Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Простое быстре печенье.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
4. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
5. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. Рулетики из отбивных с начинкой.
8. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
9. Анастасия решетова выходит замуж!
10. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
11. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Ну, очень вкусный праздничный салат.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
16. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
17. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
18. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
22. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
23. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
24. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
25. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
26. Лерчек четвертым ребенком беременна!
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Мы готовим выпечку в американском стиле.
29. Куриные рулеты с омлетом.
30. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
31. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
32. Класс дутым качкам показал!
33. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
34. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
35. Пицца с сосисками.
36. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
37. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
38. Так выглядит настоящая любовь и верность.
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
41. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
42. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
43. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
48. Пышные кексики без яиц.
49. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
50. Куриные шницели. Ингредиенты: