Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Салат из кальмаров с ананасами.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
5. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
6. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
7. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
8. Это он сказал тебе так?
9. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
12. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
13. Салат "Ромашковое Поле".
14. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
15. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
16. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
17. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
18. Сырные лепешки "Пикантные".
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
23. Этапы шумоизоляции квартиры.
24. Пирог "Бабушкина Салфетка".
25. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
26. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
27. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
28. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
29. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
34. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
35. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
39. Смузи из ананаса и черной смородины.
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
44. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
45. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
46. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
47. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
48. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
49. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
50. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета