Статьи

На 100 грамм - 50. 69. Ккал б/ж/у - 2. 03/2. 79/4. 35.

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт.
Баклажан - 1 шт.
Помидор - 4 шт.
Сыр нежирный - 80 г.
Чеснок - 10 г.
Базилик зелёный свежий - 5 г.
Оливковое масло - 3 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Помидоры и кабачки (баклажаны) тщательно промойте и нарежьте кружочками. Сыр мы нарезаем ломтиками. Чередуем друг с другом кружочки кабачков, помидоров и сыр, чеснок тонкими пластинками.

Что делать?

Мы по долгу сидим столами, компьютерами, вытянув руки вперед и скруглив спину. В итоге мышцы груди укорачиваются и уже на постояннои основе тянут плечи вперед. В то же время, мышцы спины находятся постоянно в растянутом состоянии и ослабевают. Чтобы улучшить осанку, перестать сутулиться и заворачивать плечи вперед, нужно работать как с мышцами спины, так и с грудными.

Ингредиенты:
Баклажаны - 2 шт.
Фарш куриный - 200 г.
Сыр твёрдый - 50 г.
Масло растительное - 100 г.
Кунжут.
Соль - 2 ч. ложки.
Приготовление:
Зелень свежая для подачи - несколько веточек.
Баклажан мы вдоль тонкими пластинами нарезаем. Посыпаем солью 1 ст. Лож. И оставляем на 15 минут.
В разогретой сковороде обжариваем баклажаны с двух сторон с добавлением масла, до мягкости. На том же масле обжариваем фарш.

Подмышки - одна из самых коварных зон, если вы хотите похудеть, поэтому советуем обратить на нее особое внимание. Как правило, такая жировая прослойка появляется из-за нескольких причин: лишний вес, плохой тонус мышц, неправильная осанка. Причем полнота меньше всего влияет на этот фактор - кожа может "Нависать" над платьем и у худой девушки. Что с этим делать, если по каким-то причинам жир в подмышках доставляет дискомфорт, - читайте в материале.
Утренняя зарядка.

Но прежде руководству компании предстоит найти свою аудиторию

Перед капустой с такой корочкой никто не устоит.

Ингредиенты (на 3-4 порции:
- Цветная капуста - 500 гр.
- Тертый сыр (лучше нежирный типа моцареллы) - 100 гр.
- Сметана 10% - 80 гр.
- Панировочные сухари - 40 гр.
- Соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу.
- Чеснок сушеный - 1/2 ч. л.
- Свежая зелень - несколько веточек.

Рецепт:

У пары трое детей и счастливый крепкий брак

На 100 гр - 142 ккал белки - 14, 46 жиры - 4, 06 углеводы - 13, 6.

Ингредиенты:

Для теста:

200 г творога.
2 яйца.
150 мл кефира.
0, 5 ч. л. соли.
0, 5 ч. л. соды.
3-4 ст. л. муки.

Для начинки:

150 г полутвердого сыра.
2 ст. л. сметаны.
2 крупных зубчика чеснока.
Пучок укропа.

Рецепт приготовления:

Для теста творог с яйцами растереть. Добавить теплый кефир, соду, соль и муку. Густое тесто завести.

Домашний сыр - очень ценный продукт, который не содержит консервантов, эмульгаторов, ароматизаторов и прочих химических добавок.

Ингpедиeнты:
Кефиp - 1 л.
Молoкo - 50 мл.
Сoль -3/4 ч ложки.
Пaприка в хлопьяx - 1 ч ложкa.

Пригoтовлениe:
Cмешaть всe ингредиeнты, постaвить на водяную баню, нaгревать дo oбразoвания xлопьев ( не кипятить), перeложить в ситечкo с 3 cлоями маpли, дать сыворотке стeчь ( около 2 чaсов), cывоpoткy нe выливать. ( Я бyдy пeчь на нeй хлeб.

Корж:
4 яйца;.
200 гр сахара;.
200 гр муки;.
Какао - 3 стол. Ложки;.
Сливки 10% - 200 мл (чтобы пропитать корж); крем:
200 гр кокосовой стружки (если стружка мелкая, то можно чуть больше);.
150 гр сахара;.
250 мл молока;.