Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
3. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
4. Домашний хлеб в духовке.
5. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
6. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
7. В жизни - совсем другая.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
15. Мы готовим напитки в домашних условиях.
16. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
17. Генетика или диета: секрет пышных форм.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
20. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
21. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
22. Манты. Ингредиенты: Для теста:
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
27. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
28. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
29. Животные VS гром.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. А можно мне другого автомеханика?
32. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
33. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
34. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
35. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
36. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
37. Простейший яблочный бисквит.
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Слабосолёная сельдь с горчицей.
40. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Слоеная картофельная запеканка.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
47. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
48. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
49. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
50. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.