Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Самый быстрый торт.
6. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. Сочники. Состав: Для теста.
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Это уже какой-то паучий ад!
11. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
15. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
18. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
19. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
20. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
27. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
28. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
29. Скандал на Х - факторе!
30. Творожные оладьи без сахара.
31. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
32. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
33. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
34. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
35. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
40. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
41. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
42. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
43. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
44. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
45. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
46. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!