Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
9. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
10. Вкусный зимний чай безумно.
11. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
12. Салат "Океан". Нам понадобится:
13. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
14. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
15. Факир с сюрпризом!
16. У нас появилась новая Гретта тунберг.
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
22. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
23. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
24. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
33. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
34. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
35. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
36. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
37. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
38. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
41. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
42. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
43. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
44. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
45. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
46. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
47. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
48. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
49. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
50. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации