Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
2. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
3. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
4. История, которая должна остановить каждого родителя.
5. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Курица с овощами.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
10. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
13. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
14. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Салат "Каприз". Нам потребуется:
19. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
20. Майонез домашний в блендере.
21. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
22. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
25. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
29. 18 сентября 2025.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
32. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
33. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
34. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
37. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
40. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
41. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
42. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
43. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
44. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
45. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
46. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
47. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
48. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
49. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
50. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.