Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Как вам такое искусство?
4. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
5. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Сочники. Состав: Для теста.
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
12. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
13. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
14. "Я никогда бы не занял его место!
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
19. Стакан кефира и 1 яйцо.
20. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
21. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
24. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
25. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
26. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
27. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
28. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
31. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
32. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
33. Советы по уходу за волосами летом
34. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
35. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
36. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
37. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
38. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
39. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
40. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
43. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
46. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
47. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
48. Салат с творогом и помидорами.
49. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
50. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.