Взaимная поддeржка в пaре, кoгда оба пaртнёра на нулe.

Я обeщала рассказать, что мы с мужeм дeлаем, когда оба в минусе - подавленном, апaтичном, нересурсном состоянии - и не можем друг друга поддержать так, как eсли бы один из нас был бодр, весел или хотя бы прocто умиротворён и спокоен.
Все просто - мы говорим об этом друг другу.

Вот, например, понижается у меня давление, и я вообще ничего не могу делать, кроме как лежать и умирать. И тут приходит муж, уставший, злой, разодранный своими клиентами в клочья. Я смотрю на него, понимаю все за 1 секунду и говорю:

Я вижу, как тебе плохо, но я не могу тебя сейчас поддержать. Приходи, будем умирать вместе.
Он приходит в комнату, обнимает меня, мы молчим, каждый в своём ужасном состоянии, но рядом. И через какое-то время нам обоим легче становится. Мы оживаем и можем уже что-то обсудить.
В общем, у нас это работает так:
Делай раз: осознаём каждый своё состояние;.
Делай два: признаем, что другой находится не в лучшей форме и так же нересурсен, опорой быть не может;.
Делай три: пытаемся вместе пережить это "Время дна", по возможности, если есть силы, утешая друг друга.
Все это очень хорошо отражается на отношениях при одном важном условии - твой партнёр признает, что тебе плохо, не обесценивает его и не считает, что ему хуже всех, а ты тут симулируешь и притворяешься вместо того, чтобы подставить плечо. Ирина чеснова.