Витаминный смузи. Ингредиенты:

1 банан.
1 гранат.
1 манго.
Обезжиренный йогурт.

Витамины группы B необходимы для нормального функционирования нашего организма.
Так, банан содержит рибофлавин - витамин B2, который помогает усваивать питательные вещества и расщеплять жиры.
Манго богаты тиамином (B1), который помогает правильной работе головного мозга и нервной системы, а гранаты - пиридоксином (B6), который играет ключевую роль в выработке серотонина.

А обезжиренное молоко и йогурт являются отличным источников витамина B12, без которого не могут обойтись наши нервная и иммунная системы. Приятного аппетита!