Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Медовик "Дамский Каприз".
2. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
3. Салат с горбушей и горошком.
4. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
5. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
6. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
7. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
8. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
9. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
13. Пирог "Бабушкина Салфетка".
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
20. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
23. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
24. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
25. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
31. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
32. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
33. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
34. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
35. Творожные лепёшки на сковороде.
36. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
37. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
38. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
39. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
42. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
43. Мы готовим стейк правильно!
44. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
47. В моде ретро макияж!
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
50. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей