Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
3. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
4. Слишком мощная страховка.
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
7. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
8. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
9. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
15. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
18. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
21. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
22. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
25. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
26. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
27. Торт "Монастырская Изба".
28. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
29. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
30. Веселые будни анестезиолога!
31. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
32. Энджи учится читать на русском.
33. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
36. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
37. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
38. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. А можно мне другого автомеханика?
41. Салат с горбушей и горошком.
42. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
43. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
44. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
45. Бабка или еще ничего?
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
48. Простой ужин. Ингредиенты:
49. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
50. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.