Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
3. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
4. Нe шашлык - шик!
5. Чистая кожа. Ингредиенты:
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Вот это модница!
11. Татарский национальный рецепт.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Национальный рецепт финской кухни.
14. Манты. Ингредиенты: Для теста:
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Мы готовим семейный пирог.
17. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
18. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
19. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
20. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
21. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
22. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
24. Пицца с сосисками.
25. Встреча с бывшей!
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
27. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Он работу своей мечты нашел!
31. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
32. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
35. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
36. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
37. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
38. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
39. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
40. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
41. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
42. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
45. Салат "Каприз". Нам потребуется:
46. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
47. Этапы шумоизоляции квартиры.
48. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.