Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
2. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
3. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
6. Последний новогодний фотодень в этом году!
7. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
8. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
9. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
10. Мы готовим семейный пирог.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
15. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
16. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
17. Курица с овощами.
18. Салат "Ромашковое Поле".
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
21. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
22. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
23. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
30. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Салатик который можно как основное блюдо есть.
34. Комплекс для самых ленивых стартов.
35. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
36. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
37. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
38. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
39. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
40. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
41. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
42. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
43. Солнечный смузи с медом.
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Сезон лисичек в самом разгаре.
46. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
50. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета