Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Арбузно - лимонный смузи.
2. Творожные оладьи без сахара.
3. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
4. Куриная грудка с овощами в духовке.
5. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
6. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
7. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
8. Какие местные продукты и товары можно приобрести
9. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
10. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
11. Headlines:
12. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
13. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
14. В моде ретро макияж!
15. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
16. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
17. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
18. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
19. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
20. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
21. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
22. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
23. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
24. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
25. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
26. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
27. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
28. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
29. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
30. Headlines:
31. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
32. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
33. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
34. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
35. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
36. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
37. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
38. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
39. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
40. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
41. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
42. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
43. Скоро весна и розовый всюду будет!
44. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
45. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
46. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
47. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
48. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
49. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
50. "Эта крыса такая мерзкая?