Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Генетика или диета: секрет пышных форм.
2. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
8. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
9. Последний новогодний фотодень в этом году!
10. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
11. Картошка, запеченная в чесночном масле.
12. Манты. Ингредиенты: Для теста:
13. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
14. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
15. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. Куриные рулеты с омлетом.
19. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
23. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
24. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
29. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
32. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
33. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
37. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
40. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
41. Простой ужин. Ингредиенты:
42. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
43. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
44. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
45. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
48. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
49. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.