Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
4. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
5. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
6. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
9. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
10. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. Просто и очень вкусно.
13. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
14. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
20. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
21. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. А ловко он придумал это!
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
28. От читателя: Добрый день!
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
31. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. А можно мне другого автомеханика?
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
39. Квашенная капуста. Необходимое.
40. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
41. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
42. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
47. Простой ужин. Ингредиенты:
48. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
49. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
50. Майонез на перепелиных яйцах.