Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
3. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. И тут я захотел стать уличным фотографом!
8. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
9. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
10. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
21. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
22. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
23. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
24. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
25. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
26. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
27. 18 сентября 2025.
28. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. Клубнично - банановый смузи.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
34. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
35. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
38. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
39. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
40. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
42. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
43. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
44. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
47. Салат с творогом и помидорами.
48. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. Драники картофельные классические.