Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
3. Класс дутым качкам показал!
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
7. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
8. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
11. Пражский торт. Ингредиенты:
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Слоеная картофельная запеканка.
16. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
19. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
20. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
21. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
22. Майонез на перепелиных яйцах.
23. 18 сентября 2025.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
28. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
30. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
31. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
34. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
35. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
36. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
37. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
38. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
39. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
40. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
41. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
42. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
43. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
46. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
47. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
48. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
49. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
50. Расскажите о истории создания центральной площади города