Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
10. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
11. Рецепт из армянской кухни.
12. Последний новогодний фотодень в этом году!
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
19. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
20. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Курица с овощами.
24. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
29. Оладьи на кефире с зеленым луком.
30. Песочные рогалики с мармеладом.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Котлетки из крабовых палочек.
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
36. Торт с бананами.
37. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
38. Манник со сгущёнкой.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
41. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
42. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
43. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
44. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
45. Николай басков в новом образе?
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
48. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
49. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
50. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.