Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
2. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
5. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
6. Маринованная капуста со свеклой.
7. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
10. Суши медленно убивают?
11. От читателя: Добрый день!
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Вкусный зимний чай безумно.
14. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Встреча с бывшей!
18. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Голубцы в омлете.
23. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Суши филадельфия дома.
26. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
27. Манник со сгущёнкой.
28. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
29. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Pharaoh станет отцом!
33. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
34. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
35. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
36. Саша Hammali впервые папой станет!
37. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
40. Салатик который можно как основное блюдо есть.
41. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
42. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
47. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
48. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
49. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
50. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".