Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Не баян, а классика.
2. Прыщ из "Треугольника Смерти".
3. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
4. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
5. История, которая должна остановить каждого родителя.
6. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
10. Салат "Океан". Нам понадобится:
11. Авокадо - масло. Ингредиенты:
12. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Самый быстрый торт.
15. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
16. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
17. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. "Я совсем не ем мясо!
20. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
21. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
22. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
25. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Николай басков в новом образе?
29. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
30. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
33. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
34. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
35. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
40. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
41. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
42. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
43. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
44. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
45. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
46. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
47. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
48. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
49. Какие местные продукты и товары можно приобрести
50. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы