Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
3. Сделайте этот комплекс!
4. Жюльен с ветчиной и грибами.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
8. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
9. Салат "Каприз". Нам потребуется:
10. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
11. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
14. Куриные шарики с овощами.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
25. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
30. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
31. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
32. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
33. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
34. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
35. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
36. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
37. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
38. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
39. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
40. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
41. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
42. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
43. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
44. Салат с творогом и помидорами.
45. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
46. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
47. Xoлoдный томатный суп.
48. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
49. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
50. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.