Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. "Юля, пи * а!
8. Картофель по деревенски.
9. Мой второй торт, украшенный мастикой.
10. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
11. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
12. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
13. Салат из кальмаров с ананасами.
14. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
15. Сходили, блин, попугаться.
16. История, которая должна остановить каждого родителя.
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Самый любимый яблочный пирог.
24. Любители роллов, держитесь.
25. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
26. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
27. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
28. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
29. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
30. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
33. Сочники. Состав: Для теста.
34. Плюсы автоматической мойки машины:
35. "Белый и фара. 20.
36. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
39. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
40. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
41. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
45. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
46. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
47. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
50. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой