Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Сделайте этот комплекс!
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
10. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
11. Сырные лепешки "Пикантные".
12. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
13. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
14. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
15. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
16. Простой ужин. Ингредиенты:
17. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
18. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
24. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Стакан кефира и 1 яйцо.
30. Клубнично - банановый смузи.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
33. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
34. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
39. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
40. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
41. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
42. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
45. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
46. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
49. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
50. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.