Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Смузи из ананаса и киви.
3. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
4. Просто и очень вкусно.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Вот это модница!
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
9. Татарский национальный рецепт.
10. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Такого фейерверка вы точно не видели!
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
19. Последний новогодний фотодень в этом году!
20. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
21. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
22. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
25. Вот такая вот свадьба.
26. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
27. Как вам такое искусство?
28. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
33. Взгляни на мои апельсинчики!
34. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
35. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
38. Сын тарасова попал в больницу.
39. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. Pharaoh станет отцом!
42. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
45. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
46. "Я в ужасе!
47. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
48. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
49. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
50. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.