Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
5. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
8. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
9. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. Я как раз роллы заказала!
12. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
13. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
18. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
19. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
20. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
21. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
24. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Смузи из ананаса и черной смородины.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
32. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
33. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
36. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
37. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
38. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
39. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
40. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
41. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
42. Эстетика Y2K в одежде.
43. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
44. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
45. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
46. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
47. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
48. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
49. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
50. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?