станет отцом!
22. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
23. Вишневый пирог из творожного теста.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
30. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
36. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
37. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
38. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
41. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
42. Наконец - то это случилось.
43. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
44. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
45. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений