Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
7. Боня отличилась снова.
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
11. Животные VS гром.
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
25. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
28. Универсальный тренажёр для всего тела!
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Желейный торт "Фруктовый".
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
36. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
37. "Федункив - молодец!
38. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
41. Сезон лисичек в самом разгаре.
42. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
43. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
44. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
45. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
46. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
47. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
48. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
49. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
50. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам