Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. "Живу Один, с Кошками".
2. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
5. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
6. Шаурма по домашнему.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Ну, очень вкусный праздничный салат.
10. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
11. Генетика или диета: секрет пышных форм.
12. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
17. Последний новогодний фотодень в этом году!
18. Картошка, запеченная в чесночном масле.
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. Тесто из творога - лучшие рецепты.
21. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
22. Салат из кальмаров с ананасами.
23. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
24. Малосольные помидоры - огурцы.
25. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
26. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
27. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
28. Боня отличилась снова.
29. Вот такая вот свадьба.
30. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
31. Днем в борцовке, вечером в платье!
32. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
33. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
34. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
35. Встреча с бывшей!
36. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. Он работу своей мечты нашел!
40. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
41. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
46. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
47. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
48. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
49. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….