Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
3. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
9. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
12. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
13. Закрытая физическая академия!
14. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
15. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Жюльен с ветчиной и грибами.
20. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
21. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
22. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
23. Айза собирается выйти замуж!
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Сладкие булочки. Ингредиенты:
27. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
32. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
33. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
34. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
35. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
36. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
37. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
40. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
41. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
42. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
45. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
46. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
47. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
50. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.