Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
2. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
3. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
6. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
7. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
8. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. Этапы шумоизоляции квартиры.
12. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
13. Соленые огурцы за час.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
17. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
18. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
22. Смузи из свеклы и авокадо.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Мышцы кора восстановите.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
27. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
28. Устал работать на дядю?
29. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
30. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
31. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
32. Какие местные продукты и товары можно приобрести
33. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
34. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
35. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
36. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
37. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
38. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
39. Расскажите о истории создания центральной площади города
40. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
41. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
42. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
43. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
44. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
45. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
46. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
49. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
50. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!