Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
2. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
3. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
4. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
7. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
8. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
11. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
15. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
16. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
17. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
18. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
19. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
20. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
22. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
23. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
24. Лариса долина сложный человек?
25. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
26. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
27. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
28. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
29. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
30. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
31. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
32. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
33. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
34. Hammali перестал скрывать жену.
35. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
36. Драники картофельные классические.
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
39. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
40. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
41. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
42. Какие торговые центры в Москве самые известные
43. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
44. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
45. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
46. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
47. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
48. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
49. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
50. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.