Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
3. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
8. Рулетики из отбивных с начинкой.
9. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
10. "Лучше бы я три раза родила!
11. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
12. Анастасия решетова выходит замуж!
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
16. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
17. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
18. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
19. Картофель по деревенски.
20. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
21. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
22. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
23. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
24. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
25. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
26. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
32. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
33. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
34. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
35. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
36. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
37. Так выглядит настоящая любовь и верность.
38. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
39. Пражский торт. Ингредиенты:
40. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
41. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
44. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
45. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
46. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
47. "Белый и фара. 20.
48. "Я совсем не ем мясо!
49. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
50. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.