Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
2. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
3. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
4. Прыщ из "Треугольника Смерти".
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
7. Веселые будни анестезиолога!
8. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
9. История, которая должна остановить каждого родителя.
10. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
11. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Суши медленно убивают?
14. Маковый пирог в мультиварке.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Животные VS гром.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
22. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
23. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
24. Маринованная капуста быстрого приготовления.
25. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
26. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
29. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
33. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
34. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
38. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
41. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
42. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
43. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
44. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
45. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
46. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
47. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
50. Эстетика Y2K в одежде.