Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
4. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
5. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
6. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
7. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
8. Тoрт "Мoнастырская Изба".
9. Рулетики из отбивных с начинкой.
10. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
11. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
12. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
13. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
14. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
17. Мы осуждаем такое!
18. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
23. Салат из кальмаров с ананасами.
24. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
25. Универсальное тесто для выпечки.
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
28. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
29. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
30. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
33. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
34. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
35. Салат "Океан". Нам понадобится:
36. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
39. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
40. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
43. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
44. Сладкие булочки. Ингредиенты:
45. Манник со сгущёнкой.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
48. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
49. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!