Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
2. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
3. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
4. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
9. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
18. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
19. Авокадо - тост с яйцом пашот.
20. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
21. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
22. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
23. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
24. Творожные оладьи без сахара.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
27. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
29. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
30. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
31. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
32. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
33. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
34. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
37. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
40. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
41. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
42. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
43. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
44. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
45. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
46. Психосоматические расстройства: что это такое
47. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
48. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
49. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
50. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство