Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета для осиной талии

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Тонкая талия за месяц.Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и "Делают" талию, участвуют и в процессе вдоха - выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели.

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Взгляни на мои апельсинчики!
5. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
10. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
13. Пышные кексики без яиц.
14. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. "Я в ужасе!
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
25. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
26. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Сезон лисичек в самом разгаре.
33. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
34. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
35. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
36. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
37. Какие местные продукты и товары можно приобрести
38. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
39. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
40. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
41. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
42. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
43. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
44. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
45. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
46. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
47. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
48. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
49. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!