Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
3. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
4. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Мы осуждаем такое!
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
10. Не баян, а классика.
11. Салат из кальмаров с ананасами.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
16. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
19. Это он сказал тебе так?
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Желудок спасибо точно не скажет!
24. Салат "Океан". Нам понадобится:
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
30. "Белый и фара. 20.
31. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
32. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
33. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
34. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
35. Вишневый пирог из творожного теста.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
38. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Куриные шницели. Ингредиенты:
41. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
42. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
43. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
44. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
45. Желейный торт "Фруктовый".
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
48. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
49. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
50. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.