Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Картофель по деревенски.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. Домашний хлеб. Ингредиенты:
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. Манты. Ингредиенты: Для теста:
10. Не баян, а классика.
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
13. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Куриные рулеты с омлетом.
18. Курица с овощами.
19. Мифы про бананы!
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
22. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
25. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
26. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
29. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
30. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
33. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
34. Это уже какой-то паучий ад!
35. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
36. Pharaoh станет отцом!
37. Этапы шумоизоляции квартиры.
38. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
39. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
40. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
41. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. В дачном саду созрела ежевика.
46. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
49. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
50. Где света Светикова?