Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
2. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
3. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
4. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Самый быстрый торт.
9. У нас появилась новая Гретта тунберг.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
12. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
15. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. Соленые огурцы за час.
21. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
24. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
33. Смузи из свеклы и авокадо.
34. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
35. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
36. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
37. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Будь собой. Будь сильной.
40. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
41. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
42. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
43. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
46. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
49. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
50. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе