Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
7. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
8. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
9. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. Мифы про бананы!
13. Вкусный зимний чай безумно.
14. Оладьи на кефире с зеленым луком.
15. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. Айза собирается выйти замуж!
18. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
19. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
25. Вишневый пирог из творожного теста.
26. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
27. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
28. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Николай басков в новом образе?
31. Желейный торт "Фруктовый".
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
34. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
35. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
36. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
37. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
38. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
42. Где в Уфе можно вкусно поесть
43. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
44. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
45. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
46. Устал работать на дядю?
47. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
48. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
49. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
50. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца