Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
4. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
5. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
6. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
7. Манник со сгущёнкой.
8. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Смузи с апельсином.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
16. Риc c куpoчкoй в pукaве.
17. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
18. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
19. Стакан кефира и 1 яйцо.
20. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
21. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
22. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
23. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
24. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
25. Где в Уфе можно вкусно поесть
26. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
27. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
28. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
29. Какие культурные достижения города особенно известны
30. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
33. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
34. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
35. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
38. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
39. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
42. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
45. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
46. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
47. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
48. Психосоматика: мифы и реальность
49. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
50. Психосоматика для начинающих: что это такое