Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Шоколадное чудо. Продукты:
4. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
5. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
6. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
7. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
13. Рыба в картофельной корочке.
14. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
15. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
16. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
17. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
18. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
19. Салат с маком.
20. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
21. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
22. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
23. Она решила сыграть в кино.
24. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
25. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
26. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
27. Мифы про бананы!
28. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
29. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
30. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
31. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
32. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
33. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
34. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
35. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
36. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
39. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
40. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
41. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
44. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
45. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
48. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
49. Знакомьтесь, люди добрые!
50. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.