Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
7. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
8. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
9. Это было просто невероятно!
10. Сырные лепешки "Пикантные".
11. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Простой ужин. Ингредиенты:
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Куриные шарики с овощами.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
25. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
30. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
31. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
32. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
33. Где света Светикова?
34. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
35. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
36. Какие культурные достижения города особенно известны
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Дуров опять что-то задумал?
39. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
40. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
41. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
42. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
46. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
47. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
48. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
49. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
50. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск