Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
2. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
3. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
4. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
5. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
6. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
7. Голые вечеринки, говорите?
8. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
9. Какие местные продукты и товары можно приобрести
10. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
11. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
12. Рецепт запеченной Овсянки.
13. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
14. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
15. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
16. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
17. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
18. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
19. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
20. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
21. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
22. Лучше поздно, чем никогда!
23. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
24. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
25. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
26. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
27. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
28. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
29. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
30. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
31. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
32. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
33. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
34. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
35. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
36. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
37. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
38. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
39. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
40. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
41. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
42. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
43. Печень под шубкой.
44. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
45. Капустный пирог для ленивых.
46. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
47. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
48. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
49. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
50. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса