Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. В моде ретро макияж!
2. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
3. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
4. Hammali перестал скрывать жену.
5. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
7. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
8. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
9. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
10. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
11. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
12. Куриные котлеты как в детском саду.
13. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
14. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
15. Галина безрук снова стала мамой!
16. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
17. Мария бойко - от критики к признанию!
18. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
19. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
20. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
21. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
22. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
23. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
24. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
25. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
26. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
27. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
28. Почему выпадает волос на теле
29. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
30. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
31. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
32. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
33. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
34. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
35. Какие выставки и экспозиции можно посетить
36. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
37. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
38. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
39. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
40. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
41. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
42. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.
43. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
44. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
45. Джастин бибер снова привлек внимание общественности, поделившись горячими снимками из Исландии, которые вызвали настоящую бурю хейта!
46. Скрывает своих женщин и внебрачных детей: почему это происходит и как это влияет на семью
47. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
48. Кайли дженнер заподозрили в том, что она беременна от Тимоти шаламэ.
49. Дмитрий Нагиев впервые показал свою спутницу: кто она и что известно о ней
50. Странные и удивительные костюмы для девочек: Winx