Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. А ловко он придумал это!
3. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
4. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
5. Закрытая физическая академия!
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
10. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
11. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Самый быстрый торт.
15. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
16. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
21. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
22. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
23. Пышные кексики без яиц.
24. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
29. Смузи с манго и бананом.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
36. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
41. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
42. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
43. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
46. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Никогда не жертвуйте собой ради других.
49. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
50. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!