Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
2. Котлетки из крабовых палочек.
3. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
4. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
7. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
12. Этапы шумоизоляции квартиры.
13. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
15. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Салат "Стог Сена".
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. "Федункив - молодец!
22. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
23. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
24. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
25. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
28. Где света Светикова?
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
31. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
36. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
37. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
38. Headlines:
39. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
40. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
41. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
42. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
45. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
46. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
47. Закуска из селедки.
48. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
49. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
50. Овсяные сочники. Ингредиенты: