Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. Эта история не просто о силе тела.
3. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
4. У Анджелины Джоли новый роман.
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
7. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
10. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
13. Фаршированные куриные грудки.
14. Просто и очень вкусно.
15. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
16. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
17. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
18. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
19. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
22. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
23. Факир с сюрпризом!
24. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
25. "Эй, а ну иди Сюда"!
26. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
27. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
30. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
31. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
32. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
33. Салат из кальмаров с ананасами.
34. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
35. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
36. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
37. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
39. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
40. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
41. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
43. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
48. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
49. Тoрт без выпечки.
50. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.