Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
2. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
3. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
4. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
5. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
6. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
13. Медовик "Дамский Каприз".
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
16. Песочные рогалики с мармеладом.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
19. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
20. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
21. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
22. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
23. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
24. "Я совсем не ем мясо!
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
33. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
34. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
35. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
36. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
37. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
38. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
39. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
40. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
41. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
42. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
43. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
44. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
45. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
46. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
47. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
48. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
49. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
50. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне