Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
3. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
4. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
8. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
13. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
14. Простой ужин. Ингредиенты:
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Желейный торт "Фруктовый".
18. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Стримерша акулич своим контентом радует.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
25. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
26. Где в Уфе можно вкусно поесть
27. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
28. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
32. Headlines:
33. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
34. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
35. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
36. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
37. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
38. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
39. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
42. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
43. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
44. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
45. Психосоматика: мифы и реальность
46. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
47. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
48. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
49. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
50. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.